МЫ РОЖДЕНЫ, ЧТОБЫ РАДОВАТЬСЯ И ПРОЦВЕТАТЬ

Согласитесь, какое счастье бежать к любимому человеку на свидание! Или отправиться на шопинг с кучей денег в кошельке! Или быть приглашенным на вручение Оскара… Но есть в жизни вещи, которые делать не хочется. Мы мотивируем себя на их выполнение, а когда мотивация не срабатывает, заставляем себя выполнять неприятное насильно. Что поделать! Приходится себя заставлять, если речь идет, к примеру, о работе, за которую платят деньги! Обидно, что вещей, к которым наш организм стремится сам, гораздо меньше, чем вещей, выполнять которые не хочется. Почему?..

Вы улыбнетесь: «Такова жизнь. Неприятного в ней гораздо больше, чем приятного. Приятные вещи человек делает с удовольствием, а неприятные — неохотно»!
Но почему тогда есть люди, которые с удовольствием выполняют любую работу, даже ту, от которой нас бросает в ужас? Может быть, они как-то по-иному видят этот мир?
Совершенно верно. В человека с рождения заложен особый естественный механизм, который способен превращать неприятное, но необходимое, в удовольствие. Сделано это для того, чтобы человеческий род не погрузился в депрессию и не вымер. В век научно-технического прогресса мы (совершенно случайно, по незнанию) сломали этот инструмент. В результате жизнь многих превратилась в сплошной кошмар. Большинство теперь в ужасе от выполнения практически любых задач. Дело дошло до абсурда: сегодня нам приходится насильно заставлять себя выполнять то, что еще в середине прошлого XX века считалось удовольствием — занятия спортом, работа по дому, приготовление вкусных блюд, посадка растений в саду… Практически каждый день, в течение всей своей жизни, мы отчаянно призываем себя к тем или иным действиям, а в поисках мотивации читаем умные книжки на тему «Как заставить себя делать то, что не нравится?». В результате мы превратились в насильников: в насильников над самими собой.

Эта публикация расскажет вам, как «починить» тот самый естественный механизм, заложенный в нас природой, и помогающий превращать жизнь в желанный процесс. Эта публикация поможет вам убить в себе насильника и войти в мир, где любое действие несет с собой удовольствие и радость.

Внимание! Эта статья не рекомендуется для прочтения несовершеннолетним, а также людям высокоморальным, дабы они не ранили свою высокую мораль.   

Начнём с простого действия: движения. А попутно я расскажу, почему сломался наш естественный механизм, и что надо предпринять, чтобы всё восстановив, не сломать его вновь.

Почему именно движение?..

Всё в этой жизни начинается с желания бескорыстного движения. Именно бескорыстного! Не потому, что «движение развивает мускулатуру и является хорошим кардиотренингом», а «движение просто так». Секрет в том, что во время движения просто так, когда мы не пытаемся ничего получить взамен и не стараемся ничего удержать при себе, наш организм вырабатывает то, что можно назвать эликсиром Жизни: способность получать энергию.
«Механизм приобретения энергии» един для всех ситуаций, в которые попадает наше тело. Грубо говоря, это значит, что научившись бескорыстно отдавать и получать энергию во время физического движения, мы параллельно учимся отдавать и получать: доброе отношение, материальные ценности, любовь и прочие прелести жизни. Вы смеётесь? Но вспомните, что именно такую схему отдачи и получения добра описывают сказки всех народов мира. И именно поэтому все схемы, основанные на принципе «я хочу это получить, потому что это полезно» малоэффективны. Возможно, руководствуясь принципом «это полезно» можно привести свою фигуру в норму и даже накачать красивый рельеф, но дальше возникнет вопрос: «Что со всем этим делать?» Потому что вдруг окажется, что нерельефные и нефигуристые во сто крат более обаятельны, энергичны и успешны, а вы с вашей фигурой и рельефом никому не нужны.
Итак, начинаем с бескорыстного движения.

Найдите свою глубинную мотивацию

Хорошо сказать: «двигайтесь просто так». Но в реальной жизни, тем более, среди взрослых людей, ничего просто так не бывает. Любое действие требует своего мотива, ибо мотивация — это основа всех действий. Что бы мы ни сделали, всё имеет определенный мотив, порой подсознательный. Никто не действует без мотивов — даже серийные убийцы и маньяки.
О здоровой мотивации сейчас говорят часто. В интернете полно мотиваторов, призывающих нас к движению: «Каждый может стать лучше настолько, насколько захочет. Главное — усердно работать и верить в себя… Только ты в ответе за то, что с тобой происходит. Встань и займись собой!».
Все эти мотиваторы имеют один изъян: они утилитарны. То есть, направлены на то, чтобы мы за свои действия непременно что-то получили. Таким образом, они нам не подходят. А это значит, надо искать новые мотиваторы, такие, которые не захватывают, не удерживают, не просят и не требуют.
Подобная мотивация существует, и называется она «глубинная».

1. Глубинная мотивация — это те мотивы, которые всегда с нами, независимо от погоды, социального строя, уровня культуры общества, моды, трендов и прочих внешних факторов.
2. Глубинная мотивация обязательно связана с нашей личной радостью и нашим удовольствием, ибо она отвечает первой заповеди природы: «Мы рождены для того, чтобы радоваться и процветать». К примеру, «Мне нравится соблазнять девушек. Когда я бегу по аллее парка, они смотрят на меня с восхищением». Или: «Я получаю оргазм, когда во время бега спортивные трусы трутся о мою промежность».
И не надо называть это извращением или «фрейдистскими штучками». Более того: подобные чувства — вовсе не из области подсознательного. Вернее, в нормальном мире они не являются чем-то скрытым в подкорке мозга. В подкорку эти естественные для человека порывы загоняет извращенное общество с его сомнительными нормами, и ханжи, не знающие, что такое удовольствие. Но спросите любого парня или девушку, находящихся в том прекрасном возрасте, когда «гормоны пляшут», и они расскажут вам еще и не о таких удовольствиях, которые они получают от жизни.

