ВОПРОС-не-в-тему


В этом разделе я готов ответить на все ваши вопросы — ежедневно, с 1 часу утра до 12.59 ночи.

Название рубрики — (ВОПРОС) НЕ В ТЕМУ — говорит само за себя. Здесь вы можете задавать мне любые вопросы, в том числе и те, которые нельзя отнести — ни к тематике статей, ни вообще к какой-то тематике.
Можно же, в конце концов, поинтересоваться, в каком году у меня день варенья!
Или вот такой вопрос, казалось бы, совсем не в тему: «БАБУШКА КУРИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?»

Удобство этой рубрики, помимо непременного ответа на ваши вопросы, будет заключаться еще и в том, что свои ответы я буду давать непосредственно в разделе вашего комментария, сразу после текста вопроса. Таким образом «вопрос-ответ» будут объединены одной адресной ссылкой, которую можно копировать и пересылать друзьям, знакомым и даже врагам.

Если кто не знает, эта адресная ссылка очень хитро спрятана в названии любого вашего комментария…

4356903456834096349568

Если вы наведете курсор на строчку, правее аватарки, как показано на картинке, и кликните в нее правой кнопкой мыши, тут же выскочит меню, в котором будет строчка «Копировать адрес ссылки». Так вот, этот адрес и есть адрес комментария. Именно этим адресом, по которому будут расположены ваш вопрос и мой ответ, можно щедро делиться с человечеством.

Итак, задавайте вопросы не-в-тему! Буду всегда рад ответить!

Реклама

ВОПРОС-не-в-тему: 82 комментария

  1. Юри, хочу спросить у тебя следующее. Бабушка курит. Что делать?
    Шучу. Вопрос такой. Почему на фотографии к этому разделу перед тобой стоит бокал с пивом? Когда это было снято — до или после того, как ты встал на путь здорового образа жизни?
    ____________________________

    yuri_comment_iconЛена, если говорить об образе жизни, то в первую очередь образ жизни должен быть счастливым. Таким, чтобы глаза горели от избытка эмоций, от жажды познания нового, от прилива энергии и от любви к этому миру. Если не будет всех этих составляющих, не будет и здоровья.

    Люди, которые, ступая на тропу здоровья, в первую очередь концентрируются на самоограничении и на выполнении пока еще ненавистных двигательных упражнений, — проиграют. Говорю это, основываясь на своем опыте.

    Ступая на тропу здоровья, надо уже быть счастливым! Т.е. Чувствовать себя комфортно в том теле, которое есть у тебя сейчас; научиться радоваться жизни в этот момент, а не откладывать радость до момента, когда тело обретет долгожданную совершенную форму. Более того: тело, которое несчастно, никогда не сможет стать совершенным.

    Что касается пива на столе, то почему бы в прекрасный воскресный день не выпить бокал, если у тебя хорошее настроение, и ты сидишь в уютном китайском ресторане?!! Хитрость заключается в том, что от чего зависит. Чувствуешь разницу: «твоя жизнь зависит от бокала пива», и «бокал пива зависит от твоей жизни»?..
    А фотка была сделана в прошлое воскресенье. Мне на ней 54 года. Я хорошо поел и хорошо выпил. И я счастлив. 🙂

  2. “Образ жизни должен быть счастливым”.
    Из своего небольшого жизненого опыта (мне тоже 54 года 🙂 ) путем набивания грыж на позвоночнике (вместо шишек 🙂 ) вплоть до временной парализации, хронического бронхита, простатита и прочих всяких болячек.
    Полностью согласен с этим взглядом на жизнь.
    А по поводу спорта, и всевозможных ограничений – это вторично!

    Я с восьми лет в спорте, причем не родители отдали, сам записался в секцию и в спорте по сей день. И даже когда еле передвигался и не мог поднимать более двух кг., я все равно делал доступные движения на тот момент.
    О ограничения! Не пью, не курю, не ем мясо, курицу, хлеб. Сладкое — только фрукты Ах да, кофе, чай, соки также не употребляю. Не одно десятилетие, а когда-то все это употреблял в хороших количествах.
    НО! Все это плохо помогает при восстановлении здоровья. Могу даже сказать больше — ни хрена не помогает! (надеюсь не отредактируют 🙂 ) Если не принять во внимание, как Юри на протяжении всех своих статей делает акцент на позитивное мышление, все 24 часа в сутки.

    Легче всего для меня привести пример на культуризме (поднятие тяжестей, наращивание мыщечной массы, то есть мышц). Основная масса новичков (и через несколько лет они остаются новичками 🙂 ) думают, чем чаще и больше занимаешься, то большего достигнешь.
    Весь нюанс в том, если к примеру распределить в процентном соотношении, то успех достигается: 30% — тренинг, 70% — восстановление. Обычно пишут, что важен сон, питание. Да, это немаловажно, но самое главное — это позитивное настроение! Солнечное настроение! И тогда, по выражению любителей железа, “прет как на дрожжах”. На деле же это тяжело признать и, как я раньше сказал, основная масса людей начинает проводить в зале все больше и больше времени. Нервная система перегружается, человек в повседневной жизни становится нервным, импульсивным… Всё. Круг замкнулся.

    На сегодняшний день осознаю, что только позитивный круглосуточный взгляд на жизнь, невзирая на твои потери денег, имущества и прочее, может восстановить здоровье и хорошее качество жизни. Этому я отдаю 80%. На спорт и ограничения — 20%. Хотя, до 80% мне лично идти и идти.
    В подвижности (при моих грыжах) я достиг определенных успехов. Могу бегать. 15 лет потребовалось, чтобы к этому прийти. Приседаю со штангой (в центре кинезатерапии инструктора разрешили только с личного разрешения Бубновского). Полюбил зимнее плавание и различные спортивные развлечения.
    Но еще повторюсь — если бы я осознал на начальном этапе, что позитивный взгляд на жизнь — это главное, то потратил бы времени намного меньше. Кстати, если бы не менял взгляд на жизнь, я из этого болота не вылез бы.
    Если нет позитива, и при этом есть физическая нагрузка — какая бы полезная она не была (допустим, в центре Бубновского), то будет происходить дальнейшее разрушение. Это из личного опыта, а также многолетнего наблюдения за людьми в центре (более 10 лет).

    По поводу моих ограничений в питании.
    Когда меня придавило, я весил 106 кг при росте 175 (мыщц было больше чем жира). Отнялась нога и прочее. Резко пришлось сбрасывать вес. От испуга бросал есть все подряд. Потом привык к такому питанию; на данный момент нравится.
    Определенные продукты я не могу есть понемногу — для меня легче от них отказаться вообще. Таким людям, как Юри, я завидую. Я думаю, это самые счастливые люди, которые могут есть всего понемногу. Как говорят, вся еда — или польза или яд. Всё зависит от количества. Где то читал, что если сразу съесть пол-литра меда, можно умереть.

    На этом пока все.
    Юри! Большое спасибо за ваши статьи, за их доступность в понимании материала. Я лично пока вижу один ваш сайт, где во главу угла ставятся психологические аспекты, и к ним аккуратно, с любовью пристегивается все остальное. Удачи!

    • Уважаемый Сергей!
      Отличительной моей особенностью, как уже многие на этом сайте заметили, является моя особенность встревать в чужой диалог!.. Это плохо!.. Хорошо то, что я имею некоторые, пускай и незначительные, знания в обсуждаемом вопросе. И точно знаю, что они могут быть полезны!..

      Из Вашего рассказа я сделала вывод, что Вы до сих занимаетесь культуризмом (поправьте меня , если я не права!).
      Но мой опыт говорит, что занятия культуризмом не имеют ничего общего со здоровым образом жизни, здоровьем и долголетием. Ваш пример тому наука!.. Гармонично и физически развитому современному человеку не нужны большие объемы мышц. Скорее даже вредны! И те люди, которые в погоне за физическим совершенством ошибочно выбирают культуризм, с течением времени обнаруживают, что они двигались в неверном направлении!.. А жаль.., никто им не объяснил.., все же говорили, что мужчина должен быть сильным!.. Так, сильным и накаченным или здоровым?.. Или это одно и то же? Оказывается, что нет!.. Лучше быть гибким, стройным и подвижным!
      Но что мы об этом!

      По сути:

      1. «В подвижности (при моих грыжах) я достиг определенных успехов. Могу бегать. 15 лет потребовалось, чтобы к этому прийти. Приседаю со штангой (в центре кинезатерапии инструктора разрешили только с личного разрешения Бубновского). Полюбил зимнее плавание и различные спортивные развлечения».

      — Приседания со штангой — это плохо! — впоследствии можете сильно пожалеть ( большая вертикальная компрессия может стать пагубной для ваших позвонков и грыж, может возникнуть необходимость операции по удалению грыж!) И что бы там не говорили в уважаемом центре Бубновского!=)

      2. «Резко пришлось сбрасывать вес. От испуга бросал есть все подряд. Потом привык к такому питанию; на данный момент нравится.
      Определенные продукты я не могу есть понемногу — для меня легче от них отказаться вообще. Таким людям, как Юри, я завидую. Я думаю, это самые счастливые люди, которые могут есть всего понемногу»
      .

      — Уменьшите физическую нагрузку и дозировано и постепенно, медленно и осторожно попытайтесь вводить запрещенные Вами себе здоровые продукты!
      И будет Вам счастье!.. Не все же такие, как Юри!=)

      Резюмирую:

      Абсолютное большинство известных мне людей под действием тотальной пропаганды не понимают, что им реально нужно и полезно! Тот самый «сбитый вектор», который приводит к ошибочным, патологическим для здоровья действиям!

      Здоровья и доброты!

      • Позволю добавить несколько слов к комментарию уважаемой EVA X. Как всегда с ее советами трудно поспорить. И во всех комментариях я так-же, пытался акцентировать внимание на вредности спорта. И просил не путать с физ.культурой.

        Но! Имеется в виду профессиональный спорт. И тут следует заметить, что совершенно не важно, культуризм это или шахматы, бокс или плавание.

        Таким спортом, занимаются единицы. И они прекрасно знают о последствиях. Они — профессионалы. Получают за это деньги. Делают карьеру.

        То, чем занимается большинство людей, только приблизительно похоже на спорт. И когда некоторые жалуются на наступившее плато, то я смеюсь и плачу!

        Боюсь,EVA X, мы можем с водой выплеснуть и ребенка. Думаю последствия гиподинамии, гораздо больше разрушительны, чем занятия спортом. Ведь тысячи и тысячи страдают от недостатка двигательной активности и ее последствий. И единицы от перетренированности. И читая рассуждения о вреде спорта, многие склонны находить себе в этом оправдание. Какой спорт — вредно! И продолжают лежание на диване.

        Занимайтесь спортом дорогие друзья! Ходите в спортивные залы, бегайте! В любом случае это гораздо полезнее чем заплывать жиром перед телевизором.

        С уважением, Иван.

        • Уважаемый Иван!
          Мне нравятся Ваши мысли. В них много смысла и логики!
          И Вы во многом правы!
          Но в данном случае ( случае Сергея, ведь мы о нем!!? ), мы выяснили, что Сергей занимался культуризмом! Причем длительно и больше на любительском, чем профессиональном уровне!
          Я делаю вывод из ВСЕГО ТОГО, что он о себе написал!..
          Занятия этим видом спорта могут не быть профессиональными, большое число культуристов не выступают и не получают за свои занятия деньги!.. Просто людям нравится этот вид спорта….

