ЮРИ БАЛАБАНОВ: обо мне


about

здесь мне 35 лет                                                        здесь мне 53 года

Эти фотографии разделяют почти двадцать лет. Слева мне 35; справа – 53 года. Для русского артиста времен Перестройки такой внешний вид (на первых двух фото) был, скорее, нормой, чем исключением. Трагедия началась, когда я попал в выхолощенную Европу, причем, не на самые последние сцены. Своим внешним видом я почти разрушил свою карьеру. До сих пор я не могу без содрогания смотреть на свои видео тех времен. Почти всё из них я уничтожил или запретил к показу.

Несколько лет я пробовал различные методики, включая голодание и занятия в фитнес центрах — и всё бесполезно. Отчаявшись, я начал искать свой путь, который спустя два года позволил мне добиться результатов, проиллюстрированных на двух фотографиях справа. В относительный порядок я привел себя к сорока годам. Далее — лишь поддерживал результат, с удивлением обнаруживая, что не страдаю не только «откатами в прежнее состояние», но с каждым годом становлюсь всё энергичнее и спортивнее.

В 2012 году, в ноябре, я поделился своей историей с читателями «Лайфхакера», совершив своеобразный «каминг-аут» — впервые признавшись в том, что мне 52 года. (До этого в Интернете вначале я «фотошопил» свои фотографии, а потом, когда это перестало быть необходимостью, скрывал свой возраст.)

В маленьком комменте к статье Славы Баранского я высказал мысль о том, что возраст — не отмазка, а дополнительный стимул. Я надеялся, что мой лозунг будет услышан парой читателей — это сделало бы меня вполне счастливым. Но всё получилось иначе. Слава Баранский опубликовал мой коммент в одном из своих постов, после чего Лайфхакер буквально взорвался потоком комментариев, «лайков» и прочих признаков проявления интереса. Поймав момент, Слава Баранский предложил мне сделать пару публикаций на Лайфхакере, и я согласился. С этого момента в мою жизнь, помимо песен и литературы, вошла работа над оформлением в стройную систему своих идей о приведении себя в форму.

Все свои усилия в этом направлении я посвящаю не спортсменам, уже достигшим определенных результатов, а тем, кто находится на перепутье или в реальной «драме», и чьи фотографии более похожи на того Юри Балабанова, каким я был двадцать лет назад. Всем толстым и недовольным собой я с ответственностью заявляю:

— ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПОДХОДЕ, ПРИВЕДЕНИЕ СЕБЯ В ФОРМУ — УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ — БЕЗ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВ НАД СОБОЙ И БЕЗ ПРЕВРАЩЕНИЯ СПОРТА В ОБЯЗАЛОВКУ.

— КАЖДЫЙ МОЖЕТ ЗА ДВА ГОДА ПРОЙТИ ПУТЬ, КОТОРЫЙ ПРОШЕЛ Я, И ДОБИТЬСЯ ПОДОБНЫХ ИЛИ ЕЩЕ ЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

— И ВСЁ ЭТО БЕЗ ОТКАТОВ И БЕЗ НАНЕСЕНИЯ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ В БУДУЩЕМ.

При этом я очень хочу, чтобы успешно «бегущие за здоровьем» прислушались к следующему моему предупреждению: незначительные ошибочные действия, которые вы можете, сами того не подозревая, совершать, упражняясь в спортзалах или на улице, могут запустить в вашем организме процессы, которые через десяток лет приведут к осложнениям и преждевременной потере формы. На все эти действия, казалось бы, эффективные и безобидные на первый взгляд, я указываю в своих статьях; так что, «продвинутым» тоже советую заглянуть в мои публикации на «Лайфхакере» и на посты, размещенные в этом блоге.

Публикации в этом блоге ни в коем случае не дублируют статьи в Лайфхакере (если только Лайфхакер не пожелает разместить что-то, из напечатанного здесь, у себя). Просто здесь у меня имеется гораздо большая возможность донести до вас существенные моменты, которые в других блогах теряются за обилием иной информации, а также негативных и агрессивных комментариев. Согласитесь, что существовать в дружеской, креативной атмосфере гораздо приятнее. Дружескую же атмосферу я вам обещаю, потому что помимо статей о здоровье и фитнесе здесь вы можете познакомиться и с моими песнями, и с литературными произведениями, и со всем моим образом жизни.

Также я намереваюсь регулярно рассказывать о жизни в Европе и о здешнем менталитете, что реально поможет вам в ваших путешествиях. Признаюсь честно, если бы кто-то в самом начале моей жизни в Европе рассказал мне всё, что я знаю теперь, стольких казусов и неприятностей я мог бы избежать!

Желаю вам приятного времяпрепровождения!  По причине большой занятости не обещаю еженедельных статей. Но железно обещаю полноценную обратную связь и ответ на каждый ваш вопрос.

Со своей стороны хочу попросить вас об одном: если вы пришли сюда из ВКонтакте или из Фейсбука и хотите поделиться своим мнением или своими проблемами,  не пишите в «личку», пишите в окно комментов. Во-первых, открытое изложение своих проблем может привести к гораздо лучшим результатам; а во-вторых, здесь у вас может появиться шанс найти тысячи единомышленников и советчиков, а в личке — только получить ответ от меня. Тем более, подписаться можно вымышленным именем. И еще один аргумент: часто обсуждение статьи оказывается интереснее самой статьи:) Вкладывайте свою лепту в обсуждение!

