HAPPY — 2018: ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯХ

happy__new__2018_dogovor_001

Моя стройка века продолжается. Я успешно заложил очередной камень в фундамент и теперь готов приняться за новую ношу.
Тем, кто продолжает воздвигать замок своей Жизни, желаю новых успехов в следующем году. А тем, кто по каким-то причинам отчаялся, мой совет: пересильте трудности и не опускайте руки! Дальше будет проще. Таков закон любого строительства: каждый новый камень, заложенный в стену благополучия, только лишь укрепляет всю конструкцию и облегчает дальнейшие задачи.
Надо только помнить, что любая стройка начинается с договора. И очень важно грамотно составить этот самый договор, чтобы он был выгоден обеим сторонам: и заказчику, и исполнителю. А поскольку в деле строительства нашей собственной Жизни мы являемся и заказчиками, и исполнителями, договор составляется с самим собой. И — обязательно на выгодных для себя условиях!

В этой публикации я хочу предложить вам типовой проект договора, который я использовал, строя свой жизненный замок. Этот договор был подписан двадцать лет тому назад и выдержал проверку временем. Статья о том, как грамотно составить подобный документ, была издана 5 лет назад и очень быстро разошлась по Интернету: ее разместили на своих ресурсах такие монстры, как Лайфхакер и AdMe.
Правда, почти все ссылки на нее теперь битые. Потому что «договор с самим собой» был удалён со многих ресурсов, как несоответствующий теперешним строительным нормам. Может быть, что-то с этой статьёй в самом деле не так?.. А может быть, что-то не так с этим миром? Решать вам.

Итак, типовой проект договора с самим собой на выгодных для себя условиях, или «Стройте свою Жизнь с вдохновением и с улыбкой на лице!».

МОЙ ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯХ
издание второе, дополненное 🙂

happy__new__2018_dogovor_002

На этом фото мне 52 года. Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец», а потому, что нет таких слов — «мне уже за…», «поздно пить боржоми» или «всё потеряно». Главное — захотеть и… получать кайф от жизни.

Я ВЫГРЕБАЮ ИЗ ЯМЫ

У меня дома, в Германии, мало кто знает, что двадцать лет назад стройный пацан, что на картинке вверху, был обрюзгшим ленивым мужиком, курившим по пачке в день и весившим сто десять килограммов. Эта история о том, как тот самый мужик, посмотрев однажды на себя в зеркало, сказал: «Хватит!» и принялся создавать систему, которая через пару лет помогла ему превратиться в нормального, здорового, подвижного человека. В то время не было Интернета (у меня, во всяком случае), и трудно было найти статью на тему «как хакнуть жизнь». Так что в своих поисках я полагался на интуицию…

happy__new__2018_dogovor_006Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заполненной бесконечными сувенирами и залепленной плакатами; заставленной мебелью; заваленной безделушками (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек. Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь. Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

Вот что я предпринял, чтобы не быть разорванным на части. Чтобы меня никто не отвлекал, я отключил телефон. Затем я принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего, с чем я был когда-то связан. Я вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы, все вещи из разряда «вдруг понадобится» (в том числе и кучу ненужной одежды); выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама, но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое в расчете на одного человека.

happy__new__2018_dogovor_003

ЭТО БЫЛА САМАЯ БЕЗУМНАЯ АКЦИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире с девственно-белыми стенами, за окнами которой так же девственно белел февральский снег. В кабинете — стол и рабочее кресло; в спальне — постель и бельевой шкаф.
На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника, где лежали лишь те продукты, которые были ПРОСТЫ и ПОНЯТНЫ для осознания: молоко, яйца, масло, мясо. В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино.
Прежде я перекусывал закуской под названием «куриная ножка с кетчупом, салатом Оливье, куском белого хлеба с маслом, ломтиком колбасы, ломтиком сыра и с котлетой, которая начала портиться, но которую жаль выбрасывать». Теперь же столе лежала лишь пара апельсинов.

happy__new__2018_dogovor_004

И произошло чудо. Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи. Прежде, когда я выходил на улицу, таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору». Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам (пока еще в кожаных ботинках за неимением спортивной обуви). О спорте речи еще не было. Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола, на котором лежало лишь необходимое. Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности, я постепенно начал понимать, какой самый важный в жизни документ мне необходимо составить.

happy__new__2018_dogovor_005

Я решил разработать и подписать ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ СЕБЯ УСЛОВИЯХ.