Я знал одного парня из Колумбии, который невероятно красиво, энергично и сногсшибательно танцевал.
Однажды я спросил его:
— Как у тебя это получается? О чем ты думаешь, когда во время танца излучаешь столько энергии?
Ответ (для меня тогдашнего) был неожиданным:
— Я танцую не в обтягивающих плавках, а в трусах из грубой ткани. И когда я двигаюсь, ткань возбуждает мой член. Вот я и двигаюсь как можно более активно… пока не кончу.
А теперь скажите, на кого вам больше хотелось бы смотреть: на возбужденного «извращенца»-каврона, полыхающего в огне страсти, или на «тёщиного любимца», который танцует, чтобы удивить вас своей грацией?.. или на последователя ЗОЖ, танцующего потому, что это полезно для дыхалки?.. Я знаю ваш ответ. И объясню, почему вы выбираете каврона: всё бескорыстное и источающее неподдельную радость притягивает к себе, как магнит.

Итак, первое, что надо в себе отыскать, это глубинную мотивацию: тот «манок» за которым мы побежим на улицу двигаться просто так лишь потому, что нам это нравится.

Войдите в состояние эйфории

Yuri Balabanov, Убей в себе насильника

На этих снимках видно, что можно сделать во время спорта в состоянии эйфории, и это не фотошоп. Камень, который я вытащил из моря, весит около 15 килограммов. Только лишь на фото, в спокойном состоянии, я увидел, как легко он взмыл вверх. Никогда в жизни, думая о пользе поднятия тяжестей, я не сумел бы швырнуть 15 килограммов так далеко и высоко!
Именно в состоянии эйфории, не думая ни о чем, люди входят в горящий дом, спасая жертву пожара, и бросаются на дзот, останавливая пулеметный огонь. Именно в состоянии эйфории, не рассуждая о важности своего занятия, художники создают произведения искусства, а ученые делают свои открытия.

Вкратце, эйфория это высокий эмоциональный фон, на котором мы выполняем определенные действия. Эйфорию можно сравнить с машинным маслом, необходимым для работы движущихся частей механизма. Не будет смазки, части перегреются и заклинят.
Правда, это вовсе не значит, что мы должны утопать в смазочном масле. Иными словами, постоянное пребывание в состоянии эйфории не просто смотрится по-идиотски, но и опасно для здоровья. Потому эйфория и ценится, что подъем эмоционального фона случается не всегда, и его появление воспринимается нами как праздник. Однако, выработать умение поднимать свой эмоциональный фон можно и даже нужно. И лучше всего это делать вновь в процессе движения…

Наверное, вы много раз видели несмазанных, безэйфорийных спортсменов: серьезные, будто пишут «дисер», в наушниках, со смартфонами в руках, они бегут по улице, постоянно заглядывая в навигатор и сверяя свою активность с показателями пульсометра, шагомера и прочих датчиков, к которым они подключены. В отсутствии эйфории они быстро устают (душевно и физически), да и результатов от спорта не получают. Слышали вы такое: «Бегаю, бегаю, а всё никакого толку»? Происходит это потому, что организм безэйфорийных работает в экономичном, энергосберегающем авральном режиме.
На самом деле здоровому человеку вовсе не надо пробегать ежедневно по десять километровда и вовсе можно не бегать. У здорового человека, находящегося в состоянии эйфории и мотивированного на получение удовольствия, калории сжигаются даже тогда, когда он энергичным шагом проходит по осеннему лесу.
Помимо этого, человек, находящийся в состоянии эйфории, не испытывает чувства голода. Слышали вы когда-нибудь такое: «Ой, я забыл поесть!»? Чаще всего так говорят гении и дети. У взрослых людей общество отбирает ощущение свободного полета, именно поэтому взрослые часто переедают и страдают от избыточного веса.
Как вы поняли, в состоянии эйфории у нас отключен утилитарный взгляд на мир. Мы ничем не озабочены и ничто не удерживаем при себе. Поэтому наше лицо работает «на удивление и открытие нового». Тогда как вне эйфории в нас включается утилитарность и прагматика. Наше лицо в этом случае работает на «сдержанность и удрученность»:

Смайлики

Обычно к сорока годам наше лицо приобретает свой характер. И в этот момент всё зависит оттого, кем мы были все эти годы: молодыми и удивленными или сдержанными и удрученными. Как говаривал Анри-Рене-Альбер-Гийом де Мопассан, «С годами лицо человека застывает маской победы над страстью». Не позволяйте, чтобы с вами такое случилось!

Если продолжать говорить о движении и о спорте, то думаю, вы уже догадались, что все гаджеты, шагомеры, наушники с плеерами и смартфоны — есть тот самый тормоз, который навсегда пригвоздит вас к земле, не дав воспарить в небеса. Гаджеты не просто отвлекают. Они заставляют нас мыслить, как машины. А любой машине чуждо всё эмоциональное.
Недавно на одном из интернет-сайтов, посвященных здоровью и спорту, я увидел презентацию программы для смартфона, которая помогает определить, с какой скоростью вам надо бежать по глубокому снегу. Меня поразило, что авторы презентации не допустили даже мысли о том, что вопрос может решиться с помощью интуиции: как чувствуешь себя в глубоком снегу, так и бежишь. Вместо этого предлагалось шизофреническое решение, просто недостойное Хомо Сапиенс: чтобы определить, с какой скоростью надо бежать по глубокому снегу, необходимо замерить толщину снежного покрова, ввести данные в смартфон, и чудо-программа предложит вам нужную скорость.
Но это было еще не так страшно. Страшно мне стало тогда, когда я рассказал одному своему знакомому об этой презентации и намекнул, что есть другой способ определения скорости бега по снегу (имея в виду, разумеется, интуицию).
— Правда? — удивился знакомый. — Если твоя программа лучше, то я хочу ее скачать!
И это не стёб, а реальность. Реальность, которая превращает живых людей в бездушных андроидов.