          Теперь, что касается спорта вообще!
          Я бы разделила все физические упражнения на: 1.физкультуру, 2.любительский спорт, 3.спорт с профессиональным уклоном и, естественно, то о чем Вы сейчас говорили: 4.Большой профессиональный спорт!…
          Исходя из названий можно с большой долей предположить, что все они , кроме физкультуры, могут в известной мере вредить здоровью!
          «А почему?»- скажете Вы.
          Все просто- физкультура делается НЕ ради результата, а ради хорошего внешнего вида и самочувствия!
          То есть берем любой вид спорта ( без разницы: шахматы, каратэ, бег и т.д. ) и тестим!
          Все, что на уровне получения кайфа -эмоционального удовлетворения и мышечной радости — это физо!..
          Как только в дело вступает высший результат- это уже спорт!
          Потому как высший результат человека- это уже экстрим, с его исключительной травматичностью и дисбалансом организма. ( разрывы связок, бурситы, кровь в моче и т.д.)..

          И все же я думаю, что в целом мы с Вами говорим об одном и том же!
          Местами не совпадаем!
          И я бы не стала противопоставлять гиподинамию и спорт ( НЕ физкультуру!). И то, и другое наносит вред здоровью человека, но только по-разному и в разной степени!
          Что касается состояния перетренированности у спортсмена и возникших у него из-за этого травм!…
          Бесчисленное количество травм спортсмены получают вне зависимости от состояния перетренированности!
          Вспомните себя и все травмы, которые Вы получили в режиме обычных и совершенно не форсированных тренировок!.. Уверена, что их достаточно много ( ведь Вы давно занимаетесь спортом)…
          Так же я Уверена, что мои рассуждения о не лучшем влиянии спорта на здоровье человека никак не повлияют на желание читателя оторвать свой жирный ( ГЫ!) зад от дивана и побежать!..Такова психология индивида!
          Кто захочет, тот побежит! А кто не захочет, найдет 1000 и 1 отговорку!
          Включая мой коммент!
          Все просто: когда нам 20 лет, мы не задумываемся о здоровье и разных последствиях, а когда становимся взрослее и мудрее, тогда ищем подобный сайт и панацею от приобретенных в глупой молодости болячек!..

          Хм!..Нет, так грустно не буду заканчивать!
          Хватит сентенций на сегодня!=)

          Друзья! Бам барбия, кергуду!=)
          Вперед на пробежку, в зал, к снаряду!

          Всем порядком поднадоевшая, но все же Ваша=)

          Ева Икс.

    • Сергей, к тому, что так убедительно объяснила Вам EVA X, позвольте добавить, что Вы напрасно занимаетесь зимним плаванием, Оно чрезвычайно вредно даже для здорового человека. А Ваш хронический бронхит и простатит, скорее всего, результат накопления в организме Холодного Ци.

    • В ответ автору Сергей:
      interval_768967897657578756887Согласна в том, что есть продукты, от которых лучше отказаться. Есть еда в которой я себя плохо ограничиваю, никак если точнее. Пришлось совсем завязать. Отказаться полностью.

  3. Доброй ночи, Юри! У меня такой вопрос, на который, возможно, ранее и давался ответ, но я, к сожалению, не увидела. Как научиться позитивно мыслить? Для меня это просто невозможно. Негативные сценарии рождаются в моей голове раньше, чем какие-либо мысли. И я ничего не могу с этим сделать. Перехожу дорогу и тут в голове слайд, что меня сбивает машина. Это как пример. (Хотя на дороге вообще никого нет). Не помню когда это появилось, но сейчас это уже присутствует в форме постоянных ночных кошмаров. Надеюсь, я не схожу с ума!) Мне всего 22 года. Дайте совет, прошу! 🙂

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогая Алина, ничего не бойтесь, Вы не сходите с ума. Вы решаете проблему, которая испокон веков волновала человечество: как избавиться от тревоги и начать жить счастливой, радостной жизнью. И в процессе решения этой проблемы, разговор о «позитивном» мышлении» — самое последнее, с чего надо начинать. А начать надо с того, чтобы увидеть и почувствовать себя в этом мире: откуда мы идем, куда направляемся, где находимся сейчас и что нас окружает.
    Ответ на эти вопросы очень прост. Мы находимся в настоящем, движемся из прошлого в будущее, а окружает нас бесконечная Вселенная.

    7965574857564500988786755546

    1. Вечность. Бесконечная Вселенная не просто окружает нас, но и защищает. Ни с кем просто так ничего не происходит. Часто говорят: «Чтобы получить награду, надо ее заслужить». Так вот, для того, чтобы получить наказание, надо тоже довольно много поработать в этом направлении 🙂 И, поверьте моему опыту, судя по Вашему письму и по манере излагать свои мысли, Вы находитесь в полной безопасности. Вы не заслужили от Вселенной ничего, кроме добра.

    2. Прошлое. Его нельзя ни отвергать, ни пытаться забыть. Прошлое — это наш опыт. Он может быть как отрицательным, так и положительным. Но есть в нашем опыте нечто общее для всех людей. Чем дальше он уходит в прошлое, тем более невесомыми и незначительными становятся наши переживания. Самая сильная боль со временем проходит; самая горькая обида теряет со временем свою горечь. Но, увы, то же самое можно сказать и об опыте положительном: самая сильная любовь со временем теряет свою силу; самая яркая радость, уходя в прошлое, меркнет.
    И здесь перед нами стоит очень интересная и увлекательная работа: изо всех сил пытаться сохранить и поддержать яркое пламя чистых и возвышенных чувств; а всё горькое и обидное отпустить прочь.

    3. Будущее. Принято считать, что наше будущее — это большая, недосягаемая и прекрасная мечта, живущая в нас. Но это не так. Наше будущее складывается из маленьких, но очень теплых и приятных моментов, которые поджидают нас каждую минуту. Улыбка проходящего мимо человека; солнце, вышедшее из-за тучи; первый весенний дождик; птица, порхающая с ветки на ветку. Вновь перед нами — интересная и увлекательная работа: увидеть всё это, пропустить прекрасное сквозь свою душу; порадоваться тому, что этот мир наполняет нашу жизнь гармонией и красками и… получше сохранить увиденное и пережитое. Где сохранить? Ну, конечно же, в нашем прошлом! Чтобы теплые воспоминания согревали нас в трудные минуты. 🙂

    4. Настоящее. И, наконец, ценность и прелесть настоящего заключается в том, что та самая работа по сохранению и поддержанию яркого пламени чистых и возвышенных чувств; по отпусканию прочь обид; равно как и работа по развитию в себе умения видеть прекрасное, происходит сейчас — в нашем настоящем!

    Вы можете себе представить, как должна быть занята наша душа при таком обилии работы?!! Более того: если нагрузить ее всеми перечисленными задачами, в ней не будет места ни страхам, ни печальным мыслям. Нужно лишь работать постоянно, не «покладая рук». Помнить и ценить всё хорошее, что сделали Вам когда-то; всматриваться в красоту, окружающую Вас, готовя для себя и для своих близких маленькие, неожиданные сюрпризы; и знать при этом, что каждый из нас находится под совершенной и крепчайшей защитой Вечности, которая не причинит зла никому из тех, кому она дала однажды жизнь.

    Я знаю, что Вы сейчас рассмеетесь и скажете, что так легко рассуждать, и так трудно всё это воплотить… В таком случае, вот Вам маленький пример того, как проходит день у меня. Кликните в эту ссылку, а, прочтя мой рассказ, вернитесь к этому письму и вновь перечитайте его.

    А после этого попробуйте применить все описанные мной «хитрости» к своей жизни. Уверяю Вас, она расцветет! Нужно лишь не зацикливаться на настоящем; почаще вспоминать хорошее, дарить людям радость и чувствовать любовь к себе. Это и будет Ваше позитивное мышление!

    Алина, и очень прошу Вас — прочтя это письмо, обязательно отпишитесь. Иными словами, остаемся на связи!

    С уважением, Юри.

  4. Добрый день, Юри! Мне показалось совершенно замечательно, что появилась рубрика вопросов и ответов. Уверен, что у многих читателей Вашего блога, накопилось много вопросов «не по теме». Вот и я хотел бы задать Вам такой вопрос. Знаю, что Вы в совершенстве, владеете несколькими иностранными языками. Мне интересно, какими методиками Вы пользовались для изучения языков?
    Думаю многим читателям блога, может быть интересна эта тема. И у всех есть свои «фирменные рецепты». Уверен, что у Юри есть какой-то свой »секретный» метод.

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогой Иван, сразу хочу оговориться, что я не владею в совершенстве ни одним из языков. И своим родным в том числе. Более того: владеть языком в совершенстве невозможно. И не потому, что, как сказал Сократ, «Non est terminus», что означает: нет предела совершенству, а потому, что не было и быть не может совершенства в такой подвижной и живой форме, как форма вербальной коммуникации.

    Я Вам расскажу смешной случай. Однажды ко мне в Гамбург заехал мой хороший друг из Марселя — Фабьенн. Мы сидели за обеденным столом, заваленным многочисленными тетрадями со стихами. Тогда еще не было компьютеров, и тексты писались перьевой ручкой на листках бумаги. На глаза Фабьенна попался один такой рукописный листок со стихотворением Артюра Рембó «Le bateau ivre» — Пьяный Корабль. Текст был на языке оригинала, и именно это привлекло внимание моего друга-француза.
    Терпеливо дочитав до конца стихотворение, сочиненное Рембо в 1871 году, Фабьенн поднял голову и поинтересовался:
    — Это ты написал?
    Я опешил:
    — Это сочинил Артюр Рэмбо, твой соотечественник!
    — Не может быть, — последовал ответ.
    — Почему же?!!
    — Коряво как-то, — пожал плечами Фабьенн. — Не по-французски!
    Как такое могло произойти? Ответ прост. Моему другу в те годы исполнилось двадцать лет, а стихотворению Рембо — сто двадцать семь.

    Вот так живет и изменяется язык. И не только французский. «Да, в каких грустных обстоятельствах пришлось нам видеться!.. Борис! Я пройду к графу, а ты поди к Пьеру покаместь». Это реплики из романа Льва Толстого «Война и мир». Попробуйте, скажите сейчас кому-нибудь: «Покаместь я ездил в Египет, моя фирма разорилась. Вот в каких грустных обстоятельствах мы с вами свиделись!» 🙂

    Так что говорить о совершенном владении языком бесполезно. Но есть нечто более важное, о чем стоит серьезно задуматься. Это совершенное владение техникой передачи своей мысли. Вот что есть наиглавнейшее для человека, мечтающего освоить иностранный (или свой родной) язык. Ибо язык в первую очередь есть не застывшая красивая форма, а инструмент, с помощью которого налаживается контакт одного индивида с другим, или с целой социальной группой.
    Там, где заканчивается покой одиночества и начинается страстное желание быть понятым, ломаются все формы, правила и устои. Вы попадаете в бушующий Океан, где выживает лишь пластичное и живое; а строгие и жесткие каркасы разбиваются волнами вдребезги.

    Поясню свою мысль без отвлеченных метафор. Если у вас есть, что сказать; если в вашем сознании живет ясный и великолепный образ, который вы непременно должны передать своему собеседнику, вам абсолютно безразлично, правильные ли вы используете падежи и наклонения. Вы видите суть, и эта суть дает вам моральное право и силы выразить свою мысль.
    И тут происходит одно маленькое чудо. Увлеченно передавая людям свои идеи и образы, говорящий на иностранном языке невольно начинает учиться воспринимать те образы и идеи, которые передают ему в ответ. Он начинает слушать, прислушиваться, вслушиваться, внимать. Эти четыре русских слова, в более прагматичном немецком языке выражаемые одним термином «zuhören», и есть ключ к овладению иностранным языком. И главный принцип работы замка, открываемого этим ключом, — это слушать и повторять. Повторять, не смущаясь своих недочетов; более того — не обращая на них никакого внимания, ибо (мы уже условились) всё наше существо ориентировано не на стройность внешней формы, а на передачу сути, на выражение мысли.