Вот что у меня получилось.

1. РАБОТА
Я вновь включаю телефон, но с сегодняшнего дня строго фильтрую все предложения, которые поступают извне. Моя работа — договорная, и порой приходится браться за то, что не по душе. Очень часто меня просят: «выручи», и я выручаю. А еще чаще соглашаюсь на всякую хрень, чтобы казаться милым и сговорчивым. Так вот, больше этого не будет. К черту политкорректность! С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне нравится, что вызывает у меня положительные эмоции, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит. Я не хочу жить в бешенстве.

2. УЛИЦА
Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе НАГРАДУ в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно. И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу. И не на перекур, а именно на улицу!

3. КУРЕНИЕ
Отныне я не курю где попало, тем более за рабочим столом. Место для курения дома — балкон. Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься. Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета. В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы, я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. ЕДА
Ни в коем случае не извожу себя голодом, но разделяю четкую границу между словами «жрать» и «есть». Ем только ПОНЯТНУЮ мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия. Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том, чтобы еда на тарелке чисто внешне была проста.

5. АЛКОГОЛЬ
С сегодняшнего дня это не пища, а лекарство. Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано. И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды, вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я В БУДУЩЕМ
Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но с сегодняшнего момента по договору — это Я ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ. Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с идеала, применяя ее к себе.

7. Я И МОИ БЛИЗКИЕ
Обещаю не втягивать друзей и близких в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что биоритмы людей очень часто не совпадают. Прогулки, поход в гости… если это совпало, будем считать, что нам крупно повезло. Но ни в коем случае я не буду стоять у двери и канючить: «Может, пойдешь? Смотри, как это здорово!» То же самое касается совместной трапезы (самый пикантный пункт). «Как?!! Ты не присядешь со мной за стол?!! Ты меня не любишь!». С самого начала в моей семье было постановлено: никаких действий «за компанию». Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». При этом я начал весьма продуктивно работать, а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров. Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули: «Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

И я отправился за кроссовками…

Мораль этой истории проста: всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе. Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

happy__new__2018_dogovor_007

Сейчас мне 57 лет (это фото сделано в 2017 году). Я до сих пор верен всем своим принципам, изложенным в этом договоре, а также на первых страницах этого блога. Время показало, что если следовать всему, что написано в Зоне Комфорта, с вами не произойдет никакого отката и всяких нежелательных йо-йо эффектов — когда достигнутое вдруг исчезает, уступая место прошлому состоянию.
Главное, не превращать работу над собой в изнурительный труд. Вместо этого креативить, хулиганить, веселиться, относиться к себе и к жизненным ситуациям философски и с юмором, не истощать себя диетами и самолечением, а также не попадать в зависимость от людей и материальных ценностей.

В последнее время меня обвиняют в том, что блог «Зона Комфорта» вместо спорта занимается политикой и психоанализом. Чем я могу оправдаться? Возможно лишь тем, что опыт показал: спортивные упражнения на уровне животных инстинктов не способны изменить нас к лучшему. Гомофобы, человеконенавистники, люди, скрывающие в себе комплексы и неудовлетворенные страсти, — сколько бы они ни занимались спортом, красивее и лучше они от этого не станут. Будущее за здравым умом и свободным духом. Правда, в обществе, где лишение человека рассудка называют прогрессом, очень трудно сохранять здоровый дух в здоровом теле.
Остается вслед за Древними пожелать, «Чтоб тело здоровое вели за собой Не жажда наживы и тупость, А здравые, вольные мысли»:

Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.

Этим и будет заниматься «Зона Комфорта», на радость вам. Кстати, в этом году в блоге исправлен очень важный недочет: убрана возможность оценивать комментарии. Это позволит нам с вами спокойно выражать свои мысли, не думая о политкорректности и о том, сколько «пальцев вниз» можно получить за свои мысли.
Двадцать лет назад все мои друзья были крайне политкорректные и интеллигентные люди, воспитанные на трудах Дейла Карнеги, главного лицемера всех времен и народов. И когда эти мои друзья встречали меня — обрюзгшего, заплывшего жиром, с сигаретой в зубах и с одышкой в лёгких, они политкорректно говорили:
— Юри! Ты такой холеный, благополучный! Видно, что живешь в достатке!
И лишь один друг, не читавший Карнеги, возразил однажды:
— А по-моему, — сказал он, — ты просто жирная ленивая свинья.
Именно с этой фразы началось мое преображение. Если бы не этот мой друг, я до сих пор плавал бы в скользком, политкорректном бульоне. Так что пишите комментарии, выражайте свое мнение, спрашивайте, отвечайте, делитесь опытом, предлагайте свои методы приведения себя в форму!

