ВСЯ ПРАВДА О «ЗОНЕ КОМФОРТА» И О ВЫХОДЕ ИЗ НЕЁ


comfort zone_001

Тема «зоны комфорта» одна из самых популярных тем в интернете, когда дело касается нашего здоровья. В 99% случаев речь идет о выходе из своей зоны комфорта, что сулит нам безграничные возможности: обретение нового опыта, раскрытие собственных способностей, более глубокое понимание себя и своих внутренних мотивов. Но так ли это на самом деле? Действительно ли наше здоровье и благополучие находятся «по ту сторону зоны комфорта»?.. Не является ли понятие «зона комфорта» инструментом, использующимся для того, чтобы манипулировать нашим сознанием?

image019

К вам никогда не обращались с призывом покинуть зону своего комфорта? Если нет, то вам очень повезло. Мне лично (помимо бесконечных интернет-мотиваторов на эту тему) предлагали покинуть зону комфорта в начале моего выгребания из ямы.

Это не сработало. Я выбегал из тёплой квартиры в дождь и слякоть; записался даже в фитнес центр и четыре раза в неделю сношался с тренажерами, — всё безрезультатно. Отовсюду меня как магнитом тянуло домой, на диван, а «оздоровительные» пробежки по нашему слякотному осеннему портовому району оставляли чувство омерзения. Разумеется, никаких улучшений внешнего вида не наблюдалось. Только лишь аппетит возрос из-за увеличения физической активности…

Уже тогда я занимался литературным творчеством. Я писал стихи, романы, статьи… но всё это рождалось дома, в уютном кабинете, когда я сидел за компьютером. Стоило мне выйти в слякоть и холод, все мои мысли будто улетучивались из головы. На улице, среди непривычной, некомфортной обстановки, я превращался в примитивное существо, не способное связать вместе и двух слов. И если бы не моя любовь к дивану и Макдональдсу, от отчаяния я, наверное, впал бы в депрессию. А, возможно, это уже и была депрессия – синдром заплывших в жиру глазок и блуждающей улыбки на лице.

comfort zone_002

И если бы не моя любовь к дивану и Макдональдсу, от отчаяния я, наверное, впал бы в депрессию

image019

Всё изменил случай…

На одиноком, заброшенном людьми пустыре я решил соорудить для себя «place to hide» — тихое место, где я мог бы дышать свежим воздухом, не опасаясь, что мои висящие жиры и обрюзгшую физиономию увидят спортсмены-счастливчики, покинувшие свою зону комфорта и чувствовавшие себя замечательно.

Очень скоро заброшенный пустырь начал превращаться в цветущий сад.

comfort zone_003

Я назвал свой сад Поляной. Это была горькая ирония над самим собой, прячущимся от людей, словно вор: «поляной» в воровском мире называется место встречи, где собираются подельники, не опасаясь, что к ним нагрянут представители власти.

Но власть всё же нагрянула — в лице гамбургского портового хозяйства. Мою Поляну сравняли с землёй с помощью экскаваторов и тракторов, предъявив мне обвинение в том, что я присвоил себе государственную собственность.

comfort zone_004

Было от чего пасть духом. Но духом я не пал, потому что — вновь настоящее чудо! — у меня появилось много друзей, помогавших мне растить мой сад, и я, как руководитель спонтанного озеленения, не мог оставить их на развалинах. Сообща, мы начали восстанавливать разрушенное, невзирая на официальные запреты и угрозу штрафами и наказаниями.

Надо ли упоминать, что за совместным восстановлением разрушенного и за акциями по вовлечению всё новых людей в процесс созидания, я напрочь забыл — и о своем здоровье, и о чудовищном внешнем виде! Вся моя жизнь в то время была подчинена восстановлению нашего сада. Просыпаясь ранним утром и не заходя в свой уютный кабинет, я выбегал на улицу и, не обращая внимания ни на зимний снег, ни на осеннюю слякоть, ни на августовское палящее солнце, легко преодолевал три километра пути.

На спасенной Поляне из подручных материалов — камней, вытащенных из Эльбы и досок, принесенных с соседних складов, мы соорудили стол, скамейки, костровище для пикников и даже небольшой домик, который девушки покрасили в немного слащавый розовый цвет.

comfort zone_005

Распевая во весь голос всякие мелодии, я таскал камни; овладевал мастерством плотника, сочиняя стихи, и носил воду в вёдрах для полива вновь посаженного кустарника, придумывая на ходу сюжеты своих историй.
В один из дней я появился на нашей Поляне с тетрадью и шариковой ручкой. В мой уютный кабинет я вернулся с готовой статьей, которую мне заказали уже как месяц тому назад, и которая весь месяц находилась в состоянии полного затыка.

Из эйфории творческого восторга и радости от созидания нашего сада меня вывели те же гамбургские власти, прислав мне официальное письмо о капитуляции. Город передавал заброшенный пустырь (а теперь вновь цветущий сад) в наше полное распоряжение.

И вот тогда, немного успокоившись, я случайно повернулся к зеркалу и тут же в удивлении отпрянул. Из зеркала на меня смотрел незнакомый загорелый и поджарый молодой человек, у которого не было ровным счетом ничего общего с тем чудовищем, которое я с горечью и отчаянием называл жирной, ленивой свиньёй.

comfort zone_006

Мой новый внешний вид так обрадовал меня, что я не мог не поделиться с окружающими радостью своего перевоплощения. Теперь мне больше не надо было искать «place to hide» и каждое утро я отправлялся на пробежки — не для того, чтобы накачать себя здоровьем, а чтобы обрадовать окружающих меня людей своим превращением в прекрасного лебедя 🙂 А чтобы меня было получше видно, я забирался на отвесные стены, выложенные в порту из контейнеров, и взбегал на восьмиметровые дуги гамбургских мостов.

comfort zone_007

Понимаете, что я хочу сказать? Я просто кончал от ощущения состояния внутреннего комфорта! Наконец-то мне стал ясен смысл слов древнегреческого философа Бианта: «Всё моё ношу с собой». Моя зона комфорта всегда со мной — вот что означают эти слова.

