ГРАМОТНО ОДЕВАЕМСЯ, ВЫХОДЯ НА СПОРТ, и больше никогда не болеем!

Main_Kleudung

УВЕРЕНЫ ЛИ ВЫ, ЧТО ПРАВИЛЬНО ОДЕТЫ, КОГДА ВЫХОДИТЕ НА СПОРТИВНУЮ ПРОГУЛКУ? Нет ли на вас лишних аксессуаров, стесняющих ваши движения? А, может быть, вашей одежде, напротив, не достает каких-то деталей?..

В последнее время в Интернете царит полная разноголосица на тему «Как одеваться на спорт, чтобы двигаться свободно и эффективно». С наступлением весны добавляется еще один вопрос: «Как одеваться на спорт, чтобы не простудиться».
Согласитесь: с одной стороны, после зимы с ее куртками, шапками и пальто хочется одеться легко. Но выходить на холод в одной майке противно. С другой стороны, многочисленные гуру призывают нас наплевать на холод и усиленно закаляться. Так как же быть?..

В этой статье я расскажу о том, как грамотно одеться в самый опасный климатический период перехода из зимы в лето. Более того: как одеться так, чтобы никогда не простужаться, а заодно закалить свой организм. Также я отмечу основные ошибки в аутфите, которые допускают спортсмены, выходящие на тропу здоровья.
Но вначале об экстремалах, считающих, что им удалось «выпить с Холодом на брудершафт»…

Имеет ли смысл «существование в холоде»?

Читать далее

Реклама

КАК ВОЙТИ В ЛЕТО СПОРТИВНЫМ И ПОДТЯНУТЫМ, без единой жиринки на теле

how_1_001

Заканчивается зима, зацветают подснежники, наступает весна, а там недалеко и до жаркого лета. Шикарные пляжи фешенебельных курортов или берег местной речки,  неважно. И там и там хочется скинуть с себя так надоевшую одежду, почувствовать себя легко и свободно. Только фиг почувствуешь себя легко и свободно, если за зиму на теле образовались жировые складки.

Специально к концу зимы я решил сделать «переиздание» своих статей, выпущенных на «Лайфхакере», и посвященных одной теме: «Как войти в лето спортивным и подтянутым».

Почему переиздание? Нет, вовсе не потому, что у меня закончились новые идеи. Переиздание потому, что я хочу собрать все свои статьи на одном ресурсе. Причем в такой последовательности, чтобы этот блог напоминал вам, моим постоянным читателям, интересную книгу с картинками и увлекательным сюжетом; книгу, каждая новая глава которой являлась бы естественным продолжением предыдущей.

И коль скоро в предыдущей статье мы постановили, что все изменения к лучшему начинаются прежде всего с нас самих, то почему бы не рассмотреть теперь конкретные действия, необходимые для того, чтобы на знойном летнем пляже мы выглядели достойно или даже ошеломляюще?..

Итак,

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. «Спасение утопающих дело рук».

Читать далее

О СВОБОДЕ, НЕЗАВИСИМОСТИ И НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЯХ «ПРИ ДОБРОМ ДЯДЕ»

prora_000

У меня очень много друзей в России. Многие  еще с тех времен, когда я жил в Москве, а потом в Калининграде. Мы почти не видимся; лишь переписываемся во «ВКонтакте». С открытием этого блога у меня появились друзья на Украине. Или «в Украине», как теперь принято говорить. С моими украинскими друзьями я тоже переписываюсь через «социалки» и общаюсь в этом блоге.

«При Януковиче нам жилось совсем неплохо, — пишет одна моя знакомая. — Серьёзно! была работа, некая стабильность. Не идеально, да. Но где идеально-то?».
Другая знакомая пишет: «Ума не приложу, что теперь будет при Турчинове!».
Я читаю их письма, наполненные и болью, и негодованием, и неуверенностью в будущем, ловя себя на странной мысли. Здесь, в Германии, мне никогда не приходилось слышать фразы типа: «Мы неплохо живем при Меркель» или «Как тяжело было жить при Шрёдере!». Говоря о себе, вспоминая о своем прошлом и рассуждая о настоящем, немцы никогда не связывают свою жизнь с политиками и с их деятельностью…

Читать далее