    Таким образом, в плане грамматики вы можете совершить ошибку. Но вас всё равно будут слушать, потому что вам есть что сказать! Потому что вы несете мысль, идею, энергетический заряд. Вы увлекаете людей!!!
    И тут происходит второе чудо. Будучи увлеченным, и научившись увлекать своих собеседников, вы постепенно вырабатываете свой, уникальный способ вербального общения. И уникальным этот способ становится именно благодаря определенным стилистическим и грамматическим недочетам, которые, словно неправильной формы узоры, нанесенные морозом на стекло, делают картину в оконной раме неповторимой, но такой узнаваемой!

    В качестве примера приведу близкую мне касту писателей и вокалистов. Сейчас появилось великое множество людей, владеющих искусством набивать строчки на белой поверхности. С развитием Интернета их стало еще больше. Но много ли среди них тех, кого можно было бы узнать не по лицу, а по стилю письма; по манере выражения своих мыслей?.. То же самое с обладателями «певческих» голосов. Ежедневно мы слышим их сотни. Но кого мы можем узнать по тембру, по интонации?..

    Резюмируя свою мысль, скажу, что важно не совершенное владение языком, а собственный, уникальный, яркий и увлекательный подход к выражению своих образов, идей и чувств. И секрет кроется не в знании правил, а в способности визуализировать свои мысли и в страстном желании передать их своим собеседникам.
    В свое время великий физик и математик классической античности Архимед воскликнул: «Дайте мне точку опоры и я переверну мир». Перефразируя эти слова, касательно нашей темы, можно сказать: «Дайте мне Идею и я выражу ее на любом языке!».

    image019

    В заключение  несколько «технических» советов для тех, кто хочет овладеть иностранным языком.
    Слушайте только носителя языка.
    Живите там, где этот язык используется для выражения мыслей и эмоций.
    Говорите только тогда, когда не можете молчать, и только о том, что вас по-настоящему волнует.
    Читайте книги на языке, которым стремитесь овладеть.
    Любите людей, которые говорят на этом языке.

    С уважением, Юри.

       

      • Уважаемый Иван!
        Могу ошибаться, но у меня возникло мнение о том, что Вы давно занимаетесь единоборствами.
        Если это так, то ответьте каким именно видом и как давно!
        КонеЧно, если это не секрет.=)
        У меня есть вопрос.
        С уважением
        Ева Икс.

        • Уважаемая Ева Икс! Ваше мнение, соответствует действительности. И я действительно занимаюсь единоборствами. Хотя, справедливости ради замечу, что более правильно называть это, воинскими искусствами.

          Вспоминаю далекий 1982 год. В то время, была традиция посылать студентов на хоз.работы. И вот после отбоя, поздно вечером мы с единомышленниками шли в ближайший лесок, чтоб заниматься Карате.
          Тогда, существовала уголовная ответственность за занятия этим видом спорта. Больше того, несколько человек благополучно отсидели за это срок.

          Тогда состоялось мое знакомство с этим замечательным видом спорта. Первыми популяризаторами карате стали студенты из Китая, Вьетнама, Лаоса, африканских стран. Немало бойцов-профессионалов училось в Киеве и Донецке: вьетнамец Занг, его земляк Сысо Ванг Ван Соо, конголезцы Клеманс и Александр Бумбу. Пользовались авторитетом и студенты-кубинцы, благо, на Острове Свободы к карате относились как к оружию революции

          Прошло время. То, что казалось актуальным в то время, а именно: желание стать сильнее, одолеть противника, быть самым… уступило место поискам гармонии, себя, смысла жизни.

          Тогда и пришло увлечение философией Востока. Буддизмом, например. Ведь в отличии от европейской антропологии, Восток, может предложить концепцию, которая готова ответить на важные, жизненные вопросы человека.

          Воинские искусства. В разных странах, приходилось видеть, что-то свое, особенное. Но если углубляться — принципы одни.
          Ведь человек имеет одинаковою анатомию, физиологию… И везде, главное — победить себя!

          С уважением, Иван.

          • Уважаемый Иван!
            Спасибо за содержательный рассказ! Чувствуется Ваша увлеченность и основательный, педантичный интерес.
            Как я писала ранее, у меня есть к Вам вопрос!
            Но этот вопрос выпадает из общей темы этого сайта!
            Не могли бы Вы дать Ваш Е-мэйл, куда бы я могла Вам написать?
            Здоровья Вам и доброты!
            Ева Икс.

            П.С. Кстати, сейчас случайно увидела Ваш ответ!…
            Может Вам лучше для ответа собеседнику нажимать кнопочку» Ответить» сразу под сообщением, адресованным Вам!??
            Тогда Ваше сообщение СРАЗУ появится у меня на почте!=)
            В прошлый раз я не смогла найти Ваш ответ!

  5. Согласен с вами Юри.
    Если говорить, будь позитивный, стань счастливым, то это абстракция, практически невыполнима для человека с ходу, с наскоку. Как я писал раннее, есть люди, а у меня есть друг, который может есть в меру, например, в кафе съесть один кусочек торта и ему это достаточно хотя он любит это дело, а я съем два, три куска пока не будет подташнивать. Если выпить, то три дня по полной, правда два, три месяца после этого не пил, корил себя ругал, занимался усиленно спортом, но стоило выпить хоть глоточек… Пять лет не употреблял вообще, думал очистился, наивный! Три месяца дегустировал вина по три глоточка и был счастлив пока не выпил бутылку пива и общество потеряло своего собрата на две недели, после этого уже более 20ти лет равнодушно прохожу мимо, не дано! В начале веселых девяностых начал курить, курил всего шесть лет, но как курил! Только Кэмел или Прима, не Мальборо (слишком слабые:)), три пачки в день, вместе с два три литра кофе и пару литров чая. Как я бросал курить!!! Тыыщу и один раз, в офисе все смеялись и не верили уже. Даже мы спорили на машины, пробовал курить по десять штук в день не смог, пока не нашел мотивацию, кстати для здоровья если ты здоров это тоже абстракция. Не спал неделями, несколько месяцев колотило, бросало то в жар, то в холод. И только через 8 месяцев нормализовалось, запомнил эту цифру:). От остального: кофе, чай тоже пришлось отказаться, ну не могу!!! я выпить пару чашек. У меня если отличное настроение, хочу еще больше, круглосуточно, литрами. С этими напитками тоже не легко расставался. Хотя есть много продуктов, которые я люблю и употребляю их в меру. Так, о чем это я, дык все о том же «Позитивном Мышлении».
    Я привел примеры как не легко отказаться от привычек в питании, в моем личном случае, то стать просто счастливым, позитивным, ну НЕ смог я сразу. Но удалось поменять свою реакцию с негативной на позитивную процентов на восемьдесят. Потому что для меня лично, это далось и дается в СТО КРАТ труднее, чем выработать какие-либо привычки в спорте, закаливании и питании.
    Если внимательно читать все стать Юри, то в них красной линией пошаговые инструкции работы на собой. Многим людям на начальном этапе нужны пошаговые инструкции.
    К примеру, в статье у Юри есть, выходя на пробежку желайте мысленно удачи встречным людям. Здорово! Как я веселился, прочитав эту статью. Когда-то у меня был похожий ключик по смене мышления на позитив. Раньше я каждое утро вываливался в негативе на свои проходки, пробежки. Старался ходить в одиночестве. Все встречные для меня были толстые, худые, не так идут, шаркают, не потой стороне, не уступают дорогу — думаю многие узнают себя :). Так вот я их всех мысленно назначал тренерами. Если ранее взорвавшись про себя, я шел и долго остывал, а то и не остывал (утром у меня всегда болела спина, и когда я проходил несколько километров боли наполовину уходили). Так вот когда я мысленно «наезжал» на кого-то, а это я делал на всех подряд, то говорил себе это мой тренер, он меня тренирует как вести себя по отношению к нему. Соответственно при мысленном разговоре я выяснял что он нормальный человек, и это его право какое у него тело и как он двигается. То есть: что он мой учитель или дай бог ему здоровья, в моем случае не работало, а как тренер и он меня тренирует на спорт тропинке для меня подходило. Это была и есть как игра и только утром. Постепенно я первый стал здоровается на нашей тропе здоровья. Люди стали подходить с вопросами как могу помогаю, если коротко ответить не могу развернусь и пройду с ними два — три километра.
    Другой ключик: при езде за рулем всегда раздражали водители и я соответственно высказывался что я о них думаю, никак не мог от этого избавится. Маленький сынуля это часто слышал и стал повторять. Тогда я сказал: — Так, любое мое грубое слово или повышения голоса в чей либо адрес получаю ограничение на трое суток, лишен телевизора и компьютера. В этой игре стала участвовать вся моя семья, у них ограничения только на сутки. Так я первые полтора месяца, прожил без телика и компа.
    Еще один ключик: стал часто матерится на работе (в мужском коллективе) Объявил всем за каждое слово мата плачу 200 руб.) да… За первую неделю народ хорошо на мне заработал, потом уже даже брать не хотели, а я пояснял, это я не для вас хорошо делаю, а для себя. Правда есть маленький минус, любое слово мата сейчас хорошо слышу и уши режет .
    Также пришлось менять взгляды на отношения по работе с сотрудниками и т.д. Но это уже другая история.
    ВСЕ ЭТО есть в статьях у Юри.
    Всем хорошего настроения и побольше позитива:) . Удачи!

  6. Юри, я начала ловить себя на мысли, что слишком сильно контролирую сына и пережимаю его энергию. Что делать?

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогая Маргарита, несмотря на лаконичность Вашего вопроса, тема оказалась настолько глубокой, что тянет на целую статью с картинками 🙂 Так что, придется пару дней хорошо поработать. Все, кого интересует этот вопрос, загляните сюда дня через два. Ответ размещу либо в этой рубрике, либо в виде статьи — а тогда она будет проанонсирована.

  7. Юри, здравствуйте! Вопрос как к «прошаренному» в этом вопросе человеку. У меня уже долгое время, как бы это смешно не звучало, скрипят колени. Особенно при физических нагрузках, но всегда при элементарных приседаниях (наклониться что-то взять) . Уже просто до неприличного. При этом, ничего не болит.Может вы знаете какие-л. средства борьбы с этим? И как вы считаете, можно ли вообще давать нагрузку на ноги? Буду очень благодарен за ответ.

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогой Герман, в этом блоге есть ответ на Ваш вопрос. Только отвечал я конкретному человеку — Роману; и при этом я знал его возраст, а также его профессию, связанную с продолжительным кручением педалей велосипеда (речь идет не о Роме Драныше).
    Так что сделайте небольшую поправку на советы Роману по «вращательным движениям» и прочим личным деталям коммента. А в целом — всё там для Вас.

