«ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ ЛЕБЕДИНОЙ ГРАЦИИ» или о том, как мы нарушаем план Создателя и чем за это расплачиваемся

На улице лето время наивысшей физической активности, когда не очень-то хочется сидеть перед компьютером или пялиться в смартфон, читая всякие статейки, даже такого талантливого автора, как Юри Балабанов. В эти жаркие дни хочется плюнуть на статейки и развлекаться по полной: кататься на велике или на роликовых коньках, прыгать «рыбкой» в прохладную воду бассейна или озера, скакать среди залитых солнцем зелёных просторов…

Увы, пора отпусков имеет и оборотную сторону: головные боли, усталость, депрессия… Обычно такие неприятности связывают с избытком солнца или сменой часового пояса. Мало кто поверит, что причина вовсе не в этом, а в нас самих: в нашем теле, которое оказалось не готово к смене вида физической активности.
Дело в том, что наш организм выживает за счет того, что умеет приспосабливаться к внешним условиям. Если внешние условия содержат изъяны, тело быстро и легко приспосабливается к ним, при этом само слегка видоизменяясь. С такими видоизменениями можно жить долго и счастливо, но при одном условии: если наше тело получает привычные для него нагрузки. Но стóит нам взяться за что-то новое, необычное, как видоизмененное тело не выдерживает.

К одному из таких изменений тела относится очень распространенное сейчас явление: изогнутая шея с головой, вынесенной далеко вперед или «компьютерная (текстовая) шея»…

НЕ ВРУТ ЛИ ПРО ТЕКСТОВУЮ ШЕЮ, СГУЩАЯ КРАСКИ ?..

О синдроме «текстовой шеи» много спорят. Сторонники теории «текстовой шеи» утверждают, что люди, постоянно использующие смартфон, живут в вечном состоянии выдвинутой вперед головы, что приводит к многочисленным проблемам со здоровьем. Оппозиционеры возражают, что синдрома «текстовой шеи» не существует: «Смартфоны и набор текста на маленьком экране никак не повышают вероятность развития болей в шейном отделе позвоночника. Положение шеи, когда мы смотрим на экран смартфона, ничем не отличается от положения при чтении книг. А чтением мы занимаемся на протяжении нескольких последних веков».

В самом деле: вытянутая шея и выдвинутая вперед голова во все времена считались эталоном красоты, признаком изысканности и лебяжьей грации. Женщина, что слева, глядит на нас с картины русского художника Константина Маковского «За прялкой», написанной в девятнадцатом веке. А рядом — фрагмент картины Василия Максимова «Письмо». Обе женщина в свое время считались весьма грациозными.

А вот всемирно признанный эталон красоты и грации: египетская царица Нефертити, жившая задолго до пряхи Маковского:

Более того, в любом салоне красоты вам скажут, что упражнение «лебяжья шея» — основополагающее в практике омоложения, ибо вытянутая шея не только грациозна, но и убирает с лица морщины, а также устраняет двойной подбородок.

Сегодня это поняли даже мужчины. Видите, сколько в этом парне нежности?.. сколько лебединой грации в постановке головы, в изгибе шеи и во взгляде, устремленном в голубые дали! В профиль я бы смело сравнил его с царицей Нефертити.

Конечно же, смартфоны добавили нашей голове дополнительную устремленность вдаль от тела…

…А по ночам вытянутое положение шеи закрепляет удивительное изобретение моих любимых скандинавов: подушка с эффектом памяти из магазина ИКЕА. Как говорят счастливые обладатели таких подушек, «надо привыкнуть к этому кирпичу, зато потом вы ощутите все его удобства!». Разумеется! Мы же знаем теперь, что наше тело умеет приспосабливаться к изменению внешних условий!

Еще один кирпич: подушка от фирмы Trelax, в форме, ставшей уже классической. Изделие клятвенно обещает здоровый сон и прекрасное пробуждение в образе Нефертити.

В ЧЁМ ЖЕ ЛОВУШКА ???

Ловушка в том, что подобное положение головы и такой изгиб шеи нисколько не влияют на самочувствие. Проснувшись белым грациозным лебедем, накрасив глаза и подтянув на затылке гульку, мы выплываем в суровые будни, полные любви к себе, ловя восхищенные взгляды прохожих.

Проблемы начнутся, когда мы, забыв о своей грации и лебяжьей шее, отправимся на заморский курорт.
— Боже, что такое? Почему у меня раскалывается голова?!! — воскликнем мы на следующий же день.
С раскалывающейся головой мы отправимся к врачу.
Местный врач, взглянув на покрасневшую кожу, непривыкшую к знойному местному солнцу, поставит диагноз: перегрев и солнечный удар — то бишь, избыточное воздействие ультрафиолета, и выпишет таблетки от головной боли.
А назавтра мы встанем и отправимся — куда?.. правильно: в бассейн при отеле, вновь попрыгать с вышки в прохладную водицу.

И никто, ни один врач не свяжет нашу головную боль с этими самыми прыжками, равно как и с велосипедными турами, катанием на роликах, прыжками через скакалку и оздоровительным бегом. Ни один врач не догадается, что причина головных болей не в перегреве на солнце, а в элементарном смещении шейных позвонков, полученном в результате неправильного положения шеи. Того самого лебяжьего изгиба, что во все времена был так популярен.

— Но позвольте, — скажет читатель, — а как же русские пряхи, да и сама Нефертити? Тянули свои шеи, и ничего у них не болело!
— Ну, во-первых, это еще не доказано, — отвечу я, — может быть, и болело. А во-вторых, пряхи и Нефертити со своей шеей не прыгали в воду рыбкой и не катались на велике. Мы же с вами живем в век повышенной физической активности, не так ли?

ИТОГ

Дорогие друзья! Так уж постановил Господь Бог, что голова человека крепко и уверенно держится лишь на прямой шее. Особенно это касается головы, отяжеленной мозгом. Шея, разработанная Создателем,  должна иметь строго определенный изгиб, который очень-очень, просто разительно отличается от лебяжьего!
Проверить, как должно быть по задумке Создателя, очень просто: сделайте свою фотографию в профиль. Нащупайте у себя на плече выступающую косточку, которая находится в конце ключицы, на самом краю плеча. Отметьте это место на фотографии.
А теперь проведите вертикальную линию вверх и посмотрите, с какой стороны этой линии находится ваше ухо.

