НАХОДКИ «КАПИТАНА ОЧЕВИДНОСТЬ». Инверсионный стол за 3 копейки.


obvious_001

Не бойтесь очевидного. Чаще всего это самый короткий путь к легкости восприятия, красоте и внутренней гармонии. Все великие открытия начинались со слов: «Но это же очевидно!».

Недавно «Лайфхакер» попросил у меня статью из этого блога — о расширении рабочего пространства. Я согласился, внутренне поежившись при воспоминании о том, как кусачие лайфхакеровские читатели разгромили мою идею использовать офисное кресло в качестве спортивного снаряда.
Поскольку новая статья написана на ту же тему — о физической активности на рабочем месте, я вновь принялся ждать негативных комментов. И дождался. Один дяденька по имени Daniel оценил мою новую работу следующим образом:

«Речь капитана Очевидность».

Вначале я расстроился из-за такого сравнения, потому что, если кто не в курсе, вся помощь «спасителя человечества» капитана Очевидность заключается в торжественном произнесении всем известных, набивших оскомину, истин. Я так оскорбился, что даже попытался вступить с Daniel’ом в полемику.

И вдруг меня осенило. На что, собственно, я обижаюсь, если пару месяцев назад сам писал в одной из статей: «Всё, о чем я рассказываю, невозможно даже запатентовать, потому что это совершенно естественные и очевидные вещи, придуманные не людьми, а Природой!».
В самом деле: то, к чему я призываю, настолько очевидно, что удивляет лишь одно — почему люди, измученные поисками Великой Панацеи, тратящие на сомнительные методики огромные деньги, не дают себе труда просто наклониться и поднять то, что лежит у них под ногами?.. Более того  то, что решит все их проблемы?!!

image019

Забыв об обидах, я принялся рассуждать дальше… Презрительное отношение к очевидным вещам еще не так страшно. Страшно то, что, трактуя очевидность, как банальность, мы перестаем замечать простое, отдавая предпочтение сложному. Мы усложняем свою жизнь; делаем ее печальной, полной преград и непосильных задач.

…После статьи об инверсионном столе многие в отчаянии жаловались мне в «личку», что у них нет ста восьмидесяти евро на такой сложный тренажер и, соответственно, нет возможности идти вперед к самосовершенствованию.
Тот факт, что у человека нет лишних 180 евро, меня не удивил. Меня удивило другое — рассказ об инверсионном столе заставил почти всех пойти самым трудным и скучным путем: заняться поисками необходимого продукта в магазинах и в Интернете! А почему бы не попробовать создать свой, уникальный и неповторимый инверсионный стол?.. Это же гораздо интереснее, веселее и дешевле! И эта мысль, казалось бы, лежит на поверхности!

И тут мне в голову пришла идея начать серию публикаций под рубрикой Находки «Капитана Очевидность», где можно будет рассказывать о тех самых «очевидных вещах», которые лежат на поверхности, но остаются нами незамеченными.
Вдохновенный имиджем «Капитана Очевидность», в это воскресенье я отправился в гамбургский порт, в сторону складов, задумав провести эксперимент: соорудить из подручных материалов инверсионный стол, который не стоил бы ни цента.
И мне это удалось! Вот вам для сравнения: слева — инверсионный стол за 180 евро; справа — инверсионная скамья моего производства.

obvious_002

Конечно, как летучая мышь на моем снаряде не повисеть, но я уже писал в одном из комментов, что должно пройти несколько месяцев, а то и год, чтобы тело привыкло к вертикальному положению «виса» вниз головой. А для начала, пока вы копите деньги на оригинальный инверсионный стол, можно «погонять лимфу» на инверсионной скамье, наклон которой, как видите, полностью соответствует стандарту «первого уровня для начинающих». Именно поэтому вы ничего не теряете — на настоящем инверсионном столе вам всё равно пришлось бы на целые полгода установить именно этот угол наклона!

Итак, всё, что мне понадобилось — это длинная доска (я нашел ее в канаве у дороги) и обыкновенная текстильная стропа, обрывок которой я обнаружил чуть дальше, под оранжевым контейнером с мусором.

Доска упирается одним своим краем в стабильную поверхность так, чтобы образовался угол в 30-40 градусов. Стропа связывается кольцом (очевидно, что вместо стропы можно использовать любой канат или прочную веревку). Для надежности кольцо из стропы (каната) можно прибить к краю доски гвоздём. Я этого не делал — просто накинул стропу, как на картинке №1.

Всё, что изображено на последующих картинках, настолько очевидно, что я решил не подписывать свои действия. На первых четырех картинках показано, как я забирался на свою импровизированную инверсионную скамью; на пятой — как эффективно работает скамья (тело вытягивается, происходит отток лимфы); на последующих трёх картинках — как я «возвращаюсь на землю» целый, невредимый и отдохнувший.

obvious_003

Скажу сразу, что никакой разницы между висом на инверсионном столе за 180 евро и на импровизированной скамье, стóящей толики фантазии, чувства юмора и трех минут работы, я не ощутил. Вполне очевидно, что на этом снаряде можно успешно заниматься. А соорудить его может каждый, потому что конструкция моего «инверсионного стола» на удивление проста, а детали к нему в буквальном смысле лежат на любой дороге или на пустыре.

Перед тем, как возразить мне, что в вашем городе нет таких длинных досок и текстильных строп, вспомните очень полезную поговорку, отражающую одну очевидную для всех истину: «Сильный ищет возможности, а слабый  оправдания».

obvious_004

Итак, разрешите доложить: перед вами — первая находка «капитана Очевидность». Оказалось вполне очевидным, что инверсионный стол по цене 180 евро за штуку может быть сконструирован за три минуты, без каких-либо денежных затрат.

image019

Напоследок мне хотелось бы высказать еще одну очевидную истину. Истина эта приходит мне на ум каждый раз, когда меня спрашивают, почему в 53 года я полон энергии, легкости, задора и здорового авантюризма. Черпаю ли я энергию из своих собственных успехов?.. Нахожу ли мотивацию в медитации?..

А очевидная истина такова:

Искать мотивацию в своих собственных успехах и в движении вперед  это всё равно, что вытягивать себя из болота за волосы. Подлинная мотивация, ради которой хочется жить, творить и развиваться, кроется в нашем восприятии происходящего с нами. Каждое событие  будь то насмешливый комментарий в блоге, поломка компьютера или неожиданное препятствие, можно превратить в кошмар, а можно сделать опорной точкой для прыжка на новый уровень, к новым возможностям.

Вот вам и Очевидность. Хотите — берите и используйте. А хотите — снисходительно посмейтесь надо мной и, довольные собой, пройдите мимо.

obvious_005

Реклама

НАХОДКИ «КАПИТАНА ОЧЕВИДНОСТЬ». Инверсионный стол за 3 копейки.: 68 комментариев

    • Бахыт, ну это же очевидно! Надо выйти на берег тихоокеанского острова, срезать тонкий молодой ствол одичавшего сахарного тростника, надеть на его концы по два кокоса и — свингстик готов!
      А если серьезно, то больше всего мне понравилось мнение Лариссы, что «главный эффект от статьи — ощущение легкого веселого забавнючего отношения к жизни». И инверсионный стол здесь был просто поводом лишний раз улыбнуться 🙂

  1. Но главным эффектом от статьи все-таки считаю ощущение легкого веселого забавнючего отношения к жизни. Когда радость не как зарплата, которую имеешь право испытать только после того, как много и тяжело для получения этой радости потрудился — а просто так! Задаром и на халяву, от избытка сил и легкости сердца — но не как результат или личную заслугу.
    Во время чтения раз за разом настойчиво всплывало библейское о птицах небесных.