И еще кое-что. В наш век электроники и «электронного» общения аватарка подобна человеческому лицу. Думаю, мало кому было бы приятно разговаривать с человеком, который прячет свои глаза за широким капюшоном или за маской. То же самое в Интернете: куда приятнее отвечать или спорить с человеком, чье лицо ты видишь на маленькой картинке, нежели общаться с цветной виньеткой. Для тех, кто сомневается в возможности самостоятельно создать на WordPress аватарку, вот небольшая инструкция в картинках.

image019

ЮРИ БАЛАБАНОВ: обо мне: 48 комментариев

    • Вот. Замечательно. В здоровом теле — здоровый дух(с)
      А куда делся — дух? Где новые стихи /песни/музыка?
      А .

      вот — ссылки с творчеством любимого поэта/писателя/музыканта /певца:

      http://www.sundukova.com/2012/11/blog-post_27.html

      http://www.sundukova.com/2012/12/blog-post_9.html

      http://www.sundukova.com/2012_11_01_archive.html

      • Дорогие друзья, я хотел бы вас предупредить о небольшой путанице, которая может возникнуть в связи с комментарием выше. (Alina on ЮРИ БАЛАБАНОВ: обо мне).
        Касаемо текста комментария, здесь следовало бы различить два явления.
        Первое, — это перерыв, который делает певец, потому что новые диски больше не штампуются, -не пользуются спросом, -не издаются по причине удовлетворенности автора нынешним его материальным положением, — не выпускаются по причине потери профессионализма.
        Второе, — это обращение талантливой личности, выходящей своим творческим потенциалом за рамки «исполнителя песен», к иным духовным ценностям, более актуальным в обществе на данный момент.

        В мире существует ограниченное количество людей, к которым подходит определение «universale». Этих людей называют Художниками, основываясь не на понятии «рисующий картины», а на понятии «творчески относящийся к своей жизни и к окружающему миру».
        Каждый Художник-universale проходит различные жизненные периоды (и это естественно, ибо жизнь не стоит на месте, она меняется). Откликаясь на всевозможные жизненные явления, Художник-universale задействует в разные периоды своей жизни определенный инструмент из своего практически безграничного инструментария.

        Рискуя разгневать многих своим заявлением, я совершенно ответственно причисляю автора этого ресурса к подобным личностям-универсалам, как то:

        Авиценна. (Известен как врач). — Астроном, химик, геолог, логик, физик, психолог палеонтолог, математик, философ, поэт, педагог.

        Иоганн Вольфганг Гете. (Известен как поэт). — Писатель, драматург, дипломат, государственный деятель, ученый, естествоиспытатель, философ.

        Николай Рерих. (Известен как художник и писатель). — Философ, мистик, археолог, поэт, основатель международных культурных движений, педагог, путешественник.

        Пифагор. (Известен как математик и астроном). — Философ, исследователь музыкальной гармонии, создатель религиозно-философской школы.

        Судите сами. Юрий Балабанов.
        Музыкант — да. Причем, музыкант, смело игнорирующий такой привычный ныне «квадратный» такт, исходя в своем творчестве из универсального сочетания мелодии и мелодики человеческой речи.
        Певец — да. Вокалист с уникальным голосом и узнаваемым — везде и всегда — тембром (ни с кем не спутаешь, чем грешат многие вокалисты). Интерпретатор, автор оригинальных произведений, спетых на различных языках (я насчитал шесть).
        Поэт — да. Причем, охвативший всё, начиная от лирики, до повествовательной и философской стихотворной формы.
        Писатель — да. В своих произведениях затронувший политическую жизнь обществ, перебрав, изучив и художественно отобразив почти все их формы: социализм, зверский пост-социалистический капитализм, зрелый капитализм и даже утопический социализм в своей, уникальной трактовке. Работающий в огромном количестве жанров, включая фантасмагорические, «шизофренические» ШТУЧКИ, вовсе не имеющие аналога в литературе. (Если только ранний, «безумный» Даниил Хармс).
        Философ-социолог-психилог — да. Достаточно ознакомиться с любой его книгой, где изучена и отображена многоликость человеческой личности не только в социальном аспекте, но и в аспекте глубоко подсознательном, эротическом, уходящем корнями в нашу генную память. Где рассмотрены с конструктивной позиции все наши страхи, пороки, комплексы и слабости, равно как и взлеты к небесам и прорывы к тайнам Мироздания.
        Основатель уникальной системы оздоровления — да. Причем, реально действующей системы, базирующейся на единстве Универсума, рассматривающей человека не как «царя природы», а как неотъемлемую (глобальную и мельчайшую) составляющую Космоса. Системы, которая помогла уже многим, пользуясь определением автора, «выбраться из ямы».

        Беда нашего общества заключается в том, что мы не спешим признавать заслуги своих современников до тех пор, пока те не будут протежированы (читай растиражированы) влиятельными персонами от «СМИ».

        • Василий, согласна с каждым вашим словом. И согласна с Alina потому что с появлением блога у Юри уменьшилось количество художественного творчества. Я уже спрашивала гденовые песни??? Ответ был скоро будут. Когда скоро? Спрашивала в декабре прошлого года.
          Посмотрела презентацию Юри в том блоге. На мой взгляд слишком романтично. ИМХО. Являюсь страстной поклонницей его песен, но никогда не плакала и не умилялась над его песнями. Видела их скорее как угрюмую, жесткую бронзовую печать на нашей никчемной жизни.