…А как же зона комфорта, из которой нас так упорно призывают выходить?..

Понятие «зона комфорта» заполонило интернет с легкой руки канадского писателя-бизнесмена Брайана Трейси. Несколько лет назад бог мотивации выпустил брошюру, где и был озвучен термин «выход из зоны комфорта». Вся история крутится вокруг того, как изыскать в себе внутренние резервы, заставив себя сделать то, к чему не лежит душа, — только лишь потому, что подобное действие, якобы, позволяет расти над собой и идти широкой поступью к успеху. Слоган книги, как и положено любому мотиватору, парадоксальный и шокирующий: «Найди на болоте лягушку и съешь ее. Она может оказаться очень вкусной!» (в первой редакции книга так и называлась: «Eeat the frog»). Иными словами, заставь себя сделать те дела, которые тебе особенно противны, и ты возвысишься сам над собой, двинувшись к успеху семимильными шагами.

И вот тут-то начинается самое интересное…

image019

Кому выгодно, чтобы мы «питались лягушками»

…Начнём с того, что медицина доказывает: человеческий организм не может успешно функционировать вне зоны своего комфорта — рано или поздно при таком «форсированном» режиме вся система даст сбой. И сказаться это может не сразу. Вы никогда не догадаетесь, что причиной вашей сегодняшней вялотекущей депрессии или невроза была многолетняя привычка «кушать противных на вкус лягушек» вместо того, чтобы наслаждаться приятной вам пищей. Кстати, именно среди представителей белых воротничков, пользующихся советами Брайана Трейси, по статистике самое большое количество впавших в депрессию, склонных к суициду и страдающих язвой желудка.
Так что стоит ли питаться лягушками?..

Но это еще не всё. Ибо возникает второй вопрос: коль скоро идея выхода из своей «зоны комфорта» стала так популярна, возможно, это кому-то очень выгодно?.. Совершенно верно. Понятие «зона комфорта» это мощный инструмент, использующийся для того, чтобы манипулировать нашим сознанием.

Человек, которому комфортно в его мире, не нуждается ни в чём. А это значит, он не будет платить деньги за то, что у него и так имеется в избытке или за то, в чём у него нет необходимости (как я не плачу денег за новую спортивную одежду, за ненужные мне тренажеры, за обладание друзьями и их любовь, за модные тачки и пищевые добавки).

Как же тогда заставить нас раскошелиться?..

face-angry_6887Впариваем людям ненужное!

Принцип, используемый до последнего времени, гласил: нас надо напугать.

«Вы еще едите эту жуткую пищу из супермаркета? Она доведет вас до смерти! Немедленно переходите на нашу уникальную диету с дорогостоящими, но эффективными добавками!».
«Вы выходите зимой на улицу в шерстяной одежде?!! Это грозит вам большими осложнениями! Немедленно покупайте наше термическое белье, без которого тело просто издохнет от собственных испарений!».

Но времена изменились. Современного человека не так-то просто загнать в угол. К тому же мы научились пользоваться интернетом и можем легко выяснить, что представляет собой тот или иной предлагаемый товар.

Но — о, чудо! — появляется новый способ воздействия на сознание, основанный на уникальном принципе. Во главу угла ставится наше эго.

— Нахождение в привычной ситуации среди привычных вещей и обстоятельств объявляется непрестижным и даже позорным.
— Параллельно нам предлагают выйти из своей непрестижной «зоны комфорта» в непривычную обстановку, необходимую, якобы, для развития личности, приобретения нового опыта и ощущения себя свободным, раскрепощенным современным человеком.
— При этом акцент делается на том, что обстановка вне зоны нашего комфорта в некотором смысле враждебная. В связи с этим нам предлагают необходимый инструментарий, без которого в ней будет неуютно.

«Вы всё еще ездите на своем старом автомобиле? Покиньте зону своего комфорта, купите новый спортивный кабриолет и почувствуйте себя суперменом».
«Вы всё еще собираетесь по вечерам всей семьей перед телевизором?!! Немедленно покиньте свою зону комфорта и отправляйтесь в наш элитный фитнес центр!».
«Выбирайтесь из своей зоны комфорта! Покупайте билеты на авиарейсы по всему миру! Путешествия — главный смысл жизни современного человека!».

Бесконечное количество ненужных вещей — одежды, спортивных тренажеров и прочего, впаривается нам под видом заботы о том, как мы выживем вне зоны нашего комфорта.

face-angry_6887Воздействуем на людей!

Система выхода из зоны комфорта прекрасно работает, если нам надо заставить кого-то подчиниться нашей воле.

Вы — начальник, и ваша секретарша ушла в отпуск. А вам, как назло, хочется выпить чашечку свежезаваренного кофе. Подойдите к любому из своих подчиненных и обратитесь к нему:
— Всё сидите и работаете за своим столом? Смените на время зону своего комфорта!
Сварите мне кофе.
Или:
— Внимание, выходим из зоны комфорта! Все берём в руки тряпки и приводим в порядок офис!
Согласитесь, это звучит несколько иначе, чем «Не в службу, а в дружбу — сварите мне кофе!» или «Давайте приберем офис, потому что уборщица в декрете!».

И вновь предложение выйти из зоны комфорта звучит как забота о нас и о нашем здоровье.

face-angry_6887Изменяем мораль!

Помимо этого, инструмент «зона комфорта» хорошо справляется с задачей изменения наших моральных принципов.

Допустим, зона комфорта вашего собеседника — это честное поведение, неприятие воровства и подлости. Но достаточно сказать ему: «Повзрослей, наконец! Выйди из придуманной тобой зоны комфорта реальный мир жесток, но безумно интересен! Научись жить в этом мире!», и у вас есть возможность оправдать любые действия: воровство, подлог, потребительское отношение к своим ближним.

Большинство безнравственных, аморальных предложений сопровождаются известным всем восклицанием: «Ну, повзрослей же ты, наконец!».

image019

Как же быть в такой ситуации?..