Как войти в эйфорию, пошаговое руководство 🙂

К сожалению, не существует универсального совета: делайте так-то, и попадете в состояние эйфории. Но есть исследования, которые указывают на шаги, способные погрузить нас в это состояние. И погружаться в эйфорию мы будем вновь во время активного просто-тáковского движения…

Шаг первый. Ритм. Не ритм музыки, звучащей в наушниках, а ритм наших собственных движений. Почему не музыка, а наши движения? Всё просто: музыка навязывает нам определенный темпоритм, который с вероятностью на 99% чужд в данный момент нашему телу. У тела есть свой темп и свой ритм, и их надо открыть.
Начните с простого пешего шага. Идите, смотрите по сторонам и считайте: «Раз, два, три, четыре… раз, два, три, четыре…». Вы сами не заметите, как ваш шаг станет более активным, а тело подберется и натянется, как струна.

Шаг второй. Ритмичные движения. Когда ритм станет привычным, включите в свою ходьбу активность верхней части туловища. Верхняя часть туловища — самая малонагружаемая часть нашего тела (даже во время бега). А во время ходьбы мы просто-напросто превращаемся в пенсионеров из пансионата «Звёздочка». И норвежская ходьба, придуманная для спасения не способных бегать, не улучшает ситуацию. Вместо того, чтобы отталкиваться палками, как при ходьбе на лыжах, и активно посылать свое тело вперед, последователи ЗОЖ носят те самые палки в вялых руках.
Когда я вижу подобный спорт, то думаю: «Что же творится в головах этих несчастных созданий??? Неужели они не понимают, что таская за собой палки в разжатой ладони, они не получат ничего, кроме душевной и физической усталости?!!».
Мой совет такой. Вместо палок просто начните активно размахивать руками — следуя найденному ритму, разумеется. Только не просите меня показать движения, ибо всё, исключительно всё во время спорта должно рождаться в вашей голове и отвечать вашему (и только вашему) эмоциональному настрою. В противном случае вы будете похожи на танцоров, танцующих танго, сверяясь по листочку с изображением танцевальных фигур.

Шаг третий. Фантазия. Если вы будете идти достаточно упорно и долго, отсчитывая ритм и выполняя определенные движения, выдуманные тут же, вы обязательно почувствуете в себе некую детскость, которую непременно надо закрепить. Только не путайте детскость с фальшивым инфантилизмом (ля-ля-ля, какая птичка!). Детскость — это особое отношение к жизни, которое я обозначаю формулой: «Я радуюсь, мне хорошо, и поэтому я двигаюсь». (В отличие от взрослого, потребительского отношения: «Я двигаюсь для того, чтобы радоваться и чтобы мне было хорошо».
И вот когда в вашем организме произойдет эта замена, когда вы начнете двигаться потому, что вам хорошо и радостно жить, тогда считайте, дело в шляпе: вы поймали ту самую волну, которая понесет вас вперед.
А теперь включаем фантазию. К примеру, когда я активно двигаюсь пешим шагом по тропинкам, лужам и лесным просекам, то представляю себе, что я — самолет, а внизу подо мной проплывают леса, моря, озера, дороги и реки.  И я даже не замечаю, как мой самолёт переходит на бег, — и вот я уже стремительно мчусь по дороге, не испытывая никакой усталости. Также непроизвольно я останавливаюсь (иду на посадку), если бег начинает приносить неудобства.
С каждым днём вы будете испытывать всё меньше и меньше неудобств, а ваше тело будет всё более послушным и легким на подъем. Это и называется настоящая физическая активность, которая дает импульс всему остальному: вдохновению, внутренней свободе и открытости. Позже, когда вы окрепнете, в ход пойдут и плавание, и велоспорт, и ходьба на руках, и отжимания, и поднятие тяжестей. А после того, как физическая активность будет настроена на правильную волну, вы сможете проявлять активность в любом другом деле, ощущая радость и эйфорию от самого процесса работы. Но всё это будет потом, когда вы выработаете в себе способность слушать свое собственное тело, найдете свою мотивацию и научитесь достигать состояния эйфории.
Если это получится, ничто не станет для вас преградой. Даже полеты в небе, словно птица, возможны. Надо просто сесть на велик, расправить руки-крылья, и ринуться вперед по лесной дороге, распевая на тарабарском языке просторную, вольготную песню…

Yuri Balabanov, Убей в себе насильника

Один из велосипедистов на этом фото — молодой человек, который всегда верил лишь в свой бизнес, в деньги и в правильные инвестиции. Ему 27 лет, но по виду можно было сказать: это настоящий удачливый 50-летний немецкий бизнесмен.
Я познакомился с ним зимой этого 2017 года. Он приехал на море в снятый загодя домик: отдыхать. Прибыл на шикарной тачке, в костюме от Ральфа Лорена, в ботинках от Тестони. Так и гулял по берегу моря, не спеша и степенно, как и полагается бизнесменам: в дорогущих ботинках и в костюме.
Мы встретились на берегу, разговорились. Из разговора я узнал, что последний проезд на велике он совершил в 15 лет.
— После этого я уже не занимаюсь такими глупостями, — высокомерно сообщил он.
На обратном пути я рассказал ему то, что сегодня рассказал вам. А узнав, что у меня в гараже стоят два фетбайка, он робко спросил:
— Может быть, прокатимся?
Уже через десять минут нашей стремительной поездки мы отпустили руки и взлетели в небо. Так и летели, по лесной дороге, со свистом в ушах, размахивая крыльями.
А через неделю к себе в большой город вернулся не «50-летний бизнесмен», а молодой парень — в футболке и в кроссовках. Позже он написал мне, что его дела в личной жизни и в бизнесе пошли намного лучше, чем прежде: он стал более свободным, раскрепощенным, отвязанным и… счастливым.