    Единственное, что можно добавить, — это то, что избыток сладкого и острого негативно влияет на наши суставы и на хрящевую ткань в целом. Что можно повторить, — это то, что в хрусте коленных суставов нет ничего фатального. Но лично я не смог бы так жить. Я непременно предпринял бы всё, чтобы от этого хруста избавиться. И первое, что я начал бы делать — ограничил бы потребление сладкого, соленого и острого; занялся бы спортивной ходьбой (в комментарии есть ссылка на эту тему), а также купил бы коллаген (правда, он очень дорогой), яблочный уксус и оливковое масло — в качестве добавок к пище.

    Если будут вопросы, пишите. Ссылка на обещанный коммент здесь.

    С уважением, Юри.

  8. Юри, поделитесь с нами вашими основными «правилами/принципами жизни», может какими-нибудь наблюдениями)

    • Признаюсь честно, начиная с восьмого мая ждала от Юри ответа на эту просьбу — поделиться основными «правилами/принципами жизни». Догадываюсь, что ответа не последовало потому, что весь блог об этом — о правилах и принципах. И всё же… мы, дети Интернета, так привыкли к слоганам-мотиваторам, что очень уж хочется услышать нечто сжатое и вместе с тем действенное…

  9. Доброго дня! Юрий скажите как настроиться на медитацию.

    ____________________________

    yuri_comment_icon

    Дорогая Юля, слово «медитация» с давних пор будоражит умы человечества. Последние несколько веков оно стало популярным в западном мире. И при этом на Западе никто толком не знает, что это такое. А все определения заканчиваются приблизительно такими строчками: «За короткий промежуток времени, несмотря на высокую плату за обучение  $ 125 (сейчас плата повысилась), огромное количество людей обучились и стали практиковать трансцендентальную медитацию». 🙂

    Слово «медитация» и само понятие «медитация» стало предметом горячих споров, фальсификации и наживы. А также причиной не только глубоких разочарований, но и серьезных нарушений психики и других процессов, протекающих в нашем организме.
    Нарушения эти закономерны, ибо, для того, чтобы действительно управлять глубинными процессами, протекающими в нашем физическом и духовном теле, надо родиться там, где родились эти практики; говорить и мыслить на том языке, который выразил эти практики в слове; с детства впитывать в себя культуру, которая явилась почвой для появления этих практик и, наконец, иметь духовного наставника (гуру), который контролировал бы изменения, происходящие с вами.

    В нашем современном, полном эклектики и аритмии мире, настроиться на медитацию, без критических последствий для себя, абсолютно невозможно. Более того: в этом нет никакой необходимости. Ибо медитация — есть не цель, а средство достижения цели; инструмент, с помощью которого мы получаем те или иные результаты.
    Как Вы знаете, для каждого вида деятельности существуют совершенно определенные инструменты; более того — каждая деятельность сама выявляет те инструменты, которые необходимы для нормального ее существования.
    В век лошадей и карет инструментом для увеличения скорости езды был кнут, находящийся в руках у кучера. В век автомобиля этот инструмент потерял свою ценность и сохраняется лишь там, где есть лошади.
    Спрашивая, как настроиться на медитацию, вы похожи на человека, который интересуется, с какой стороны лучше хлестнуть автомобиль кнутом, чтобы он быстрее поехал. Это довольно общее сравнение, и я нисколько не хотел Вас им оскорбить. Я просто хочу показать, насколько в наш век инструмент «медитации» неприменим к реальной жизни.

    Так что лучше говорить не об инструменте, а о системе, которую мы пытаемся поддержать в хорошем состоянии.
    Наше физическое и душевное здоровье — вот цель любой практики во все времена. Европейская культура создала свои инструменты для достижения этой цели, которые столь же сильны, как и инструмент «медитация», и более подходят к современному стилю жизни. Если в древние времена целью оздоровительной практики был поиск покоя в относительно спокойном мире — на вершине скалистых гор, в уединенных монастырях, то в нашем мире цель оздоровительной практики есть поиск покоя в очень суетливом, полном перемен и стрессов обществе.

    При этом, методика работы над собой остается вечной и неизменной: достижение гармонии со всем, что нас окружает.
    Живя в огромных мегаполисах, мы не можем «выключить» шумы и другие раздражители, которые эти мегаполисы производят. Попытки абстрагироваться от них ни к чему не приводят, потому что абстрагирование и неприятие — есть состояние конфронтации с внешним миром.
    Единственное действенное решение  принять то, что дает нам этот новый мир; войти в гармонию со всеми его раздражителями. Только лишь тот, кто принимает Реальность таковой, какова она есть; не вступает с ней в бесполезную, изматывающую и отбирающую силы борьбу, становится неуязвимым.

    Именно поэтому всем, кто вступает на «тропу здоровья», я советую в первую очередь примириться и полюбить (!) тот мир, в котором нам приходится жить. (Если Вы внимательно читали мой блог, Вы понимаете, о чем идет речь.)

    image019

    Я прожил 15 лет в портовом городе, в районе, где крайне высок уровень шума; где на малой площади сосредоточены бесконечные фабрики и заводы, отравляющие воздух; где трудно найти место для элементарной пробежки. И первое, что я сделал, это — не отправился в спортзал, а, вооружившись фотоаппаратом, принялся путешествовать по ненавистному мне району, пытаясь не слепо полюбить его, а отыскать в нём нечто прекрасное, действительно достойное любви.
    Фотографии, которые я сделал, экспонировались на выставках, а в 2002-м году появились в Интернете. И каждый раз жители нашего задымленного, шумного портового района восклицали: «И это всё у нас?!! Не может быть!».

    Отыскав прекрасные островки природы, я не успокоился на этом. Я начал помогать природе в проявлении своей сущности, превращая россыпь камней, брошенных на землю бесхозной рукой, в цветущий сад. Я искал тропинки за заградительными (от наводнений) заборами, по которым можно было бы бегать; я разравнивал целые участки земли вдоль Эльбы, усыпанные острыми камнями, превращая их в места для купания.

    Через два года усердной и невероятно увлекательной работы я был уже не один. Я приобрел сотни единомышленников и настоящих, верных друзей! Пятнадцать лет назад в нашем районе у местных жителей и мысли не было о том, чтобы заниматься здесь джоггингом. На «спорт» люди выезжали в леса или прятались в спортзалах. А когда, находясь в «сити», я говорил, что живу в портовом районе, мне в ответ восклицали: «Несчастный! И как тебя только угораздило попасть в такую клоаку!».
    В 2012-м году местные власти, видя, с каким рвением и упорством мы стараемся преобразить пыльный и грязный порт в зеленый оазис, выделили нам деньги на дальнейшие преображения. Портовый район Гамбурга стал местом паломничества туристов из других частей города. Я не говорю уже о том, что теперь по «заповедным» тропинкам «бегает» весь наш район!

    Вот что является современной «медитацией», вот чем стоит заниматься в свободное время для достижения гармонии с собой и с нашим миром.

    Более подробно обо всём, рассказанном мной, Вы можете прочесть в этих историях:

    О ТОМ, КАК Я ПРИСВОИЛ СЕБЕ ГОСУДАРСТВЕННУЮ СОБСТВЕННОСТЬ
    О ТОМ, ЧЕМ ДЛЯ МЕНЯ ЗАКОНЧИЛОСЬ ПРИСВОЕНИЕ ГОС. СОБСТВЕННОСТИ
    ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ РОЗЕТКА В КОРЕ ЗЕМНОГО ШАРА
    УРАГАН КСАВЬЕР. НАВОДНЕНИЕ В ГАМБУРГЕ: НАС СПАСЛИ ДАМБЫ И «ТЮРЕМНЫЕ» ЗАБОРЫ!
    ЛИМФОДРЕНАЖ: ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНИ В НАШЕЙ ДУШЕ

    А здесь можно посмотреть полную галерею, которую я составил в 2004-м году из фотографий не только нашего района, но и из фоток, которые снимал во время своих путешествий по моим любимым городам в России и на Западе.

    С уважением, Юри.

  10. Доброго времени суток. Хороший вопрос. А ответ Ваш Юри, просто потрясает своей логичностью и простотой. Спасибо в очередной раз за науку. Я сразу многое для себя прояснила.
    С уважением к Вам и любовью.

  11. Замечательный ответ Юри!
    “ВОЙТИ В ГАРМОНИЮ СО ВСЕМИ ЕГО РАЗДРАЖИТЕЛЯМИ”
    Универсальная формула. Подставляй любые значения 🙂 ..
    Спасибо.

    ____________________________

    yuri_comment_icon

    Дорогой Сергей, единственное, за чем стоит проследить, — за наличием четкой дифференциации — разделения в сознании понятия «раздражитель» (высокий уровень шума, скоростей, информации, агрессии со стороны СМИ и т.д.) и понятия «подонок» (человек, пристающий в темном переулке к прохожим).

    И для того, чтобы не потеряться в понятиях 🙂 , я стараюсь чаще вспоминать слова Иммануила Канта: «Две вещи наполняют душу всегда новыми и всё более сильными удивлением и благоговением… это звездное небо надо мной и моральный закон во мне».

  12. Юри, присоединяюсь к предыдущему оратору. Суть выражаешь здорово.

    Но — imho — проявились первые технические недостатки этой рубрики. Вопросы-то мы видим в разделе «последние комментарии». (Не знаю, как у других, но мне на почту приходит сообщение.) А вот как быть с ответами?.. Очень трудно каждый час заглядывать в блог — не написал ли Юри ответ?.. 🙂

    • Всё, что я могу предложить, это анонсировать свои ответы в конце каждой новой статьи.
      Вот чтива-то наберется для тех, кто просто подписан на обновления! )))))))

  13. Действительно, глубоко, точно, логично и доходчиво! На самом деле так популярно о медитации я читал впервые. Когда не создают ореол таинственности и мистики. Когда не обещают решение всех проблем. Ведь 99% того, что называют курсами и тренингами медитаций — откровенная коммерция. А непоправимый вред здоровью, который себе можно нанести!
    При этом всем, проблема остается. Ведь интерес к медитациям возник не на пустом месте. В 19 веке уже было очевидно, что европейская антропология себя полностью изжила. И на вечные вопросы человека не в состоянии дать ответы. Тут и обратили взгляд в сторону Востока с его учениями и медитациями. Спрос всегда рождает предложения. И Восток щедро делился секретами.
    Правда совершенно различная ментальность и полная непереводимость языка сводила попытку освоить технику медитаций практически к нолю.
    Но оказалось, что вопросы антрополтогии, интересны не только восточным мистикам, а гораздо ближе к нам по ментальности и вероисповедании — православным аскетам.
    Я имею в виду — исихазм. Около 1000 лет эта система создавалась, шлифовалась и проверялась. Она отвечает на многие фундаментальные вопросы.
    Такие учения и техники существуют в рамках практически всех религий культур. А значит для практики, видимо следует выбирать максимально близкие по этим критериям.
    Удачи всем! А Юри, огромное спасибо за блог!

  14. Юри, доброго дня вам! С вами я сначала познакомился со статей на lifehacker.ru, а потом в анонимном режиме перешел изучать вас (всё что вы делаете) и это вернуло меня к настоящей жизни — к той, которую я стал утрачивать под гнетом социально-роботизированных правил и основ. Спасибо вам (словами очень трудно передать восторг, радость, внутренний огонь и вдохновение) который вы помогли вернуть и закрепить в моей жизни.
    У вас прекрасный голос… Я тоже занимаюсь вокалом, точнее это часть моей жизни, практически никогда не провожу дни без музыки, чтобы пройтись по нелюдной улице и спеть для себя, а может и окружающих (порой попадаются моменты, когда люди возникают из ниоткуда)….
    И у меня возникла проблема, давно уже, проблема с дыханием, я прочитав-просмотрев-изучив кучу материала и роликов, так и не понял как правильно его брать и как им овладеть, чтобы голос постоянно лился и радовал …
    Могли бы вы, пожалуйста, дать или рассказать мне как вы это делаете, как развивали, какой путь в развитии вашего вокала прошли…
    Заранее спасибо за любой ответ.