          • По поводу вопроса, где новые стихи и песни: лично меня вполне устраивает, что после восьмилетнего перерыва (2002 — 2010) Юри выпускает по альбому в год. В 2012 — даже два. Не торопите мужика. Он же все-таки живой человек. Сделает он к концу года новый альбом… Надеюсь. 🙂
            А может быть здесь кто-то что-то недопонял? Судя по приведенным Алиной линкам, на сайте «Трень-Брень» очень старые песни. Вот же, в этом блоге, есть страница с новыми: https://yuribalabanov.wordpress.com/chanson/
            Всем привет.

            • Здравствуйте, всем.
              Алина — это я и есть Трень-Брень.
              И это — мой блог.

              Я согласна с высказываниями :

              «Второе, — это обращение талантливой личности, выходящей своим творческим потенциалом за рамки «исполнителя песен», к иным духовным ценностям, более актуальным в обществе на данный момент.»

              Разве же я — против?
              Ничуть.
              А то, что я задалась вопросом, разве это — преступление?

              И ещё.

              Евгений:

              «Судя по приведенным Алиной линкам, на сайте «Трень-Брень» очень старые песни».

              Разрешите объясниться?
              Просто я открыла для себя Новое Имя — Творчество Юри Балабанова сравнительно недавно.
              ( с просмотра фильма «Любовь, предвестие печали»)
              Прослушала все песни ( и сравнительно — новые)
              Но в блоге поместила лишь те, которые ( и стихи) затронули больше..

              Кстати, я поначалу дала много больше ссылок из блога.
              Куда-то делись две:

              http://www.sundukova.com/2012/12/blog-post.html

              http://www.sundukova.com/2012/12/blog-post_4.html

              Вот ещё одна:
              http://www.sundukova.com/2012/12/blog-post_8.html

              Всем — спасибо за внимание и понимание.
              Никого не хотела задеть или обидеть.

              Тем более — Юри Балабанова.

              • Алина, при всем уважении к Вам и к Вашей бескомпромиссности в творчестве, хочу поймать Вас на небольшом лукавстве в жизни.

                Если Вы, по Вашим словам, «открыли для себя Новое Имя — творчество Юри Балабанова», логичнее было бы обратиться к человеку, которого Вы для себя открыли, со словами: «Здравствуйте, Юри…», а не следующим пассажем (цитирую):

                «В здоровом теле — здоровый дух(с)
                А куда делся — дух? Где новые стихи /песни/музыка?
                А?»

                Простите, но это, по меньшей мере, звучит несколько грубовато. Вам так не кажется?..

                PS. Чтобы не выглядеть ханжой, которая «в своем глазу не замечает и бревна», добавлю пару горьких строк про себя.
                Алина, я рассказала Юри о нашей переписке и о том, что вела себя в своих письмах по отношению к нему не совсем честно. Это я не к тому, что все, поведанное мною, было ложью. Но многое было утрировано. Возможно, мне хотелось таким образом видеть мир и себя в нем. Мне хотелось побыть несчастной, слабой жертвой, которую использовали в корыстных целях 🙂

                Все встало на место, когда Балабанов уехал.
                Y.B., без тебя в самом деле стало пусто.
                Как в вакууме.

                С уважением, Лена.

                • А я считаю, что Алина обратилась ко мне, как художник — к художнику. Типа, «Эй, ты, Балабанов, а новые работы-то где?!!». И такой «пендель», честно говоря, мне уже давно был необходим. Потому что после этого коммента Алины я сел за комп и выложил в блоге свою стихотворную работу — сборник из двух поэтических новелл: «Случай» и «Дивный мир». И не просто выложил, но с гордостью даю на этот сборник линк.
                  И еще. Если говорить по-чести, то если бы не Алина, я очень долго бы придумывал себе отмазки, почему у меня нет времени заняться правкой и составлением этого сборника. Так что, Алина, добро пожаловать в наш Клуб, спасибо тебе за «пенделя»!

                  Сборник вот: ЮРИ БАЛАБАНОВ. «СЛУЧАЙ», «ДИВНЫЙ МИР». СБОРНИК ИЗ ДВУХ ПОЭМ В СТИХАХ. Доступно для свободного скачивания.

                  PS Лена, мне без нашей команды, и без тебя, тоже здесь очень одиноко.

                  Юри..

          • А кому нужны такие люди? Они не выгодны фармацевтам, врачам,
            психиатрам, эстраде безголосой….. Но они нужны Вселенной, чтобы двигать
            Нас вперед и заставлять задуматься нас о том,что….: «Не хлебом единым»….
            Но кому повезло соприкоснуться — считайте, что у вас хорошая карма:),
            Ведь не каждому в этой жизни выпадает возможность прикоснуться к Великому, к тому, что останется на века!
            Нет пророка в своем отечестве…
            И это было, и будет!!!!….
            Так что, Дмитрий, не ждите, что специалисты оценят гений Юри!!!!
            Специалисты скончаются, а он останется на века..,. Я уверена!!!!

            • Самое «занятное», в реплике — было , согласитесь, Наташа, это — специалисты.
              Специалисты — чего? Ухо-горло-нос?
              По поводу эстрады безголосой — согласна .
              * ушла задаваться вопросом к Юри Балабанову. Присоединяйтесь*

  1. Ура, Юри взялся за печатное слово!

    Человек своим примером может вдохновить только тех, кто его видит, причём в подходящих обстоятельствах. Как ту самую пышную маму на пробежке с коляской.