Совет последний: Изучайте себя

Эта хитрая штука хорошо знакома детям. Я думаю, вы не раз слышали, как они озвучивают одну из тайн Природы, но просто не обращали внимания на детский лепет. Что такого мудрого могут изречь меленькие создания?..
А говорят они вот что:
— Умеешь так?.. А вот так? Смотри, как я могу!!!
Это не хвастовство, как думают взрослые. Это самое мудрое, что бывает в жизни: дети постоянно изучают себя и свои возможности. Тело и его способности для ребенка — шкатулка с ценностями, которую надо лишь открыть, как весь мир тут же станет сказочным и вместе с тем удивительно простым и понятным.
Увы, очень скоро взрослые берутся за детей и убивают в них желание изучать и открывать себя. Вместо этого детей заставляют учить то, что изучали и открывали чужие, незнакомые им люди. Так из детей вырастают эрудиты, знающие всё, но не умеющие подчинить себе свое собственное тело, свой мозг, свою судьбу.

Думаю, теперь вы получили исчерпывающую инструкцию:

— Изучай себя, открывай в себе новые возможности, заложенные в тебе природой.
— Двигайся (не только в спорте, но и по жизни), бескорыстно отдавая энергию.
— Никогда ничего не копи: энергия (как и всё материальное) долго не хранится и быстро протухает.
— Ищи в своем теле то, что доставляет ему удовольствие. Это и будет тот манок, который поманит тебя вперед.
— Делай всё на душевном подъеме, когда логика и мысли о «презренной пользе» отключены.
— И главное, помни: человека, насилующего себя, видно издалека — за ним тянется шлейф насилия. Тогда как от человека, выполняющего любую работу с радостью, веет легкостью и счастьем.
Вместе с моими друзьями, психоаналитиками из гамбургской клиники «Большие пески», я провел один забавный эксперимент. На вечеринку в замке Небесный Камень мы пригласили из Гамбурга десять человек. Ехали они на двух машинах, по пять человек в каждой. Первой машине дали официальный адрес в расчете, что она воспользуется навигатором. Другой машине официального адреса не дали. Вместо этого для второй пятерки мы составили маршрут, включающий в себя не только номера автобанов, но и воздушные шарики на съездах и кучу других прикольных ориентиров.
Как мы и ожидали, машина с навигатором приехала точно в срок. От тех, кто из нее вылез, веяло скукой и обыденностью. Всё изменилось, когда подъехала вторая машина. Эти пять человек взахлёб рассказывали, как искали замок; они были веселы, свободны, счастливы, а к концу вечера стали душой компании.
Выводы делать вам.

А на этом сегодня всё. Делитесь со мной и друг с другом своими мнениями и опытом: в чём вы находите удовольствие, как достигаете состояния эйфории, что нового открываете в себе.
Ну и, разумеется, задавайте вопросы, если что-то непонятно, или что-то хочется рашширить и ухлýбить 🙂

Юри Балабанов

Реклама

МЫ РОЖДЕНЫ, ЧТОБЫ РАДОВАТЬСЯ И ПРОЦВЕТАТЬ: 34 комментария

  1. Да, есть в этом что-то. На взрослых постоянно что-то давит и уже мало что приносит удовольствие, просто делаешь, потому что надо так.

  2. Юри, я тебя обожаю! Прилетела из отпуска,-(читаю в S-Bahn-е) где циклон сменялся циклоном, но я умудрилась два дня купаться в «прибалтийской»Адриатике и получить массу удовольствия!

  3. Спасибо, Юрий. Вы озвучили то, что я поняла о себе, но не могла найти названия и объяснения. Это ощущение эйфории у меня включается с полоборота от «заводной» музыки (ча-ча-ча, бачата, меренга и др). Плохое настроение, вялость и тд (а такое случается, мне 56 лет), все испаряется, когда я слышу такую музыку и, естественно, танцую. Спасибо вам, теперь я знаю что со мной происходит. 👍🏻😃

  4. Как бы Юри не отгораживал себя от многочитленных гуру, проповедующих в интернете, это все ж система и целая философия, на много отличающаяся от того, что общепринято, конечно, но система. Я имею в виду не одну эту статью, а все, что написано до этого. Особый образ мысли, жизни… И не всем это будет по силам. Мы куда более привыкли к расхожим мотиваторам «Встань, займись собой, ….. не ленись…».
    И все гораздо сложнее, чем «я поставила музыку и танцую в экстазе от себя».
    Надо пробовать. Я вот пробую, что-то получается…
    Но если на примере спорта… видя людей, которые бегают… не представляю, что кто-то побежит или поедет на велосипеде, размахивая «крыльями» и распевая песенку. Для этого надо иметь другое представление о жизни, другое окружение, других людей вокруг, которые не скажут «чекнутый едет на велике и поет».
    Мы все живем с оглядкой. Завтра все, кто прочитали эту статью, все равно выйдут в наушниках и со смартфонами. И будут замерять километраж и количество сожженых каллорий.
    Что-то мы в самом деле потеряли в этой жизни. Юри пишет очень тепло о детях… Но наши дети сейчас тоже совсем другие. Что-то потеряно и не вернется никогда. Чтобы вернуть, надо это пропагандировать именно как систему. Везде — теми, кто понимает, что это верный путь. И кто видит глубоко, серьезно, с пониманием последствий дальнейшего развития НТП в сторону обезличивания человека.
    Совсем не позитивно получилось, извините……

  5. А я когда хожу, а хожу последний год очень много (иногда до 7км в день) — ловлю себя на том, что постоянно мурлычу под нос песенки, жмурюсь как кошка от удовольствия и вообще веду себя как ребенок: перепрыгиваю через паребрики, взбираюсь на перила, пританцовываю на разных перекрученных трещинах асфальта — иногда с трудом удерживая себя, потому что: «вокругжелюди»! Еще побьют, они ведь могут:)).