  2. Надо же! Месяца два назад озаботилась созданием аналога инверсионного стола и пришла к выводу , что на начальном этапе подойдет обычная гимнастическая доска под наклоном и с крепежом для ног! Ну , та, которую в школе или в качалке ставили на поперечины шведской лестницы и качали на ней пресс! Наклон регулировали более высокими поперечинами.
    Вот так вот: разные люди, а мыслим одинаково!.. Красота!)
    Кстати, так же, как и Юри, очччень рекомендую сей незатейливый снаряд к использованию!..
    Проверено в действии!))
    Только аккуратно, без фанатизма!)
    А Юри хочется сказать: Умничка!.. Хорошо, что есть такие русские люди, как Вы, которыми по праву можно гордиться!

  3. Добрый день,Юри и все читатели этого замечательного блога!
    Утро,начавшееся с новой статьи Юри,всегда гарантирует мне легкий и продуктивный день!За что искренне благодарю,Вас,Юри!
    Рада,что в этом блоге сейчас нет недоброжелательных читателей, как на «Лайфхакере» и потому особое удовольствие от чтения Юриных статей дополняют искренние и добрые комментарии читателей!
    Мудрые говорят,что дверь,которую мы часто ищем в поисках решения своих проблем,находится в нас!
    Тоже,банальная,вроде мысль,но вот Юри в очередной раз показывает нам это: все в нас! Если человек хочет найти проблему или обиду,он ее найдет, а если человек живет в гармонии с Миром и самим собой, то он всегда найдет позитивное решение!!!
    Я очень благодарна,Вам,Юри, за Ваш позитив,юмор и желание делиться собой с нами!
    Дай Бог Вам здоровья и мудрости на долгие годы!
    С любовью и уважением,Наталья.

  4. Всегда ждешь с нетерпением свежий пост и всегда получаешь удовольствие от чтения! Вот и новая статья Юри, порадовала своим позитивным отношением к миру и свежим взглядом на очевидные вещи. Наверное этим отличается гениальный человек от среднестатистического гражданина. Искренне считаю Юри, все-таки, человеком как минимум, очень одаренным. А главное, умеющим увидеть и показать те, самые очевидные вещи, абсолютно с другого ракурса. Показать их необычность. И тем самым сказать, что обычных вещей не бывает. Они есть то, что мы в состоянии вложить в них.
    Когда-то, в далеком и прекрасном детстве мы умели видеть в любом предмете целую вселенную! Все, могло быть всем. Прошло время и мы растеряли эту способность. Способность творить все из ничего. И теперь для занятий спортом, нам обязательно нужны дорогие тренажеры, фирменная спортивная форма и обязательно квалифицированный инструктор.
    А ведь единственное, что нам действительно необходимо это — ЖЕЛАНИЕ. И тогда мы в каждом предмете увидим тренажер, а в каждой минуте жизни, возможность тренироваться.
    Спасибо, Юри!

  5. У нас в школе доски со специальным креплениями на шведскую стенку вешали. Очень напомнили Ваш вариант.

    А еще почему-то редко предлагают альтернативы инверсионным столам. Можно было бы упомянуть йога качели и гамаки. Они конечно дороже простой доски, но и возможностей предлагают на голову больше.

  6. Да! Это реально здорово придумано. Не зря говорят — все гениальное-просто. По этой причине мы и проходим мимо этого простого, скрипя суставами и раздуваясь венами. Мне бы так и вообще в голову не могло прийти для чего вообще нужна инверсионная доска. Я полюбопытствовала и нашла в инете для чего и цену. Вспомнила, что видела в СМИ мельком что-то о пользе стоять вниз головой — но подумала что это именно для спортсменов и меня не касается. А вот сейчас задумалась…..увидев Вашу доску из подручных материалов. В детстве была качель — балансир и мы иной раз и качались именно лежа средней линией тела на средней линии качели….то вверх — то вниз головой. Просто для удовольствия. Оказывается это пригодится и сейчас. Быть капитаном Очевидность не просто я думаю. Чаще мы бежим мимо, не задумываясь. А если и задумываемся — то не находим времени. И если и находим — то в рамках себя. Никому не пришло в голову фотоматериалами и текстами призывать людей к здоровому образу жизни — кроме Юри. Пойду-ка я полежу вниз головой, опрокинув спинку кресла……)))

  7. Спасибо всем за понимание, за то, что остаетесь со мной, и за ваше чувство юмора.
    Я тут только на минуточку хотел рассказать про Лайфхакер и про его «недоброжелательных» читателей… И НЕ ТОЛЬКО ПРО ЭТО 🙂 …

    Если согласиться с тем, что в мире социальных сетей меня зовут «Юри Лайфхакерович Балабанов (факт, что Лайфхакер — мой социальный папа), то, как сын (а дети бывают очень своевольными и часто делают родителям больно), могу высказать следующее. Мой социальный папа слишком взрослый и серьезный. НО, в отличие от нас, от его бесшабашных детей, он занят важным делом: вопросом выживания. А в жестоком информационном мире выжить — очень сложная штука. Для того, чтобы выживать и зарабатывать деньги (что тоже немаловажно), папе приходится тусоваться среди таких же важных, как и он, дяденек. Именно эти серьезные дяденьки и приходят к нему в гости.

    По отношению ко мне дяденьки делятся на два лагеря. Первый лагерь снисходительно смотрит, как я выкидываю всякие фортели, подбрасывая ноги выше потолка за рабочим столом. Такое поведение напоминает им их молодость. А второй лагерь просто не воспринимает меня всерьез и время от времени фыркает: «Ну и извращенство… есть время для работы, а есть для спорта, + для прогулок и путешествий, так зачем в извращенных позах сидеть за столом?». И фыркающие дяденьки вовсе не злые. У них просто иной подход к жизни, который, в принципе, и выражен в приведенном комменте.

    В этом месте нужно было бы поставить точку и всех примирить, если бы не одна маленькая деталь.

    Я заметил, что люди, исповедующие серьезное отношение к жизни, требующие от жизни «по полной» — согласно приложенным усилиям и вложенным средствам, очень быстро разрушаются физически и морально. Жизнь будто бы мстит им за такое к ней отношение. То есть, невозможно крутить миллионами, постоянно думать о том, как облапошить клиента, как обогнать конкурирующую фирму, как удержаться на рынке, — и при этом быть физически и душевно здоровым.

    Столь же верна и обратная формула: нельзя общаться с птицами; как лучших друзей встречать и провожать восходы и закаты; «Лексусу» и бриллиантам предпочитать самокат и спортивные трусы, — и складывать при этом дивиденды в швейцарском банке.

    Либо одно, либо другое. И каждый из нас в этом вопросе имеет полную свободу выбора.

    Лично я абсолютно осознанно выбрал ту жизнь, краски и звуки которой я пытаюсь донести до своих друзей — в «реале» и в этом блоге. То есть, для меня вопрос выбора решен. Потому что еще в детстве, когда я смотрел фильмы про итальянскую мафию, контролирующую миллиарды, и видел этих лысых пузатых дяденек, сидящих в темном подвале, поедающих макароны, дымящих сигарами и вершащих из своего подвала судьбы города, то в ужасе думал: «Ради чего всё это?!! Когда же они собираются жить и радоваться жизни?!!»
    А потом — не только по телику, но и в реальности — я лицезрел наших депутатов, плавающих в джакузи с животами, надутыми пивом; прогуливающихся в компании с вооруженными охранниками по тенистым аллеям, отгороженным от мира пятиметровыми заборами… И вновь думал: «Неужели это всё и есть, ради чего мы пришли на эту Землю?!!».

    А потом, в ГИТИС’е, я, как завороженный, слушал великого Бориса Александровича Покровского, тогдашнего режиссера Большого театра, моего учителя, которому в те годы было семьдесят (!!!) лет.
    И вот этот человек, в семьдесят лет был ярче, моложе, искреннее, эмоциональнее и живее всех нас — девятнадцатилетних студентов, пришедших получать азы актерского мастерства.
    И мне тогда запомнилась одна маленькая деталь… У Бориса Александровича были старые, стоптанные ботинки. А у нас, у его учеников — шикарные «шузы». Так вот, в момент, когда я заметил это, я не формально, но по-человечески, по-своему, не умом, а «мясом», понял ту простую библейскую истину: Покровский в своих стоптанных ботинках уже вошел в прекрасное царство Жизни и Радости. А мы со своими отложными воротничками и модными шузами будем еще долго топтаться на его пороге.
    …Пока не определим свои приоритеты 🙂

  8. — Мастер, почему ты радуешься всегда, ведь в мире много страдания?
    — А я каждое утро просыпаюсь и понимаю, что могу выбрать — страдать или радоваться. И так случается, что я всегда выбираю радоваться, ведь это так естественно!