    А блог работает круглосуточно, без границ и прочих ограничений. Надеюсь, в последующих статьях сохранится тот же доброжелательный, оптимистичный настрой, которыми пронизана первая публикация. Подписался на обновления.

  2. Юри, вы сказали на Лайфхакере: «Блин, как бы мне хотелось услышать в комментах не о том, что я молодец, а нечто типа: «Сработало! Ем только понятную пищу, в результате больше двигаюсь, исчезли хаос в голове и депресуха. На улице зимой — ништяк!».

    Так вот, ништяк! Бегаю, гуляю без наушников, слушаю природу и смотрю на нее во все глаза. Если дождь — иду под дождем. Грязь? Шлепаю по грязи. Вот что я почерпнул из ваших записей!

    • Я очень рад, что Вы нашли меня здесь, потому что я сейчас пишу статью о том, что еще можно делать с Природой кроме того, как ее созерцать. Мне безумно повезло в этой жизни: все эти истины пришли ко мне сами — жизнь и ситуации подсказали. О том, как это получилось, я написал в предпоследней «Лайфхакеровской» (загляните в раздел «Мои ссылки на Лайфхакере», она там есть). Но, как я уже сетовал Юрию, она тоже «недетских» размеров 🙂 Но Вам будет интересно, я уверен! До встречи через пару дней.
      И огромное спасибо!

  3. Юри, объем статей вполне себе адекватный. Мне наоборот нравится, когда статья большая. Читается не как очередная «5 легких способов…» из популярного интернет-фастфуда, а как серьезная история, погружаюсь во внутренний мир человека, сопереживаю и т.п.
    🙂 Продолжай в том же духе. Я мало где был, поэтому интересно всё 🙂
    Был удивлен, что ты не имеешь своего блога, теперь всё встало на свои места 😉 Троекратное УРА! Автору 🙂

  4. Спасибо, классные простые и честные советы. Поделюсь меня Природа увела от депрессии, от суицида. Поддержала и вдохновила.

  5. Ув.Юрий, уже несколько дней Вьі герой украинского сегмента Фейсбука, масса перепостов, причем з самьіх разньіх источников. Я сегодня сделал перепост єтого блога, надеюсь среди моих друзей найдутся многие, которьіх Вьі воодушевите. Лично меня Вьі уже «сделали», спасибо и удачи Вам!

  6. Дорогой Юри — чтобы стать таким как вы, надо пройти этот путь, который вначале ошарашивает и кажется невозможным и, правда, фитнес — как панацея. Я уже лет пять долблю себе на втором плане, что вот с понедельника я пойду запишусь. Даже заходила пару раз узнавала и не попадала в кон. Но физический труд, который был послан Богом — как очередное испытание на прочность — он именно втянул в процесс положительных изменений моего физического строения. Основной род деятельности у меня — за компьютером. Иногда по 15 часов кряду. Заинтересовало в связи с этим — почему не приходило это самой в голову не знаю — да вот использовать то же кресло для физической посильной нагрузки. И это реально возможно…..и недолго. Не удержусь к тому же добавить, что у вас прекрасное тело и оно добыто в честном бою )))) Yо еще более яркие впечатления я получаю от вас как от писателя. В абсолютный транс вводят ваши «Штучки». Вы несомненно талантливый мастер художественных образов. Спасибо вам за ваши романы. Преклоняюсь перед Вашим пером…

  7. Друзья!и все же мне кажется,что в данном случае,не фитнес-панацея!!!Я знаю множество людей,которые ходят в тренажерные залы,но не приходят к тому результату,который имеет Юри!Здесь сработало комплексное воздействие визуализации,страсти,веры,взаимодействие с Природой и принятие Законов Вселенной(уверена,что Юри еще об этом еще не все рассказал),физических упражнений и ….можете закидать меня камнями-помощь высших сил!В последнем уверена,т.к знаю по себе,что когда человек преодолевает себя,подключается Вселенная и вдруг все начинает идти по твоему плану!!!Нет,не фитнес панацея!!!
    Но вот как грамотно отдано внимание дыханию,анатомии….это меня восхищает!!!О дыхании,кстати,хорошо пишет российский йог Виктор Бойко….запамятовала название книги,но если кого заинтересует-найду!Юри,поделитесь,какую литературу читали,когда взялись за себя?Или чисто на интуиции шли?

    • Дорогая Наталья, «нėчто» не возникает из «ничего». Разумеется, я прошел большую школу, но моими учителями были не йоги и не тренеры по фитнесу. Мне очень повезло в жизни, когда вместе с другими 26 счастливчиками я попал в ГИТИс, на курс актёров музыкального театра Бориса Александровича Покровского. Именно он научил меня думать, наблюдать и мыслить логически, открыв тайны человеческого бытия.
      В девяностые годы вместе со всей страной я, почти потеряв человеческий облик, погрузился в яму хаоса под названием «Перестройка». К счастью, для начала своего исцеления, мне достаточно было вспомнить пару секретов, которые великий Мастер открыл нам на своих занятиях. Возможно, Вам это не понравится, но все эти секреты шли вразрез с учениями разного рода целителей и тренеров по фитнесу.

      Первый секрет заключается в том, что мы не являемся отдельными самостоятельными личностями, плавающими в бульоне, называемом «Природа». И я, и Вы, и все люди вокруг есть одно единое, общее тело. В это время целители утверждали обратное. Образно говоря, они отрубали палец, клали его на операционный стол и пытались вдохнуть в него жизнь.