Для своей собственной пользы, не ведитесь на советы идеологов массовой индустрии душ. Весь смысл жизни человека на этой земле заключается не в том, чтобы, скрежеща зубами, карабкаться к успеху, превращаясь в тупой механизм, а в том, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас; такой, какова она есть, без предварительной подготовки или отъезда на Канары.

Формула «Я буду работать в муках, а потом стану наслаждаться жизнью» не функционирует. Людям, призывающим вас так жить, нужна от вас лишь первая ее часть: «Я буду работать в муках».
Если вы не научились наслаждаться жизнью во время самогó процесса работы, то никакие яхты, элитные машины и курорты не принесут вам облегчения.

Знакомо ли вам такое понятие – работать играючи?.. Это когда человек, внутренне увлеченный определенной работой, не скрывает своей радости от самого процесса своего труда.
Увы, в наше время появилось обратное клише. Понятие «работа» автоматически связывается с понятиями «серьез», «внешняя сосредоточенность», «отсутствие эмоций».
Работать с улыбкой на лице? Как можно! Это же работа!
Работать, напевая себе под нос веселые песенки? Немедленно прекратить! Вам тут не цирк!
Пару раз отжаться от рабочего стола? У нас тут офис или фитнес центр?!!
Именно этот внешний зажим, страх проявить свои эмоции во время работы приводит к состоянию работы в муках; к убежденности в том, что после мучительного, тяжкого труда всё напряжение снимется долгожданным отдыхом. Как бы не так!

emblem-important_4775Именно идея «Я буду работать в муках, а потом стану наслаждаться жизнью» возродила в новом виде такие болезни, как «трудоголизм» и «дромомания».

Трудоголизм — патологическое стремление быть постоянно погруженным в работу. Как правило, трудоголики проявляют активность лишь в той сфере, которая у них отлично получается — они не стремятся к карьерному росту или к улучшению организации и эффективности своего труда. По сути всё сводится к состоянию «верчения, как белка в колесе», призванному скрыть от самого себя хроническую усталость, проблемы с общением и духовную пустоту.

Дромомания — патологическое влечение к перемене мест. Эта болезнь возникает на фоне нервного срыва или переутомления, когда человек убежден, что, лишь покинув свой дом, он сможет наконец-то избавиться от накопившейся усталости.
В последние годы этот невроз хронически уставшего и не умеющего расслабляться человека умело используется людьми, работающими в туристическом бизнесе. Мода на путешествия и стремление к красивой жизни приносит им баснословные доходы.
О том, что люди, вернувшиеся из очередного путешествия, в 60% случаев тут же заболевают, чувствуют себя еще более уставшими и неудовлетворенными, статистика предпочитает молчать. Как говорится, «бизнес, ничего личного».

image019

Не так страшен чёрт, как его малюют

Хотя, сказать по правде, идея расширения своего пространства не так уж плоха. За исключением одной детали: не существует никаких зон. Ибо весь мир, который принадлежит нам по праву рождения в нём, и есть наша зона комфорта.

А почему должно быть иначе?..

finger_upМир населён людьми. Все люди — такие же существа, как и мы с вами. В них есть и плохие, и хорошие стороны. В мире не существует абсолютного зла (в чём нас пытаются убедить голливудские фильмы). Каждого человека можно повернуть к себе его светлой гранью; открыть в нём хорошее — возможно, удивив при этом его самого. Для этого нужно лишь подойти к человеку с добром и пониманием. Попробуйте и вы будете потрясены результатом.

finger_upМир населён другими живыми организмами. И со многими из них не только возможно найти общий язык, но и необходимо! Как вы думаете, почему мудрые люди подкармливают зимой птиц; оберегают диких животных, помогают улитке перейти через дорогу, чтобы ее не раздавили случайные велосипедисты? Это не только забота о маленькой, незаметной простым глазом жизни. Это еще и стремление создать вокруг себя дружественную среду.
Да, да, не улыбайтесь! Подкормите зимой птиц в лесу, переведите летом улитку через лесную дорогу, и очень скоро вы войдете в любой лес, как в свой родной дом — в зону своего благополучия и комфорта.

finger_upМир населен неодушевлёнными предметами. И с ними тоже можно найти общий язык, окружив себя единомышленниками и друзьями. Очень многие люди обнимаются с деревьями, разговаривают с растениями, и это не проявление маразма, как думают многие, но высшая человеческая мудрость.
Наверное, вам в детстве рассказывали сказки про то, как люди общаются с печкой, горшком полным каши, яблоней, ручьём?.. Тогда вы знаете, что именно этих людей природа одаривала наиболее щедро.
Отношение к животным, предметам и к явлениям природы, как к равным себе живым существам, не ново в этом мире. Так жили язычники, создавая тем самым вокруг себя пресловутую «зону комфорта».

Вспомните маленькую девочку из Страны Чудес. Героиня, так полюбившаяся и взрослым, и детям, одинаково легко общается — и с людьми, и с животными, и с растениями, и с неодушевлёнными предметами. Аллегория? Как бы не так. Маленькая девочка с сердцем мудреца дает нам пример того, как, при желании, можно привлечь на свою сторону весь мир. Заметьте, в истории Кэрролла у Алисы вовсе нет врагов, и даже с существами довольно неприятными она общается дружелюбно, проявляя к ним неподдельный интерес!
Результат таков: каждое новое событие сопровождается не установкой «я выхожу из своей зоны комфорта», а радостным восклицанием: «Надо же! Всё чудесатее и чудесатее!». И никакого страха за свою жизнь; и никаких гаджетов для ее облегчения — только лишь открытые сердце и душа.

Конечно, всё это теория. С другой стороны, о чём иначе все эти два года рассказывал этот блог, как не о единении с Природой во всех ее проявлениях, отказе от «костылей» — гаджетов, призванных облегчить нам жизнь, и о поисках гармонии в себе?!!