    Я тут думала недавно про то, что мы все представляем Землю. Как ее дети. Как в песне Лещенко, кажется — Мы дети Галактики, но самое главное, мы дети твои, дорогая Земля…. Как можно вообще быть мелочным, злым, обижаться на какие-то пустяки, ныть, когда твоя мать — Земля, такая огромная НЕИМОВЕРНО СИЛЬНАЯ планета. У меня это как мантра, как только мне плохо или неуверенность одолевает, я говорю себе — я представляю Землю, я ее дочь, а значит я несу в себе всю ее СИЛУ. Очень помогает воодушевиться!

  9. Ха-ха-ха! Получается, что так! :))))))) Это тоже капитан Очевидность. Недавно я организовал свой фэн-клуб. Все, кто в него вступают, получают полосатую капитанскую майку и почетное право торжественным голосом изрекать очевидные истины. 🙂

    Нет, на самом деле на дяденьке спортивная майка гамбургского футбольного клуба «FC St. Pauli».
    Это немецкий футбольный клуб, названный в честь гамбургского района Санкт-Паули (довольно экстремального, между прочим, куда после полуночи лучше не ходить). Там у «FC St. Pauli» больше всего фанатов. И полосатая майка с гербом Гамбурга (у дяденьки на рукаве), представляющим стилизованное изображение старинных гамбургских ворот, и с девизом на груди: «Место на солнце», — это их визитная карточка.

    Если кому интересно, вот выдержка с сайта «Самые влиятельные ультрас группы Европы — ТОР-10»:

    «Болельщики немецкого футбольного клуба обрели известность благодаря своим политическим лозунгам. Группа поддержки «Сант Паули» придерживается «левых» взглядов, выступая против рассизма, фашизма, сексизма и гомофобии. Возможно, это объясняет почему среди болельщиков клуба так много женщин. Поддерживают ультрас «Сант –Паули» такие всемирно известные музыканты, как Sigur Ros, The Gaslight Anthem и Asian Dub Foundation».

    • «Это тоже капитан Очевидность. Недавно я организовал свой фэн-клуб. Все, кто в него вступают, получают полосатую капитанскую майку и почетное право торжественным голосом изрекать очевидные истины. :)»
      Ба-ба-ба!…Почетное право!.. Торжественный голос!… Изрекать очевидные истины!
      Все то, что я безумно люблю!..Да-да-да!..И аудиторию обездвижить ( легкий паралитический газ), чтоб не разбегались, а внимательно слушали ( уши принудительно фиксануть- направить гипсовой лонгетой)!..
      Таээк-с!..
      Ну, раз пошла такая пьянка, режь последний огурец!!!
      Прошу Меня принять в Ваш , Юри, фэн- клуб и согласна на звание ефрейтора Очевидность!..)
      И, если мои истины будут недостаточно очевидны, прошу считать меня коммунистом, неее!..капиталистом…нет! .. буржуином!..Или либералом-демократом??..О! Точно!- РЕНЕГАТОМ!))
      Всегда Ваша!)

      • Дорогая Ева Икс, не может быть никаких ефрейторов или солдат «Очевидность». Только Капитан. И Капитаном Очевидность в нашем клубе может стать каждый. Для этого необходимо:

        1). Быть реальным человеком (в качестве подтверждения реальности своего существования достаточно фотографии),
        2). Одна высказанная вслух очевидная истина, мимо которой проходят все.

        Ну, например, что на фотографиях в этой статье у меня майка надета наизнанку. Хотя, это не так. Просто покрой смешной: лицевая сторона — «изнаночная», а внутри — тёмно-синие полосы.
        Про «майку наизнанку» я, кстати, написал не случайно. Несколько человек очень деликатно, в «личку», предупредили меня об этой моей «оплошности». Огромное спасибо за деликатность. В наш век торжества прямолинейности и отсутствия чувства дистанции деликатность — вещь очень редкая, а потому и ценная.

        • Хочу изречь абсолютно банальную истину, мимо которой проходят, во всяком случае, все мои знакомые:
          «Начинай утро с зарядки, а не с завтрака в постель».

          Правда, все мои знакомые очень занятые люди и завтрак в постель для них роскошь, но это не меняет смысла. Почти все городские жители, вскакивая с постели по звонку будильника, первым делом бросаются к кофеварке, чтобы с помощью кофе сбросить остатки сна. Ученые доказали, что это довольно вредно. Дело в том, что кофеин способствует сужению сосудов, которые за время неподвижности во сне и без того сужены. Так что между звонком будильника и чашкой кофе необходимо вклинить небольшую физическую разминку. В противном случае во время рабочего дня головная боль обеспечена. Помимо этого, возбуждение нервной системы и увеличение психической активности в еще спящем теле — гремучая смесь для нашего мировосприятия.

          • Дорогая Леночка!
            Немного поправлю ( не обидно и если можно!) : когда человек расслаблен, например, сон, то у него расслаблены не только мышцы, сознание, но и все другие органы и системы, в том числе и сосуды!..То есть, они расширены!..
            От сна к активности, на мой взгляд, лучше всего переходить через легкую медитацию в постели! У меня это занимает 2-3 минуты! Потом умывание.. А затем пробежка или другая не сильная физнагрузка ( лучше чередовать!)…
            А вот кофе я не пью, на мой взгляд, это лишний стимулятор!
            А зачем нам стимуляторы?) Достаточно эндогенных, то есть своих внутренних!
            Хотя, я не могу быть и неправа!)
            С искренним уважением и вниманием к вашим отличным комментам!
            Вы-молодец!)

  10. Меняем тему.
    Юри, меня тут внезапно осенило то, о чем ты в блоге пишешь. Важны не упражнения, а общий внутренний настрой. Завтра же перечитаю твои статьи, может полная картинка сложится. Но на всякий случай спрошу: где берется твоя мотивация? Не хочешь же ты быть ребенком в свои 50+ лет. Тут что-то более глубокое и сильное. Разница между тобой прошлым? Тоже сомневаюсь, что это твой стимул. Семья? Им ты любой необходим. Что же именно формирует твой взгляд? Что заставляет тебя быть активным, делать то, что ты делаешь? Что у истоков? Или это слишком личное, и каждый человек должен сам найти свой стимул? Я нашел, но то, что я нашел, нифига не мотивирует на занятия собой. Думать и учиться заставляет, но не вести З.О.Ж. проблема. Ладно. Ушел читать предыдущие статьи. Может быть что проскользнет, и сам разберусь. Не глупый, вроде.
    Сорри за туповатую и неуклюжую манеру изъясняться. Написано именно так как раз для того, чтобы правильно донести суть вопроса.
    Кэп? 😉

    • Существует хороший, хотя несколько парадоксальный ответ на данный вопрос. Это известная цитата Артемия Лебедева: «Как мотивировать себя что-то делать? — Да никак, оставайтесь в ж…!» Безусловно это шутка и я ни в коем случае не хотел кого то оскорбить. Но иногда, истины перефразированные более радикально — действуют не в пример, радикальней. Ведь мы склонны договариваться с собой (читай со своей ленью), оставаться в зоне комфорта. И тогда, назвать вещи своими именами, может быть хорошим решением.