      Еще один секрет заключался в том, что в человеческом организме есть процессы, которые никоим образом не могут быть подвергнуты осмыслению и ментальному управлению. В то же время те самые йоги вмешиваются в наше подсознание; даже пытаются управлять такими органами, как сердце или лёгкие (процесс дыхания). Возможно, в Индии, с ее глубочайшей мировоззренческой культурой и вековыми традициями, такой подход имеет смысл; но для человека с европейским менталитетом это может иметь катастрофические последствия.

      Я учился на четвертом курсе ГИТИСа, когда попал в одну из школ «йоги, интегрированной для европейцев». Мы управляли своим дыханием, слушали медитативную музыку, погружались в подобие транса… Увы, эти занятия сделали меня инвалидом в прямом смысле слова. Диагноз врачей — агорафобия. В какой-то момент я заметил, что панически боюсь открытых пространств, а, выходя на просторную площадь, заполненную народом, просто отключался, падая в обморок. Я не мог передвигаться по городу, не мог долго оставаться в одиночестве… Это был самый жуткий кошмар моей жизни!

      Именно поэтому, пройдя довольно долгий путь самоисцеления, и достигнув очевидных результатов, я каждый раз повторяю: не экспериментируйте со своей психикой; не пытайтесь сознательно изменить то, что заложено в нас природой; не вмешивайтесь в естественные процессы бытия! Помните, что вы — не отдельная личность, а часть общего бесконечного целого, и вы несете ответственность не столько за себя, сколько за состояние этого «целого».

      В своих статьях я не даю практических советов. Я вкладываю людям в руки ключ и подвожу их к единственной двери, которую можно этим ключом открыть. Дальнейшее — ваше дело: отпереть замок и выйти на свет.

      К сожалению, в последнее время эта миссия кажется мне всё менее осуществимой. Виной тому два фактора: нетерпимость людей друг к другу и стремительное развитие научно-технического прогресса, превращающего нас из Homo Sapiens в Homo Mechanicus.

  8. Юри ! Вам повезло! Редко встретишь такого учителя что учит не техникам и методам, а: «научил меня думать, наблюдать и мыслить логически», эти способности не устаревают в отличие от техник и методов…

  9. Здравствуйте Юри.
    Нашел вашу статью на лайфхакере (как наверное и многие другие), и сначала даже не поверил про возраст. С генами вам повезло, надо признать. Несомненно ваши успехи поражают, и вдохновляют. Вы интересный человек, и поэтому я здесь.
    Обещаю, что внимательно прочитаю вашу рубрику про спорт. Но начав с главного пункта «Обо мне», я выделил один тезис, о котором хотелось бы узнать конкретнее. Мне кажется это очень важно, особенно для «начинающих»:

    … При этом я очень хочу, чтобы успешно “бегущие за здоровьем” прислушались к следующему моему предупреждению: незначительные ошибочные действия, которые вы можете, сами того не подозревая, совершать, упражняясь в спортзалах или на улице, могут запустить в вашем организме процессы, которые через десяток лет приведут к осложнениям и преждевременной потере формы…

    Собственно о каких «ошибочных действиях» идет речь? Если про это есть отдельный пост, хотелось бы получить ссылку на него, потому что при беглом просмотре рубрики «фитнес» я ничего такого не нашел.
    Ну а если нет, то может приведете пару примеров в комментариях.
    Спасибо.

    • Прикольно получается. Когда я имел излишний вес и выглядел, как на левой фотке, все мне говорили: «Не повезло тебе с генами!». А теперь, когда я привел себя в форму, все говорят: «Юри, у тебя очень крепкий генофонд!».
      Я сказал это потому, что не хочу, чтобы полные люди успокаивали себя: «Не повезло с генами, но ничего. И так прожить можно!». Если хотите знать, изменить в себе можно всё. Даже генофонд.

      Дорогой Дмитрий, ответы на Ваш вопрос находятся в публикациях — в рубрике «фитнес» (Главная) и в подборке «Юри Балабанов, статьи из Лайфхакера». Причем, если лайфхакеровские представляют собой отдельные темы (расположены в порядке возрастания — вначале первая статья, ниже — вторая и так далее), то публикации, написанные для этого блога, есть уже цельная система, шаг за шагом ведущая к измениям.

      Что касается ответа Вам в этом комменте, то дать его не могу. Потому что просто сказать «не делайте этого, и всё будет тип-топ», недостаточно. Сейчас Интернет заполнен открытиями в стиле «Пейте на ночь горячую серу 🙂 , и будете вечно молодыми и здоровыми». Люди во все века были падки на краткие рецепты, и неутомимы в поисках чудесной панацеи. Но панацеи не существует, как не существует и односложного рецепта. Есть постоянная работа над собой, которая становится не просто частью жизни, но частью сáмой светлой и полной открытий. И именно об этой работе над собой я рассказываю в разделе «фитнес».

      Начинайте читать с самого начала (на этот раз с последней статьи), и получите ответы на все Ваши вопросы. Останется только всё осознать и прочувствовать, используя элементарную логику и визуализацию, и применить всё на себе. Ну и жить счастливо.

      Публикациями и своим опытом я делюсь совершенно бескорыстно, потому что как только я поставлю всё это на коммерческую основу, то тут же постарею и сморщусь, превратившись из молодого парня в дельца. Это тоже одна из моих «фишек», о которой, правда, знали и до меня (читайте Портрет Дориана Грея).

      Дмитрий, успехов Вам. Если всё же будут вопросы, пишите, спрашивайте, делитесь своим опытом, будьте здесь как дома! С уважением, Юри.