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогой Максим, вопрос правильного дыхания рано или поздно начинает волновать всех, кто пытается издать какие-либо певческие звуки. Рано или поздно поющий человек замечает: сегодня спетая нота прозвучала тяжело и глухо, тогда как вчера та же нота получилась легкой, светлой и чистой.
    Вокалистов называют людьми мало думающими; но на самом деле они, как никакие иные музыканты, склонны к самоанализу и логическим вычислениям. И именно эти логические вычисления приводят к мысли о дыхании.
    Увы, как только идея «правильного дыхания» посещает голову поющего, начинается полная катастрофа: звук пережимается окончательно, теряется «позиция», наступает апатия и отвращение к пению.

    Чтобы немного освежить многочисленные теории правильного вокального дыхания, я предлагаю провести параллель между пением и игрой на скрипке. Это не случайное сравнение. Ибо процесс пения в самом деле очень похож на процесс трения смычка (воздуха) о струны (голосовые связки). И правила в пении те же, что и в игре на скрипке: не слишком сильно нажимать, иначе струны будут «хрипеть», экономно использовать движение смычка, иначе не получится кантилены.

    456945964748678486485488888222smi

    Итак, представь себе, что смычок — это амплитуда нашего дыхания. А теперь посмотри, как играют на скрипке хорошие скрипачи. Обычно касание смычком струн начинается от основания — места, где расположена «колодка», за которую скрипач держит смычок. Далее струны скользят в сторону головки смычка. В среднем длина трости скрипичного смычка составляет 60 сантиметров. В переводе на вокальное дыхание, это момент от полного вдоха до полного выдоха.
    Но часто ли скрипачи пользуются при игре полной длиной смычка? — вовсе нет. Более того — короткие движения смычком очень важны для игры на скрипке! Мы не сыграем ни одной мелодии, если поставим перед собой задачу каждый раз проходить весь участок от «колодки» до «головки» смычка.
    То же самое с певческим дыханием. Если мы зададимся целью каждый раз начинать музыкальную фразу с максимально наполненных легких, а заканчивать ее на абсолютном выдохе, наше пение будет неравномерным, «придушенным» и маловыразительным. В дополнение к этому, после нескольких пассажей мы просто задохнемся и потеряем сознание, ибо, в отличие от работы смычка, наши легкие многофункциональны: они не только посылают воздух на голосовые связки для пения, но еще и снабжают организм кислородом.

    Таким образом, перед певцом стоит довольно сложная задача: использовать дыхание и свои легкие не только для извлечения звука, но и для поддержания жизнедеятельности организма. От того, насколько естественно и легко эта задача решается, зависит красота и чистота пения.

    Ниже я привожу несколько пунктов, выполнение которых помогает совместить певческое и биологическое дыхание.

    1. Налаживаем дыхание в обычном, спокойном состоянии.
    В состоянии покоя мы никогда не дышим полной грудью — это раз; и второе — при правильном, свободном дыхании мы никогда не пережимаем гортань (исключение составляет момент, когда мы глотаем). В остальные моменты воздух свободно проходит равно как через ротовую полость, так и через носовую полость. Это очень важно, и какое-то время этому надо просто учиться: пропускать одинаковое количество воздуха через носовую и ротовую полости, при свободной гортани, раскрепощенном плечевом поясе, свободном положении головы. 

    2. Находим место нейтрального «соприкосновения смычка со струнами».
    У скрипачей это — середина трости. В нашем случае — это то состояние легких, когда они не наполнены воздухом насильно, и не находятся в положении «выдоха». И вот в этом состоянии надо научиться пропевать очень короткие нотки, похожие на отрывистые стаккато, исполняемые на скрипке в центральной части трости смычка. Самое главное — после каждой нотки надо «добирать» дыхание — возвращать «смычок» в прежнюю, центральную позицию.

    3. Нормализуем певческое дыхание.
    Постепенно короткие нотки «стаккато» будут соединяться в небольшие гаммы (это происходит непроизвольно, естественным путем), и для их исполнения будет требоваться больше воздуха. Если к этому времени ты уже овладел «свободным дыханием», вдох получится сам собой — ничего не надо делать специально. При этом надо всё же заметить, что качество вдоха целиком и полностью зависит от качества выдоха: так устроен наш организм. То есть, при относительно глубоком выдохе нервные центры посылают сигнал в мозг — совершить более глубокий вдох (а не наоборот).
    И вот, когда этот глубокий (относительно глубокий, без напряжения) вдох произойдет, надо обратить внимание еще на один момент… Дело в том, что после пропевания длинной музыкальной фразы может произойти слишком большой набор воздуха в легкие. Для организма это хорошо  — нам надо чем-то дышать; но для пения — не очень. При слишком большом наборе воздуха обычно происходит зажим гортани. Поэтому излишний воздух надо просто-напросто выпустить, как выпускают излишний пар из котла, в котором повысилось давление. Этот прием называется «сброс излишка воздуха». Почти все вокалисты пользуются этим приемом; многие — абсолютно неосознанно.

    Обычно излишек воздуха сбрасывается после короткой фразы, во время небольшой цезуры. Далее (после цезуры) музыкальная линия продолжается.
    Надо научиться пропевать две-три короткие музыкальные фразы (каждая — в два-три слога), делая между фразами небольшие цезуры со сбросом излишка воздуха. Воздух сбрасывается легко — это просто нечто типа короткого, очень слабого выдоха, после которого продолжается пение.

    4. Микшируем звук.
    И последнее, на что надо обратить внимание, — это фальцет. Его развитие необходимо для того, чтобы почувствовать, как правильно прикрывать звук на миксте. При этом надо избавиться от заблуждения, что микст есть нечто пронзительное, напоминающее визг — прием, используемый рок-вокалистами. В принципе, любое пение — это в определенной степени микст. «В открышку» и с просипом не поет никто; а кто поет, тот быстро стирает голос.

    image019

    И всегда надо помнить, что пение — процесс очень тонкий, где нет места эмоциям и нажиму. Все эмоции и нажим, слышимые с пластинок великих певцов, на самом деле есть четко просчитанная работа голосового аппарата и интеллекта. Никогда, никакая музыкальная фраза не берется «с наскока». Всё происходит при полном контроле и абсолютном внутреннем спокойствии. Внутреннее же спокойствие не исключает такого понятия, как «творческое волнение», которое часто и путают с открытой эмоцией (агрессией).
    Многие начинающие певцы бросаются на музыкальную фразу, как танки — на последний бастион. Это неверно. И профи доказывают это, начиная свое исполнение с осторожного pianissimo и раскрываясь позже — в тот момент, когда дыхание само собой определилось, и в душе родилось то самое внутреннее творческое волнение. Лучший пример — Барбра Стрейзанд.

    С уважением, Юри.

    • Очень интересно видеть творческую кухню, так сказать, изнутри. Еще интереснее наблюдать как исполнители применяют указанные приемы на практике. Специально залез в YouTube и понаблюдал за различными исполнениями, в основном классики. Удивительно, но вся эта работа видна! Спасибо, было весьма любопытно!

    • Юри, извините что так долго не мог ответить вам.Но это время я потратил с пользой (изучив статью и сняв физические и «мозговые » зажимы постепенно)+ реверсивный голод.
      Чуть-чуть позже я подготовлю материал с моим развитием (чего бы никогда не сделал бы) ,если бы не теплая атмосфера этого блога о том как мой вокал прогрессирует.
      Хочу выразить вам большую благодарность за простоту, доброту и открытость, за статью которая просто в тонне всей информации которая была у меня в голове, попав туда, освободила от лишнего мусора и заставив по-настоящему петь. P.S да-да,необходимо доказательства , но я обещаю,что в скором времени это сделаю!Спаассибоо!!!;))))

  15. Юри, Вы похудели довольно сильно. Как избавились от «лишней» кожи ? в интернете много фоток с похудевшими, у которых кожа висит фартуком и они вынуждены идти на пластические операции. Я так понимаю, Вы обошлись без них ?

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогой Андрей и все, кого интересует вопрос качества кожи при похудении и сохранения ее эластичности, независимо от возраста…
    Существует несколько секретов, как привести себя в форму целиком, а не только фигуру, забыв про кожу. И эти секреты я с удовольствием перечислю по пунктам.

    image019

    presence_offline_5120Но сперва хочу оговориться, что к коже прежде всего необходимо относиться, как к полноправному органу нашего тела; при этом, как к самому большому! Кожа — это не шкура и не оболочка, которой накрыт человек. Она — живая, и она нуждается в таком же заботливом уходе, как печень или лёгкие. А если учесть, что все органы нашего тела связаны друг с другом, то система комплексного ухода возникает сама собой после ряда простых логических вычислений.
    В моем случае эти вычисления подкреплены опытом.
    Итак.

    1. Нет экстренным способам похудения. Я не прибегал ни к каким «содовым» или «солевым» ваннам и к другим экстренным способам похудения. Во-первых, экстренные способы не учитывают ту самую взаимосвязь между органами человеческого тела (жир уходит, а кожа за ним не поспевает), а во-вторых, резкое изменение способа питания и воздействие на тело содой, солью и прочими гадостями отрицательно влияет на состояние кожного покрова.
    О психологическом аспекте (стрессе) при изменении стиля питания читайте здесь; о дефиците и восполнении необходимых для здоровья кожи веществ — здесь.

    2. Подпитка кожи снаружи. Я начал покрывать тело солнцезащитным кремом как только «выполз» на улицу, на свежий воздух, под солнечные лучи. Многие в блоге снисходительно улыбаются, когда видят фотки, на которых весной, летом и осенью (и кратковременно — зимой) я бегаю по улице в спортивных трусах с голым торсом. Одна из причин, по которой я перестал пользоваться одеждой, заключается в том, что мое тело на улице постоянно покрыто оливковым маслом. А одежда, натянутая на оливковое масло — тошнотворное сочетание :)))

    3. Нет принудительному загару. Лежание под солнечными лучами — одна из драматических ошибок тех, кто стремится привести себя в форму. Дело в том, что в состоянии неподвижности в нашем организме замедляется потоотделение. Поры при этом перестают активно дышать, а под влиянием солнечных лучей и перегрева в нижнем слое кожного покрова вырабатывается защитный жир, закупоривающий поры окончательно.

    Yuri_skin_oel_sea_luft

    Так что на солнце обязательно покрываемся защитным кремом и непременно двигаемся: ходим, бегаем, ползаем, играем в пляжный хоккей :))) Разумеется, учитывая свои физические способности. Я к своим 53 годам, когда было сделано это фото, научился спокойно бегать и ходить в любую жару без каких бы то ни было последствий для здоровья. А когда я в 35 только начинал двигаться, то задыхался, едва спустившись по лестнице во двор. Всё дело в навыке и практике.

    — Один из факторов, убивающих кожу наповал — стремление поддерживать одинаковый «цвет загара» на протяжении всех четырех сезонов. Кожа должна жить соответственно тем климатическим условиям, в которых она существует. Так что для средней полосы — зимой мы светлеем, а летом — темнеем.