      • Полностью согласен. Нечего облизывать и распускать розовые сопли с сахаром. Мы же вроде бы не девушку охмуряем 🙂 А про мотивацию цитату записал 🙂 Четкая 🙂

  11. «Очевидное остаётся невероятным ровно до того момента, как озвучивается».
    Думаю, проблема не в самом факте «очевидности» явления. Нам втирают «очевидные вещи» постоянно, изо дня в день Как приевшаяся реклама из зомбоящика слышатся «банальности»: от советов до «универсальных» решений. И всё это настолько часто и в таких различных словоформах повторяется, что никто не придаёт значения таким словам — эти слова «приелись», они ничего не значат, они утомляют так же, как звучащая поддельным голосом реклама.

    Вероятно, уже попросту никто не понимает значения всех эти советов, решений и прочих очевидных и банальных вещей. Потому что, подменяя слова, изменяя формулировку, со временем меняются сами понятия всех тех наставлений, уже сложно найти что не было использовано в каком-то популярном слогане для продажи очередной никому ненужной безделушки, с одной стороны. С другой, уже несколько поколений с самого рождения не понимает значения всякий нравоучений — никто не в состоянии дать толкования, просто изменяя формулировку и переходя на крик, упрекая «нерадивое» дитя (я не знаю значения слова «нерадивое», но звучит классно).

    Я как-то решил узнать (в конце концов) значения всех этих абстрактных слов, которыми каждый стремится оправдать своё поведение — от мужества до любви, от «честный» до «абстрактный». Не отвлекаясь сильно на мои способности искать информацию, скажу лишь что моя группа взяла первое место в международной олимпиаде (ну, или так выставлялись эти «Эрудиты Планеты») в 08м (гордостью было обойти обе московские команды, взявшие второе и третье места, хе-х). В итоге, проведя некоторое время за поиском толкований, значений и примеров употребления, я попал в довольно забавную ситуацию — в рекурсию. В какой-то момент все эти красивые абстрактные слова начинают в своих «определениях» ссылаться друг на друга.

    Вот так и с «очевидными вещами» — человеческие эгоизм и снобизм настолько берут верх, что вместо попытки понять, люди начинают упрекать в «невежестве» прочих. Стоит ли удивляться, курсу нынешнего общества на усложнение собственной жизни? Не так давно у меня состоялся диалог с одним из приятелей на тему «почему?» Почему я задаю вопрос «почему?» вместо того, чтобы смириться и не искать ответов.

    Мы знаем многое, на самом деле. В окружающем нас информационном шуме достаточно много и полезной информации. Мы привыкли игнорировать всё «непонятное» и «недейственное». В поисках простейших путей и решений, стремясь применить находку здесь и сейчас. И вот те самые «простые и очевидные» вещи совсем не являются для нас понятными и действенными — мы не знаем как с этим взаимодействовать. Мы постоянно слышим «лозунги» и цитаты, вырванные из контекста. Я долгое время не имел чёткой позиции относительно работ Канта, Шопенгауэра или Фрейда — но в обществе было популярно скептическое и насмешливое отношение, как сейчас к работам Протопопова, например. Или Кафка, который воспевается, представлялся мне чем-то позитивным. После знакомства с их трудами, оказалось, что Кафка пишет просто бессмысленную чушь, «воду», что называется. «Словесный понос», как любила «критиковать» нас учительница истории и обществознания и по совместительству директриса школы. У Фрейда в целом верная концепция, но применительна она лишь к некоторым социальным группам, а не ко всем без исключения. И его работы основываются в основном на самоанализе, а не на статистике (которая учитывает погрешность). Это лишь моё мнение, я не претендую на объективность и не желаю начинать холивар на эти темы.

    Смысл в том, что в самих работах и описывается посыл цитат. Цитаты, какие-то мотивирующие лозунги, советы — это вывод в краткой форме. Вывод для тех, кто уже понимает подобные вещи. Кто ознакомился и переосмыслил. Когда тебе знакома книга, то достаточно открыть случайную страницу и пробежать глазами несколько строк — по одной картине и стилистике узнаешь и автора, и произведение, и сюжет.

    Мы привыкли пропускать рекламу, так же мы привыкаем пропускать непонятным «посылы», воспринимая действительно как грубый посыл. Я хотел уложиться в несколько строк, но так и не сумел до сих пор сформулировать основную свою мысль — …

    «Изложи ложную мысль ясно, и она сама себя опровергнет» — у нас зеркальный случай: нужно раскрыть идею мысли, чтобы она доказала свою правоту.

  12. Возможно, что не в тему!
    Но!
    Думаю, это будет интересно!
    Для любой девушки, физкультурника, впрочем и любого другого сапиенса, кто не по-детски озабочен своей фигурой, брюшной пресс — это такое «больное место»!
    Качаешь мышцы пресса и качаешь, а толку мало!..
    Иногда до изнеможения, до судорог – спазмов в мышцах живота!
    А толку мало!

    Так вот, делюсь опытом!
    На этот эксперимент меня сподвиг пример нашего Уважаемого Юри!
    Итак, самомассаж области живота!

    Явные плюсы:
    1. Разглаживаются жировые складки на животе. Кожа приходит в тонус! Запасы жира потревожены и готовы к уменьшению ( образно!).
    2. В разы возрастает тонус косых и прямых мышц живота.
    Можно смело частично заменять ежедневные прокачки пресса!
    3. Здорово укрепляются мышцы кистей, предплечья, трицепс, передней и средней части дельты. Сила рук растет, руки становятся, как руки массажиста!
    В большой мере заменяет кач с отягощениями на руки!
    4. За счет ежедневного массажа растет тонус внутренних органов живота: желудок, печень, поджелудочная, кишечник… Желудок несколько спазмируется, насыщается пищей гораздо раньше, чем обычно! Это приводит к тому, что ешь уже по факту ощутимо меньше еды! Работа органов живота улучшается!
    5. Руки всегда и везде с тобой: массируешься когда и сколько захочешь ( в разумных пределах !)
    И что немало важно- забесплатно!))
    6. При соблюдении некоторых правил вечернего питания жир начинает уходить через 2-4 недели!
    7. Эффект стойкий, правда, и массаж зачастую ежедневный !))
    8. Общее физо — как обычно ( пробежка- растяжка-легкий кач! )
    Вывод: метод хорош!.. Просто незаменим при переездах и отсутствии места для тренировок!
    А Юри — отдельное большое спасибо!)

    • Абсолютно согласен с Евой. С Юри, разумеется, тоже. Привет всем. Самомассаж, хотя бы легкое перекатывание жирового, подкожного «валика» своими же пальцами, удобен всегда. Даже лежа перед телевизором. Ну, а если еще найти возможность, кстати, также лежа, пару раз приподнять голову, затем туловище, лишний живот исчезнет уже через месяц. Проверено.

  13. Я хотел бы уточнить одну немаловажную деталь, которую Ойген счел очевидной, а люди, пришедшие сюда впервые, о ней просто могут не знать. Судя по предыдущим комментам, Ойген ежедневно занимается спортом на улице: бег, быстрая ходьба, различные упражнения, плавание. И занятия спортом, лёжа на диване, — у него не замена спорту, а лишний шанс быть активным; дополнительные действия, чтобы не лежать перед теликом, как бревно.
    Лично я обожаю смотреть фильмы. НО только не в обездвиженном состоянии. Так что, поддерживаю Ойгена.

    Как правильно сказала Ева, «Руки всегда и везде с тобой: массируешься когда и сколько захочешь!»

    И что еще очень важно — самомассаж — это не вынужденная мера из-за неимения денег на массажистку, а очень важный, НИКЕМ И НИЧЕМ НЕ ЗАМЕНИМЫЙ ПРОЦЕСС, во время которого вы начинаете видеть свое тело изнутри — глазами, расположенными на кончиках ваших пальцев. И это видение дает вам возможность формировать (исцелять) не только мышцы и жировую прослойку, но и внутренние органы.

    И последнее, касательно замечания Евы о массаже внутренних органов.

    Целиком и полностью согласен!
    Более того: когда вы выходите на улицу на активный спорт, постарайтесь не ограничивать себя простым бегом. В сущности, бег — есть планомерное утрамбовывание наших внутренностей и, соответственно, их опускание. Чрезмерное увлечение бегом может привести (особенно у полных людей) к еще большему выпячиванию живота.
    Так что, выходя на улицу, старайтесь использовать всё трёхмерное пространство, предоставленное в ваше распоряжение: разнообразный шаг, перекручивания, поднимание рук, ног и всего остального 🙂 Именно в это время происходит целебнейший массаж печени, почек, кишечника… даже лёгких!!!