Если ухо «уехало» далеко вперед, поздравляю: вы обладатель изящной лебединой шеи, которая обязательно даст о себе знать, когда этим летом вы отправитесь на курорт  и добавите в свою жизнь интенсивные физические нагрузки, которые будут резко отличаться от привычных.
Если проведенная линия упрется в самую мочку вашего уха, вы живете по проекту, написанному Создателем. Правда, в такой позиции ваш подбородок будет немного меньше, а на лице могут появиться морщинки.

Выбирать вам: лебяжья шея, которая при физической активности оборачивается болями в позвонках и в плечах; головными спазмами, онемением конечностей и кожи головы, паническими атаками и депрессией, или здоровый позвоночник, никаких болей — но отсутствие славы «няшка-нефертити».

ЗЫ. Дорогие друзья! Не примите иронию в этой публикации за насмешливый высокомерный тон! Автор сам пережил проблему синдрома текстовой шеи и знает, как с ней бороться (не с шеей, а с проблемой, разумеется). Только лишь, в связи с летним регламентом на количество буковок в этой статье, все дальнейшие рекомендации в обсуждении!  Задавайте вопросы, уточняйте, есть много что дополнить и рассказать.

С уважением, Юри Балабанов. Официальный сайт — www.yuri-balabanov.de

Реклама

«ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ ЛЕБЕДИНОЙ ГРАЦИИ» или о том, как мы нарушаем план Создателя и чем за это расплачиваемся: 22 комментария

  1. Отлично, Юри! Умеете вы выискать животрепещущую тему и понятно и красиво ее осветить. И, главное, все так вовремя! Проблемы осанки, частным случаем которых является «лебединая шея» — это вообще проблема современного человечества. Я сам столкнулся с дикими болями везде и всюду. Один раз даже умирал от «инфаркта» всю ночь, думал все, конец, а оказалось — банальный остеохондроз. Хотя как у меня язык повернулся назвать это чудовище банальным… Причиной всему и сидячая работа, и малоподвижный образ жизни, и лишний вес. Все собралось в кучу. Тут бы мне покаяться и признать «Сама дура виновата». Оно все так, но немножко и не так… Дело в том, что мы не замечаем, как общество навязывает нам некие «стандарты», которые в итоге приводят к нарушениям осанки и в итоге проблемам со здоровьем. Самым разным проблемам, которые мы пытаемся лечить у кардиологов, гастроэнтерологов, эндокринологов и прочих -логов. Вот прекрасный пример — «лебединая шея». Еще один — «военная выправка» (грудь колесом, задница отклячена назад, чтобы компенсировать неустойчивое положение, подбородок смотрит вперед, бравый воин, что тут скажешь).
    А ноги? Посмотрите, как на улицах ходит 90% людей? Носки вывернуты наружу почище, чем у Чарли Чаплина. В магазине не найти туфель без каблука. И придите с ребенком к ортопеду, он первым делом посоветует жесткие ботинки, с каблуком (невысоким, да, но обязательно наличие). Знавал даже девочек, которых дома заставляли ходить в туфлях (иначе будет плоскостопие! Иначе будет слабость связочного аппарата!). Одна такая дама во взрослом возрасте купила себе модные туфли, что-то типо «сабо», я не сильно копенгаен в названиях, в общем «на платформе». И через каждые 10 шагов у нее подворачивались ноги. Дама с высшим медицинским образованием, авторитено мне заявляла «Это слабость связочного аппарата!». Я про себя посмеялся, отстал от нее на пару-тройку шагов и сразу увидел причину — плоскостопие! Самое что ни на есть. И именно поэтому нога у нее выворачивалась во внешнюю сторону, т.к. осевая нагрузка была сильно смещена вовнутрь. Но дама с образованием и авторитетная. Пришлось фотографировать, чтобы доказать. Так-то вот. А каблук как элемент обуви появился только с изобретением стремени (примерно в одно время с рождением Иисуса). Как до этого «неправильные» древние люди обходились «неправильной» обувью без каблука и не вымерли? А сейчас, получается, все поголовно всадники?
    В последнее время озаботился осанкой. Это, блин, трудно, оказывается. Пузико выпячивается по привычке, плечи съезжают вперед и вниз, голова наклоняется сама, пытаясь что-то разглядеть на земле, грудная клетка проваливается назад. Непросто… Прочитал про известную «Технику Александра». Был такой оперный певец австралийский, который разработал специальную технику исправления осанки и его последователи отличаются отменным здоровьем и продолжительностью жизни. Но она доступна только skin-to-skin. Ни тебе учебников, ни видеоуроков. Исключительно в авторизованных центрах, ближайший от меня в Амстердаме. Уныленько…
    Но не так давно наткнулся на книгу доктора Kelly Starrett под названием «Deskbound: Standing Up to a Sitting World». Читаю и восхищаюсь! Это же и есть техника Александра, только систематизированная, разобранная и доступно описанная. Начал делать упражнения — ситуация с разного рода болями ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилась. Выправил походку, хотя диагноз «Плоскостопие III» степени с детства, из-за этого даже не смог стать военным, хотя по молодости (и может быть дурости) хотел. В общем, рекомендую посмотреть на эту книгу внимательнее. К сожалению, не знаю, доступна ли она в русскоязычном варианте, англоязычный есть на amazon.
    Не сочтите за рекламу, просто тема для меня не то, что острая, самая наиострейшая сейчас. А тут Юри так вовремя ее поднял, за что ему огромаднейшее спасибо.