    4. Тактильное воздействие. Непременный массаж. Об этом подробно написано здесь. Отмечу лишь, что при обсуждении статьи в и-нете, возникали вопросы, в каком направлении перекатывать кожу. Ответ прост. Речь идет не о глубоком массаже, когда затрагиваются лимфоузлы или лимфопротоки, а о реанимации залежавшегося подкожного жира.
    Меня в свое время очень удивил факт, что на нашем теле есть участки, где кожа в прямом смысле лежит мертвым грузом, будто кусок трупятины. Именно эту жирную, залежалую, мертвую трупятину надо теребить с таким же неистовством и отчаянием, с каким вы читаете сейчас этот текст 🙂
    Определить залежи подкожного жира на своем теле очень просто. Достаточно раздеться на свежем воздухе. В любую погоду, даже в жару, места, где скапливается подкожный жир, холодны, как лёд :)))

    5. Фактор земного тяготения. Во время занятий спортом я учитывал одно явление, на которое спортсмены никогда не обращают внимание: земное тяготение. Под постоянным воздействием этой силы у человека обвисают щеки, подбородок, грудь, ягодицы. Как на зло, существует ряд физических упражнений, помогающих силе тяготения делать свое «черное дело». Эти упражнения в буквальном смысле опускают наши внутренние органы, растягивая кожу на животе.  К этим упражнениям нужно отнестись с большим вниманием и осторожностью. Также стоит не забывать об упражнениях, заставляющих силу тяготения работать в обратном направлении, «укладывая» внутренние органы на свое место. Об этом — здесь.

    6. Ешьте мои жиры! И еще один способ воздействия на кожу и на всё тело — сколь фантастический, столь и действенный: с самого начала своих спортивных занятий я стал пренебрегать лишней одеждой.
    6749586798676771111Сперва я раздевался в безлюдных местах, чтобы хоть как-то привыкнуть к тому ужасу, который я обнаружил под одеждой, и на который прежде глядел лишь в ванной, и то через запотевшее зеркало. А так же, чтобы тело начало дышать и закаляться. Потом, когда я уже ощутимо похудел, я раздевался на местном стадионе, где меня могли видеть мои «коллеги» — отважные толстяки, начинающие приводить себя в форму. (К этому времени относится фото слева.) Позже, привыкнув к тому, что на меня смотрят, я спокойно пребывал с обнаженным торсом на людных улицах (разумеется, выбегая на «спортивную тропу», а не на работу).
    И именно в тот момент я понял, что взгляды, обращенные на меня, благотворно воздействуют на мое сознание (а, следовательно, и на тело)! Во-первых, смотрящие на вас позволяют вам увидеть себя, как бы, со стороны, чужими глазами. Вы начинаете замечать все свои недостатки и, таким образом, знаете, над чем следует работать. А во-вторых, магическим образом, люди, посмеивающиеся над вами, поглощают ваши жиры! Этому феномену нет никакого научного объяснения, так что воспринимать его надо как чудо и — пользоваться этим чудом, пока оно действует.

    Появляясь вне дома с обнаженным торсом (читай — пузом), я спокойно ходил по улицам, бегал по аллеям парка, подтягивался на всяких перекладинах, отжимался от бордюров тротуара. Проходящие мимо, разумеется, не могли оставаться равнодушными.  Кто-то улыбался и подбадривал; кто-то ухмылялся и отпускал злобные шутки. Удивительно, но все, кто ухмылялся и злословил (в основном, молодые 30-летние парни), очень быстро постарели и обрюзгли. А все, кто открыто улыбался мне и подбадривал, по-прежнему молоды и дружелюбны.
    Так что отдавайте свои недостатки злым людям — они ими питаются, освобождая вас от некачественной пищи :)) И дело здесь не в злорадстве, а в подтверждении удивительного закона, выведенного еще в старых русских сказках. Завистливые и насмешливые получают ларец с перьями, вымазанными дёгтем. А открытые и отзывчивые — сундук с изумрудами.

    В принципе, именно на этом построена вся моя система преображения.

    Бента, Штефан, Виктор, Юри. Апрель, 2014 года.

    С уважением, Юри.

      • Ответ mvcaaa:
        Когда речь заходит о коже, все способы хороши. И оливковое масло, и крем, и массаж, и речной ил, и морской песок, и кофейная крошка вместо мыла. Ну, и безусловно, визуализация, как пишет Юри, во время спортивных занятий: — я прокачиваю руки-ноги, напрягаю мышцы, но при этом не забываю думать о красоте и эластичности кожи. Это, что касается кожи снаружи. А изнутри — позволю немного из личного опыта — никакой водки, пиво — один бокал в месяц, зимой сало, летом салат, коллаген — всегда, защитный крем от солнца — всегда. Думаю, у каждого есть пара трюков, делитесь. Спасибо Юри за положенное начало. Всем привет.

  16. Доброго времен суток. Юрий, хочу узнать, что вы скажите по моей проблеме, возможно, будет какой-то совет от Вас, как человека, на собственном опыте прошедшем через это. В декабре 2013г. была травма колена, подскользнулся на металлических ступеньках, нога провалилась между площадками ступенек и как-бы была зажать с 2-х сторон в области колена. При первичном обращении к докторам, было диагностировано как ушиб колена, прописаны мази. В марте возобновились боли и дискомфорт в колене при физ.нагрузке, быстрой ходьбе. Повторно обращался с поликлинику, назначили терафлекс, алфлутоп, физиолечение(ультразвук, озокерит). Сейчас при быстрой ходьбе начал ощущаться дискомфорт в колене, как-будто что-то жмет или мешает. Сделал мрт, которое показало разрыв заднего рога латерального миниска 3 степени и разрыв единичных волокон передней крестообразной связки. Что делать в такой ситуации? Нужна ли операция? Врачи говорят, что если не сделать артроскопию, то может быстро развиться деформирующий артроз. Другие говорят, если колено сильно не беспокоит, и профессионально футболом не собираюсь заниматься, то лучше не вмешиваться в колено, а спокойно жить. Хотя я поддерживаю активный образ жизни, люблю и на роликах покататься, и на велосипеде, побегать, попрыгать, ноги покачать, в перчатках грушу побить или в спаринге постоять,на сноуборде хочется покататься. Конечно, профессионально спортом я планировать не собираюсь, но и малоподвижный образ жизни вести тоже, хотя с офисной работой приходится сидеть. Буду рад Вашему ответу и любому совету.

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогой Николай,
    в Вашем конкретном случае, исходя из того, что Вы о себе рассказали, я бы посоветовал восстановить ногу с помощью хирургов.
    Объясню, почему. Если бы речь шла о человеке, который до травмы имел слабое представление о спорте, естественное восстановление можно было бы совместить с началом активного образа жизни. В этом случае виды спорта, движений и социального поведения подгонялись бы под специфику травмы (есть примеры, когда человек начинает заниматься плаванием, воздерживаясь от бега и «роликов», и чувствуя себя при этом великолепно). Но, имея в своем спортивном «наборе» опыт велика, роликов, бега и, тем более, сноуборда, Вы вынуждены будете на долгое время от всего этого отказаться. Резкая смена образа жизни повлияет на физическое состояние, а необходимость постоянно следить за своими движениями — к напряжению психики. Сами, наверное, уже испытали — это нельзя, это опасно, это лучше не делать, здесь надо быть осторожным — так и с ума можно сойти! 🙂

    Так что лучше разом всё исправить и продолжать активный, привычный образ жизни.

    Вы ничего не сказали о стране, в которой живете и о методе медицинского страхования в ней; но если страховка такую ОП не покрывает, не пожалейте денег и восстановитесь у самых лучших специалистов. Первое, на чём не следует экономить — это на своем здоровье.

    С уважением, Юри.

    • Спасибо, Юри! Собственно, я и сам уже устал ограничивать себя в активных движениях, да и стараясь минимизировать нагрузку на травмированную ногу, стал замечать, что перегружается здоровая, даже мышечной массы визуально больше, чем на травмированной. Живу в России, Краснодарский край. Если делать операцию, то, наверное, только в Краснодаре. Вот только не знаю, в каком мед.учреждении лучше и у какого врача.

      Ах, да, спасибо за ваши упражнения из статей Восстанавливаем мениски — 1, 2, 3 части, очень меня воодушевили и привели в чувство, на вашем примере понял, что все возможно и нужно смотреть на мир шире и с позитивом, как ребенок:) Хотя, не такой уж у меня и возраст, мне 26 лет)

      ____________________________

      yuri_comment_iconНиколай, тема добавок из «Менисков-1» сейчас очень актуальная для Вас тема. Если точнее, она актуальна всегда и для всех, но перед любым операционным исправлением врачи советуют подкрепить организм коллагеном: лучше будут ткани восстанавливаться, легче пройдет этап реабилитации.

      Кстати, забегая вперед (а вперед надо всегда забегать, потому что светлые планы так же важны, как и светлые воспоминания и радостный взгляд на настоящий момент), так вот, забегая вперед, скажу, что во время после-ОП-реабилитации очень важно следить за симметрией тела.
      И в этом контексте важно, какая нога у Вас будет восстанавливаться — обычная или «умная». Умная нога соответствует нашей «умной» руке. Т.е. у левшей умная нога — левая; у правшей — правая. Если восстанавливается «умная» (она еще называется опорная) нога, то особых проблем не будет. Даже у здоровых людей «умная» нога чуть более развита, чем обычная, так что Вы просто сравняете толщину и кинетические способности обеих ног. А вот если восстанавливается обычная нога, к процессу реабилитации надо подойти со всей ответственностью, потому что нога, которая и так привыкла отставать в развитии, после восстановления может сдать еще на пару пунктов.

      Иными словами, если у Вас будет желание, отпишитесь, когда начнете реабилитироваться. И вообще, пишите в любой момент, обращайтесь с любыми вопросами.

      PS Если тебе 26 лет, то даже и проблем не будет при реабилитации.

      С уважением, Юри.

      • Юри, сново пишу Вам) Сделал операцию на колено, как показывало МРТ — разрыв миниска, на самом дел миниск был не травмирован, была сделана частичная резекция тел Гоффа, рассечение медиа пастель ямной синовиальной складки коленного сустава. Со слов хирурга-ортопеда — операция прошла отлично, все замечательно. Но теперь ы колене стала обращовываться жидкость, 2 раза о качали, а её ещё больше прибавилось…. Постоянно делать пункции у меня нет желания, может будут какие-нибудь от Вас рекомендации на этот счёт, из-за чего эта жидкость образовывается никто так и не знает, прошерстил весь интернет, многие сталкиваются с такой проблемой, а как от этого избавиться- никаких дельнвх советов … Буду благодарен за любую информацию по этому вопросу…

        ______________________

        yuri_comment_iconНиколай, простите, но я не понимаю, что значит «Постоянно делать пункции нет желания». Когда ОП делали мне, а в то время это был довольно большой надрез, след от которого остался на всю жизнь, пункции проводили каждый день — вначале в диспансере (Московский спорт-диспансер на Садовом Кольце), а затем, после выписки, во время реабилитации, в районной поликлинике. И это не зависело от моего настроения. Надо, значит надо!

        Жидкость (выпот) в коленном суставе после ОП — нормальное явление, и у каждого эта хрень протекает по-разному. После выписки, уже дома, мне посоветовали делать на ночь водочные компрессы. Сказали, что помогает от образования той самой жидкости. Я делал. Думаю, что помогало. В любом случае, колено «подсушивалось». Хотя, вид был у него такой ужасный, что я не верил, что кода-нибудь моя нога превратится в человеческую.
        Превратилась. Только шрам остался.