    Для желающих окунуться в эту тему поглубже, загляните в публикацию Как войти в лето спортивным и подтянутым, без единой жиринки на теле. Весьма актуальная на настоящий момент тема, учитывая, что «сани лучше готовить загодя».

    Спасибо Еве и Ойгену за возможность высказаться 🙂 Всегда ваш, Юри.

    • И это тоже может быть любопытно!)
      Когда я в Питере, то зачастую использую запруженные людьми центральные проспекты ( благо рядом ), как своеобразный бегодром !)
      Суть упражнения состоит в том, что не просто бежишь, а бежишь по сильно запруженному людьми тротуару! Разумеется бежать надо, не травмируя людей! Отсюда и стиль бега , не просто по прямой, а с резкими движениями -прыжками, то — вправо, то — влево!.. Здорово укрепляет голеностоп, колени, в разы улучшает координацию тела в пространстве!) А уж радости — целый воз!)
      Правда, не знаю, как такое возможно в небольших городах!.. Но, вот такой вот опыт!.. Реально прикольно бежать!)

  14. Какая же умница эта evax! )) Зачастую прямо мои мысли озвучивает.)
    А у меня тут попутно вопрос возник, в свете вышеизложенного — к Юри, и ко всем имеющим что сказать). Статью Юри про доску я восприняла как ответ на мой вопрос (и не только мой) про способ боьбы с опухолью «морды лица» )). И первое же задание мужчине было искать длинную ровную доску (уж стропы я найду) — и не от нищеты это — хранить стол-профи просто негде, не хочу квартиру в склад хлама превращать. Собственно вопрос в моих сомнениях — а вот самомассаж лица — панацея или вред? Морщины — они же по большей части МИМИЧЕСКИЕ??? В молодости всё время слышала — не щурься, не смейся, кремы наноси едва касаясь, избегая области глаз… и т.д. Вот и ходили мои подруги в этаких масках безэмоциональных. Жира на лице вроде нет, но ведь тонус (или как его там — тургор, что ли?) -это же те же мышцы, ткани, то бишь всё, что наверное обрадуется стимуляции кровообращения. В общем — мять или не мять? Про смеяться или нет — у меня вопрос не стоит, себя не переделаешь, смеюсь и кривляюсь, и плачу бывает, на мимические морщины не жалуюсь))

  15. Дорогая Ольга и все, кто уже начал спрашивать меня в «личку» — «Юри, когда же будет рассказ о самом главном — о подтяжке лица?»! Потерпите, пожалуйста! Если вы внимательно читаете мои публикации в этом блоге, то заметили, наверное, что постепенно всё к этому идет. Вся хитрость заключается в том, что некоторые вещи, о которых я пишу, нужно не просто прочесть или даже осознать, но внедрить в свою жизнь, сделав частью себя. Только тогда что-то получится с лицом.

    Моя техника омоложения лица (нет, — всего человека, ибо лицо начинается не с декольте, как утверждают косметологи, а, простите, с «пятой точки» и с того, что хранится в черепной коробке 🙂 так вот, моя техника омоложения лица включает в себя ряд этапов.

    Некоторые из них мы уже прошли:

    Связь с Природой, ощущение себя ее частью,
    Радость вместо требований: «Дай, Хочу!»,
    Ощущение себя необходимой, естественной частью социума,
    Освобождение от масок, притворства и ложного стыда,
    Понимание и познание на себе силы ВИЗУАЛИЗАЦИИ,
    Правильное, ЗДОРОВОЕ отношение к событиям, происходящим с вами.

    Осталось совсем немного.

    — Вначале я расскажу ПОДРОБНО о разгоне лимфы и развязывании узлов, в которые мы себя (свое тело в частности) постоянно завязываем,
    — Затем расскажу о восприятии себя во временном пространстве и об умении ПРАВИЛЬНО мечтать,
    — Затем — о том, насколько важен для человека сон,
    — И, наконец, самое последнее, что касается омоложения лица, — непосредственное тактильное на него воздействие (без-операционный лифтинг).

    Если получилось у меня (слева мне 35 лет), а справа — ПЯТЬДЕСЯТ ТРИ!), то получится и у вас.

    НО хочу еще раз оговориться: всё получится только в том случае, если вы будете идти за мною «след в след»!

    Вот вам простой пример. Мимика нашего лица формируется не только днём, когда мы имеем возможность контролировать его выражение, но, по большей части, НОЧЬЮ — в самое «предательское» время, когда самоконтроль отсутствует.
    Вы можете сделать десять хирургических пластик лица, но, за неумением и неспособностью расслабляться во сне, каждое утро будет добавлять вашему лицу лишнюю толику усталости и слепок «еще одного прожитого дня». Пластика будет просто бесполезна.
    То же самое касается «пластики без хирургического вмешательства» (лифтинга). Всё, что вы подтянули днём, будет сползать в прежнее состояние ночью.
    Так что к цели идем планомерными, но небольшими шагами.

    Более того — неправильная работа с «без-операционным лифтингом» (так называемый «фитнес лица») может привести к тому, что вместо гладкого, энергичного, сосредоточенного лица вы наработаете себе гримасу тролля. Так что, не спешите, а пройдите вначале все предыдущие этапы. А к весне, когда всё расцветет и начнет благоухать пробуждающейся Жизнью, примемся за лифтинг.

    ***

    И отдельное спасибо ЕВЕ, мадам ИКС, за добрые, сдержанные, квалифицированные и высокоценные советы.

    Ева, Вы — украшение любого общества, в том числе и виртуального. И Вы — моя радость! Когда я вижу Вас и читаю Ваши комментарии, у меня за спиной растут крылья, а в сердце сохраняется уверенность: НЕ ЗРЯ Я ТРУЖУСЬ НАД ЭТИМ БЛОГОМ (а работа над ним часто кажется непосильной).
    И Ваша поддержка, равно как и поддержка всех, кто заходит на этот сайт и принимает участие в обсуждениях, — спасает меня порой от депрессии и уныния.

    В ИТОГЕ — СПАСИБО ВСЕМ!!!

    • Ой!.. Даже не знаю, что ответить на столь хвалебную оценку от такого уважаемого всеми нами человека, как Юри!..
      Считаю это большим авансом для себя!..
      Буду стараться соответствовать!..

      К слову!…
      Я видела разных людей и у меня давно нет кумира!..
      Жизнь давно заставила меня оценивать людей не по внешнему виду , не по внешней красоте, не по словам индивидуума ( вся наша жизнь-театр!??), а по любому его поступку!..
      Так вот, Юри, в Вашем случае мы имеем редчайшее исключение из правил: человек красивый во всем!..
      И мне трудно определить, какой красоты у Вас больше: внутренней или внешней!)
      Бывает такое явление, когда человек просто светится внутренним светом!
      … Также считаю своим долгом высказать еще одно свое мнение!
      Считаю, что создав и ведя этот замечательный блог, Вы даете людям редкую возможность стать лучше, добрее, здоровее и, как результат, красивее!
      …Тем самым Вы спасаете наш несовершенный мир!..
      Так же, и я Не побоюсь этих слов, как Ганди и Мать Тереза!..
      …Похоже Господь поцеловал Вас в маковку!..
      Это серьезно!

      ХХХХХХХХ

      А теперь не очень серьезно!):

      За что же, не боясь греха,
      Кукушка хвалит Петуха?
      За то, что хвалит он Кукушку.))

      ВЫ уж сильно меня не перехваливайте, а то я здорово загоржусь и еще не то про Вас напишу!))

      • Дорогая Evax! НЕ СМУЩАЙТЕСЬ!