  2. Здравствуйте, уважаемый Юри! О, как я рада этой статье! Для меня это более, чем актуально. Я из-за проблем с шеей не могу в стоматологическом кресле и 5 минут провести: перестаю чувствовать руки и схожу с ума от головной боли. Пытаюсь делать упражнения и массаж для этого проблемного места, но при попытке наклонить шею вбок все равно чувствую, что боковые мышцы как струны натянуты и не эластичны, а когда выпрямляю шею до нормального положения, то становится больно. Тут еще, наверное, сказалась и вредная привычка использовать мобильник без рук — зажимая между ухом и плечом. Но делаю я это только на одну сторону, поэтому болит все на разные стороны по-разному.
    Освоить «кирпичи» я так и не смогла, поэтому сплю на самодельной крошечной подушке, состоящей из двух валиков. Но она пригодна только для сна на спине, стоит лечь на бок и голова оказывается сильно ниже положенного уровня.

    Вы поделитесь с нами как же задумывался для человека процесс сна, а главное — каким образом восстановить родную для нас форму шеи? Можно ли для этого использовать валик или он шею все-таки искривляет? (У меня пока противоречивые чувства от использования этого предмета). И еще, конечно, интересно Ваше мнение по поводу растягивать/расслаблять или качать мышцы шеи))) А то, как обычно, в интернете мнения диаметрально противоположные и в обоих случаях обоснованные.
    Кстати, сейчас все тренеры по фейсфитнесу утверждают, что шея должна быть прямой, а не «лебединой», чтобы не было морщин и отеков. И в своих курсах делают упор на упражнения для осанки и шеи.
    Очень жду Ваших ценных рекомендаций))) С уважением и благодарностью.

  3. Добрый день! Статья действительно отличная и данная проблема остро стоит на сегодняшний день. Хотелось бы обратиться к Юри с просьбой в рамках данной статьи затронуть и такую проблему, как грыжа межпозвонковых дисков. Заранее благодарен.
    Надеюсь Вы не забросите этот блог, так как все статьи в нем несут большую информативность и помогают читателям блога преодолевать трудности встречающиеся в их жизни.

  4. Внутренняя потребность организма — это тот стимул, на основе которого должны совершаться все наши действия

    Дорогие друзья! Сразу хочу сказать, что отвечу на все вопросы и раскрою все затронутые вами темы, но лишь поэтапно, не сразу. Дело в том, что над каждым вопросом надо какое-то время работать, ходить, думать, искать информацию, подкупать моих консультантов мороженым и шоколадками 🙂 , а на это уходит время. Да и сваливать всё в кучу в один день не стоит: слишком много будет сумбура в наших головах.

    Сегодня я решил разработать первый коммент к этой статье — Олега Крылова.
    В этом комментарии мне бросилась в глаза очень светлая мысль: «общество навязывает нам некие стандарты, которые в итоге приводят к нарушениям осанки и проблемам со здоровьем». Я хотел бы объяснить, что происходит на самом деле; а на самом деле происходит нечто пострашнее, чем навязывание стандартов…

    Всё началось с изобретения и внедрения в нашу жизнь Интернета и с «монетизации» последнего. Как известно, монетизация требует определенного спроса на товар. И вот люди, жаждущие денег, бросились искать «прибыльные» темы. Одной из самых прибыльных тем является человеческое здоровье. За то, чтобы узнать, как избавиться от болячек, каждый в этом мире готов заплатить очень много.

    Здесь нам надо усвоить для себя простой факт: в интернет пишут лишь те, кто монетизировал свой ресурс, то есть, не профессионалы, а охотники за легкими деньгами. Профессионалы никогда не будут лезть в сеть со своими советами, потому что если они профессионалы, то они востребованы: у них есть соответствующая профессии работа, за которую они получают зарплату.

    Откуда непрофессионалы берут «профессиональную» информацию? Всё очень просто: они выискивают удачные случаи излечения, а затем позиционируют их как «панацею для всех».  Разумеется, для всех, потому что задача монетизированного ресурса — набрать как можно большее количество заинтересованных. Люди падки на панацею: простые, универсальные решения: «зачем работать над собой, если можно, к примеру, выпить стакан соды и похудеть в одночасье!»

    Удачные случаи излечения, предлагаемые всем как панацея, в психологии имеют свое определение. Они называются «ошибка выжившего» и квалифицируются как синдром, то есть, сочетание признаков, имеющих общий механизм возникновения и характеризующих определенное болезненное состояние организма.
    Синдром «ошибка выжившего» достаточно полно описан в статье «МОЁ ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР НЕОБЪЯСНИМОГО — 4: КАК НАСТРОИТЬСЯ НА УДАЧУ». Вкратце этот синдром можно описать так: Не все «победители» понимают, какие именно факторы привели их к победе. Чаще всего победа зависит вовсе не от того, на что указывает победитель, а от неучтенных факторов, многие из которых просто случайны.
    Кто-то похудел, поедая соду? А вы не выясняли, сколько пациентов лежит в клиниках с отравлением этой «панацеей»? Кто-то нашел панацею в сыроедении? А вы не пытались посмотреть, сколько «сыроедов» стоит за «праздничной сценой» с выпавшими или без времени поседевшими волосами и атрофированными мышцами? Кто-то встаёт в пять утра, объясняя свой успех ранним пробуждением? А вы не думали над тем, что миллионы чернорабочих по всему миру поднимаются именно в пять, но их жизнь далека от понятия «успех»?..
    В результате на одного победившего мы получаем миллион проигравших, не обласканых лучами славы, стоящих в стороне от общей эйфории, связанной с победой. В научном мире этот эффект как раз и называется «ошибка выжившего» (survivorship bias).

    …Обогащенные этими знаниями, возвращаемся к теме зажимов и проблем с позвоночником.
    Дорогие друзья! Всё, что вы находите в интернете под грифом «это надо делать, чтобы быть здоровым», есть ни что иное, как ошибка выжившего. Темные, необразованные люди разыскивают случаи, приведшие кого-то к выздоровлению, а затем позиционируют их как панацею: для всех и каждого.
    Обратите внимание: весь интернет пестрит однотипными советами: «чтобы было хорошо, надо делать так». Именно это и есть причина многочисленных зажимов, болей и хронических заболеваний, ибо каждый человек настолько индивидуален, что применять меры выздоровления без учета этих индивидуальностей — верная смерть.