В своих дальнейших публикациях я постараюсь рассказать как можно больше о том, как я живу в своей зоне комфорта. Многие из этих историй настолько невероятны, что, случись они не со мной, а с кем-то другим, я ни за что не поверил бы в их правдивость.
Я расскажу о том, как дух реального, но незнакомого мне человека в буквальном смысле взял меня за руку, уведя из города, в котором я жил; и о том, как хворост, который я помог собрать в лесу «старичку-боровичку», стал причиной моего переселения из маленькой квартирки со злыми соседями в королевский замок; о том, как новая «поляна», которую я соорудил на морском берегу, неожиданно для меня стала местом паломничества туристов, и о многом другом.

Оставайтесь на связи.

Юри.

comfort zone_008

Реклама

ВСЯ ПРАВДА О «ЗОНЕ КОМФОРТА» И О ВЫХОДЕ ИЗ НЕЁ: 26 комментариев

    • А мне кажется( одной — мне?) на первой фотокарточке Юрий( не ЮРИ) Балабанов — наааамнгоо симпатишней, чем сейчас…
      Такой солнечный — без надрыва. *можете забросать тапками/тапочнками*

  1. Очень красивая статья! Разумные мысли, интересный взгляд, идеальные формулировки. Оторваться сложно:) Спасибо большое. Вроде все знаешь, но иногда затягивает обычная жизнь, возвращает восприятие в то состояние, из которого с удовольствием когда-то выбрался. И вот тут подобная статья с напоминанием «очнись!» вдруг попадает в поле зрения. Очень кстати:)

  2. Крайне важная тема! Ведь попытки выйти за рамки зоны комфорта, часто заканчиваются печально. И после прочтения статьи, есть повод переосмыслить свою жизнь и посмотреть под новым углом зрения. Спасибо за важную тему и интересную статью, Юри!

  3. Юри, как радостно читать то, что мгновенно подтверждается в душе!!

    Эти «искусственные трудности» и «неестественные потребности» раз за разом заставляют человека удаляться от своих истинных желаний и настоящих умений.
    И вот уже у тебя куча ненужного хлама и голова забита дебильными убеждениями, и всё это заставляет тебя ещё больше тужиться для поддержания непонятно как выстроенного по сути вечно чужого тебе мирка.
    Ты совершенно верно заметил, что как только «мы пошли другим путём» © в хорошем смысле, конечно же!! сразу появляются настоящие ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ, с кем можно идти к истинным своим вершинам и по-настоящему комфортным состояниям души.
    Благодарю за те свободные и смелые мысли, которые ты даришь читателям этого волшебного блога. Перестав искать и суетиться, просто загорая и купаясь в море, играя в свою игру на песочке, я нашла в палатке на берегу именно такого живого настоящего человека.
    Истина гораздо ближе, чем может показаться. Благо ♥ дарю ещё раз!
    )))) перешла незаметно на «ты», ну вот так написалось!

  4. Юрий, хорошего дня. Прочитал вашу новую статью про зону комфорта. Задела за живое она конечно. Но вот вопрос, по сути любое повышение ответственности в бизнесе, то есть когда ты продавец ты работаешь на дядю и закрываешь мелкие сделки, когда ты ИП ты уже самостоятельно работаешь и закрываешь более крупные договоры, когда ты ООО и работаешь уже с серьезными организациями и суммами…Так вот, любая сделка больше привычной тебе в 5-10 раз вызывает дрож в коленках и желание отказаться от нее. И тут вариант только сжать «я…» ягодицы в кулак и решиться. То есть выйти из зоны комфорта. Так все таки выходить или нет?
    Без выхода нет роста?
    Есть у меня друг, скоро 40 лет ему. Жена и двое сыновей. Сидит без работы. И без денег. Творческая личность, так сказать. Периодически питается Ролтоном. Когда спрашиваю у него, он говорит мол «мне комфортно без денег сейчас.Привык уже и не хочу париться. Будет работа и ладно, нет и нет. Сидит то сериалы смотрит целыми днями то в ферму играет». И вроде бы все хорошо, но наедине открывает по секрету что с такой жизнью он боится что жена уйдет от него, так как он не приносит домой денег. А сама жена сидит с детьми и немного работает в сети. ТО есть он «в зоне комфорта » и выходить не хочет. Но тут же есть «НО»… Где золотая середина?

    У меня самого ситуация похожая. Занимаюсь кондиционерами и немного вентиляцией. Хотя вентиляция мне мало знакома и вообще я «не технарь» как мне кажется. Чем я реально хочу заниматься и как зарабатывать на жизнь я, в свои 35, увы, так и не понял. И, кстати, это отдельная и больная тема. Если что то сможете сказать по ней, буду благодарен. Потому, перестал метаться, и стал работать в том что немного умею. Но,вентиляция именно, не нравится, наверное из за своей технической сложности, в которую нет желания вникать. И вот лето у нас выдалось холодное, кондиционеры не продаются. Я с семьей на мели. Жена зарабатывает живем на ее деньги. И тут мне предлагают посчитать и сделать объект в 10 раз больше чем все что я делал до этого. Именно по вентиляции и отоплению (его я не знаю вообще). У меня ни знаний толком, ни людей. И вот как тут поступить? С одной стороны сильный страх ответственности и нежелание браться за то в чем недостаточно компетентен, с другой возможность напрячься и выйти на новый уровень дохода и навыка, пусть и через тернии.. Выходить или нет?

  5. Спасибо, Юра! Прямо в точку. Последние годы мучаюсь, выковыривая из себя программы «надо» и «если долго мучиться, что-нибудь получится», хотя очень давно знаю, что получается легко и изящно только тогда, когда в душе нет надрыва, но есть радость, полет и доверие к себе в мире. Потихоньку, без надрыва, но всегда, когда вспомню— заменяю дурные привычки впадания в плохое настроение, грусть, ненависть к себе, из-за того, что не вышло — теплом и доверием к своей судьбе, жизни, поступкам, желаниями, решениям — и без оглядки на то, как воспримут окружающие. Стремлюсь видеть свою судьбу и личность, как милого, запуганного, дрожащего и немножко перееханного жизнью, детеныша, требующего много любви, бережного ухода, понимания, нежности…

    И хотя вопрос Алексей адресован не мне и честно говоря, из него трудно понять, чего именно хочет он-то сам на самом деле — рискну выдать свой вариант ответа.