        Компресс на ночь:
        Пропитываете вату водкой и окутываете ватой коленный сустав. Сверху покрываете целлофаном. И всё это закрепляете эластичным бинтом — не туго, разумеется, просто для того, чтобы держалось.

        В поликлинике мне делали электрофорез. Тоже помогает от появления выпота. И парафиновые маски на сустав. Всё это в комплексе отнимало уйму времени, но другого выхода нет. Либо сделать всё, как полагается, включая реабилитацию, либо ходить всю жизнь, хромая.
        Поэтому я не совсем понимаю, что такое «нет желания».
        Надо, и точка. А в том, что это когда-то закончится, я Вас уверяю. Надо только очень долго насиловать хирурга в поликлинике, чтобы он прописал все возможные процедуры, а потом заниматься дома распрямлением и сгибанием сустава. Потом ходьба, потом бег, а потом можно хоть в космос. Через полгода Вы забываете, что когда-то у Вас была травма.

  17. Юри! Как вы относитесь к тому что в Москве отменили концерт Мэрилина Мэнсона?? Мне и всем остальным ясно чтоэто никакая не бомба. Что выступление сорвано умышленно и не в первый раз. Хотелось бы узнать ваше мнение?

    ____________________________

    yuri_comment_iconЧтобы быть в курсе произошедшего, пришлось заглянуть в интернет-новости. Читаю. «В столице активисты закидали музыкантов Мэрилина Мэнсона яйцами и окропили святой водой. Концерт Мэнсона был отменен также в Новосибирске — не без участия православных активистов, обвинивших артиста в пропаганде мракобесия и сатанизма».

    Игорь, я не знаю, как подобные концерты обставляются в России, но в странах Европы это — шикарные шоу, напоминающие шаманские танцы: с бубном, звоном костей, черепами и прочими атрибутами такого рода действ. Подобная атрибутика всегда была присуща театральным постановкам. Более того — тем и полезен для общества театр, что спектакли, разыгрываемые в нём, помимо всего прочего, есть некие энергетические каналы, по которым отводится вся наша отрицательная энергия.
    Если эти каналы перекрыть, отрицательная энергия будет накапливаться, и «нарыв» прорвется не в виде катарсиса в театре, а в виде семейной поножовщины, склоки между соседями, избиением в подъезде. И именно поэтому в Европе поддерживают такого рода проекты: они снижают уровень агрессивности общества.
    Что касается «активистов, святой воды и тухлых яиц», то психиатрия давно доказала, что люди, активно, воинственно, крайне эмоционально борющиеся с чужими пороками, сами являются главными их обладателями.

    Меня удивляет, что образованнейшие люди России, — государственные чиновники и депутаты, — этого не понимают.

    С уважением, Юри.

    • Привет уважаемый Юри!
      «Что касается «активистов, святой воды и тухлых яиц», то психиатрия давно доказала, что люди, активно, воинственно, крайне эмоционально борющиеся с чужими пороками, сами являются главными их обладателями.»
      Красивое и безусловное попадание в десятку!))

      «…образованнейшие люди России, — государственные чиновники и депутаты,,,»
      Это явный и громадный аванс для указанных Вами персон! ..Как-то по их делам подобного не скажешь!..Что ни действие, то буйное пом…..во!
      Ну, Вы поняли!
      Кстати, указанные персоны не просто не понимают, а сами направляют активистов.
      Такая вот доктрина!

      Ну да это в сторону!
      Депутатам — депутатово, а для нас главное — это удивительный восход и неповторимый сумасшедший закат, трава с холодной росой под босыми ногами, песок обволакивающий утопающие в нем ноги в пенящихся бирюзовых волнах теплого моря, ветер навстречу, туман и моросящий дождь у костра в палатке на опушке леса!..
      Все это жизнь, а не унылые схемы откатов -распилов!
      Это нам повезло, что мы это понимаем!..
      А им — нет!
      Хм!.. Опять меня куда-то в сторону понесло!=)))

      С уважением,
      Ева Икс.

      • Читаем новости в интернете. 26 октября в два часа ночи большинство россиян переведут стрелки часов на час назад, приблизившись таким образом к европейскому времени. Законопроект о переходе на зимнее время принят Госдумой. Три года назад постоянное летнее время ввел Дмитрий Медведев, но ученым и депутатам удалось доказать, что это негативно отражается на здоровье граждан.
        И спрашиваем себя, а о чем думали образованнейшие люди России, как Вы их назвали, Юри, когда вводили тот самый закон, который обрек нас на необходимость выходить на работу в мрачную темень, с мрачным настроением, и ощущением, что ты сходишь с ума?
        Мы согласны с Евой. Образованнейшие люди России это громадный аванс для указанных Вами персон. Но так хотелось бы, чтобы законы принимали люди именно образованные, понимающие чуть больше, чем понимают те, кто, обсуждая закон о постоянном летнем времени на кухнях, еще три года назад говорили что это приведет к практическому ЧП! Почему нам на кухне все было понятно сразу, а депутатам потребовалось три года, чтобы осознать очевидное?
        Александр, Татьяна S.

  18. Юри здравствуйте! Меня зовут Игорь. Мне 26 лет. Два года назад меня «обрадовали» диагнозом «серонегативный спондилоартрит» (артрит — одна из разновидностей). Спортом нельзя заниматься почти никаким. Лечебная физкультура — только после того как залечат воспаление. А его все никак не залечат. По работе должен очень много двигаться и после каждого больничного, видимо от нагрузки суставы вновь воспаляются. Прочитал много интересной информации на вашем сайте, но к сожалению мне практически ничего из этого практиковать нельзя. До диагноза спортсменом не был, но для себя много отжимался на брусьях, подтягивался на перекладине, пудовую гирю поднимал, Результаты были неплохие, я был собой доволен. Даже боксом под конец занялся, но недолго успел. Сейчас пытаюсь привыкнуть к мысли, что все это для меня закрыто, по крайней мере в молдавских условиях. Самооценка уходит вместе с относительно приличной формой тела. Даже заливать алкоголем свои мрачные мысли пробовал, но здоровья от этого не прибавилось. С некоторой завистью читаю истории спортсменов, и людей, которые просто вышли на эту тропу. Может у вас есть какие-нибудь идеи и комментарии по поводу лечения, или вы просто что-нибудь слышали про подобные случаи. Буду рад любым мыслям по этому поводу. Спасибо!

    ____________________________

    yuri_comment_icon

    Дорогой Игорь,
    в первую очередь Вам необходимо поставить правильный и точный диагноз. И сделать это можно в любых условиях, в том числе, и «в молдавских». Талантливые врачи есть во всех странах. Их надо просто найти. И на диагностику и лечение не пожалеть денег — здоровье важнее всего.
    1. Как правило, в Вашем случае, диагноз устанавливается путем взятия анализа крови. Делали ли Вам такой анализ? Существуют два варианта появления этого заболевания: наследственная предрасположенность, либо инфекция. Как дела обстоят в Вашем случае?
    2. Как бы это странно ни звучало, но обратитесь с артритом к хорошему урологу. Выслушайте его мнение.
    3. Далее, как правило, врач прописывает антибиотики. Причем, антибиотики очень сильные, после которых придется очень долго и упорно восстанавливаться.
    4. Во время лечения <strong>лечебная физкультура показана</strong>, так что, Вы не совсем правы, утверждая, что любые виды движения исключаются из Вашей жизни.
    5. Также надо иметь в виду, что по окончании лечения и достижении положительного результата болезнь может проявиться снова — даже через несколько лет. Но победить ее окончательно, соблюдая все предписания врача, режим жизни и питания, возможно. Пусть через несколько лет, но жизнь длинна — можно всё успеть!

    Самое главное, Вам надо понимать, что при таком диагнозе не идет никакой речи о потере работоспособности и обездвиживании. Сделайте точный диагноз, пройдите курс лечения и возвращайтесь к нормальной жизни, (NB) без доведения себя до состояния изнеможения в процессе тренировок, о чём я не устаю твердить.

    image019

    Eva-X_EvaiksPS. В дискуссиях yuribalabanov.wordpress.com часто принимает участие замечательная женщина — Ева, которая, как она сама скромно выражается, «появляется всегда некстати». Но каждый ее комментарий, особенно, если он касается здоровья, — выстрел «в десятку». Очень хотелось бы надеяться, что Ева обратит внимание на нашу переписку.

    С уважением, Юри.

    • Здравствуйте уважаемый Игорь!
      К сожалению, сообщаю Вам, что Вы попали в засаду!
      1. Вам «повезло»!
      Серонегативный спондилоартрит является системным заболеванием, то есть может поражать разные органы и ткани человека, что плохо!

      2. В эту группу заболеваний входят:
      1. Идиопатический анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева).
      2. Псориатический артрит, спондилит.
      3. Болезнь Рейтера.
      4. Реактивные артриты.
      5. Энтеропатические артриты (при болезнях Крона, Уипла, неспецифическом язвенном колите)
      6. Острый передний увеит.
      7. Ювенильный хронический артрит.
      8. Другие неуточненные заболевания, например SAPHO-синдром.
      Которое из них у Вас?

      3. Цитата: «Учитывая то, что информации о заболевании достаточно много, а современные лечебные мероприятия позволяют добиться значительных УЛУЧШЕНИЙ, его основные причины возникновения так и не стали известны. Сегодня, практикующие специалисты и ученые сходятся во мнении, что основная причина возникновения болезни – это ненормальная агрессивность иммунной системы человека. Таким образом, по пояснению специалистов, иммунная система проводит атаки на собственные суставы, связки и ткани, отвечающие за нормальное функционирование органов.»
      Обращаю Ваше внимание на слово «УЛУЧШЕНИЙ» и на «НЕНОРМАЛЬНУЮ АГРЕССИВНОСТЬ СВОЕЙ ИМУННОЙ СИСТЕМЫ».
      Это означает, что полностью вылечится будет проблематично из-за того, что Ваша иммунная система САМА периодически атакует Ваши кости и ткани!

      4. Все это касается указанного Вами заболевания!
      …Но есть ли оно у Вас в действительности????
      Точно определить Ваш диагноз может только грамотный ревматолог в консультации с окулистом, кардиологом, гастроэнтерологом, дерматологом и урологом!
      Ищите грамотного ревматолога! Я не знаю Ваш бюджет, иначе бы рекомендовала клиники Германии и Израиля, правда и здесь без гарантии полного выздоровления.

      5. Как не грустно, но я бы категорически рекомендовала сменить работу! Избыточные физические нагрузки на суставы провоцируют Ваши воспаления! Такой вот замкнутый круг!
      То есть физнагрузка обязательно должна быть, но очень дозированной и под жестким контролем!

      6. Что касается спорта.
      Цитата: «Противопоказано заниматься травматичными видами спорта. Не рекомендуются бег, прыжки, резкие движения. Противопоказано переохлаждение. Дозированный холод — закаливающие процедуры — полезны. Крайне осторожно может применяться мануальная терапия. Массаж — хорошо, но не спортивный, — лечебный, места прикрепления сухожилий лучше не массировать. Воздержаться от физиопроцедур во время обострения».

      От себя бы рекомендовала в период , КОГДА НЕТ ВОСПАЛЕНИЯ, заниматься, как писала выше, дозированной физкультурой с постепенным и медленным повышением физической нагрузки.
      Хотьба, Плавание, тайцзи-цюань… Нравится бокс — бейте, но по воздуху и с умеренной скоростью и нагрузкой!.. У меня есть знакомые, которые тоже в силу обстоятельств занимаются подобными специфическими физическими упражнениями и достигли больших успехов!
      Помним, что в движении- ЖИЗНЬ!
      Подтягивания и гири пока бы оставила в виду невозможности тонкой нагрузки на суставы! В дальнейшее по мере возрастания, попробовала бы и это!.. Но только потом и по самочувствию!
      Брусья в сторону, не надо! Они и здоровому человеку иногда вредят!..