    Впрочем, для меня детско-хулиганское ощущение для жизни вообще самое естественное и что-то мне подсказывает, что об этом на сайте уже даже некоторые догадываются. 🙂

    Мне очень нравится всё (и как!) написано. Что-то внутри меня (мы же на самом деле мыслим всем телом) радостно подпрыгивает, изо всех сил машет и всячески подтверждает, что так оно и есть. До такой степени так, что прямо вот хочется немедленно, распустив уши и хвост по ветру, ринуться в погоню, чтоб догнать и перегнать, оглядываясь из-за плеча и злорадно хохоча над отстающими. А потом в изнеможении упасть, раскинув руки, тихо и блаженно, уставившись в небо. Счастливой.

  6. Читала с нарастающим удовольствием. Дошла до последнего пункта и прочиталось «Совет последний: ИзЛучайте себя».
    Вот — думаю — какой Юри термин классный придумал! Излучать СЕБЯ!
    Так оно и есть — человек в эйфории излучает именно свои вибрации, желания и фишки! Лучится энергией и радостью! Выдаёт в Мир свой собственный Свет! Становится неповторимым, а оттого притягательным для других!
    Быть открытым, естественным и искренним — страшновато, да что там — очень страшно. Особенно поначалу. Это как прыгнуть с твёрдого пирса в открытое море. Но только так можно узнать, какой ты настоящий. И где твой предел. И есть ли он. Иначе есть риск прожить всю жизнь «чёрной дырой», впитывая чужие знания и энергию и экономя силы, которые после финиша уже не нужны… Жизнь — здесь.

    • Всем, кто хочет излучать настоящую светлую энергию

      Таша, я бы не стал говорить «излучайте себя». Причины две. Первая, я не столь романтичен и нежен, как мне самому хотелось бы. Вторая причина в том, что совет «излучайте себя» может спровоцировать на ту самую псевдо-детскую установку: ля-ля-ля, какая птичка!.

      У меня даже стишок сложился, под названием «Внутренний свет во мне»:

      Ня-ня-ня, ня-ня-ня,
      Выпер лучик из меня,
      Я свечусь день ото дня,
      Обаяшка-няшка я!!!

      На самом же деле человек излучает внутренний свет не потому, что хочет этого, или получает от этого удовольствие, а потому, что его тело, душа и мозг находятся в состоянии комфорта и высокой активности. Внешне это не показать. И чаще всего не заметно это внешне. Но входит такой человек в помещение — серьезный, задумчивый даже, а все оборачиваются как завороженные, а потом говорят: «Он весь сиял!»

      На улице в толпе существуют два типа людей. Одни выстроили вокруг себя (невольно или сознательно) преграду из отчужденности и строгости, другие светятся как лампочки или как американцы с их фальшивыми улыбками.
      Всем, кто хочет излучать настоящую светлую энергию, я хочу дать совет на миллион долларов. Он очень прост:

      Идя в толпе по улице, лавируя с тележкой между полок в супермаркете, проплывая на эскалаторе в метро, ведите с окружающими внутренний неслышный диалог.
      Примерно это выглядит так:
      — Привет! У вас обалденная стрижка!
      — Ни фига себе! Какой замечательный загар! Наверное, вы только что вернулись с юга!
      — Мне очень нравится ваша собачка. Это болонка или ньюфаундленд?
      И обязательно слушайте, что вам молчаливо отвечают. Только, повторюсь, диалог должен звучать лишь у вас в голове 🙂

      Вначале это дается с трудом: нелегко сосредоточиться на ком-то, кроме себя-любимого, да и не всегда знаешь, что «сказать» человеку, случайно находящемуся рядом: у нас обычно нет мнения ни о ком, кроме самих себя, или чего-то негативного в чужой адрес. Но если вы будете делать это упражнение искренне, то вас ждет сюрприз: вы вдруг увидите, что все задерживают на вас взгляд, улыбаются вам и охотно с вами общаются. Более того: когда к вам обратятся не молчаливо, а вслух, вы всегда будете знать, что ответить: ведь вы только что вели с этим человеком молчаливый диалог!

      Дорогие мальчишки и девчонки! Этот секрет внутреннего света прост, как дважды-два. Обязательно попробуйте — вы почувствуете себя в этой жизни гораздо комфортнее. И обязательно отпишитесь: должен же я как-то знать, что рассказываю всё это не в пустоту!

      • Я знаю таких людей, Юри. У них открытые лица. Они всегда знают, что тебе сказать, о чем говорить. Они не смущаются при общении и ничего не скрывают.
        Сейчас очень важно говорить об этом, об открытости и доверии друг к другу. В век индивидуализма и потерянности мы забываем, что люди на улице, в магазине, на эскалаторе — это не просто толпа, в которую тебя занесло, что это твой народ, твои соотечественники. Как-то в войну, когда общая беда была, люди это чувствовали. А сейчас, во время благополучия разошлись по своим углам, ковать свое личное счастье.
        Неужели нужна общая беда, чтобы всех как-то сплотить? Почему нельзя бережно относиться к ближнему в мирное время? Это не вопрос а, скорее, вздох печали и… надежды)))

        Кстати, я живу в Германии, и здесь есть разные общины. Турки живут тесной диаспорой, греки, итальянцы. А наши люди — нет ((( Иногда очень одиноко и неуютно бывает здесь.

        • В ответ автору Sterling Ania:

          Женщина, вы вообще о какой стране говорите, о России или о Германии, где проживаете?
          Живу в городе средних размеров, город Похвистнево Самарской области. Здесь у нас и татары и украинцы и русские и даже немцы. Все нормальные, у нас многие друг друга знают, общаются, здороваются при встрече. Не понимаю, о какой такой разобщенности между людьми вы говорите. Просто м………. смешно.

