ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

На этой фотографии, сделанной прошедшим летом, я занимаюсь очень интересным делом, приносящим здоровье, приводящим в прекрасную физическую форму, поднимающим настроение и избавляющим от стресса.

Что я там делаю?.. Соединяю своё биополе с полем, на котором пасутся коровы?
Нет.
Общаюсь со зверюшками?..
Нет! И зверюшки здесь постольку-поскольку.
Не гадайте, всё равно не угадаете. Я сам отвечу на этот вопрос, но только после того, как расскажу о моей технике оздоровления, омоложения и избавления от стресса. О технике, освоить которую может каждый… Прямо сейчас… Осилив сегодняшнюю ноябрьскую публикацию…

ПОПУЛЯРНЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Так уж устроен человек: он склонен думать, размышлять, делать выводы. Мы постоянно ведем внутренний монолог: оцениваем прошедшие события, строим планы, мечтаем, фантазируем. Это свойственно любому здоровому организму.
Но иногда наши внутренние разговоры заводят нас в тупик. В голову лезут навязчивые мысли, фантазии рисуют всякие кошмары. Шаг за шагом мы погружаемся в депрессию.
И тут приходят на помощь антидепрессанты…
— Прекрасно снимает напряжение алкоголь.
— Можно принять пару таблеток.
— Справляется с задачей антидепрессанта секс.
— Многие не прочь засадить косяка, а то и совместить все средства в одном флаконе.
Но алкоголь, таблетки и наркотики имеют кучу побочных эффектов… А лекарство «секс»  не всегда находится в нашем распоряжении. Как же быть?..

…Есть одно средство, которое не имеет побочных эффектов и при этом всегда «под рукой», ибо вырабатывается нашим собственным организмом. Средство это — гормоны эндорфины, которые в народе называются гормонами радости и счастья. Как утверждают ученые, вырабатываются они во время активных физических упражнений, и получасовая тренировка способна сделать человека счастливым на целых 1,5-2 часа. Правда, попотеть придётся изрядно. Чтобы прочувствовать благотворное воздействие спорта, необходимо, чтобы нагрузка во время занятий превышала средний уровень… но не зашкаливала за определенные пределы.

Для достижения нужного уровня нагрузки и удерживания на нём в течение получаса, специалисты по фитнесу разрабатывают особые тренажеры. К примеру, тренажер «магнитная беговая дорожка с восьмью уровнями нагрузки, изменяемым углом наклона бегового полотна, MP-3 плеером, датчиками пульса на поручнях и монитором, показывающим скорость, время пробежки, дистанцию и количество потраченных калорий».

По всему видно, что это замечательная конструкция. Не зря тётя на рекламной картинке так засмотрелась на многочисленные датчики, что забыла даже бегать. Но по ее внешнему облику видно, что магнитная дорожка явно помогла ей справиться со стрессом и даже выработать парочку гормонов счастья.

Но — увы! — всё это красиво лишь в рекламе. Миллионы людей занимаются спортом, обвешав себя датчиками и гаджетами, но мало кто из них осуществил заветную мечту о выработке гормона счастья в процессе движения.

Может быть, ученые ошиблись в своих исследованиях? Вовсе нет. Гормоны счастья действительно должны вырабатываться во время физической нагрузки. Правда, у современного человека этого не происходит. И виноваты в этом не ученые, а мы с вами. Очень хитрым образом мы перекроили нашу психику и наш менталитет, заблокировав естественные функции организма, направленные на производство гормонов счастья. Если конкретно, мы исключили из нашей жизни необходимый для «производства счастья» элемент под названием БЕСКОРЫСТИЕ, заменив его элементом под названием ПОЛЬЗА.

КОГДА И ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕКРОИЛИ НАШУ ПСИХИКУ ?