С уважением, Юри.

Реклама

HAPPY — 2018: ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯХ: 15 комментариев

  1. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВСЕХ!!!
    Статья классная, в новой редакции еще лучше.
    AdMe она не понравилась из-за пункта «1» договора:

    1. РАБОТА
    «К черту политкорректность! С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне нравится, что вызывает у меня положительные эмоции, что мне ясно и понятно. Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того, что меня внутренне бесит».

    Надо же такое! Послать к черту святая святых: политкорректность!!! Ни одному работодателю такое не понравится 🙂

  2. Доброго дня Юри! Наконец и я, прочитав Вашу статью, созрела для коммента….. Огромное Вам спасибо Юри за оптимизм, за то, что Вы есть на свете и творите на собственном примере чудеса… в которых веришь безоговорочно… С Наступающим Вас новым годом, и всех читателей Блога! Всем счастья, позитива, здоровья, Любви…. И сбывшихся мечтаний и желаний!!!!!

  3. Звучит банально, но С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!
    Завтра прочту новую статью, думаю, как всегда, возникнет целая вереница мыслей и идей!
    С любовью, Анка.

  4. Ё-хо-хо!!!
    Пишу пробный коммент согласно новых инструкций, так как почему-то не отправлялись!
    Договор с самим собой — это наше всё!!! Но прошу всех, кому нужен соревновательный элемент, приглашать в команду или обращаться за поддержкой! Ведь наш блог — настоящее Новогоднее чудо!
    Что такое Новый год? Это все наоборот! Ведь мы друзья реальные, а не виртуальные!!!!
    Всех целую и люблю.
    Ваша Юля

  5. Договор с самим собой должен быть. Потому что при всей свободе и радости главное в любой победоносной армии — это солдатская дисциплина. Только тогда армия успешна.
    Но только составлять надо на выгодных для себя условиях.
    Всех — с наступлением по всем фронтам Нового Победоносного Успешного и Дисциплинированного Года.

    • Полностью согласен! Про солдатскую дисциплину так и хочется сказать словами Владимира Ильича «Тысячу раз верно сказано !!!» 🙂

  6. Доброго времени суток! С наступающим на нас всех Новым — в блестящей обертке — Годом! И пусть, когда мы развернем эту обертку — не разочаруемся ни капельки! Ни в себе, ни в друзьях, ни в звездах и ни в чем окружающем! Пусть непременно будет мир во всем мире и самые заядлые оппоненты переберутся по одну сторону баррикад.
    Пусть у нас всегда будет этот блог, благодаря которому мы можем взглянуть на себя со стороны, сверить биоритмы и — да что там — устроится головой вниз на площадке воркаут-стрит — улыбнуться и подумать что где то за семью морями и семью долами есть единомышленники. Это здорово согревает — внутри становится светло и пушисто. Попробую равняться на любимую героиню — и, прожив год — посмотрю что из этого получилось. УррРРРа! С Новым 2018 годом!!!

  7. Доброго времени суток, Юри! Хочу спросить про пункт 6. Я — В БУДУЩЕМ: Вы пишете: «Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь; но с сегодняшнего момента по договору — это Я ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ».
    Вашу историю прочел года три назад в блоге Анастасии Рычковой, и там в комментариях заговорили в связи с этим пунктом о вашем «коллаже с картинками». Вы пишете «На этом фото мне 52 года». Непонятно осталось: это реальное фото или коллаж с картинкой того, на кого вы равняетесь в соответствии с п.6???
    На ЛХ писали тоже непонятно: «Anny Lulu 2012-12-20 20:00:49 «Если вы честны с самим собой» — а зачем Вы плохо отфотошопленную фотографию поместили?»
    Вот, решил у вас узнать историю этой фотографии.
    Заранее спасибо, Павел.
    ЗЫ. И конечно же, с Новым наступающим Годом!