          • Дорогая Татьяна! Привет Вам из далекого 2017 года! Наверное, Вам интересно будет узнать, что у нас в XXI веке всё уже совсем по-другому. Уже никто ни с кем не здоровается при встрече и соседи не знают имен проживающих рядом, на одной лестничной площадке. Sterling Ania права, наш век — век индивидуализма и потерянности и мы забываем, что люди на улице, в магазине, на эскалаторе — это не просто толпа, в которую тебя занесло, что это наш народ, наши соотечественники.
            Но очень радует, что у Вас в ваше время дела обстоят по-другому.

  7. Юри, здравствуйте!

    Статья очень понравилась!

    Нашёл в ней ответы на вопрос который задавал вам, правда появились новые 🙂

    И один из самых главных.. Хочется начать размахивать руками во все стороны, как вы пишите, но, НО. Не знаю как сказать. Толи я человек такой стеснительный.
    Но какой-то барьер.. 😦

    • Роман, и другие стеснительные мальчишки и девчонки! Существует такая спортивная норма, как утренняя гимнастика. На картинке из 70-х годов прошлого XX века ясно видно, как счастливые дети размахивают руками во все стороны, сгибают торс, приседают и улыбаются. Так вот, если соединить активную ходьбу со всеми этими движениями, получится то, о чем я говорил в статье.

      А вообще, есть такая прикольная фишка: мы не стесняемся того, что нам привычно и стало частью нашей натуры. Так что «размахивание руками» надо просто сделать своим естественным состоянием. К примеру, если размахивать руками еще дома перед выходом на улицу, то к моменту, когда вы окажетесь за порогом, это действие не будет вас стеснять.

      И еще раз уточню, что «размахивание руками», как и все остальные действия, которые я предлагаю, не имеет ничего общего с фальшивым инфантилизмом. Вести себя инфантильно на улице и даже дома в самом деле стыдно. Утренняя гимнастика предполагает вполне конкретные и точные движения, и если их конкретно и точно выполнять, вы будете похожи не на ушедшего в детство взрослого, а на взрослого человека, идущего по аллее парка и выполняющего комплекс упражнений для рук и торса.

      Кстати, руки при этом можно еще и отяжелить гантелями. Только не забывайте, что во многих странах ручные гантели на улице запрещены и приравниваются к камню в руке. В Германии, к примеру, по улице можно ходить только со специальными утяжеленными «браслетами», крепящимися на запястье.
      Я считаю, что это очень верно. Потому что, неся тяжелую гантель в сжатой руке, мы подвергаем риску прохожих и витрины магазинов 🙂

      Всем доброго дня, всегда ваш, Юри.

      • Юри, спасибо!
        Это то что нужно.
        Присмотрел один вроде бы неплохой, тихий уголок. Буду там пробовать размахивать руками 🙂

    • Добрый день!!!
      Роман, я прочитала Ваш прошлый вопрос и всё думала, почему Юри на него не отвечает. А потому что в блоге пишется, что человек сам принимает решение, чем и как ему заняться! А когда вы начнете бегать, получите ощущения, результаты те или иные, тогда о них и спросите! И Юри тут же откликнется. Даже если Вы считаете, что у Вас лишний вес, просто пойдите на пешую прогулку, пробегите минут пять, почувствуйте свое тело, получите удовольствие! Послевкусие гарантировано!

      Про руки! Я несколько лет свои прогулки делала вокруг озера Чан во Владивостоке.
      Это место устроено именно для людей, занимающимися спортивными практиками — обычных людей — чайников! Я вам уверенно сообщаю, что в таких местах никто ни на кого косо не смотрит:

      Круг вокруг озера 1 км. И я, в процессе ходьбы, пол круга обязательно делала всякие упражнения: для шеи — крутила головой всевозможно, для рук — махи всевозможные (махи руками вообще очень прилично смотрятся), с хлопками, задом-наперед. Воспринимается всеми хорошо, некоторые повторять начинают, иногда мужчины, идущие навстречу говорили что-нибудь, типа: «прошлое упражнение было более женственным…» Я еще ходила против движения, потому что наши люди не задумываясь, идут против часовой стрелки, как на стадионе. А почему надо так? Я по часовой!
      Роман, в добрый путь, жду Вашего рассказа, как у Вас получилось. И что на это скажет ЮРИ;)
      С любовью, Юлия

      • Юлия, здравствуйте!
        Спасибо за такой развернутый комментарий. Увы ни озера, ни леса поблизости нет.
        Ваше чудесное озеро далеко от Вашего дома?
        Присмотрел пару тихих мест, буду туда выбегать, выходить.
        Немного позже расскажу что как получилось/неполучилось

  8. Мне кажется, не надо заморачиваться на красивых местах, пригодных для спорта. Спорт должен быть внутри нас. А внешние условия, обстановка… дети же играют везде, где возможно; им не нужны особые условия. Так почему же мы, взрослые, всё время ищем для себя подходящих условий, и объясняем невозможность что-то делать условиями неподходящими?!!

    Когда я жил в Гамбурге, в рабочем портовом районе, я ничего не видел кроме контейнеров и железнодорожных путей. Но благодаря этим «неподходящим для спорта условиям» я открыл для себя гетто-воркаут, приспособив контейнеры и жел-дор. пути для своих целей.

    Теперь, живя на море, я даже жалею, что рядом нет ни контейнеров, ни Эльбы с ее каменистыми берегами, ни железной дороги.

    А когда я приезжал к себе на родину, то зимой в парках там обычно все дорожки были покрыты ледяной коркой. Так я придумал замечательный вид спорта: «бег на коньках без коньков»:

    Такие движения классно разгорячают. Видите? — люди на заднем плане в шубах, а я в коротких шортах! Это потому, что мои движения более эффективные, чем у них.

    А еще в нашем московском дворе я с удовольствием помогал нашему дворнику Рашиду убирать прошлогодний снег. И, как видите, никто надо мной не ржет и не потешается. И Рашид очень даже доволен.

