«ВПЕРЕД, К ПОБЕДЕ ЛЕБЕДИНОЙ ГРАЦИИ» или о том, как мы нарушаем план Создателя и чем за это расплачиваемся

На улице лето время наивысшей физической активности, когда не очень-то хочется сидеть перед компьютером или пялиться в смартфон, читая всякие статейки, даже такого талантливого автора, как Юри Балабанов. В эти жаркие дни хочется плюнуть на статейки и развлекаться по полной: кататься на велике или на роликовых коньках, прыгать «рыбкой» в прохладную воду бассейна или озера, скакать среди залитых солнцем зелёных просторов…

Увы, пора отпусков имеет и оборотную сторону: головные боли, усталость, депрессия… Обычно такие неприятности связывают с избытком солнца или сменой часового пояса. Мало кто поверит, что причина вовсе не в этом, а в нас самих: в нашем теле, которое оказалось не готово к смене вида физической активности.
Дело в том, что наш организм выживает за счет того, что умеет приспосабливаться к внешним условиям. Если внешние условия содержат изъяны, тело быстро и легко приспосабливается к ним, при этом само слегка видоизменяясь. С такими видоизменениями можно жить долго и счастливо, но при одном условии: если наше тело получает привычные для него нагрузки. Но стóит нам взяться за что-то новое, необычное, как видоизмененное тело не выдерживает.

К одному из таких изменений тела относится очень распространенное сейчас явление: изогнутая шея с головой, вынесенной далеко вперед или «компьютерная (текстовая) шея»…

Читать далее

Реклама

ИНЛАЙН-СКЕЙТИНГ: О РОЛИКАХ БЕЗ ВЫСОКОМЕРИЯ И ЖЛОБСТВА. ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ для взрослых, подростков и детей

В этой статье речь пойдет не о спортивных достижениях и риске, а о самом демократичном и безопасном виде инлайн-скейтинга о простом, свободном передвижении на роликовых коньках, не требующем выполнения трюков и не подвергающем вас риску. Условно такое катание обозначается словами «Fitness» и «Recreation». Но это весьма условно. В Германии, к примеру, восемь миллионов человек счастливо катаются на роликах, даже не зная терминов «Fitness» и «Recreation».

В  русскоязычном сегменте интернета при разговоре о стилях «Fitness» и «Recreation» обязательно добавляют, что такое катание подходит лишь для новичков, слабо владеющих искусством катания на роликах. Забудьте об этом высокомерии и жлобстве! С 2000 года свободный стиль катания стал в Европе самым демократичным видом инлайн-скейтинга, доступным взрослым и детям любого возраста!
🙂 Тогда работодатели, дабы избежать опозданий в часы пик, даже предлагали своим работникам перейти с автомобилей на роликовые коньки. А на улицах и в парках до сих пор полным-полно людей самого разного возраста, которые безо всякого экстрима и знания теории катаются на роликах: с ветерком и эйфорией.
Клеймо «начинающий» часто негативно сказывается на желающих освоить роликовые коньки, поэтому отбросим профессиональные термины и манию самоутверждения и поговорим о простом катании и о его пользе для здоровья.
А польза очевидна! При правильном, активном, порой даже стремительном катании на роликах, без экстрима и выпендрёжа, вы на 99 процентов гарантированы от травм. Риск упасть на землю при катании, которое будет продемонстрировано сегодня, равен риску упасть на землю при быстром беге. Более того: правильное, активное, стремительное катание на роликах, без экстрима и риска, развивает легкие, наполняет организм кислородом, укрепляет мышцы попы, ног; выпрямляет плечи, спину, шею, а также позволяет войти в то самое состояние эйфории, при котором происходит омоложение нашего организма.

Сам я начал кататься по трём причинам: желание расширить свою зону комфорта, добавив в свой актив новый вид спорта, и необходимость за неимением авто быстро передвигаться по городу. Когда я впервые примерил крылатые ботинки, мне было 43: доказательство, что встать на ролики никогда не поздно.
Со временем оказалось, что этот вид спорта значительно подтянул меня — физически и эмоционально. Все фотки к сегодняшней статье я сделал в мае 2018 года, в 57 лет. Пишу это не для того, чтобы хвататься своей спортивной формой, а чтобы показать, насколько эффективно простое катание на роликах в сочетании со всем остальным, о чём рассказывается в этом блоге.

В этой публикации мы с вами встаем на ролики, возвращая инлайн-скейтингу его изначальную демократичность. Опыт работы с детьми и взрослыми показывает, что взрослые начинают «свободное движение с ветерком» за три занятия, а дети — после первой сорокапятиминутки. Я расскажу, какую подобрать экипировку и с чего начать занятие этим увлекательным видом спорта. А главное — поделюсь системой, разработанной для того, чтобы не только быстро кататься на роликах, но не выглядеть во время обучения неуклюжим и смешным.

Самое главное — не торопитесь с практикой. Прочтите статью до конца, усвойте прочитаное, и только затем притупите к действиям…

Читать далее

Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ «СИМПСОНОМ»! Я хочу планировать и целеполагать.

Привет, мальчишки и девчонки! Стоило мне объявить, что блог Зона Комфорта закрывается, как новые события захватили меня и понесли в новые комфортные дали. Разумеется, я не мог не поделиться с вами всем, что пережил за эти дни. Вот только с укороченным месяцем под названием февраль я чуть не пропустил выпуск этой публикации, рассчитывая сесть за работу тридцатого февраля.