    Но есть еще один синдром, о котором стоит сегодня рассказать…
    Неучи и даже некоторые врачи не знают одной тонкости, которая играет решающую роль в вопросах физических и психологических зажимов: Как только нам скажут, что для расслабления надо выполнять определенные действия, тут же эти действия начинают работать не на расслабление, а на зажим.
    По-настоящему человек расслабляется лишь тогда, когда выполнение правильных действий исходит из его внутренних потребностей,  а не навязано со стороны. Если вы будете ходить с правильной «прямой» спиной, постоянно акцентируя внимание на осанке, вы наработаете себе еще больше проблем, чем если бы вы оставили осанку такой, какая она есть «от природы». Именно поэтому Фредерик Матиас Александер, о котором упомянул Олег, работал со своими пациентами лично, не рассылая никому писем с советами и не выпуская брендовых бестселлеров из серии «как безо всякого труда стать здоровым и счастливым».

    Медициной научно доказано: внутренняя потребность организма — это тот стимул, на основе которого совершаются все наши действия. И наши предки не болели потому, что все их действия были обоснованы для них самих. Все долгожители живут исключительно осознанной жизнью: приготовить пищу, последить за внуками, принести воды из колодца — всё это имеет свои, внутренние мотивы, а не навязано «добрым дядей». Именно поэтому их организм не протестует против этих действий.

    Всё разлетелось в пух и прах в тот момент, когда Америка предприняла свой индустриальный рывок. С этой минуты человек больше не рассматривался как личность: он был расходным материалом в руках развивающейся индустрии.
    Эта ситуация сохранилась и по сей день. Призывы «съесть лягушку» (думаю, знаете, о чем идет речь), планировать и целеполагать — всё это есть те самые действия, что навязаны нам «со стороны». Тот, кто сумел обосновать для себя выполнение этих действий — выиграл. Но таких счастливчиков единицы и полагаться на их опыт нельзя.

    Власть имущие не приветствуют осмысление нами навязанных нам действий: сказано — надо выполнять. В последнее время к руководству нашим организмом подключились многочисленные гаджеты. Пробил определенный чес, пропищал будильник, прозвенел «лист-ту-ду» — и вы должны выполнить то, что запланировано. Увы, наше тело не всегда готово к таким заранее намеченным действиям. Вот откуда приходит возмущение организма, а как следствие, — болезнь.
    Брендовые системы оздоровления тоже не учитывают нашу готовность выполнять те или иные действия (упражнения). Первые успехи могут быть связаны с эффектом плацебо — с нашей верой: «если бренд помог миллионам, он поможет и мне».
    Так что всё, что касается здоровья — лишь по личной рекомендации лечащего врача, после досконального исследования всех особенностей вашего тела и надлежащих анализов. Не занимайтесь самолечением!!!

    А вот об осознанности правильной осанки (внутренней необходимости ходить именно так, а не иначе), мы можем поговорить, и мы обязательно это сделаем. Хотя, каждая публикация в этом блоге призывает как раз таки искать свою личную мотивацию действий, а не полагаться на приготовленные кем-то решения.

    Пишите комментарии, с уважением, Юри.

    PS. Дорогие друзья! Если вы заинтересованы в продолжении работы этого блога, пожалуйста, распространяйте линки на материалы! Этот блог немонетизирован и поэтому нуждается в рекламе «из уст в уста». Олег! Вы поместили в своем комментарии ссылку на информацию по исправлению позвоночника. Это значит, что Вы посещаете другие форумы и сайты, общаетесь с заинтересованными людьми… Огромная просьба — и к Вам лично, и ко всем читателям: оставляйте ссылки на мои материалы в обсуждениях и в соцсеятх! Если я не буду чувствовать вашей отдачи, у меня не будет стимула работать, мой организм начнет протестовать, и я начну болеть. Вот такая простая зависимость 🙂

    Линк на эту информацию: https://yuribalabanov.wordpress.com/2018/07/27/tekstovaya-sheja_vpered-k-pobede-lebedinoj-graziji/#comment-6024

    • В ответ автору Yuri Balabanov

      Вы пишите: Внутренняя потребность организма — это тот стимул, на основе которого должны совершаться все наши действия
      Как я понимаю, внутренняя потребность это желание делать. Но не всегда приходится делать то, что хочется. Чаще всего переступаешь через себя и делаешь. Значит ли это, что наносишь себе вред?

        • «Скамеек нет, а в землю ложиться, вроде, рановато…»

          Я абсолютно уверен: делать то, что тебе не нравится, вредно. Все мои знакомые доказали это — все, от кого я слышу: «Я заставил(ла) себя, вот и работаю…». Итог всегда один: проблемы с психикой, мышечные зажимы, прочие болезни.

          Другой вопрос, как именно ты относишься к тому, что «не нравится». Если говорить: «Мне это не нравится, и я не буду это делать, отстаньте от меня», то это действительно оправдание для бездельников. Но что если, прежде чем заняться каким-то делом, изучить его и полюбить? Именно такой подход я называю «расширение своей зоны комфорта».

          Было время, когда для того, чтобы выжить, мне приходилось писать всякие статьи в местные газеты. Статьи были «на заказ», и темы не всегда были мне интересны. То есть, иногда просто блевать хотелось от вопросов, которые приходилось освещать — настолько они казались мне мелочными и неинтересными: всякие скамеечки в парке, которые надо устроить для старичков, борьба с уличным шумом.
          …Когда я писал статью про необходимость дурацких скамеечек, я случайно познакомился с очень интересной женщиной. Её звали фрау Чеснок. Мы пили вместе чай, она угощала меня своим вареньем из ежевики, рассказывала об истории Гамбурга, в том числе, о нашем «портовом райончике».
          Как-то она призналась вскользь, что иногда ей очень хочется пройтись вдаль по парку — совершить настоящую пешую прогулку, как в старые добрые времена, когда она была молода. Но она не решается сделать это, потому что если вдруг станет плохо, на аллеях негде присесть. «Скамеек нет, а в землю ложиться, вроде, еще рановато», — смеялась она.

          Так вот, после знакомства с этой женщиной, когда я начал писать о необходимости скамеек для пожилых людей, это шло не просто от сердца, а с огромной любовью: с любовью к реальному человеку, который рассказывал мне о своей жизни, поил чаем, относился ко мне как к своему сыну…
          Вот так у меня в первый раз получилось сделать то, что не нравится, с любовью.