    Алексей, станет для вас эта работа великолепным азартом и подъемом — заранее не сможет сказать никто. Не попробуешь, не узнаешь. Сама лично я всегда бралась делать то, во что не верил никто, что у меня получится. Бывало, да, что и не выходило. Но это как при пожаре: вы можете стоять и смотреть сторонним наблюдателем, как все полыхает — но это очень страшно! А можете на таком же пожаре тут же начинать помогать всем, чем можете: принося воду для чая, готовя бутерброды, бинтуя раны и успокаивая детей, по=возможности, спасая уцелевшее — и это от страха избавляет полностью.

    Добавлю, что это правда, когда говорят, лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, что в своей жизни не сделал. Проверенно личным опытом. Сделанное, пусть даже не получившееся и неудавшееся, спустя годы воспринимается как богатство, причем, лично заработанное и принадлежащее только тебе. Оно дает силы.

    И еще одно, что как-то поразило меня своей точностью, в применении опять же к собственной жизни — «когда мы мало хотим от жизни, жизнь начинает очень многого хотеть от нас».

  6. Обычно под постами, с которыми полностью согласен, я не оставляю комментариев. Но зная по собственному опыту, что автору приятны не только комменты с протестами, но и положительные — оставляю именно положительный отзыв: Полностью согласен, что «зона комфорта» — это модный и работающий сейчас маркетинговый ход. А маркетинг в итоге — это повышение продаж.
    1. «Зона комфорта» в том виде, в котором пишут статьи на раскрученных ресурсах — это втюхивание своих продуктов на продажу.
    2. «Зона комфорта» в сути своей (мое ИМХО) — это некая «программа» жизни. Цепь устоявшихся привычек и средств, которыми пользуется человек. И имеется в виду, что делая одно и то же, нельзя развиваться и ожидать иной результат, чем тот, который получал раньше. Вот здесь уже есть простор для «выходов» из такой зоны. Жирный? — А попробуй не жрать. Слабый? — Падай и отжимайся, да хотя бы больше ходи (и не только в гараж до машины и обратно). Не умеешь — учись. Не знаешь — узнавай. Но опять же — если тебе нравится учиться по платным книгам — делай как тебе удобно. Не надо закусывать губу и перечитывать старинные советские энциклопедии в библиотеке.
    _____________________________________________________________________________
    Прошу прощения, снова пишу очевидные вещи. В общем, Юри, ты молодец. Статья, как всегда — метко и в меру кратко.

  7. Зона профессионального комфорта

    Ответ Алексею

    Алексей,

    суммируем Ваш вопрос.
    «Работаю в том, что немного умею. Работа не нравится, наверное, нет желания вникать. Предлагают выгодный заказ. У меня ни знаний, ни людей. Как поступить? С одной стороны — сильный страх ответственности и нежелание браться за то, в чём недостаточно компетентен; с другой — возможность напрячься и выйти на новый уровень дохода и навыка. Выходить или нет?».

    Сразу скажу, что духоподъемные лозунги типа «давай, ваня, жги!» в работе, тем более, профессиональной, неприемлемы. Именно эти лозунги и соответствующее отношение к делу приводят к тому, что дома, которые мы строим, разваливаются, а дороги расползаются.

    Но у меня есть для Вас два ответа.

    image019

    Первый ответ от профессионалов, к которым я обратился с Вашей проблемой; от людей, которые занимаются проблемой творческой зоны комфорта работников на предприятиях.

    Ответ таков.

    Зона комфорта на работе обуславливается тем, насколько хорошо мы владеем ситуацией, то есть, зависит от нашего профессионального образования и наличия вокруг руководителя сплоченной, профессиональной команды.
    Профессиональная команда, готовая к решению любых проблем в заданной области, с радостью хватается за любые заказы потому, что люди знают, на что идут, и они уверены в том, что справятся с поставленной задачей. Любой риск или расширение «зоны комфорта» до определенного уровня в этом случае хорошо калькулирован — никто никогда не идёт на необдуманный риск, не имея для этого веских предпосылок.

    Именно поэтому у нас (на Западе) такое внимание уделяется профессиональной пригодности и образованию. Профессионал чувствует себя великолепно в зоне своего комфорта, ограниченной его профессиональными навыками.

    В этом есть минусы и плюсы. Плюс в том, что каждый отвечает за свою область деятельности и выполняет свою часть работы в совершенстве. Минус в том, что люди превращаются в те самые «винтики и шпунтики», о которых говорил Фридрихь Энгельс. При такой постановке вопроса нет места фантазии или расширению своей рабочей зоны комфорта в непредусмотренном технологией направлении. Правда, именно это гарантирует стабильность на наших предприятиях и неизменное качество окончательного продукта.

    Касательно вопроса принимать или не принимать заказ. Любой заказ можно принимать лишь в том случае, если работник (или команда) уверен, что справится с ним; что у него (или у команды) хватит профессиональных навыков для того, чтобы всё сделать в идеальном качестве.

    image019

    Второй ответ на Ваш вопрос от меня, и базируется он не на немецкой технологии, а на моем личном опыте.

    Дорогой Алексей, если бы я дожидался получения сертификатов и необходимого образования во всех тех областях, к которым я сейчас имею отношение, и в которых преуспеваю, я бы не сделал в своей жизни ничего.

    Я начал создавать интернет-сайты в 2000-м году, когда еще не существовало «Яндекса», и обучался, воруя скрипты на других сайтах, изучая их и применяя их на практике. Сейчас у многих людей искусства в интернете висят сайты-презентации их творчества, созданные мной в начале 2005 года, и эти люди не собираются их как-то преобразовывать или менять, находя мои решения оригинальными и нестареющими. Для справки, мой официальный сайт yuri-balabanov.de также сделан мной в начале века и успешно прошел проверку временем.