Только лузеры не знают, что этого числа в феврале нет! Впрочем, сегодня речь пойдет именно о лузерах, так что всё в норме. Кто такой лузер? Это тот, кто всё всегда путает, верит в счастливый случай и ничего не знает о планировании и целеполагании, которые являются основой современной жизни.
Итак, обещайте, что запасетесь чипсами и приготовитесь прочитать много буковок. А я со своей стороны обещаю, что новая история будет не менее интересной, чем прежние, и к тому же очень полезной в хозяйстве.

Читать далее

НОВОГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ МОИМ СООТЕЧЕСТВЕННИКАМ

О, милый мой добрый мир, каким я наблюдал тебя в семидесятые годы; каким узнавал по книгам, путешествуя во времени — не только в прошлое, но и в далекое счастливое будущее! Как уютно было в этом мире! Какими добрыми и отзывчивыми были люди! В каждом они искали красивое — и находили.
В детском саду, одетый в костюм волшебника, я мечтал о том, как вырасту и буду творить волшебство наяву. А по воскресным дням мои родители брали меня в театр. Театр — это такой красивый дом с колоннами, где сцена, как волшебное зеркало, сверкала в темноте зрительного зала, недостижимая, сказочно-прекрасная.

Нет, нет, я не витаю в облаках. Я помню при этом, как в далекие семидесятые повсюду охотились на инакомыслящих и непохожих на остальных, как учителя в школах заставляли бездумно зубрить предметы и наказывали за шумные игры на перемене, как родители оставляли без сладкого за малейшую провинность… Но что все эти мелочи, когда мы знали: так будет не всегда! Наш мир обязательно изменится к лучшему…

Читать далее

HAPPY — 2018: ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯХ

happy__new__2018_dogovor_001

Моя стройка века продолжается. Я успешно заложил очередной камень в фундамент и теперь готов приняться за новую ношу.
Тем, кто продолжает воздвигать замок своей Жизни, желаю новых успехов в следующем году. А тем, кто по каким-то причинам отчаялся, мой совет: пересильте трудности и не опускайте руки! Дальше будет проще. Таков закон любого строительства: каждый новый камень, заложенный в стену благополучия, только лишь укрепляет всю конструкцию и облегчает дальнейшие задачи.
Надо только помнить, что любая стройка начинается с договора. И очень важно грамотно составить этот самый договор, чтобы он был выгоден обеим сторонам: и заказчику, и исполнителю. А поскольку в деле строительства нашей собственной Жизни мы являемся и заказчиками, и исполнителями, договор составляется с самим собой. И — обязательно на выгодных для себя условиях!

В этой публикации я хочу предложить вам типовой проект договора, который я использовал, строя свой жизненный замок. Этот договор был подписан двадцать лет тому назад и выдержал проверку временем. Статья о том, как грамотно составить подобный документ, была издана 5 лет назад и очень быстро разошлась по Интернету: ее разместили на своих ресурсах такие монстры, как Лайфхакер и AdMe.
Правда, почти все ссылки на нее теперь битые. Потому что «договор с самим собой» был удалён со многих ресурсов, как несоответствующий теперешним строительным нормам. Может быть, что-то с этой статьёй в самом деле не так?.. А может быть, что-то не так с этим миром? Решать вам.

Итак, типовой проект договора с самим собой на выгодных для себя условиях, или «Стройте свою Жизнь с вдохновением и с улыбкой на лице!».

Читать далее

МОИ ПРИКЛЮЧЕНИЯ НА ФЕРМЕ «РЕСПЕКТ»

В борьбе за научно-технический прогресс ученые пропустили один малозаметный факт, который может привести к абсолютной катастрофе. Существует большая вероятность того, что наш нынешний способ коммуникации (интернет, смартфоны) изменит структуру психики человека, превратив его в общественное насекомое.

Несмотря на важность темы и на то, что грядущая катастрофа уже коснулась нас с вами, я не хочу утомлять читателя серьезными научными доводами и криками «спасайтесь, кто может». Вы знаете, что я против истерии и паникерства. Именно поэтому я расскажу о грядущей мировой катастрофе в ненавязчивой и, надеюсь, высокохудожественной форме 🙂

Читать далее

МОТИВАЦИЯ — ЭТО НЕ КНУТ, А СВЕТЛАЯ ЧАСТЬ НАШЕЙ ДУШИ !

Юри и Паули

Нет ничего прекраснее свободного, раскрепощенного человека, мотивированного на яркое, активное восприятие жизни! Но увы, в нашем техногенном мире, населённом предпринимателями и исполнителями, понятия «мотивированный» и «мотивация» потеряли свой изначальный смысл. Мотивация превратилась в кнут, побуждающий исполнителей работать на предпринимателей.

Завожу «мотивацию» в поисковик.
Читаю: «С тех пор, как существует наемный труд, руководители компаний или предприятий применяли разные способы заинтересованности персонала в труде. К этому привлекались ученные, которые должны были определить источники мотивации общества к труду».

На самом деле мотивация — это вовсе не то, что поднимает нас с кровати и отправляет на работу на радость начальству. Мотивация — это часть нашей души, вырывающая нас из общей массы, делающая нас личностью: уникальной, неповторимой, со своим характером и талантами.
У нас есть два пути: либо позволить ученым и предпринимателям сделать из нас слепых исполнителей, либо осознать свои стремления и желания (часто скрытые в подсознании) и стать неповторимыми, красивыми, свободными — такими, какими нас задумала природа…

Читать далее