          Наша задача — полюбить этот мир и свою работу. И не делать что-то только потому, что «это надо». У французов даже есть такая поговорка: Il faut tout faire avec l’amour (иль-фо-ту-фер-авек-лямур), что значит: всё надо делать с любовью. Повторяйте это себе почаще! 🙂

          • Здравствуйте, Юри!

            Я читала то, что вы написали о не-здоровости «лебединой» шеи и согласно кивала головой. Затем прочла комментарии к статье и, как в стену, уткнулась в фразу: «Наша задача — полюбить этот мир и свою работу». Понимаете, я раньше так и считала, пыталась полюбить, делала работу от души, с любовью — практически любую, главное чтобы не противную мне, и начинала думать, что если я делаю работу с любовью, то значит, я работу люблю. И вот этот «подход» к жизни (не только к работе) со временем приводил меня к мыслям о самоубийстве с поиском доступных и наименее «кровавых» вариантов — это я к тому, что я не кокетничала, мне было так плохо, что жить не хотелось. Поэтому я считаю опасным то, что вы написали.

            Если мне той, работающей в офисе на нелюбимой работе авторитетный, уважаемый или любимый мной человек сказал «Полюби свою работу, найди в ней что-то хорошее», то я пошла бы биться головой о стену. А вот другой уважаемый мной авторитетный человек мне тогда сказал: «Ты не любишь свою работу, и как не старайся, полюбить то, что ты не любишь, невозможно. Тебе просто удобно думать, что любишь. Ты не должна делать то, что тебе делать не хочется». Это, конечно, не цитата, это то, как я услышала, и после этого я уволилась с работы и с тех пор не делаю то, что не хочу, и мысли о самоубийстве даже в самые сложные времена меня не посещают.

            Ваш пример из жизни о том, как вы написали с любовью статью после знакомства с фрау Чеснок, отозвался во мне ощущением чего-то знакомого. Я тоже когда-то вынуждена была работать при всем моем нежелании это делать — помощницей по хозяйству. Я любила заниматься хозяйством, но только для себя, для своей семьи, а не для чужих людей. Да, я работу делала с любовью, одной из моих обязанностей были прогулки с трехмесячной малышкой, и это скрашивало мне все неприятные ощущения от работы. Но саму работу я не любила, я четко и ясно видела, как эта нелюбимая работа отравляет мне жизнь — пусть и по чуть-чуть, но это была та самая ложка дегтя, из-за которой вся бочка мёда становилась несъедобной.
            В вашем примере, как я поняла, вы не полюбили «блевотную» работу, вы с любовью написали статью, потому что влюбились в замечательную фрау Чеснок — именно влюбились, потому что нет такого действия «полюбить». Мы любим то, что нашей душе созвучно и не любим то, что нашей душе противно. Как можно противное своей душе сделать созвучным? Ведь не мы создали свою душу, нам не под силу ее поменять. Все усилия «полюбить» ведут в тупик, в депрессию, а вот влюбиться нам всегда легко — оно само собой получается, и это невозможно сделать по заказу своего ума.
            А уж если говорить о необходимости любить мир, то это невозможно, если работаешь на нелюбимой работе и пытаешься ее насильно полюбить, живешь с нелюбимыми людьми и пытаешься убедить себя, что человек рядом хороший — он может и хороший, да не созвучный. И почему бы просто не уйти с работы, если она не нравится? Ведь тогда появляется шанс найти любимое дело! Ведь любимое всегда — именно находится! А когда живешь в любви, в согласии с собой, то любовь эта сама изливается на весь мир — по-разному, не слащаво-сахарно, и тогда на балконе из бетона прорастают цветы и над окном птицы вьют свои гнезда.

            Вот написала, и спросила себя: «А зачем?» Кто я такая? Я не философ, не психолог, не специалист, я просто живой человек. Хочу ли я вас в чем-то убедить? Нет, не хочу, да и не уверена, что мои мысли для вас в принципе важны — я для вас не авторитет (без малейшей иронии, просто констатация). Но при этом «развидеть» прочитанное я уже не могу. (Этот голос «Против» к вашему комментарию о необходимости полюбить — от меня).

            С уважением, Ольга.

            • Оля, спасибо за откровенность и интереснейший рассказ о себе!
              Я раньше тоже была категорична в отношении неподходящей деятельности или людей. Но потом убедилась, что абсолютно идеальный пазл невозможно выстроить вокруг себя только методом отказа от чего-то и кого-то. И заменой на более качественный или подходящий вариант.
              Но я абсолютно с тобой согласна, что вещи, чувства и отношения надо называть своими именами. Тогда мы видим мир во всем его многообразии. Более того с нами ведь не просто так все случается. Я воспринимаю жизнь, как игру, и вижу свой идеальный пазл на финише (который, конечно же не достижим:)))
              Про любовь, мне кажется Юри прав. В свое время у меня с мужем был трудный период, и я решала оставаться вместе или расстаться. И у меня в голове все время возникала навязчивая мысль «а как же любовь?». И тогда я поняла, что любить и существовать в одной квартире это не одно и то же. Что если мне его любить проще на расстоянии, возможно даже не видя и не слыша:) Если представить, что любовь из тебя исходит, то это то, как я поняла, пишет Юри. А если любовь, которую мы хотим получить, то это больше подходит к твоему описанию. То и то прекрасно:)))
              Тоже не специалист и просто живой человек, Юлия.