        Вы действительно — умница! Согласна с Юри!
        Я тоже радуюсь Вашим комментариям!!! Мне так приятна Ваша деликатность, легкость, которыми сопровождаются Ваши профессиональные советы!
        Подозреваю, что Вы врач по образрванию! 🙂 🙂 🙂
        С уважением и любовью, Наталья!

        • Уважаемая Наталья!
          Большое, большое Вам спасибо за добрые слова!)
          Мне очень приятно!
          Часто читаю Ваши замечательные комментарии, и всегда ощущаю в них исключительную любовь и доброту!
          С большой симпатией к Вам!
          Евах.

      • Несовершенный мир? Мир совершенен. Он просто не может быть несовершенным как система и как создание сами-знаете-кого. Все дело в нас. И Юри это деликатно открывает каждому, кто готов это понять. Мне так кажется )))

        • Спасибо за любопытное замечание!)
          Мне кажется Вы немного лукавите!..)
          «Несовершенный мир? Мир совершенен…»
          Вопрос философский, не простой и дискутабельный!..)
          Относящийся больше к мировосприятию каждого!..
          Из написанного Вами возникает вопрос: А входит ли человек в понятие МИР?..Да!?.. Тогда МИР и человек совершенны!..Да!?..
          И как следствие этих утверждений: поступки человека совершенны!..
          А вот тут уж в реале ( философию в сторону!) чаще я вижу обратное!)..
          Но это мое личное мнение!..
          Как впрочем может быть Вам сильно повезло и Вас окружают люди исключительные и прекрасные в своих поступках!..Но что-то заставляет мне этому не верить!)
          Спасибо за возможность понапрягать свои извилины!)
          Здоровья и добра!

          • Не лукавлю. Зачем? В системе Юри главная подсказка для меня была — получение живых вибраций из природы любым способом: через собственное (идеально созданное) тело, согласование его ритмики с природной средой (идеально задуманной и прекрасной), через позитивное отношение к внешнему, через запахи и краски (что тоже вибрации), через «понятную» еду, сохраняющую в какой-то мере изначальную структуру, через игру в воображариум, позволяющую прорисовать свое будущее так, как этого хочется. Окружение по большому счету у всех одно и проблемы одни. Каждый ищет свой путь. Я ужасно рада, что попала на блог Юри. Без этого, думаю, так и шла бы на упрямстве, «переламывая» себя, к точечным (напр. поджарая фигура) целям. А когда удается поймать главное, все вдруг укладывается, как паззл, само. И результат неожиданно обрушивается на тебя, хотя ты его еще не ждал, памятую о том, сколько до этого старался впустую… Извините, это просто мое видение. ))) Удачного всем дня!

            • Все это очень хорошо, но мне кажется Вы сильно оторваны от действительности!.. Типа в сказке!)
              Мне кажется, не стоит сильно уходить в фантазию!..
              И Вам хорошего дня!)

                    • Я могу вам рассказать, как «разруливает» напряженные ситуации Пэрис Хилтон — девушка, которую многие считают дурой, но которая таковой совершенно не является, если не сказать, что она, напротив, о-ч-чень умна.

                      Так вот, когда у Пэрис не складываются с кем-то нормальные человеческие отношения, она прибегает к такому трюку. На «голубом глазу» она делает этому человеку очень закамуфлированную (желательно, под добрый поступок) пакость; а когда ее в этой пакости уличают, она искренне восклицает:
                      — Не может быть! Я сделала это, не подумав!
                      И лезет обниматься и просить прощения.

                      До сих пор этот хитрый прием срабатывал на все 100%. «Сдаются» все до едина. В результате нет такого человека, которого Пэрис Хилтон не превратила бы в своего друга и единомышленника (разумеется, если она к этому стремится). А она всегда стремится к гармонии. Потому что инстинктивно чувствует: выживает только всё гармоничное. НЕ-гармоничное обречено на гибель.

          • evax! Доброго времени суток! Решила тож не много пофилосовствовать.Я с Вами не согласна в той части, что человек не совершенен! Человек совершенен априори. Как и весь Мир! Как биологический вид. Плюс у него есть мыслительный аппарат, в отличие от других биологических видов. Просто некоторые виды, находятся на более низкой ступени пользования этим мыслительным аппаратом. Я не так давно пришла к выводу (после прочтения некоторой литературы), что нет поступков плохих или хороших, нет плохого или хорошего в понимании Вселенной или Бога. Это все оценка самого человека. Как мы узнаем, что это верх, если не познаем, что такое низ? Ну и так далее. Человек сам себе придумал нравственные законы во всех проявлениях жизни. Религию и всяческие каноны, нарушения которых — карается и подвергается всевозможной обструкции. Мы многого просто не знаем. Если что-то происходит в разрез с нашими установками и миропониманием, которое нам навязали родители, уч. заведения и те законы Страны в которой мы проживаем, то это конечно же оч. плохо и человек их нарушивший подлец! Но мы не знаем, что такое хорошо и что такое плохо в Масштабах Вселенной! А так же не знаем и самих законов вселенского разума.
            Валентина.

            • Привет!
              Отвечу!..
              Вы прочитали не ту литературу!)..А прочитаете другую, и там будет все наоборот!)
              К чему пишу, просто сколько книг, столько и разных, зачастую прямо противоположных,
              мнений!
              Читая разное, надо включать свои мозги и фильтровать чужой базар ( извините)!

              По сути вопроса:
              Выдергиваю предложение: «Я не так давно пришла к выводу(,после прочтения некоторой литературы),что нет поступков плохих или хороших,нет плохого или хорошего в понимании Вселенной или Бога»
              Я неплохо отношусь к Вселенной и, поверьте, ну очень хорошо отношусь к Всевышнему, но, вот неувязочка, привыкла ощущать и понимать окружающий меня мир сама и без посредников!..
              Соответственно, поступки некоторых людей в силу МОЕГО мировосприятия для меня не могут быть идеальны ( ведь я не читала Вашу литературу!))..
              Может ли быть хорошим человек по соседству, который через день смертным боем бьет свою собаку…она воет, кровь стынет и сердце обливается!.. С точки зрения Вселенной, наверное, может!.. С моей точки зрения- нет!..
              Или другой мой сосед, который поставил высокие здоровенные силки из длинной китайской сетки- путанки… он любит барьекю: ловить и жарить птиц…а мы их ( птиц), втихаря от него, потом вырезаем из сетки и выпускаем на волю…
              Кстати, а вы видели, как ужасно кричит и трепыхается чудесная желтоухая майна, запутавшаяся и провисевшая в сетке полночи вниз головой!..
              Поэтому не надо про Вселенную!..
              Лучше читайте другие книги!..
              С уважением и симпатией!

              • Отвечу Вам тем же, выдерну и Ваш текст-«Теперь…любое другое событие,неважно какое с Вашей точки зрения:положительное или отрицательное,на самом деле не несет в в себе ни какого эмоционального заряда! Любое событие-оно нейтрально!Как ветер,буря,снег!И только от Вас зависит,как Вы к этому событию отнесетесь,положительно или отрицательно!Хотите в событии положительное ,то ищите в нем +!Хотите найти отрицательное,то ищите минусы.Все зависит от Вас. Дорогая ,Вы повторили все то,что я и написала,только несколько иначе.Так зачем же заниматься таким народным видом спорта,-как осуждение!Осуждение это «мать и отец»-всех войн!Восхищена Вашим темпераментом и натиском!И Боже меня упаси,становиться Вашим посредником в Вашем миропонимании. Всех Вам благ.С симпатией и я к Вам!

              • Что случилось с нашей милой Evax? Как украшение блога превратилось в нападающего?
                Evax, я понимаю, что с нами женщинами быаает такое: не с той ноги встала, не на ту метлу села, не в ту сторону полетела!!!!
                Мне очень хочется видеть блог Юри не местом для баталий, а уютным домом, в который можно зайти на огонек к хозяину, кстати, весьма интеллигентному и доброжелательному хозяину!!!! Зайти и пообщаться….., с хозяином, с его гостями….
                Нападать на гостей как-то не очень логично и тем более не прилично!
                Потому убедительно прошу: «Оставляйте свою метлу за дверью!!!»
                Моя метелочка сегодня стоит не то, что за дверью, а у ворот!!!
                Позволь я себе влететь на метле, так я бы Вам все сказала, что Вы заслуживаете!