    А когда я жил возле военной части, я тут же выбегал на улицу, когда видел из окна пробегающих мимо солдат. Я пристраивался рядом с их табором и бежал, стараясь не отставать. И они, кстати, надо мной ржали, но мне было плевать. Мне нравилось играть в игру, что я — солдат Бундесвера 🙂

    Пишите о своем опыте в направлении спорта, присылайте фотки, ничего и никого не стесняйтесь — во всяком случае, в Зоне Комфорта!

    Всех обнимаю, Юри.

  9. Добрый день, дорогие читатели блога и Юри!

    Недавно я поняла, что за мной не закрепилось ни одно профессиональное клеймо типа «Лена-бухгалтер», «Алёна-парикмахер» или «Анжелика-пограничник». Из всего, что ко мне пристало — то, что нравится мне больше всего: «Юля, которая опять нигде не работает».
    Как-то даже сын сказал нечто похожее, после чего я дала ему почитать мою трудовую книжку в двух томах (со вкладышем), чтобы составил представление о маминых навыках 😉

    Счастливо пережив последнее увольнение, я подвела итоги своей наёмной деятельности. В разное время у меня были: самая лучшая и подходящая мне работа, и самый лучший в мире босс (а когда хороший босс, то и коллектив подбирается шикарный). И если бы лучшая работа и лучший босс совпали во времени, возможно, я бы еще работала 🙂 А стать самой себе боссом и работой, без самодисциплины не получается. И вот, в последнее время, когда друзья-знакомые интересуются, чем я сейчас занимаюсь, я им отвечаю: самодисциплиной.

    Процесс постижения самодисциплины очень увлекательный и творческий. И эта статья Юри для меня — прекрасный материал для изучения и практики, благодарю!!!

    В связи с этим, вопрос.

    Юри, мне интересно, чем отличается «проявление воли Человеком» от понятия «внутренний насильник»?
    Предположим, звонит будильник, а хочется спать дальше (потому что очень тепло, сладко и хорошо в это мгновение). Конечно, у меня есть целый ритуал приятного вставания, и я точно знаю, что через 10 минут после подъема уже проснусь. Но в тот сладкий момент я считаю, что человек проявляет волю или некоторое насилие над собой. И так во многом, для начала или завершения, нужно проявить волю.
    Другое дело сам процесс: спорт, работа, отдых… В процессе важно поймать поток: увлечься, делать всё с удовольствием. В общем, как говориться в этой статье! Причем для интеллектуальной деятельности эти советы даже лучше!!! Ведь когда включается фантазия — это и есть тот волшебный творческий процесс!!!

    Но всё же поток для меня — не эйфория, а более мягкое, плавное чувство увлеченного удовольствия. Если же что-то настолько неприятно, что в поток не попадаю; что приходится проявлять волю (или проявлять насилие) в процессе, то от этого лучше отказаться, перепоручить. Если же оказаться невозможно, то мне помогает внешний ритм.
    Например, домашнюю работу я делать не люблю и не полюблю, наверное. Даже не представляю, как в ней можно нащупать собственный ритм. Но точно знаю, что под внешний ритм — под музыку, домом заниматься гораздо приятнее. Но здесь усматриваю как раз изрядную долю насилия: музыка отвлекает от мыслей и ощущений по поводу домашней работы.
    Опять же, чтобы завершить процесс, когда я еще и в потоке (то есть кайфую), приходится проявить волю 😦
    Сижу я в опьяняюще-счастливом состоянии — читаю книгу Юри «Калининград — Восточная Пруссия». То хохочу, то всплакну. Настолько увлечена, что ничего в жизни не надо. И как быть? Конечно, роман закончится, и я испытаю грусть, что он закончился, как всегда бывает после каждой редкой увлекательной книги. Но, я проявляю волю, отрываюсь от чтения и переключаюсь на другие жизненные аспекты…
    Детям таким переключателем с одного процесса на другой служат взрослые. Ведь дети не предоставлены сами себе целый день! Помню, когда сын интересовался чем-то опасным или не нужным, это опасное и ненужное нельзя было запрещать (потому что тогда его интерес только усиливался), а вот переключить внимание на что-то другое было необходимо и — довольно просто. Организовываешь или переключаешь на безопасный и приятный процесс, и всё прекрасно!
    К подобной модели построения дня, состоящей из ряда процессов-потоков, я стремлюсь, потому что от такой активности не устаешь, а ждешь и предвкушаешь её, как радостное событие. Как статью Юри!

    С любовью, Юлия

    _____________________________________________
    От админа Зоны Комфорта
    Линк на этот комментарий https://yuribalabanov.wordpress.com/2017/09/27/yuri-balabanov_my_rojdeny_chtoby_radowatsa_i_prozvetatj/#comment-4987
    Юлия Ситникова во ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id294196641

    • В ответ автору Юлия:

      Больной вопрос! Когда ты работаешь где-то на кого-то, то снаружи тебя есть система, которая заставляет тебя трудиться. Эту систему ты не любишь всей душой, но если вдруг она исчезает, чудесным образом оказывается, что сам по себе ты не очень то и эффективен! Ты знаешь что нужно делать, даже знаешь как… Но заставить себя не можешь! Либо если и заставляешь, то делаешь очень мало и с большими перерывами. По сути, способность делать то, что нужно, когда это делать не хочется — это и есть та основа, от которой можно построить всю остальную жизнь. Но, совершенно непонятно, как эту основу внутри себя создать…

      • Полностью согласен: «делать то, что нужно, когда это делать не хочется — это и есть та основа, от которой можно построить всю остальную жизнь. Но, совершенно непонятно, как эту основу внутри себя создать». Как это сделать? Чтобы хотелось то, что не хочется?

  10. Юри, спасибо за Ваш жизненный опыт, который мне очень близок! Я тоже просто обожаю на улице знакомиться, общаться, беседовать , замечать что-то красивое и интересное в людях. Никто меня не сторонится, не удивляется, с удовольствием отвечают взаимностью) Если с добром и любовью к людям идёшь, они отвечают взаимностью) А уж петь, гоняя на велосипеде- это святое)))

  11. Дорогой Юри! Поздравляю с днём Варенья!