      • Ссылка на «подборку «Юри Балабанов, статьи из Лайфхакера» не работает…

        ____________________________

        yuri_comment_icon Марина, огромное спасибо. Я, когда влетел в дом и увидел Ваш коммент, то не сразу понял, о чём идет речь 🙂

        Ссылка восстановлена — и в том комменте, и здесь, в Вашем сообщении. Вот она: Подборка моих статей на «Лайфхакере».

  10. Юри, здравствуйте.
    Начну с того, что пару недель назад провел выходные читая и перечитывая Ваш блог, каждый пост по несколько раз. Вы вызвали чувство огромного восхищения и я проникся глубокой симпатией к Вам.
    Ваша пост про гадкого утенка меня потряс Вашим желанием жить счастливой, здоровой и радостной жизнью. Обращение к своему искомому, внутреннему «я», от которого не убежишь, о том, как не предавать себя и быть безжалостно честным с самим собой. Про визуализацию тоже так знакомо и понятно, потому что сам когда то переделал себя после книги Максуэла Мольца, которую Вы, наверное, тоже читали. Ваши стремление к лучшей жизни достойно восхищения и уважения.
    Мы долго обсуждали с девушкой Ваши наблюдения и советы, про техники оздоровления и про Ваши внутренние убеждения.
    Спасибо за Ваши посты и за то, что Вы являетесь примером для подражания и вдохновителем людей. Это великая миссия!!!
    Может быть Вы преобразуете посты в книгу, тем более, что опыт уже есть, уверен, что ее ждет большой успех, опять же Вы сможете своим примером повлиять на большее число людей?

    ____________

    • Не понимаю… чем может мотивировать бегущий банкир?!! Только если тем, что он не бежит на Запад с нашими деньгами, а бегает спокойно по парковой аллее.
      И еще не понимаю, чем бегущий банкир интереснее, к примеру, бегущего математика или продавца.

      • Важна не профессиональная принадлежность, а внутренний разговор, который дает возможность человеку преодолевать свою лень. Стремление выглядеть здоровым и выносливым. «Зри в корень» как говорил Кузьма П. )))

    • Отлично что он обустроил офис для сотрудников и мотивирует своим примером как руководитель своих сотрудников быть более подвижными и эффективными, но лично меня он не мотивирует.

      На Украине беговое движение и клубы (клабсорсинг) набирают обороты, больше чем в России и это уже не первый такой руководитель c работниками-последователями и переоборудованный офис.

      Меня больше расшевеливают видео с пожилыми мужчинами вроде знаменитого Crazy Old DJ или 60-летнего LEVON : A Wondrous Life, который поет и играет на пианино и катается на роликах в Армении.
      Вот бы также на самокате рассекать в 60-лет где-нибудь в Австрии. Вот расширенная версия, без сабов, а вот укороченная, с английскими сабами.

  11. Приветствую Вас! Отлично выглядите! Отличная работа над собой!
    Ваш блог я нашла случайно на форуме в поддержке по теме комментариев, моему блогу уже третий год. и все время какие то приколы с комментариями. Проверяет через граватар, я как-то пробовала с другого компа заходить как гость, вводила адрес почты и имя не то что в граватаре и коммент не проходил, или в спам. но если вводила адрес и имя то что есть при регистрации в граватаре, то комент нормально виден.
    Но вот в последнее время, мне пишут в личку, что пишут комменты, но я их вообще нигде не вижу. вы не подскажете, из-за чего, и как исправить, если это возможно. Буду благодарна вам за помощь!

    • Привет, Алёнка!
      Хочу сразу сказать, что у тебя прекрасный блог! Начиная с внешнего оформления, заканчивая внутренним содержанием.

      Что касается проблемы с комментариями на WordPress, то я часто слышу от владельцев блогов на этом ресурсе, что комменты не проходят, слетают, попадают в Спам… Мне пока не жаловался никто. Наверное, я удачно расставил галочки в настройках. Разумеется, чисто случайно 🙂

      Но многое я сделал сознательно, правда, не без помощи своих друзей, более опытных в искусстве ведения блога.

      — Например, коммент, в котором есть хотя бы одна ссылка, попадает на модерацию.
      Это прежде всего удобно для моих читателей. Те, кто об этом знают и хотят, чтобы я подправил их текст (потому что многие набирают его на смартах, и получается много опечаток), вставляют в свой текст какой-нибудь линк. Коммент попадает ко мне, я исправляю опечатки и одобряю его, разумеется, убрав «технический» линк 🙂

      — Rто хочет вставить в свой коммент картинки, посылает их мне на почту, а в сам текст коммента опять же вставляет линк. Дальше — моя работа. Я уменьшаю картинки до «веб-размера» (какие же иногда огромные присылают файлы JPG!!!), вставляю их в текст и одобряю коммент.