                Понятно, что мы не можем читать одни и те же книги, иметь одно и то же мнение, но мы можем позволить ДРУГОМУ БЫТЬ ДРУГИМ и в комментариях не показывать свое раздражение!

                Кстати, возможно сосед, бьющий свою собаку, послан Вам Вселенной для какого-то Урока?
                Может для того, чтобы научить Ваше сердце состраданию?
                И еще: я разделяю точку зрения Милы и Валентины: Природа, в том числе и Человек — совершенны!!! Просто у разных людей разные задачи… Одни Учителя, другие Ученики…. Ваши оба соседа явно Ваши Учителя! Но Вы вправе думать, что они просто плохие люди!!!

                С надеждой на понимание, Наталья.

    • Юри, Вы пообещали по весне рассказать о «развязывании узлов» в теле. Весна пришла! Хотелось бы узнать, какие методики Вы используете для этого. Интересует именно комплекс, поскольку отдельные упражнения дают лишь кратковременный эффект. Понятно, что в идеале это весь образ жизни, но хочется что-то еще и для тех, у кого с образом жизни пока не очень.

  16. В качестве вступительного взноса в клуб «Очевидность»
    Небольшое наблюдение, которое может оказаться полезным для тех, кто начинает применять на практике подход Юри с особым рвением и беспощадным отношением к своему телу:
    не забывайте о Технике Безопасности (и в прямом и переносном смысле этого слова)

    Юри много раз указывает на это между строк: слушайте внимательно свое тело, почувствуйте окружающую вас реальность, но постарайтесь не «переусердствовать»

  17. Здравствуйте, дорогие мои!..
    Снова решила прервать неспешную дискуссию интересным опытом!
    Так сказать, делюсь!
    Итак, сразу скажу, что оптимальнее и разумнее системы оздоровления, предложенной Юри, мне еще не попадалось!..
    Думаю, что лучше в мире просто нет!
    Поверьте, не вру и не подлизываюсь!..)
    Но вот к этой стройной системе, я в свою очередь хочу добавить маленький кирпичик своего опыта!
    Предисловие: есть такие части тела человека, которые не затронула система Мастера Юри!
    А надо знать, что для мужчин эта часть тела сродни ВТОРОМУ СЕРДЦУ!)
    Итак, дамы и господа: простата!..
    Это ж от нее зависит молодость мужчины!)
    Кхе-кхе!!..) Я надеюсь, ханжи это не читают!??))
    И не только простата, но и сама прямая кишка и окружающие ее ткани!
    Вроде бы и ерунда, но знающие и болеющие люди скажут, вовсе нет!..
    Я перечислю, а вы почитайте: ПРОСТАТИТ, АДЕНОМА ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ ИЛИ ЖЕНЩИНЫ, ГЕМОРРОЙ, ТРЕЩИНЫ ЗАДНЕГО ПРОХОДА, ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА, НОВООБРАЗОВАНИЯ, ВЫПАДЕНИЕ ПРЯМОЙ КИШКИ!

    Лечится ли все это?
    Ну, как вам сказать…, как бы не очень!.. И лучше, да и умнее, естественно, все-таки этого избежать!
    То есть – делать профилактику!
    Но как?..
    Так вот всего этого можно избежать, если…!!!)
    Правильно!
    Если регулярно проводить САМОМАССАЖ АНУСА!)
    И не надо бояться этой фразы!)
    Люди здесь разумные и знают, что человек и все, что создано Всевышним, священно!

    К чему я толкую, делов–то на 1-2 минуты вашего времени, а профилактика будет!
    А для женщин БУДУТ еще и КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ, которыми можно смело хвастаться на пляже!))

    ОПИСАНИЕ:

    Лучше это делать с утра лежа после медитации ( а можно и без нее )!
    Сама процедура проста, как 5 копеек, а ценности, на мой взгляд, немерянной!)
    Лежим и 21 раз спазмируем задний проход, втягиваем в себя мышцы ануса, а потом расслабляем!
    Вввсе!!!
    Да здравствует потенция, здоровье, красивая задница и прощай болезни!)
    Попробуйте!..
    Кто знает,.. вдруг вам понравится быть здоровым!..))
    С уважением,
    Ева Х

    • Аббалденно правильно, актуально, полезно. И та персона, которая поставила минус на комментарий Евы, напомнившей нам всем об очевидном, наверное не догадывается, что всё это звенья одной цепочки: здоровые органы внутри нашего таза, здоровый секс — путь к всецелому здоровью и залог адекватного мировосприятия, При отсутствии первого не будет и счастья. Точно не знаю, но, по-моему, аденома простаты медикаментозно не лечится. Есть средства, которые облегчают, в частности, мочеиспускание. Но это не есть решение проблемы. О, скольких мужчин я знаю, которые готовы были бы заплатить любые деньги, только бы вернуть это чудо — беспроблемно помочиться, ну, а уж. по-трах-…, так об этом и куры не шепчут. Спасибо Еве за поднятие этой темы и за пару добрых советов. Всем привет. Будьте здоровы.

    • Отлично, Ева!!! Не знаю почему тут у кого-то палец вниз в оценке. Но подмигнуть анусом это не так уж сложно. К тому же, наверное, это можно делать в холостой ход — например в автобусе, в метро, на скамеечке в парке. Просто на прогулке. Это никому не помешает я думаю, а излишне не будет. Не бывает вульгарных мышц. Бывают вульгарные мысли.

  18. «Доска» нашлась ближе, чем думал. Чуть ли не каждый день мимо ходишь, а тут и стоит. В пристройке между улицей и коридором стоит полуразвалившийся шкаф высотой почти в мой рост. Буду пытаться собрать свой inversion table.
    Практикую понемногу «Ширшисану» с разным положением ног, пытаясь каждый раз достичь положения с наиболее расслабленным телом.

    Думаю, мне нужно было «выговориться», так что каких-либо больших комментариев скорее всего не будет от меня. Если только когда будут изменения в лучшую сторону: пока у меня три момента — внутренний «тонус» (позвоночник, органы, питание), зрение и моё положение в этой жизни.
    Со SDIR (если правильно) картинками ничего не понятно, с мышцами глазного яблока более менее (вытаращивать глаза чтобы при этом не выглядеть глупо, или ккт) понятно.
    Мне нужны были какие-то новые ориентиры (или в данном случае восстановление прежних, очень хорошо забытых).

    • Не могу не сказать «браво!». Igor’, Вы очень захватывающе рассуждаете, но еще более захватывающе действуете.В последнее время только и слышу от своих знакомых: «Встать на голову? Я пока к этому не готов(а)! Придумать доску инверсионного стола? А стоит ли? Лучше купить фирменный. Когда будут лишние деньги, куплю обязательно». Слушаю и знаю, что никогда не купит, никогда не сделает, никогда не попробует выбежать на улицу, отказаться от сладкого или встать на голову 🙂
      А тут человек — взял и встал! Взял — и нашел инверсионную «доску» Браво!

      Хотелось лишь возразить Вам с картинками. Наберите в любом поисковике «sirds картинки».
      Увы, на Ваше «SDIR» нашла San Diego Regional Immunization Registry 🙂
      С огромным уважением, Лена.

  19. Дорогая Наталья, спасибо за Ваш призыв к читателям и к участникам нашего маленького «блого-социума» быть терпимее друг к другу и изо всех сил пытаться уладить пусть даже самые мелкие, незаметные конфликты мирным путем.
    Человек Разумный — на то и человек разумный, чтобы находить с помощью своего грандиозного, космически-сильного разума выход из любых конфликтов, из любых сложных и запутанных ситуаций. Ну а там, где не хватает разума, на помощь может прийти простой инстинкт самосохранения, гласящий: «Никогда, ни при каких условиях не разжигай взаимной неприязни, ибо любая неприязнь приводит к ненависти, а ненависть — к самоуничтожению».