    • В ответ автору Павел

      О ТОМ, КАК БРЭД ПИТТ ПОБЫВАЛ В МОЕЙ ШКУРЕ.

      С самого начала с заглавной фотографией к статье про «Договор» произошла веселая путаница. Разумеется, статья вышла с моей фотографией — немного подогнанной по цвету под стиль трёх других иллюстраций (так всегда делается при выпуске печатного материала). Это была абсолютно реальная фотография безо всякой обработки тела или лица. И на ней мне 52 года — время написания статьи (я всегда использую только свои актуальные фотки).
      Но когда статья про «договор» вышла, в комментах на Лайфхакере кто-то выставил коллаж: к моему телу приклеил голову Брэда Питта. Думаю, что человек с ником «Fleeleemone» исходил как раз из пункта №6 договора, ибо там упоминается именно Брэд: «Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет, на которую смотрю и на которую равняюсь. Это может быть Брэд Питт… но с сегодняшнего момента по договору — это Я».

      Фотка разошлась по интернету, и все восприняли ее как оригинал. Отчасти потому, что в 52 года простой мужчина из России не может так выглядеть. Голливудский актер — да. А чувак из бывшего СССР — никогда.
      Вот как получилось, что реальная, оригинальная фотка стала «коллажем».

      По большому счету, мне очень приятно, что Брэд Питт хоть ненадолго побывал в моей шкуре )))

  8. Друзья, поздравляю всех с наступающим Новым Годом! Желаю чтобы в новом году все мы приходили сюда не для того, чтобы искать ответы на какие-то свои проблемы, а просто чтобы почитать красивые и интересные мысли! Т.е. желаю чтобы проблем у нас было поменьше, или лучше не было совсем! Ну, а Юри желаю в Новом Году яркого и творческого вдохновения!

    А касаясь темы, скажу из личного опыта, что заключить договор это только половина дела! Чтобы его выполнить, нужен квалифицированный подрядчик, а выбор тут невелик — только ты сам! И тут то и выясняется, что пока ты лежал в болоте, твоя былая квалификация основательно подрастерялась… Моя первая неделя работ по договору очень феерично провалилась! Гордиться нечем, но и повода для расстройства тоже нет. Раз не получилось взять крепость с ходу, значит устроим осаду, и будем брать её постепенно! А вообще, спасибо Зоне Комфорта, наступающий год обещает быть интересным… 🙂

  9. С наступающим 2018 годом !☺💖💚💙
    Поздравляю Вас, Юри, и всех друзей Вашего блога с новогодней елкой, веселыми застольями, радостными встречами с близкими людьми и праздничным, новогодним настроением!
    Спасибо Вам, Юри, за то, что Ваши статьи собрали здесь много интересных людей. Иногда, читая комментарии, я представляю нас всех пришедшими в гости к радушному другу, с которым можно и поспорить, и пошуметь иногда. Но при этом все мы останемся друзьями, мы не боимся делиться своим сокровенным.
    Я от всей души желаю Вам, Юри, продолжать общение в этом блоге, ведь здесь много благодарных читателей, ждущих окончания месяца, как дети ждут дня рождения☺,чтобы прочитать Вашу новую статью!

    Всем желаю здоровья, любви и радости в каждом дне жизни!
    С любовью, Наталья.💖

  10. С НАСТУПАЮЩИМ!!!!
    …А я считаю, что НАШ Юри выглядит не хуже Брэда Пита ….. Он не уступает ему ни в красоте лица, ни фигуры…. а где-то даже и лучше…!!! Просто потому, что он стал за эти годы нам родным и близким…. Столькими знаниями щедро делиться с нами… А его песни? Это же шедевры…. Вчера весь день слушали с мужем песни Юри….. и в очередной раз душа порхала и радовалась…. С Любовью…..

  11. Добрый день!!
    Шикарный пункт договора — УЛИЦА!!! Действительно после завершения какого-то действия, хочется передохнуть, перезагрузиться, так сказать. И что обычно делают люди, не только я! Пьют чаек или кофеек. Ведь так? А тут такая альтернатива — вроде так просто, почему сама не догадалась?
    Я живу сейчас в Гонконге, поэтому мне выбегать на улицу несомненно проще, чем в странах с холодной зимой. Сегодня разнообразила — делала пробежку босиком. Трава, правда, тоже пожухла и колется.
    Больше новых ощущений в Новом году!

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s