                • В ответ авторам Сергей Кунц, Ольга, Юлия

                  Да… с любовью мы тут явно запутались… Ольга пишет Юри: Вы влюбились в замечательную фрау Чеснок — именно влюбились, потому что нет такого действия «полюбить». И я согласна с Сергеем, что «Чой-то тут не так». Юри не влюбился в эту женщину, а именно полюбил ее, хоть Ольга и считает, что нет такого действия «полюбить». Очень даже есть. Полюбить (в отличие от влюбиться), это понять, проникнуться проблемами человека, узнать, что его тревожит, срастись с ним душой, страстно желать ему помочь по мере сил. И это вполне сознательное действие.
                  И полюбить можно не только человека, но и город, где живешь, свой дом, туже Поляну, на которой Юри разбил волшебный сад. Мне кажется, к этому Юри призывает. И полюбить нелюбимое — не сломать себя, как пишет Ольга, а совершить хотя бы минимальное действие в направлении «понять, проникнуться проблемами человека, узнать, что его тревожит, срастись с ним душой, страстно желать ему помочь по мере сил». Тем мы и отличаемся от животных, что есть в нас крупица душевной энергии, на правленной на созидание и стремление объять необъятное.
                  А девиз «не хочу понимать, проникнуться проблемами, узнать, что тревожит, срастись душой, страстно желать помочь, потому что это меня разрушает и это вредно», ….мне кажется, это какая-то душевная лень. Простите, если кого обижаю.
                  Аня.

            • Ай да Юри, сердцеед и гроза местных старушек! Ну конечно же, имелась в виду другая любовь. Я была, как это мягче и деликатнее сказать, очень удивлена тем, что вы сделали вывод о влюбленности Юри в эту замечательную женщину ф. Чеснок, как в женщину… А как же другие формы любви….. они никогда не проявлялись в вашей жизни?
              Вообще, есть мнение, что понятие «любовь» очень условно можно подразделить на целых 8 видов: Эрос или сексуальная страсть, Филия или крепкая дружба, Сторге или семейная любовь, Людус или игривая любовь (флирт), Мания или навязчивая любовь, Прагма или прочная любовь (над которой надо работать, не покладая рук), Филатия или любовь к себе и, наконец, Агапе или безусловная любовь.
              То, о чем говорит Юри, думаю, ближе к последней. Агапе – это то, что некоторые называют духовным единством: любовь, которая больше нас самих, безграничное сострадание, бесконечное сочувствие. У буддистов есть подобное понятие – «метта», т.е. всеобщая любящая доброта. Это чистейшая форма любви, свободная от желаний и ожиданий, существующая независимо от достоинств и недостатков других. B вот эта любовь действительно способна творить с человеком чудеса: давать ему силы, вдохновение, даже талант. Но только ее надо взращивать в себе. А с рассуждениями «здесь не покатило, пойду в другое место», ничего не выйдет.

              С уважением.

    • Юри, спасибо Вам за вашу работу!
      Пишу, для того, чтобы вы это знали и чувствовали; ведь я не пишу комментарии нигде абсолютно, ни на одну тему, в том блоге тоже. Но как еще вы узнаете о том, что помогли мне? Вытянули меня из моей личной ямы, и помогаете вытягиваться из трясины почти каждый день. Видимо в 2013 году, когда я в свои 26 стала превращаться в калькулятор (и при этом думала, что нашла прям верный путь решения вопросов и благополучного устройства жизни), я случайно открыла лайфхакер, прочитала первое попавшееся, и, о чудо, это была ваша статья. (Параллельно с калькулятором я за полгода превратилась в свинку и искала путь решения этого вопроса.)
      Потом я искала ваши статьи; ваше имя отпечаталось в сознании, и это было легко, а вот лайфхакер из круга интересов выпал довольно быстро. Не сразу, я ведь все еще была калькулятором и собирателем «стоящих» рецептов. Но постепенно, за пять лет (как раз), мой образ жизни, мыслей, тела стал другим, и мне это нравится! Спасибо!
      Всего не перечислить, что происходит и происходило; но что-то из каждой статьи вдруг входило в жизнь и оставалось в ней. Значит, пришлось по душе, не смелось, как лишнее — значит, мое! Не знаю, как написать про возраст, на который выгляжу, у вас ведь фото, как доказательство, а я просто пишу и написать могу что угодно; но сейчас я нравлюсь себе больше, чем в 26 =)
      Линками тоже делюсь, правда, вживую) не все из осчастливленных мною этим «ignoti et quasi occulti» знанием стали регулярными читателями, но зерно в их душу упало, и, надеюсь, даст всходы. И нас, таких молчунов, активно всё воспринимающих и переваривающих, еще есть!
      Желаем вам творческих сил)

  5. «Повержен в пыль надломленный тюльпан.
    Умолкла страсть Безволие… Забвенье .
    О шея лебедя!
    О грудь!
    О барабан!
    И эти палочки — трагедии знаменье!»

    Прекрасная статья! Спасибо, Юри, за экспертный разбор, казалось бы известного явления!
    Мне казалось, что шея, подающаяся вперед, встречается в основном у рослых людей. И является спутником, часто присущей им сутулости. Несколько лет назад я была на приеме у мануального терапевта. И единственное, что мня волновало, это направленная вперед шея. Каково же было мое удивление, когда после одного приема он сказал, что у меня все в порядке и больше приходить не надо! С тех пор я хожу, гордо вытянув шею, вернее вообще об этом не беспокоясь:)

    Присоединяюсь с просьбой рассказать подробнее, что важно делать, чтобы держалась прямее шею, а вместе с ней и спину!

  6. Всем здравствуйте! Юри огромное Вам спасибо, просто огромное, за эту статью. Особенно за эту часть:
    Но есть еще один синдром, о котором стоит сегодня рассказать… Неучи и даже некоторые врачи не знают одной тонкости, которая играет решающую роль в вопросах физических и психологических зажимов: Как только нам скажут, что для расслабления надо выполнять определенные действия, тут же эти действия начинают работать не на расслабление, а на зажим.
    Браво! Это для меня….. Вы как всегда держите руку на пульсе…. Очень хочется продолжения!

  7. В МИРЕ НЕТ «НЕИНТЕРЕСНЫХ ЯВЛЕНИЙ». ЕСТЬ ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА К МИРУ.
    Небольшой коммент на тему внутренней свободы и… гениальности. «Даже если я не принадлежу к отряду гениев, ничто не мешает мне изучить их «фишки» и начать ими пользоваться».