Как известно, чем благоприятнее окружающая среда, тем более человек легкомыслен и беззаботен. Именно поэтому жаркие страны, не обременённые бурным развитием экономики, называют «странами весёлого голода». К чему заботы, если на деревьях в изобилии растут плоды? Если даже об отоплении в зимний период думать не надо! Да и «полезных ископаемых» вокруг никаких, вследствие чего нет ни бизнесменов, ни мафиозных разборок, ни всеобщего стремления к выгоде и роскоши.
В то же время, чем окружающая среда более враждебна, тем больше занят человек вопросом стабильности, безопасности и комфорта: «Как прокормить семью на одну зарплату? Как поменьше платить за отопление? Как обезопасить машину или велик от угодна? Как защитить квартиру от взлома?».
Именно так мы и живём в нашем цивилизованном техногенном обществе. Более того: постепенно способ мышления, направленный на выживание, перекочевал в нашу обычную, повседневную жизнь. Обратите внимание, что бытовые «лайфхаки» имеют именно такую конструкцию: «Как сделать так, чтобы… получить выгоду и пользу».

Открываю цитадель пользы и меркантильности, интернет-ресурс «Лайфхакер», и прохожусь по заголовкам:
Как похудеть за месяц?
Как деактивировать беспокойного кота?
Как выгнать тараканов из головы?
…И вдруг — ура! — заветное: «Как насытить организм гормонами счастья?».

Читаю:
— Используйте правильные ароматы, например, запах лаванды…
— Обязательно смейтесь. Типа, разбейтесь в доску, но найдите повод посмеяться…
— Выбирайте правильное окружение и общение: смотрите на фотографии с приятной историей, общайтесь с задорными людьми…
— И, конечно же, правильное питание: очень полезен тёмный шоколад. А правильный перец — это не черный «горошек», а кайенский или халапеньо.
Польза, польза, польза… Полезные продукты, полезные люди; даже эмоции здесь рассматриваются с точки зрения полезности!

Открываю другой ресурс, рассказывающий о правильном питании более подробно, и натыкаюсь на следующий шизофренический текст:

…О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ.
— Помните! Дневная норма общей калорийности для женщин составляет 1600-2000 ккал, для мужчин около 2200 ккал. 
— При четырехразовом питании от общей калорийности рациона на завтрак должно приходиться около 25-35%, на обед – около 30-40%, перекус – около 10-15%, ужин – около 15-25%.
— Тщательно прожевывайте еду, это позволит избежать переедания и обеспечит поступление в организм большего количества полезных веществ. Очень важно учитывать количество жевательных движений. Твердую пищу необходимо жевать 30-40 раз, а жидкую (супы, каши, пюре) — не менее 10 раз.

Вот так под влиянием, безусловно, правильных и полезных советов меняется наш менталитет.
Недавно у меня в гостях побывала моя новая знакомая, женщина по имени Элен. Разговор зашел о еде. Элен сказала, что уделяет пище много внимания. Что пища для нее — священный ритуал.
— Неужели?!! — обрадовался я, приготовившись услышать о её кулинарных экспериментах, о тихой музыке Шопена и об отсветах свечей в бокалах. — Расскажите!
— Сегодня я поставила рекорд, — заговорила Элен взволнованно.
…А затем сразила меня наповал:
— Я потребила 289 граммов углеводов, 62 грамма жиров и 61 грамм белков, из них животного белка — 34 грамма. В сумме получилось где-то 2000 килокалорий. Не правда ли, это великолепно?!!
С нами были другие гости. Все они внимательно выслушали Элен, нисколько не удивившись, и даже поддержав тему разговора о калориях.
В этом и заключается самая жуть: мы перестали замечать, в какую трясину пользы и расчета погружаемся.

Уверен, что вы смотрели открытие летних XXXI Олимпийских Игр в Рио. Но интересно, кто из вас заметил, что со спортсменами, проходящими по стадиону «Маракана», творится нечто странное?..
Если в день открытия Олимпиады вы ничего странного не заметили, предлагаю присмотреться прямо сейчас, кликнув в фотографию и увеличив её, но не заглядывая в подсказку:

Что не так со всеми этими людьми ?