    Я начал консультировать людей по вопросам здоровья, даже не имея представления о психоаналитике и медицине. С первыми вопросами я отправлялся к знакомым врачам и слушал, записывал, учился, задавал свои собственные вопросы, узнавая обо всём, что интересует меня лично. Таким образом, я попал в свою профессиональную зону комфорта задолго до того, как получил диплом психоаналитика. (Тем проще мне было получить сертификат — я чувствовал себя как рыба в воде.)

    Я начал писать романы и иные произведения, даже не задумываясь о том, что для этого необходимо определенное образование. Я уже находился в своей зоне комфорта, и недостатки образования сглаживала бесконечная любовь к созданию литературных произведений и желание рассказать людям те или иные истории.
    Разумеется, впоследствии я принялся изучать литературу, в частности — русский язык (правописание, пунктуацию, синтаксис).

    Я получил профессиональное образование как актёр музыкального театра, но, расширяя свою зону комфорта, отправился в Париж, долго жил там, изучил французский язык, погрузился в атмосферу французского шансона и закончил своё образование в этой области тем, что начал исполнять (для французов!) их собственный классический шансон, плюс песни, написанные на французском языке мной лично.
    Примерно то же самое я делаю сейчас, но с итальянской и португальской песенной культурой, расширяя свою зону комфорта, посещая Италию и Португалию, общаясь с людьми, распевая из народные песни на многочисленных вечеринках.

    Таких примеров в моей жизни бесконечное количество.

    Единственное, что меня смутило в Вашем вопросе, так это то, что Ваша работа Вам не нравится, и Вы не испытываете особого желания в нее вникать. Это может быть серьезным тормозом в дальнейшем развитии. Но в любом случае я предлагаю всё же окунуться в вопрос кондиционирования и вентиляции. Это очень интересная тема, которую в своё время я тоже не обошел стороной…
    Одним из первых я поставил в своем доме кондиционер (еще во времена СССР); долго сражался с застройщиком, протестующим против того, что из окна торчит огромный блок (это был бакинский кондиционер без сплит-системы — «всё в одном»), изучил систему охлаждения воздуха, долго бился над известной проблемой кондиционеров того времени — в отсутствии в трубках фреона система начинала жутко вонять.
    Я даже изобрёл для своего кондиционера выносной пульт управления, расположенный в десяти метрах от агрегата (что тогда было редкостью даже в элитарных западных отелях), а также перенес спиралевидный датчик температуры воздуха туда, где он функционировал наиболее верно (в бакинских кондиционерах он располагался прямо напротив охлаждающей решетки, что было технически ошибочно).

    Так что я могу с полной уверенностью сказать, что эта область чрезвычайно интересна. А если к вопросам кондиционирования и вентиляции подключить хороших, грамотных специалистов, создав цельную, профессиональную команду, то очень скоро, по получении очередного заказа, вы будете прыгать до пололка от радости, а не задаваться вопросом, покидать ли вам вашу зону комфорта.

    Желаю Вам успехов, и еще раз напоминаю, что всё великое и значительное делается только лишь через увлеченность и любовь. Другого пути, к сожалению, нет. А, вернее, к счастью.

    Юри.

  8. Юри, спасибо большое. Примерно так я и мыслю, найти компетентного человека в первую очередь, чтобы он закрывал технические вопросы и курировал объект, а я занимался организаторской деятельностью. Тут уже встает вопрос где взять человека и тп, тоже несколько пугающий. Ну да ладно, прорвусь)

  9. А еще хочется переставить знаки препинания в Юрином ответе Алексею и написать: «Другого пути к счастью нет».

    Пишу исходя из своего (десятилетнего!) опыта в области «не моей» и хочется ответить Алексею этими словами:

    » (А что если) у тебя все получится!» Все получится, Алексей!

  10. Пару слов для Алексея. Лет десять назад я занималась бухгалтерской отчетностью для разных небольших фирм и была знакома с некоторым количеством руководителей малого бизнеса или различных организаций, реализующих желания их создателей. И по моим наблюдениям успех зависел не столько от знаний и компетенции человека в какой-то области, а от желания что-то делать и организаторских способностей, от личного обаяния и желания принести пользу людям. Поскольку у Вас уже есть опыт руководства хотя бы небольшой фирмой, значит наверняка есть и такие качества. А специалисты найдутся, если всерьез начать работать. Да и жена с детьми наверняка будут рады, если ваши семейные доходы возрастут и вы сможете позволить себе что-нибудь такое, на что раньше не хватало денег. Ну и вообще, дорогие мужчины, неужели женщинам надо разбираться в системах вентиляции и отопления??? Хотя иногда приходится, увы.
    И по поводу выхода из зоны комфорта. А вот мне кажется, что иногда полезно там побывать или даже пребывать некоторое время, чтоб потом оценить всю прелесть нахождения в зоне комфорта.
    Например, когда мы учились в институте нас дождливой и промозглой осенью посылали на целый месяц на сельхозработы, где мы жили в очень спартанских условиях летнего трудового лагеря. Вставали часов в шесть утра при любой погоде и работали в полях полноценный восьмичасовой рабочий день, после чего надо было как-то помыться и постираться, высушить промокшие вещи для завтрашнего дня и даже сходить на танцы. После этого лекции по сопромату и теормеху, высшая математика и бассейн к 8-ми утра были просто «по кайфу». Может, я и не права, но иногда мне хочется наших современных городских детей отправить в такой колхоз, чтоб они поняли, как хорошо они живут …

  11. Привет, Юра!
    Честно говоря, я немного запуталась… Даже статью перечитала на три раза, пытаясь понять, с какого места у меня пропадает однозначное понимание её смысла.
    Помнишь, я написала комментарий к одной из твоих статей, и ты сказал, жаль, что в личку, а не в блог.. Мы как раз тогда сошлись на теме комфорта.
    Ты мне сказал, что «это как снежный ком, только наоборот. Мы всё время стермимся к определенному пространству, объясняя, что там нам комфортно. «Комфортно» или «Некомфортно» — это главные козыри в нашей жизни и наших действиях.»
    И еще:
    «Скажи «да» не-комфорту. Работай над тем, чтобы незнакомые люди не пугали, а радовали, а ледяной снег обжигал и согревал.»
    То есть мне понятно, для чего это нужно и чем полезно. Но, насколько я поняла из последней статьи, процесс расширения границ комфортного состояния до масштабов всего окружающего мира должен проходить естественно, вроде как сам собой, что ли…
    Поясни, пожалуйста, этот момент. Или я что-то упускаю…