    В первую очередь, огромное спасибо всем, кто поддержал обсуждение. Ольге — особенно, потому что несогласие — великая сила. Оно рождает в оппоненте стремление отыскать более крепкие доводы, а заодно проверить еще раз, насколько ты прав в своих рассуждениях.
    Конечно же, я никогда не стал бы призывать Ольгу и других своих читателей к совершению этого неестественного действия: принуждать себя полюбить нелюбимую работу или «с любовью» делать что-то очень неприятное! Более того, в предыдущем комментарии я посоветовал никогда не делать то, что не нравится. Повторюсь, это очень опасно: выполнять нелюбимую работу.
    Так что выполнение нелюбимого отметается сразу — о нелюбимом деле речи в принципе быть не могло. Полюбить же я предложил то, что сознательно выбрано нами как достойное внимания и приложения сил. Я написал, если вы помните: «Что если, прежде чем заняться каким-то делом, изучить его и полюбить?».
    Дело, о котором шла речь в моем комментарии, называется журналистика. Я выбрал журналистику сознательно и мне это дело очень нравится. Но в каждом деле бывают неприятные нюансы. И в сегодняшнем комментарии я хотел бы поделиться с вами, как я научился к этим нюансам относиться…

    ПРОБУДИТЬ В СЕБЕ ГЕНИЯ ? ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ !

    …Относиться к тому, что беспокоит (в работе и в жизни в целом), можно по-разному…

    Есть вариант отрицания: встречаясь с неприятным моментом в любимом деле, я объявляю это дело «нелюбимым» и иду искать что-то новое. Чем это заканчивается, мы знаем: разочарование во всём, бесконечное недовольство, депрессия.

    Есть формальный вариант. К примеру, «делать работу от души, с любовью — практически любую, главное чтобы не противную, и убеждать себя, что если я делаю работу с любовью, то значит, я работу люблю» (Ольга, узнаете, откуда цитата?..). И дальше очень верное Ваше наблюдение: «это есть подход не только к работе, но и к жизни, и со временем он приводит к мыслям о самоубийстве».

    То, чем научился пользоваться я, называется творческий подход или «фишка гениев». (Даже если мы с вами не гении, что мешает нам изучить их фишки и начать ими пользоваться?). Если научиться использовать фишку гениев, в гениев мы не превратимся, но что точно — будем излучать столько света, что окружающим станет светло даже ночью. Да и самим жить станет… если не легче, то интереснее 🙂

    Механизм творческого подхода к жизни очень точно отобразил в автобиографическом рассказе «Курортник» немецкий писатель Герман Гессе. По сути, весь рассказ — набор очень смешных и полезных схем так называемой «пристройки к реальности».
    …Молодой писатель приезжает на лечебный курорт. Новые люди, новое окружение пробуждают в нём любопытство, заставляя так или иначе реагировать на внешний мир. Здесь и зависть к здоровым, и торжество, что кто-то еще более немощен, чем ты, и ирония, и восторг… И вдруг! — о, ужас! — стена комнаты, где он живёт, начинает в буквальном смысле ходить ходуном от поселившегося за ней грузного, постоянно чихающего и сморкающегося соседа-голландца.
    «Этот господин из Гааги, — возмущенно рассказывает Гессе, — днём стал врагом и гонителем моих литературных трудов, а ночью — врагом и гонителем моего сна».

    Думаю, с каждым случалось нечто подобное, и каждый знает способ устранить неприятность. Во-первых, можно обратиться в администрацию и сменить комнату; во-вторых, можно попросить администрацию переселить чихающего; и, наконец, можно постучаться к нему и набить ему лицо.
    Но потому Гессе и гений, что избирает путь гения: он решает полюбить мир, что за стеной. И полюбить не формально, наслаждаясь своей ролью благородной жертвы, а по-настоящему: той самой любовью, о которой я говорил в предыдущем комментарии (а там речь шла вовсе не о плотской любви к той женщине, как вы уже поняли).
    Итак, писатель-гений сидит в своей комнате и слушает возню, разговоры, чихание и хрипы за стеной. А в его фантазии тем временем зарождается тот самый процесс, который я назвал словом «полюбить» (курсив ключевых мест — мой).

    Полюбить что-то — означает вобрать в себя, в свою фантазию, греть и лелеять там, играя, поворачивать туда и сюда, вложить частицу собственной души, оживить собственным дыханием.
    Так я и поступал со своим врагом-соседом, покуда  я им не овладел, и он не вошел в меня.
    Если б не его коротковатая шея, ничего бы, вероятно, не получилось, но меня выручила шея… Я мог сколько угодно одевать и раздевать своего соседа, совать его в шорты или сюртук, в байдарку или за обеденный стол, делать из него солдата, короля, нищего, раба, старика или ребенка… но в любом, даже в самом измененном облике, у него сохранялась короткая шея и несколько выпученные глаза. Эти признаки были его слабым местом, тут и следовало его атаковать.
    Долго не удавалось мне скинуть голландцу годы, увидеть его молодым супругом, увидеть женихом, студентом и школьником. Но когда мне наконец удалось превратить его в маленького мальчика — шея его впервые пробудила во мне участие. Через жалость и сострадание нашел он путь к моему сердцу, достаточно мне было увидеть, как у крепкого подвижного мальчика, к великой тревоге родителей, обнаружились первые признаки предрасположения к одышке…

    Подобное проникновение в людей, в животных, в предметы и явления приводит к более полному знакомству с ними. Не зря гении общаются с животными, с растениями и даже с неодушевленными предметами. Это я и называю «фишка гения» — яркий, неформальный, активный подход ко всем явлениям жизни в целом, и к своей работе в частности. Возвращаясь к теме обсуждения, без этого подхода вся любовь к работе, даже к самой любимой, будет лишь восхвалением себя: «Посмотрите, какой я хороший! Я люблю свою работу и выполняю ее очень прилежно!». Люди, прилежно выполняющие свою работу, видны сразу: они не светятся. А задача, которую мы себе здесь поставили — научиться воспринимать, накапливать и излучать свет.

    Что касается доброго дяденьки, который в критический момент советует: «не нравится — бросай», то хочу предупредить вас… Жизненная установка «не нравится — бросай» очень скоро может превратиться в удобную формулу, по которой вначале вы будете предавать своих коллег по работе, затем друзей, потом родных и, наконец — самих себя.
    Такой подход к жизни вызывает стойкую реакцию на малейшую сложность: отрицание. Тогда как «фишка гения» помогает впитывать в себя окружающий мир, проникая в него, овладевая им, наслаждаясь его многообразным вкусом; дает нам власть раскрасить самый серый день в яркие, радужные краски. И ещё… жизнь как процесс подразумевает огромную трату сил и энергии — настоящую работу над собой: в поте лица, с полной самоотдачей. Только тогда этот мир даёт нам что-то взамен.