    Искренне веря, что мы не уничтожим друг друга на этом форуме 🙂 , я хочу внести свою лепту в общую гармонию…

    Дело в том, что вот уже почти две недели я не могу забыть написанный мною коммент, в котором я, ради гармонии и всеобщего благоденствия, предложил порадовать своих близких подснежником, сорванным в лесу.
    На следующий день Ойген, в весьма тактичной форме, намекнул мне, что подснежники, как цветы, занесенные в Красную Книгу, рвать просто непристойно.
    Всё это время я отмалчивался, придумывая для себя всякие оправдания типа «Цветы — это символ жертвенности» и прочие отмазки в этом же духе. Но сегодня я решил больше не лгать самому себе и своим читателям, и признаться, что в своем комменте я дал некорректный, недостойный совет. И правильнее было бы сказать:

    Берегите подснежники, любуйтесь их красотой, но не вырывайте их из земли.
    И берегите друг друга. Хоть люди и не занесены в Красную Книгу, но они всё же заслуживают того, чтобы жить в счастливом, спокойном мире!

    В эти неспокойные времена, с любовью и уважением, Юри Балабанов.

  20. Всем всего самого доброго и светлого времени суток!Присоединюсь и я к пожеланиям Юри и Натальи!Давайте будем к друг-другу милосерднее и добрее!Правда в том,что это единственный наверняка Блог,где проповедуется искренняя любовь к каждому человеку,ни кто не остаётся без внимания и любви!Даются советы,причем совершенно бесплатно,как стать здоровым и счастливым!Огромное спасибо за это нашему Юри!Если кому-то кажется,что слишком все благостно и эйфории много,то тогда,пусть переходит на другие форумы и ресурсы,где идет сплошная не нормативная лексика,попросту мат и оскорбления всех и вся.А мы здесь будем беречь подснежники и друг-друга,не опасаясь того,что тебя обвинят в том,что пишешь оду на Юбилей и читаешь не те книги,уверяя всех,что в познавании Мира тебе посредники не нужны!!! С огромным уважением и любовью ко всем нам!!! Валентина.

  21. Во всем, что касается этого блога, и отношения друг к другу его участников, я во всем согласен с Валентиной.
    И всеже, что то мне подсказывает :)))))) что Юри имел в виду не отношения между людьми в ограниченном, как он выразился, ««блого-социуме», а нечто более широкое и конкретное.
    Юри, что Вам мешает высказать свое прямое мнение о ситуации с Украиной?
    С уважением Александр Симонов.

  22. Юри, «гравитационные ботинки» для виса вниз головой на перекладине, как альтернатива инверсионному столу, что скажите?
    Спасибо.

  23. в этом блоге поднимаются очень интересные темы: как самосовершенствование, развитие и другие важные аспекты жизни человека, поэтому, мне кажется, тема политики будет здесь неуместна. пишу, лежа вниз головой на доске. и читать про политику совсем неинтересно

  24. О БЕСПЛАТНОМ ГРАВАТАРЕ ДЛЯ WORDPRESS И ЕЩЕ РАЗОБ ИНВЕРСИОННОМ СТОЛЕ

    Айман, если у Вас возникнут сложности с созданием аватарки, присылайте свою любимую фотографию на yuribalabanov@mail.ru. В кратчайший срок на Вашу э-почту, придет готовый граватар. В том случае, разумеется, если при отправке комментария Вы указали реальный, действующий э-адрес.

    Сообщаю об этом всем, кто читает этот блог. Граватары для WordPress вы можете получить без затрат времени на их создание.
    Поскольку в наше прагматичное время никто ничего не делает без личной заинтересованности, готов объяснить, в чём заключается мой интерес. Я бы хотел, чтобы в моем блоге было больше людей, имеющих лица, а не эти дурацкие разноцветные розеточки. Согласитесь, всегда приятнее обращаться к человеку, видя его лицо.

    PS
    Немного выше коммента Айман я заметил пропущенный мной вопрос о том, где я приобретал аппарат для ВИСА ГРАФА ДРАКУЛЫ. Для тех, кто читает эту статью и комменты к ней, хочу продублировать ответ на тему инверсионного стола, данный мной в другой публикации. Важная тема: ДИСКОМФОРТ НА ИНВЕРСИОННОМ СТОЛЕ. А заодно, конкретный ответ на вопрос о приобретении «аппарата для виса» — ссылка на статью о том, как грамотно выбрать правильный инверсионный стол.

    О ТОМ, КАК ГРАМОТНО ВЫБРАТЬ ИНВЕРСИОННЫЙ СТОЛ

    ____________________________

    ДИСКОМФОРТ НА ИНВЕРСИОННОМ СТОЛЕ

    Если при «висе» на инверсионном столе у вас появляется дискомфорт, то, очевидно, Вы не учли одно из правил обращения с инверсионным столом. Предлагаю разобраться в ситуации, сравнив ваши действия с, так сказать, «эталонными».

    inversion_699384756

     Висим только в кроссовках для бега — не в ботинках и даже не в валенках (казалось бы, они должны смягчать впивающиеся в тело ролики). Дело в том, что кроссовки для бега наиболее плотно и мягко облегают ступню — это их профессиональная задача. В ситуации «виса» нам необходимо иметь на ногах не обувь, а, так называемую, вторую кожу. Кроссовки для бега лучше всего подходят для этой роли.
     Начинаем с очень маленького угла. Вис в 45º возможен лишь через месяц, и только в том случае, если у вас нет никаких неприятных ощущений — в ногах, в спине или где-то еще. Надо помнить, что многие из нас испытывают силу анти-гравитации впервые в жизни, и организм (в том числе и скелет) должен привыкнуть к новому состоянию. Ступни являются самым слабым местом во всей конструкции «виса», потому что они вынуждены держать вес всего нашего тела.
    ∇ В этом плане необходимо делать поправку на наш собственный вес. Все рекомендации в Интернете даются для весьма усредненных величин: для женщины — 62 килограмма, для мужчины — 77. Выпадающие из этой весьма условной нормы должны наиболее осторожно подходить к длительному висению. Дело в том, что, при разнице в весе, структура костей, хрящей и связок нашей стопы у всех практически одинакова. Таким образом, «тяжелые» спортсмены нагружают свою среднестатистическую стопу всегда чрезмерно.
     Первый месяц, даже под небольшим углом, продолжительность виса не больше одной минуты. Надо помнить, что, во-первых, мы никуда не торопимся; а, во-вторых, терапевтический эффект от воздействия анти-гравитации начинается даже с самого небольшого угла наклона инверсионной скамьи.

    Что делать, если изменения стопы уже произошли.

    ∇ Первое, о чём надо помнить, что даже небольшие мозоли (как в Вашем случае) — это уже изменение стопы, игнорировать которое нельзя ни в коем случае. Наша стопа — чрезвычайно сложный механизм опорно-двигательной системы, состоящий из 26 костей. Любые изменения, даже на уровне эмоциональных ощущений, могут привести к неправильной походке, искаженной осанке, хромоте или отсутствию симметрии движений. Первое, что необходимо предпринять в случае появления дискомфорта на инверсионной скамье — немедленное исключение «виса» из своей спортивной программы и переключение внимания на тренировку опорно-двигательной системы.
    Начните с простой ходьбы в беговых кроссовках. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Комфорт (или дискомфорт) при ходьбе по ровной поверхности дадут вам представление о том, в каком состоянии находится ваша стопа, имеются ли, помимо мозолей, небольшие травмы.
    Если вы не испытываете дискомфорта, перейдите к упражнениям по тренировке стопы. Как то: приседания с переносом веса тела на носки, тренировка икроножных мышц с подниманием на носки, легкий бег, массаж.
    Через месяц упражнений по укреплению стопы возвращаемся к инверсионному столу, выполняя на этот раз всё по правилам.

    С уважением, Юри Балабанов.

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s