  12. Привет Юри,
    Я могу рассказать о своем опыте выхода из зоны комфорта. Лет 10 назад наш начальник заплатил немалую сумму за курс личностного роста для своей команды. Где профессиональный коуч, нас, как баранов, выгонял из зоны комфорта. И я благодарна ему за его работу. Во первых, он заставил меня побыть уборщицей, и выяснилось, что мне очень мешало жить раздутое чувство превосходства и презрение к чернорабочим. Кто-то просто танцевал стриптиз, или просил милостыню, или общался с бомжами.
    Ну так вот — этот опыт реально подарил мне чувство свободы, сбросил дурацкое предубеждение, дал некий толчок.
    Кстати на этой волне со мной произошла одна довольно чудестная история. Я попала под облаву и меня посадили в КПЗ с проститутками. И в тот вечер я выяснила много интересного, что везде люди, что от тюрьмы не зарекайся, а если что, я не пропаду. Исчез страх перед тюрьмой, судьбой, проститутками и миллиционерами. Походу я еще выяснила, что пароль доступа к системе регистрации в полиции — 123 ))))))

  13. Дорогие друзья, я хотел бы, чтобы мы с вами еще раз попытались отойти от расхожего шаблона «зона комфорта и выход из нее» и попытались понять, что у здорового нормального человека зона комфорта всегда существует внутри него – независимо от того, в какой ситуации или в географическом месте положения он находится.

    Нормальному здоровому человеку нет необходимости работать уборщиком (уборщицей), чтобы уважать труд людей этой профессии. (То же касается людей других профессий, исповедания, ориентации и социального положения.)
    Нормальному здоровому человеку нет необходимости учиться показывать стриптиз, дабы понять, что нашему телу и духу очень важно «выпрыгнуть из лишней одежды и не стесняться своего тела» (см. одноименную статью).

    Увы, пока ситуация в большей степени складывается следующим образом. Я предлагаю вам универсальную карточку для открывания всех дверей, а многие из вас, отвергая эту карточку, продолжают радоваться, что им удалось с немалым трудом открыть (взломать) ту или иную дверь.

    Установки, дающие в руки универсальную карточку, таковы:

    — Не существует чернорабочих – существуют люди! Такие же люди, как и мы с вами! В сущности, мы все с вами в первую очередь люди – с бьющимся сердцем, с трепетной душой, с мечтами и тревогами; и уж потом – чернорабочие, уборщицы, студенты, владельцы фирм и домохозяйки.
    — Не существует плохой или хорошей погоды – существуют явления природы, родственные нашему телу, нашему сердцу, нашей душе.
    И так далее, по подобной схеме.

    Только такое отношение к жизни позволит нам быть абсолютно свободными, полными энергии.
    В противном случае всем нам надо будет отдаться в руки тренеров личностного роста, которые (по словам Эллы) погонят нас, как баранов на личностное развитие в различные сферы человеческой деятельности. Подумайте, какой хаос настанет! Чтобы понять бомжей, мы будем работать бомжами; чтобы понять уборщиц – уборщицами; чтобы понять миллиардеров – миллиардерами.
    Не лучше ли перестать чувствовать себя баранами, проходящими курсы личностного роста, а взять в руки универсальный ключ, подходящий ко всем дверям?..

    С уважением, Юри Балабанов.

    • Я надеюсь, моя веселая история именно повеселила читатетей этого блога и, ни в коем случае, не сподвигла запуганый народ встать строем и пойти отдаваться в руки тренеров. Тем более, что их развелось сейчас на просторах интернета немеряно и, как я подозреваю, профессионализм этих «продавцов счастья» обратно прапорционален количеству оных.

      И вот еще одна мысль:
      Отличная формулировка — универсальный ключ! Для меня это аналог термина «Здравый смысл». Здорово, что есть Юри и некоторые другие люди, готовые делиться ключами с окружающими. Хорошо, когда родители, или хотя бы один человек в окружении, обладает здравым смыслом.
      Но все мы родом из детства. Все нормальные здоровые люди слышали фразы типа: «Будешь себя плохо вести, дядя миллиционер заберет!» или «Будешь плохо учиться — дворником станешь!»

      Как Вы думаете, уважаемый Юри, могут ли быть полезны профессионалы — психотерапевты? Может ли человеку кто-то помочь разобраться со своими страхами? Я знаю Ваше отношение к самокопаниям и к играм с подсознанием, но есть у меня одна проблемка. Может, поможете решить?.. Мой близкий человек очень привязан к психотерпевту и медитации. Иногда мне хочется вытащить ее из всего этого, ну или хотя бы высказаться негативно… Но я всё пытаюсь понять, выслушать и не вмешиваться со своими советами.
      В ответе ли мы за тех, кого любим?

  14. Доброй осени!
    Вчера лето предоставило возможность проводить его воркаутом по лужам босиком!! Дистанция была в два раза короче, а радости в два раза больше!!!
    С любовью, Юлия

  15. Добрый день, Юри!
    Спасибо за эту публикацию. Для меня тут как раз та ситуация, когда что-то похожее чувствуешь, но сформулировать не можешь. А после прочтения всё в голове встало на свои места. Да, у меня всё что получалось в жизни, было в моей зоне комфорта. Даже если это было невероятно сложно. И всё, что не получалось — было за пределами этой зоны. Даже если было элементарно просто. Это и про отношения с людьми, и про профессию, и про спорт — про всё.
    И ещё одно небольшое дополнение. Из моего небольшого педагогического опыта. Понятие «Зона комфорта» в моей жизни хорошо дополнялось старым педагогическим понятием «зона ближайшего развития». Суть этой штуки вот в чём. Есть вещи, которые ты легко и комфортно делаешь. Есть вещи, которые тебе делать невыносимо сложно. А есть вещи, которые ты пока делать не можешь, но сможешь, если тебе чуть-чуть поможет наставник. Именно они и лежат в «зоне ближайшего развития». Разок-другой ты сделал что-то с наставником и сам не заметил, как это дело переместилось в твою зону комфорта. И ты теперь играючи справляешься с ним самостоятельно. В значительной мере ваши публикации, Юри, — это моя личная «зона ближайшего развития». Спасибо!