    PS. Эта тема поднята не случайно: она непосредственно касается общей тематики статьи, ибо только излучая свет и чувствуя себя комфортно в любой ситуации, можно избавиться от зажимов и заполучить правильную осанку 🙂

    С уважением, Юри.

  8. Здравствуйте всем читающим! А я хочу рассказать Вам как я исправляю ситуация с тем, или с кем, мне не приятном…. Я просто закрываю глаза и представляю красиво декорированную квартиру, изыскано сервированный стол с серебряными столовыми приборами и всевозможными и невозможными яствами, которые приготовила и сервировала я сама и……. начинаю угощать обидчика, обидчицу с Любовью в душе и сердце …. поначалу плохо получалось….. обида и злость возникали и было желание надеть тарелку на голову, но со временем я научилась… и мы мысленно начинали вести диалог… И поверьте, всё отступало в никуда и проходили все обиды!
    Я очень люблю принимать званых гостей в жизни….Вот и решила, а почему бы мне не попробовать это мысленно, не ходить, не развивать в себе злость и ненависть к человеку, который меня вольно или невольно обидел, а наоборот: одарить его Любовью и угощениями, пусть в мыслях…. но с Любовью…
    Наверное, многие не примут это…. А ВЫ попробуйте…. представляете, какая у кого фантазия и особенно знания! что можно напридумывать и нафантазировать……
    С уважением!

  9. Здравствуйте, Юри у вас очень интересный блог и если возможно напишите как вы улучшали положение шеи) и осанки.

    ______________________________________________________________

    От Юри Балабанова: Антон, Ваш коммент прочел, расскажу обязательно. А пока, для тех, кто следит за этой темой, мы уже выяснили пару моментов:
    1. Если заставлять себя принудительно принимать «ровное» положение головы, зажим будет еще больше.
    2. Ответ кроется в комменте В МИРЕ НЕТ «НЕИНТЕРЕСНЫХ ЯВЛЕНИЙ». Там рассказано о том, что наше внешнее состояние идёт от внутренних переживаний (об этом вам скажет любой психолог). Но более того: там дана такая «пристройка к миру», когда вокруг нас нет никого, кого бы мы ненавидели, перед кем заискивали, кого пытались бы заинтересовать своей персоной, от кого прятались бы и кого стеснялись.
    Тайна в том, что такие внутренние состояния как «ненависть, злоба, стеснение, неприязнь» откидывают нашу голову назад. Такие внутренние состояния как «заинтересовать своей персоной, стремление красоваться перед кем-то, искать любви, заискивать» вытягивают нашу шею вперед. И лишь ровное отношение к миру, когда мы сознательно управляем внешними раздражителями, создает то самое чувство комфорта, когда наша шея и голова становятся в естественную, эргономичную позицию.
    Это очень кратко, пока без разъяснений и доводов — только для того, чтобы мои читатели не решили, что я забросил тему.

    Кстати, я тему не забросил и провел в ФБ эксперимент: выложил ролик, где «злой дядька обижает кенгуру» (загляните на мою «стену», у кого есть профиль на фейсбук). В источнике-оригинале вы можете посмотреть, сколько уже готовой внутренней ненависти выплёскивается на этого дядьку в комментах. В своем посте я объяснил, что дядька вовсе не садист, а тренирует кенгуру, чтобы зверь не нападал на туристов и боялся тех, кто подходит к ограде. К моему удивлению, несмотря на это объяснение, многие продолжают сбрасывать на дядьку ненависть.
    Борются они за справедливость? — нет. Жалеют кенгуру? — нет — хотя бы потому, что им уже ясно: кенгуру вовсе не жертва. Тогда что это? Это и есть внутренняя ненависть и напряжение, которые не дают многим возможности принять правильную осанку, гордо расправив плечи.

    Очень надеюсь, что большинство не только поймет, о чём я сейчас рассказал, но и испробует на себе снятие внутреннего напряжения и свободную пристройку к миру. Если вы это сделаете, вы почувствуете себя будто заново народившимися на свет. И напряжение в шее пройдет. Надо только вникнуть, поверить и постараться. Я пару лет назад прошел именно этот путь.

    С уважением, Юри.

    • Я опрометчиво не предупредил в предыдущем комменте о том, что с «жизненной пристройкой» — это лишь начало. После того, как пристроиться получится, темы по исправлению осанки такие:
      — Чем отличается «правильная» подушка от «неправильной»
      — Требования к матрасу для сна
      — Упражнения для укрепления шеи
      — Мануальный терапевт — хорошая помощь в критической ситуации
      — Инверсионный стол — когда можно, а когда — нет
      — Пищевые добавки: что надо употреблять в пищу, чтобы улучшить состояние связок, хрящей и костей
      — Какие виды спорта являются опасными для шеи. Необходимость не отказа от «опасных» видов спорта, а постоянной смены видов физической активности
      — О том, как в спортзалах изначально портят наш скелет или что такое искусственное, непропорциональное накачивание мышц и формирование не-эргономичной фигуры.

  10. Всем Доброго Дня. Могу добавить, что очень позитивно влияют на осанку и состояние шеи подтягивания. Проснулся утром, потянулся. Важно делать это не спеша, с расстановкой и в удовольствие. И в течение дня тоже раз или два можно хорошенько подтянуться — встал из за монитора и потянулся, и вроде как веселей, и осанка получше.

    • В ответ автору Антон Каташинский

      Согласен. Подтягивания полюбому работают в плюс. Но если только не до отказа. Работа до отказа перегружает мышцы и нервную систему — об этом спортсмены хорошо знают. Вообще, висы как вниз-головой так и вверх-головой полезны. Вопрос только в том, где взять турник, если ты на работе. «Встал из за монитора и потянулся» работает только если ты дома, и если дома есть турник 🙂

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s