    Я специально воздерживалась от комментария, дожидаясь этого твоего праздничного дня, чтобы не только поздравить тебя, но и выложить, наконец, всё, что накопилось при прочтении комментов некоторых товарищей…

    Дорогие товарищи!!! Вопрос касается проблемы «делать то, что нужно, когда это делать не хочется». В публикации, к которой вы это пишите, так доходчиво и ясно написано, как решить сию «проблему», что я удивлена, что у вас до сих пор возникают вопросы.
    Найдите, что вас заводит, и получайте удовольствие, оргазм и эйфорию. Тогда любое дело будет в радость.

    Разве вам не известен такой расхожий сюжет, который очень любят включать в свои фильмы американцы? — у парня-хирурга проблемы с проведением операций (стал бояться резать людей, кружится голова в операционной), и его девушка предлагает ему, простите, трахнуться на операционном столе, после чего все проблемы проходят.
    Известная схема: борьба с комплексами и затыками через оргазм и эйфорию. Юри и писал, кстати, что это не его «ноу-хау», а давно известная истина!!!

    Я на работу вскакиваю, как «чертик из табакерки», потому что каждый день у меня для сослуживцев новый сюрприз: шикарный наряд, что-то особенное в имидже, самодельный или купленный аксессуар… А когда надеть нечего, пеку и несу на работу пирог ))))) Много чего может подсказать фантазия, если тело и душа еще не разучились чувствовать.

    Неужели кому-то еще необходима инструкция под названием «Как определить то, что меня заводит»?!!!

  12. Вот это да.
    А мы тут все и не помним!

    Юри с днём Рождения!
    От всего сердца поздравляю!
    Спасибо за Ваш труд для нас!

  13. Дорогой Юри! Поздравляю тебя С НОВЫМ ГОДОМ!

    Каждый день рождения отмеряет новый этап жизни: новые возможности, новые открытия, новые ощущения. Для тебя это также значит — новые романы, песни и, очень надеюсь, статьи в этом блоге.

    Всего тебе доброго на этом полном эйфории творческом пути!

  14. Присоединяюсь к поздравлениям с днём Рождения!

    Юри! Пусть Вы утверждаете, что всё, о чем Вы рассказываете, — истины (забытые, увы). Но забытое — все равно что исчезнувшее и потерянное. Так важно, чтобы кто-то напоминал, обращал внимание на это «забытое», чтобы оно не исчезло навсегда!

    Хотелось бы, конечно, встречаться с Вами чаще, чем один раз в месяц ))))))

  15. В честь вашего дня рождения хочу выпить за ваш блог и чувство, когда жжешь: что будет в конце месяца? И каждый раз удивляешься, потому что каждый раз это — неожиданно и заставляет по другому увидеть простые вещи.
    Спасибо и до встречи!
    Игорь.

  16. У всего, что создано талантливыми людьми, есть одно общее определение: «Это сделано с легкостью». Юри, ко дню рождения хочется пожелать Вам следующего:
    Пусть окружающие Вас люди понимают, какого труда стоит эта кажущаяся легкость созидания. А главное, не забывайте об этом сами. За нашими призывами «Скорее и побольше» не потеряйте приоритеты. Гораздо благороднее и важнее отдать всего себя тому важному и глубокому, что пока не оценено обществом, чем раздать «как мелкую монету» свой талант на сиюминутные нужды легкомысленных и жаждущих «легкости и позитива».

  17. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!!
    Гости всё приходят и приходят. Из разных мест, разных направлений деятельности, разных реальностей.
    Видимые и невидимые)) Знакомые и незнакомые.
    Но по сути все — свои!
    Дорогой Юри!!! Спасибо за комфорт и искренность, которые сполна можно получить здесь, в твоей Зоне (в самом хорошем смысле этого загадочного слова!!)
    Расширяй и удивляй!! До новых встреч!!!

  18. Юри! Присоединяюсь ко всем Вашим друзьям и поздравляю с днем Рождения!
    У Вас замечательные друзья! Я не делаю разницы между теми, кто лишь состоит в переписке, и теми, с кем Вы, возможно, общаетесь лицом к лицу каждый день.
    Друзей, с которыми человек общается через сеть, часто называют «виртуальными». Так говорят те, кто не знает историю мировой Культуры и не читал настоящих, бумажных книг. Столько прекрасных романов в письмах существует в мире! Столько замечательных отношений между людьми, никогда не встречавшихся глаза-в-глаза, построено было лишь на переписке! Дружба через письма — не изобретение интернета, она существовала испокон веков среди умных, интеллигентных людей, которым достаточно лишь слов, чтобы понять друг друга, которым не нужны взгляды, жесты, внешний вид и прикосновения. Это особо трепетный вид платонических отношений — хрупкий и вместе с тем возвышенный.
    Всё это начинаешь понимать, читая Вашу переписку с друзьями, видя, как они оберегают Вас, спорят с Вами, как радуются Вашим успехам, как Вы радуетесь, общаясь с ними.
    Именно поэтому присоединяюсь к тем, кто ждет от Вас не только статей-публикаций в этом блоге, но и новых рассказов, романов, песен. Берегите свою энергию на это самое важное!

    Ваш читатель, влюбленный в «Калининград — Восточную Пруссию», «Гусыню» и, конечно же, в безумный и до мурашек по коже правдивый мир «WOULD YOU LIKE TO COME INTO MY PLACE».

  19. С парнем из Колумбии понятно. Они там все развращены с детства: проституция, продажность, власть денег, наркотики. И мотивация у них на «низшем уровне между ног», соответственно. Хотелось бы узнать, а какие у Вас предпосылки к мотивации? Боюсь предположить, что они все тоже «глубинные», ниже пояса…

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s