      Для комментов без линков у меня «зелёный свет». Модерацию они не проходят.
      Очень многие блогеры боятся в комментах открытых оскорблений или просто неадекватного поведения своих читателей. Но мне, как для автору блога о здоровом образе жизни, очень важно получать от своих читателей правдивую информацию. Люди, пишущие вот в это окошко для комментов, не должны думать о том, что их слова будут каким-то образом проверяться и проходить, типа, оценку на благонадёжность.
      Если люди хотят быть здоровы телесно и душевно, они должны в первую очередь иметь право свободно выражать свои мысли и чувства, и не бояться при этом, что их осудят или поднимут на смех. Ругань, гнев и даже мат также являются проявлением чувств. Именно поэтому я допускаю любую ругань, с моим правом в ответном комменте попытаться разобраться, что привело человека в такое состояние.
      Единственное, чего я не допускаю, это открытого и необоснованного оскорбления своих читателей. Но тут опять же дело довольно тонкое. Очень легко «забанить» тролля или человека, ведущего себя непристойно. И гораздо сложнее попытаться разобраться в причинах — почему человек так поступает. Ведь даже за поведением тролля часто скрывается какая-то душевная рана, о которой человек даже сам не подозревает. И довод «Эти люди просто сволочи, им нравится раздражать других», меня не устраивает.
      Хотя, возможно, в твоем блоге ругань была бы неуместной. У меня ругань — это сигнал, что человеку надо помочь разобраться в себе или просто выслушать его, дать ему возможность выговориться.
      _____________________________________________________________

      Алёнка, у меня есть друг, специализирующийся на работе WordPress. Я думаю, со всеми техническими вопросами тебе лучше обратиться к нему. Это его адрес во ВКонтакте: Евгений Константинов.

      Всего тебе доброго, успехов с твоим замечательным блогом «МИР ВОКРУГ»!

      • Благодарна за ответ, развернутый!
        Мне мой блог собирал так сказать друг, я только наполняю, второй блог но на платном хостинге тоже он мне сделал от а-я и там нет никаких приколов с коментами и всякое.
        Но по поводу моего первого блгога «Мир вокруг» я обращусь за помощью к Евгению.
        Спасибки Вам!) также и вам успехов во всех ваших начинаниях!

  12. My apologies for not writing in Russian (unfortunately I only can read. Read very slowly :)) Your blog is so inspirational! I am on similar path (therefore, started a bit earlier). All the best luck to You!

  13. Юрий, добрый день,

    я уже писал Вам письмо на почту )))) хотел зайти просто, чтобы оставить коммент, но «завис» на час вот уже — глаза разбегаются по статьям, цепляется взгляд за буквы и строчки, читаю и как говорится ржунимагу, про гаджеты и свистоперделки очень смешно (просто я тоже считаю что все это — от лукавого) и порадовали заметки — Капитана Очевидность! 🙂 — я очень горевал что не могу отжаться от пола пять раз и что нет спортивных снарядов вокруг, пока до меня на дошло, что в принципе я могу от своей кровати отжиматься для начала (стыдно тут об этом писать, но блин это правда, не доходило до меня), так что мне такого героя как Капитан Очевидность явно не хватало в моем комиксе 🙂

    с некоторым опозданием но еще раз Вас — Юрий, и всех вокруг — с праздником 9 Мая! С Днем Победы!
    ждем поста о том, как День Победы отмечают в Германии 🙂

    Теперь почему вообще я тут пишу — Случайно, не помню где в интернете, увидео Ваши заметки о том как похудеть и вообще настроиться на позитивный лад. Многие вещи для меня оказались актуальными, при росте 169 весил 99 кг и находил тысячу причин, что бы ничего не менять в своей жизни. Без приувеличения, то что Вы написали — во многом изменило ее (жизнь).

    Самое главное что мне понравилось — есть понятную еду! это реально крутой принцип. Второе — гетто work out. Я живу в непристижном районе Дубая и все себе придумывал отговорки, что негде бегать, нет спортивной площадки, спортзалы набиты индусами и пакистанцами (я там как белая ворона) и т. п. Благодаря Вашим статьям я понял, что надо искать варианты — стал ездить на берег моря — там хожу и немного бегаю (тяжело дается бег). Раньше все выходные проводил за любимым занятием, 3 часа смотреть фильмы из свой коллекции, пить много кофе и курить как паровоз папиросы, сигареты или трубку или кальян. Сейчас пью чашку зеленого чая и еду на берег на jogging track. После ходьбы или пробежки, сам готовлю себе понятную еду, свежий сок и натуральный кофе. Специально выделяю время для этого. И есть изменения!!!

    Подтянулся немножко, стал лучше выглядеть — жизнь стала позитивней, люди мне улыбаются а я им 🙂 И самое главное — я эгоист и мучать себя мне никогда не хочется, а так получается — я даже ловлю кайф от своего активного отдыха (тренировки — это будет наверное громко сказано). В общем to cut long story short — СПАСИБО Вам большое за Ваши статьи, пишите больше, не стесняйтесь переиздавать 🙂 будем читать с удовольствием!

    > PS. я журналист, работаю в Дубае в компании по отраслевым выставкам, играю на гитаре в качестве хобби. — Вам успехов и удачи как музыканту и творческому человеку!!!

    • Спасибо, Артём. Только я хотел бы отметить еще одну немаловажную деталь, о которой забывают, говоря о хорошем внешнем облике в зрелом возрасте. Это качество жизни. Во-первых, ты можешь выносить любые физические нагрузки наравне с более молодыми людьми. И, во-вторых, на улице тебе все «тыкают», что, согласись, гораздо приятнее, чем когда «выкают». Никто не относится к тебе, как к «ископаемому».

      И еще всякие прикольные моменты. Совсем недавно, пробегая мимо стадиона, я улыбнулся, увидев, как сорокалетний дядя, пыхтя, отжимался от скамейки.
      Дядя посмотрел на меня с обидой и сказал:
      — Вот доживешь до моих лет, посмотрю, как ты будешь смеяться над старшими!
      🙂

  14. Я вот раз 10 начинал, курить бросил, алкоголь, … начинал спортом заниматься, все становилось намного лучше и веселей, но хватало меня на 1-2 месяца. Как перепрыгнуть? Есть секрет?