Совершенно верно! Это вовсе не люди. Это толпа биороботов, запрограммированных на очень важное и полезное дело: производство селфи и видеозаписей, которые позже можно будет использовать в качестве саморекламы или толкнуть за хорошую сумму какому-нибудь агентству.

Если кто-то до сих пор не увидел шизофреничности происходящего, вот вам та же картинка, на которой отдельными красными кружочками выделены спортсмены со смартфонами в руках, находящиеся абсолютно «вне чувств, вне событий, вне ситуации»:

Для сравнения, вот вам картинка, сделанная всего четыре года назад:

На этой фотографии изображена всё та же сборная США во время парада спортсменов на открытии игр предыдущей XXX Олимпиады в Лондоне. Никто здесь не думает ни о выгоде, ни о саморекламе. Здоровые физически и духовно люди бескорыстно, открыто, по-детски радуются жизни.

ПОЧЕМУ БЕСКОРЫСТИЕ РУЛИТ

Так что же это за штука такая, бескорыстие, и почему «выгода» и «польза» не всегда бывают полезны для здоровья?..
Дело в том, что в основе получения выгоды и пользы лежит особая работа мозга, предусматривающая подавление эмоционального фона. Не зря в народе говорят: «Успокойся, и давай всё трезво обсудим». Очень верные слова, потому что на эмоциональном фоне рациональное погибает. На эмоциональном фоне нельзя мыслить трезво.
Но верно и обратное: развивая в себе постоянную готовность извлекать из каждого явления пользу и выгоду, мы лишаем себя иррационального начала. А без иррационального невозможно проявление чистой эмоции. Чистая же эмоция и есть тот элемент, без которого никакая физическая активность не принесёт ни счастья, ни радости.

Эта выкладка подтверждается простыми наблюдениями. Посмотрите на труд горняков или сталеваров. Теоретически, они должны быть самыми счастливыми людьми на Земле, ибо за смену горняки и сталевары выполняют большое количество тяжелейших физических упражнений. Но в наше время этих людей трудно назвать счастливыми, даже если их оклад очень высок. Причина в том, что все их физические нагрузки происходят на фоне точного расчета, большого риска, высокой ответственности и постоянного напряжения. Иррациональному началу и чистой эмоции здесь просто неоткуда взяться!
Именно поэтому в бывшей стране Советов, где жизнь была довольно безрадостной и опасной, ушлые партийные руководители инициировали всевозможные движения передовиков и многочисленные соревнования. Тем самым в организме советских людей возникал тот самый эмоциональный фон, на котором физические усилия способствовали выработке гормонов эйфории.
Теперь, когда люди из той поры оглядываются на прожитые годы, они часто восклицают: «Странно, мы голодали, мы жили очень скромно… но почему-то были необъяснимо счастливы!»
А необъяснимо счастливыми чувствовали они себя потому, что причиной их состояния являлся не высокий материальный уровень и прочие блага, а гормоны эйфории, вырабатываемые при физических нагрузках на фоне чистой эмоции.

Пожалуй, это было единственным хорошим в социалистической системе: эйфория, основанная на бескорыстии. Та самая эйфория, которую в нашем мире можно заставить работать по-другому. Правда, при этом надо знать некоторые тонкости…

ТОНКОСТИ

Вы усаживаетесь медитировать в надежде получить «откровение свыше»?.. Не старайтесь.
Статистика показывает, что откровения свыше приходят не к праздно медитирующим,
а к тем, кто совершает нечто, укладывающееся в схему «бескорыстие + активное движение».
Например, спасение людей из огня или просто посадка цветов во дворе.

Вы грызёте гранит науки, пытаясь понять этот мир и найти свое в нём место?
Не переборщите со знаниями. «Кто умножает познания, умножает скорбь».
Познания уводят нас прочь от иррационального;
без иррационального невозможно проявление чистой эмоции;
без чистой эмоции невозможны ни счастье, ни радость:
только скорбь и ненужные знания.
И потом, иррациональное —
основа гениальности 🙂

Богатые (те, кому приходится вступать в сделку со своей совестью, выгадывать и просчитывать),
не отличаются особой привлекательностью. Бескорыстные и неленивые (физически активные)
красивы душой и телом. Стоит об этом подумать.