  16. Юри, Ваша статья оказалась очень содержательной, я и сама об этом вопросе размышляла, хотя под другим углом. В чем-то я с Вами согласна, в чем-то нет… Для меня выход из зоны комфорта (сознательный и добровольный, а не навязанный извне) — это переступить через свои ограничивающие убеждения и страхи, это путь к развитию. Поверить, что ты стоишь большего. Есть очень верное выражение: «Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, вам придётся делать то, чего Вы никогда не делали». Мне кажется, без дискомфорта не обойтись, все равно будет волнение, напряжение, страх…

  17. Здравствуйте.

    Я сначала хотел поспорить о терминах, но не буду.

    Мне нравится ваше отношение ко всему. Я не знаю, кто вы по образованию, но оно (отношение) насквозь инженерное! Или не инженерное, но очень правильное. Смотрите.

    Есть общие соображения, как решать проблемы. Есть конкретная (или не очень) задача, которую хочется решить. Остается переформулировать ее так, чтобы решение показалось простым и вписывающимся в общую парадигму.

    В результате получается ядро для решения проблем и отображения его на разные задачи. Это так прекрасно, что я не мог об этом промолчать.

    • Роман, насколько я понимаю, «я сам ветер поэтому не могу замерзнуть, я сам дождь и мне не страшно промокнуть» — это и есть нахождение в своей зоне комфорта.
      Вот, цитирую из статьи: «Каждое новое событие сопровождается не установкой «я выхожу из своей зоны комфорта», а радостным восклицанием: «Надо же! Всё чудесатее и чудесатее!». И никакого страха за свою жизнь; и никаких гаджетов для ее облегчения — только лишь открытые сердце и душа».
      Вот оно и получается: Я сам ветер, поэтому не могу замерзнуть 🙂

  18. Лена, здравствуйте!

    Да, согласен с Вами. Мне просто понравилась фраза. 🙂 На тот момент (когда это было? Года два назад?) очень она меня воодушевляла. Да… Юри тогда очень воодушевлял своим примером…

  19. Доброго сентября!
    У нас в Приморском крае — сентябрь золотая пора! Все разнообразие природы и прекрасная погода в нашем распоряжении!
    Активно путешествуя по заповедным и легкодоступным местам, заметила, что при подъеме мое дыхание сбивается (мягко сказано:). Конечно, я поняла, что мой воркаут, ставший уже не только привычным, но и любимым занятием, надо перевести из плоскости в более крутое:) место.

    Юри, у меня такой вопрос, как правильно дышать, когда дыхание сбивается? Естественно хочется дышать ртом. Но, я в такие моменты дышу носом. Не так заметно окружающим:) Но и ощущения интересные. И мне кажется, очень полезные для дыхательных путей и мозга 🙂

    С любовью, Юлия

  20. Юлия, выглядите просто замечательно! Касаемо Вашего вопроса. Тема дыхания крайне важна.

    Я уже писал о вреде искусственного управления дыханием в статье «Спорт для здоровья — это жизнь, наполненная свободой и радостью, а не пункт раздачи мышц и поджарых фигур»:

    …И последняя, СЕДЬМАЯ ошибка – почти все мы неправильно дышим. Дыхание и физическая активность – два совершенно разных процесса; при этом дыхание – процесс непрерывный. Дышать нужно всегда, даже когда вы целитесь из лука в цель: этому учат все восточные боевые искусства. В то время, как в Европе спортсменам-стрелкам, постоянно твердят: “задержите дыхание”. Это неправильно. И уж подавно неправильно “тужиться” и дышать в ритм движению во время силовых упражнений.

    Помимо этого, необходимо различать два совершенно разных способа дыхания: одышка и активное дыхание при больших физических нагрузках.

    Одышка.
    Затруднение дыхания, проявляющееся в виде нехватки воздуха и неритмичного дыхания. Сопровождается головокружением, ломотой в груди, покалыванием в конечностях и частичной потерей сознания (человек не падает в обморок, но на несколько секунд теряет осознание внешнего мира и себя в этом мире).
    При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу и провести полное обследование.

    Активное дыхание при больших физических нагрузках.
    Учащенное глубокое дыхание, также сопровождающееся ощущением нехватки воздуха. При этом вдох и выдох проходят ритмично, без частичной потери сознания и на фоне приподнятого эмоционального уровня: радость, восторг, ликование.

    image019

    Эти два типа дыхание очень похожи, и часто люди, испытывающие большие нагрузки, полагая, что испытывают состояние одышки, сдерживают своё дыхание, стараясь показать, что их организм спокойно выдерживает экстремальное напряжение. В этом случае (при искусственном сдерживании активного здорово дыхания) наблюдается эффект, напоминающий «сбивающееся дыхание» при одышке.

    Ни в коем случае не задерживайте активное дыхание! Активные вдох и выдох — рельефное волнение груди и трепет всего тела — необходимые условия любой тренировки, любой экстремальной нагрузки — как физической, так и эмоциональной.

    Опять же оговорюсь, при первых же признаках аритмичного дыхания и частичной потери сознания — вашим советчиком должен стать врач-специалист.

    Активное дыхание при больших физических нагрузках имеет прямую связь с дыханием, называемым «холотропное». Всю правду об этом виде дыхания и практические советы, как правильно пользоваться холотропным дыханием, вы можете узнать в статье «Холотропное дыхание или рассказ о том, как я проник на закрытый военный объект, избежав расстрела».

    С уважением, Юри.

    Оставайтесь на связи!

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s