    • Секрет очень простой. Забыть о мотивации «говорят, что это полезно» и мотивировать себя единственным стимулом, который функционирует, функционировал, и будет функционировать во все века, пока живёт человечество: «я так хочу, потому что мне это нравится».

  15. Дорогой Юри!!! С днем рождения!!!
    От всего сердца желаю любви, счастья, здоровья!!!
    Продолжай нас вдохновлять, поражать, шокировать, восхищать, и, в то же время, оставайся таким близким, похожим и примером для подражания!
    С любовью, Юлия

  16. Юри здравствуйте, у вас прекрасный блог. Юри, зачем нужен фитнес? Ведь всего лишь достаточно управлять своим биологическим временем через осознание своего я.

    • interval_768967897657578756887«…Зачем нужен фитнес, если достаточно управлять своим биологическим временем через осознание своего я?»… Дорогой Николай, я понимаю, к чему Вы клоните. Но, по-видимому, Вы путаете понятие «заниматься спортом» с понятием «находиться в хорошей физической форме». Слово «Fitness» — это не занятия спортом, а определение физической кондиции. Происходит от английского глагола «to fit» «соответствовать», + приставка «ness», что означает «состояние соответствия».

      interval_768967897657578756887Если спросить, зачем нужно находиться в хорошей физической форме, то ответ ясен. А если спросить, зачем нужно заниматься спортом, совершенствуя свое тело, если можно напрямую управлять своим биологическим временем через осознание своего я, то ответ будет не такой простой…

      interval_768967897657578756887Дело в том, что хорошее состояние организма создаёт тот самый фон, на котором (и только на котором) всё, что мы называем духовным началом, может исправно функционировать. Человек не может жить полнокровной духовной жизнью, если у него что-то болит, нехватает воздуха в лёгких, происходят перебои в работе сердца и других органов.
      interval_768967897657578756887В то же время, Вы правы: духовный настрой влияет на наше физическое состояние. Невозможно бегать, прыгать, плавать или танцевать, если в вас живут отчаяние и страх; если скрытые комплексы давят на сознание; если обида, ненависть, гнев подтачивают душу.
      interval_768967897657578756887Таким образом, состояние относительного совершенства возможно лишь при условии комплексного воздействия на душу и тело. Глупо усесться в позу «лотоса» и начать настраивать свой организм на правильную работу, равно как глупо в состоянии гнева, обиды или ненависти отправиться на пробежку с целью оздоровить свой организм.
      interval_768967897657578756887Относительного совершенства достигает лишь тот, кто находит идеальный баланс между физической и духовной активностью и тот, кто правильно понимает, что такое физическая активность, и что такое активность духовная.

      interval_768967897657578756887И вот тут кроется объяснение, почему, несмотря на огромное количество разработанных методик физических тренировок и духовных практик, люди дряхлеют к сорока годам: теряют жизненную энергию, увядают.
      interval_768967897657578756887Причина кроется в ошибочном подходе к совершенствованию. Этот ошибочный подход звучит так: «Я делаю это для того, чтобы…».
      interval_768967897657578756887— Я бегу для того, чтобы мои коленные суставы пришли в норму…
      interval_768967897657578756887— Я медитирую для того, чтобы просветлить своё сознание…
      interval_768967897657578756887— Я ем для того, чтобы организм получил нужное количество калорий и микроэлементов…
      interval_768967897657578756887Это ужасно, но это истинная правда: мы все живём «для того, чтобы»! Корыстное отношение друг к другу, постепенно развиваясь, превратилось в корыстное отношение к самому себе. Мы не сдвинемся с места, пока не удостоверимся, что от этого движения нам перепадёт какой-нибудь бонус.
      interval_768967897657578756887Нарядившись в спортивную одежду, люди отправляются на пробежку, как на тяжелую, но выгодную работу, постоянно снимая показатели с многочисленных гаджетов, указывающих на КПД того или иного упражнения. Мало кому теперь приходит в голову, что бег и любая другая физическая активность — это следствие душевного подъема; способ сообщить миру о своей внутренней радости, возможность выразить ощущение полноты жизни.
      interval_768967897657578756887Мы больше не едим: мы питаемся. Мы редко говорим о пище как об удовольствии, приносящем не только вкусовое, но и эстетическое наслаждение. Недавно я услышал, как на вопрос «Как ты сегодня пообедала», одна женщина ответила: «Я потребила 289 граммов углеводов, 62 грамма жиров и 61 грамм белков, из них животного белка 34 грамма. В сумме получилось где-то 2000 килокалорий».
      interval_768967897657578756887При таком подходе к жизни человек проигрывает перед Временем и перед силами природы. Тот, кто подходит к жизни с позиции «Я делаю это для того, чтобы получить то-то и то-то…», обречён на увядание.

      interval_768967897657578756887Отсюда ясен ответ на Ваш вопрос: «фитнес» как соответствие определенной норме, штука хорошая. Но фитнес, как мера, направленная на то, чтобы получить здоровье, — вещь бесперспективная.
      interval_768967897657578756887Правда, то же самое касается «управления своим биологическим временем через осознание своего я», которое упоминаете Вы. Заметьте, вы говорите об этом именно как о мере «для того, чтобы…». Всё та же ошибка: я буду делать это, если что-то получу взамен.

      interval_768967897657578756887С уважением, Юри

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s