ВОССТАНАВЛИВАЕМ МЕНИСКИ, часть 3

meniscus3_0001

За последнее столетие с человеческим телом произошла печальная история: оно перестало развиваться потому, что мы поставили его на «костыли» в виде автомобилей, телефонов, навигаторов, звуковой гарнитуры и прочих достижений научно-технического прогресса. Но наше  тело готово прорваться сквозь стальную решетку, в которую мы его заточили. И прорыв этот можно сделать в «спорте для здоровья».

В двух прошлых публикациях о том, как сохранить и привести в порядок мениски, я предложил полный комплекс упражнений, которые позволяют ходить, бегать и приседать, не нагружая суставы.
Выполнив большое количество растяжек и научившись глубоко приседать, мы вышли спортивным ходом на «тропу здоровья», а затем, путем «подворовывания» шага, от ходьбы перешли к легкому бегу. Теперь осталось слегка наклонить туловище вперед и… у нас в наличие новое упражнение под названием «бег без травм«.

Когда говорят о «беге без травм», главным атрибутом, спасающим нас от оных, считают хорошие беговые кроссовки. Обувь на наших ногах, в самом деле, может подарить нам крылья. НО может превратиться в пудовые гири, которые сломают наше тело. Всё зависит от того, к чему это тело готово: к полету или к вялому движению среди паутины достижений научно-технического прогресса.

Эксперимент, который я предлагаю вам провести, по сути дела уникален. Уникальность его заключается в абсолютной простоте и в необычности подхода к проблеме. Проблема же состоит в том, что, прежде чем надевать на ноги «крылатые сандалии», неплохо было бы спросить свое тело — а что оно может, оказавшись с природой один на один — без гаджетов и прочих «костылей»? И не просто спросить, но услышать ответ.

Читать далее

Реклама

НЕ БУДЬТЕ «ЧЕЛОВЕКОМ В ФУТЛЯРЕ», ВЫПРЫГИВАЙТЕ ИЗ ЛИШНЕЙ ОДЕЖДЫ!

s-impulse-0001

Внимание! Эта статья содержит текстовые и визуальные материалы, не рекомендуемые для прочтения и просмотра людям с неустойчивой психикой, а также несовершеннолетним.

image019Пять причин, согласно которым всем, кто хочет привести своё тело и психику в порядок, просто необходимо выпрыгнуть из обилия одежды, оставив на теле ее минимум.

В Германии, в портовом районе, когда ходишь по улице в одних спортивных трусах и кроссовках, на тебя реагируют спокойно. Этим летом, в жару под 30 градусов, даже рабочие на верфи трудятся полуголые, что для этой страны необычно, потому что всё здесь должно быть по уставу, в том  числе и рабочая форма — с лейблом соответствующей фирмы на спине.

Направляясь в трусах и кроссовках из порта в центр, проходишь сквозь район, где живут турки. Здесь можно нарваться на возмущение.
Турецкое возмущение выражается так:
— Эй ты, умник, как ты смеешь смущать наш турэцкий женщин?!!
Кричат в основном из окон домов и автомобилей. Это очень удобно и безопасно для кричащих — в случае чего, окно можно захлопнуть и спрятаться под диван, а из автомобиля — крикнуть и… рвануть на третьей скорости прочь.

Читать далее