Дети, как самые бескорыстные и самые подвижные существа в нашем социуме,
часто погружаются в состояние эйфории. Взрослые ничего не знают об эйфории.
Они думают, что ребенок хулиганит. «Разбушевавшегося» во время игры ребенка
нет смысла призывать к порядку или успокаивать. Если вы станете его успокаивать,
он просто не поймёт вас, а ваши крики его только напугают.

Дети, которых с малых лет учат во всём видеть выгоду, просчитывать наперед свои
поступки, вырастают хилыми и больными. Состояние эйфории необходимо детям,
как витамины и общая закалка. Не лишайте их этого состояния, а единичные случаи
выхода за рамки разумного во время игры, воспринимайте как неизбежное.

Именно в состоянии эйфории спортсмены-любители часто не рассчитывают свои силы,
прыгая с мостов или заплывая слишком далеко в море. И об этом тоже надо знать,
чтобы вовремя остановиться и не подвергать себя и окружающих опасности.

Именно в состоянии эйфории можно совершить нелепые поступки, за которые потом
может быть стыдно. Очень часто, летя на велике сквозь снег или дождь, я сбрасываю с себя
одежду и в одних плавках, с победным кличем влетаю во двор замка, пугая дедушку и его гостей.
И нельзя при этом ничего изменить. Но есть смысл решить, что для тебя важнее:
физическое и душевное здоровье или мнение окружающих. И потом, окружающим тоже можно
пояснить, что это за состояние. Мой дедушка, к примеру, уже знает, что если зимой я влетел
во двор в одних трусах, это не значит, что я сошел с ума. Я просто удачно позанимался спортом 🙂

…Именно в состоянии эйфории я бегаю зимой по снегу, не простужаясь…

…Именно в состоянии эйфории я гуляю осенью по порту под шквальным ветром…

…Именно в состоянии эйфории я мчусь вдоль Эльбы
по шатким неверным и острым камням, полагаясь не на расчет, а на чутьё и интуицию…

…Именно в состоянии эйфории я поднимаюсь в позе «лотоса» над землей,
опираясь лишь на пальцы рук…

Только не думайте, что я какой-то особенный или супер-спортивный. Двадцать лет назад, когда мне было тридцать шесть, моя поза «лотоса» была такой, как на фотке справа. Жирной всезнающей лужей я растекался по асфальту стадиона, скрестив свои «паучьи» ножки и изображая при этом «викторию»: победу над эмоциями и фантазией.

— Я не занимаюсь ерундой, — будто бы говорило мое рыхлое тело, — я не трачу своё драгоценное время понапрасну. Я занимаюсь только тем, что полезно. А я хорошо знаю, как полезно для здоровья сидеть в позе «лотоса», успокоив при этом волны своего сознания.

Вот так я и сидел, пока не понял: подход, который я избрал для совершенствования, ошибочный. Этот ошибочный подход звучит так: «Я делаю это для того, чтобы…».
— Я бегу для того, чтобы мои коленные суставы пришли в норму…
— Я медитирую для того, чтобы просветлить своё сознание…
— Я ем для того, чтобы организм получил нужное количество калорий и микроэлементов…

ИТОГ

Есть лишь один способ привести себя в хорошую физическую форму и избавиться от навязчивых мыслей, заводящих нас в тупик, не прибегая к таблеткам, алкоголю и наркотикам. Это физическая активность и абсолютное бескорыстие не только по отношению к окружающим, но и в первую очередь, к самому себе.

Ах, да, я же обещал рассказать вам, чем таким интересным и полезным я занимаюсь, стоя на краю поля!
…А ничем. Просто самозабвенно и громко пою коровам песни. Не ожидая от них никакой награды — ни в виде рукоплесканий, ни в денежном эквиваленте 🙂

С уважением, Юри Балабанов. Постоянная интернет-квартира: YURILOG.DE