      7. Забудьте про алкоголь! Он Вам не помощник! Воля и желание! В моей памяти — инвалид-колясочник, который получил черный пояс по одному из стилей карате!

      8. И помните, что Вы – мужчина! И Вы можете побороть любой недуг! Поэтому хорошего Вам настроя и победы над болезнью и над самим собой!

      С верой в Вас

      Ева Икс.

  19. Друзья мои!Сегодня у меня день общения с внешним миром по причине кратковременного отсутствия домочадцев и появления интернета!
    Вопрос такой: у моего мужа уже больше месяца температура от 33 до 34,8!После продолжительного отдыха бывает 35,5 и это почти праздник! При этом он каждое утро по-прежнему делает утреннюю пробежку с собаками,занимается дома с своем тренажерном зале,прыгает на скакалке на улице до 700 раз ( скакалка со счетчиком) и к завтраку приходит уже с температурой 34,3=34.5! С работы возвращается с температурой 33.5!
    Много работает,много нервничает,повышенный сахар,холестерин! А вот давление,при том,что он хронический гипотоник,подскакивает до 150-160 на 70-90!!!
    Следит за питанием,ведет правильный образ жизни,не пьет(ну только по праздникам),не курит уже 2 года!Регулярно занимается спортом в свое удовольствие! Добрый,заботливый семьянин,любимый всеми членами семьи!
    Читала в интернете про эту проблему.пишут: вызывайте скорую вместе с реанимацией! Но он практически поддерживает обычный образ жизни.хотя и жалуется,что хреново чувствует себя!
    Медики разводят руками!!!
    Я интуитивно понимаю,что проблема связана с нарушением энергетичееских полей!
    У кого-то были подобные проблемы?
    Да.еще забыла рассказать о том,что дважды у него рвались сосуды на левом глазу и глаз был просто залит кровью,все прошло,но меня беспокоит,а вдруг в голове сосуд порвется! МРТ не выявило каких -либо отклонений,что вообще странно!!!
    Кто и что может посоветовать? Что делать? Куда обратиться? Что изменить ему в своей жизни?
    Заранее всем благодарна за участие!!!

    • Уважаемая Наталья!
      Проблему энергетических полей лучше отставить в сторону ( нельзя исключить их воздействие, но это явление малоизучено ).
      Поэтому стоит сосредоточиться на официальной медицине.

      Из того, что Вы написали, я увидела:

      1. У Вашего супруга признаки гипертонической болезни с гипертоническими кризами ( я учитываю его изначальную гипотонию! ).
      Это требует систематического лечения гипотоническими препаратами!
      В противном случае могут быть инсульты-инфаркты-кровоизлияния.
      ( Лопнувшие сосуды тому подтверждение! Также Вы писали о повышенном холестерине, что тоже способствует атеросклерозу!)
      -консультация терапевта.

      2. У Вашего супруга присутствует патологический симптом-гипотермия тела!
      ( О других Вы не упоминаете, хотя плохое самочувствие должно проявляться и другими патологическими симптомами ).

      Причины гипотермии:
      1. Жесткая диета, исключающая жиры и углеводы.
      2. Прием лекарств –снотворное, антидепрессанты, седативные.
      3. Заболевание щитовидной железы-гипотиреоз.
      — эндокринолог
      4. Новообразование ( опухоль ) или воспаление головного мозга в области гипоталямуса.
      — невропатолог.
      5. Печеночная недостаточность, как результат гипоглекимии из-за нарушения гликонеогенеза.
      — терапевт
      6. Патология спинного мозга на уровне Th1.
      — невропатолог.
      7. Периодическая Гипогликемия ( пониженное содержание сахара в крови ), как следствие диабета.
      — эндокринолог ( Вы писали о повышенном сахаре крови! А его надо постоянно контролировать!)

      Считаю, что откладывать углубленное обследование не стоит, так как патологию лучше выявить на ранних этапах!

      PS Да! И на период обследования супругу стоит снизить физическую нагрузку! По-минимуму и только в охотку!

      Здоровья Вам и Вашему супругу!
      Пускай он всегда украшает Вашу жизнь!
      Всем Добра!

      ЕВА ИКС.

      • Дорогая Ева,спасибо за отклик на мой вопрос!
        Термин «гипотермия» был мне незнаком,но именно его Вы дали мне,как ключ к незнакомой
        Двери!Прочитала и про гипоталамус!
        Теперь нужно найти врачей с аналитическим мышлением и знанием этой проблемы!
        Ведь никто из специалистов,обследовавших мужа,не озвучил этого термина!
        Благодарю Вас,Ева,за профессиональный ответ на мой вопрос!
        С уважением и любовью,Наталья.

  20. Уважаемый Юри, здравствуйте! Благодарю Вас за чудесный блог и теплую атмосферу в нём. Хочу спросить вас о волосяном покрове на теле (грудная клетка, руки, ноги): у Вас волосы были или Вы от них избавились? Если избавились, то как?
    Заранее благодарю. С наилучшими пожеланиями к Вам и читателям блога, Рашид.

  21. КЛЮЧ ДЛИНОЙ В 5 МЕТРОВ

    Уж и не знаю, будет ли это интересно?!..
    Но в жизни каждого человека обязательно происходят какие-то неожиданные и удивительные события, о которых зачастую хочется кому -либо рассказать!

    Уффф!.. Ладно, пококетничала и хватит!..
    Пора посмотреть суровой правде в глаза!=)
    Каюсь!..
    Конечно, меня, И Н О Г Д А, повторяю: И Н О Г Д А, просто распирает потрепаться или написать вечером какую-нибудь очередную чепуху ни о чем!

    Недаааром наша бабушка часто говорила: « У тебя язык — явно без костей!»

    Хотя с этим утверждением я в корне не согласна, так как никто и никогда до сих пор не привел совершенно никаких убедительных доказательств этому, безусловно надуманному, факту!
    У окружающих подозрения, конеЧно, ееесть!
    Ну, да это как в том подзабытом анекдоте про подозрения: «Ложки мы потом нашли, но вот осадок остался!»))

    Итак, место действия – Адаманское море, Юго –Западное побережье Таиланда, джунгли, совершенно крохотный одноэтажный домик общей площадью в 350 квадратных метров ( приврала немного ), так уютно приютивший усталых странников вдали от горячо любимой Родины!

    Ахтунг! Стоп! Отступление!=)
    Песня о родинке!: Ах, где-же-где эти милые моему сердцу серые толпы угрюмых и суровых людей в утренней питерской подземке, где-же-где те добрые продавщицы, категорически отказывающиеся давать сдачу с тысячи рублей, где–же-где та замечательная огромная лужа, с завидной регулярностью ежедневно собирающаяся перед самым входом в метро?

    М-да, похоже я по ним скучаю!) Но ладно, в сторону сантименты и ближе к сути!

    …Итак, сидим дома и ждем какого-то, как сообщили в новостях, НЕРЕАЛЬНО БОЛЬШОГО УРАГАНА С ФИЛИППИН!

    Валяюсь на кровати и попутно копаюсь в Интернете.
    На улице дождь и ветер!
    Вдруг, БЭЭЭЭМС!..

    Первое ощущение: по соседству взорвался мощный фугас!
    Выбегаю на звук: так и есть- дверь в соседнюю комнату так пи…нуло
    ( Роскомнадзор не дремлет !=))) каким-то диким порывом ветра, что эта дверь взяла и тупо захлопнулась!… Естественно, у нас в доме все окна открыты – сквозняк!
    Тут уместно маленькое отступление: на каждой нашей межкомнатной двери замки с ручками в виде шаров с такой пимпочкой-защелкой посередине. Ну, вы поняли!
    Кручу ручку и пытаюсь дверь открыть! Не тут–то было, страсти накаляются: от сильного удара сработала с внутренней стороны двери защелка-фиксатор! Снова кручу ручку и пытаюсь открыть!..
    Нет, дверь стоит насмерть! Не дверь, а стена каземата!
    Бррроня, а не дверь!)

    Тут же за дверью слышу возрастающий натужный кошачий вой и понимаю, что, вдобавок ко всему этому неожиданному траблу, наш толстый рыжий котяра оказался запертым в моей комнате.
    А до этого он там сладко дремал на кровати!
    Надо добавить, что наряду с толстым задом ( 7 кило — не фунт изюму!) наш приблудный кот имеет отСССчень хрупкую нервную систему!.. И теперь он, как средней величины пушечное ядро, с воем пикирующего бомбардировщика времен Второй Мировой, носится по моей любимой комнате, по пути безумно круша тяжелую тиковую мебель, бытовую технику, срывая и наматывая на себя занавески.
    Такой вот КОТЯРА-ТЕРМИНАТОР!)

    Ооо!!!! Забыла!!!.. А ШО ЖЕ Я ТУТ ОДНА? А где же мой милый супруг??
    Почему не рядом!??.. А как же «…и в беде и в радости???»

    Угу!.. Иду искать!
    Ну вот же он, красавчик, на кухне КАРАОКЕ ПОЕТ с наушниками на голове!..
    « — Всссе поешь???))» (крылатая фраза из « Белого солнца пустыни»).
    «- Алло, гараж??!!!»
    Во кино!..У нас тут ураган полдома на х@р снес, а он песни поет!
    Снимает наушники.

    Я так участливо: « Солнце мое, ты ничего не слышал??»
    Отвлекся от песенок! Ну, умничка, умничка!
    Докладываю: «У нас ветер дверь в мою комнату захлопнул!.. А ты, кстати, не знаешь, КТО ТОТ МУ@АК, что бутыль с питьевой водой от моей двери убрал! А ведь этот большой бутыль так замечательно подпирал дверь моей комнаты и решительным образом никогда не давал ей захлопнуться!»
    «Ах, ЭТО Я убрала!?? ..Хммм!.. Ну, это в корне меняет дело!»
    «Я же этот бутыль, если ты помнишь, забрала для приготовления нашей еды, так как ты, дорогой, не привез мне новый бутыль с водой из магазина!..
    Поэтому ты сам и виноват!»

    Тут происходит такой легкий семейный междусобойчик, такой легкий словесный PEREPALKA, из которой следует, что по моим словам КЭЭЭК много я потеряла, согласившись на этот никудышний брак, и как бы я сейчас себя замечательно чувствовала, если бы приняла другое, более заманчивое предложение и вышла замуж за одного молодого, но очень перспективного второго советника российского посла в Японии: развод-женитьба и вот я уже жена самогО Генерального Посла в Японии, затем официальный прием на высочайшем уровне и вот я уже произвела неизгладимое впечатление на японского микадо ( слово красивое!)), опять развод-женитьба и вот я уже, цокая своими длинными шпильками, и раздвигая хрупкими плечами членов императорской семьи, гордо вхожу в вызывающе роскошный императорский дворец на южном склоне Священной горы Фудзияма.
    Блиннн! .. Во фантазия прет!))

    «Ахххх!.. И у тебя тоже была замечательная партия!??.. Ну-ну!.. Дочь дирЭктора крупнейшего в регионе мясокомбината!? Ах!.. Такая дочь- полка! Эээ, вернее дочь-мясокомбината!!!
    И ты бы деликатесы мясные всю жизнь ел?? .. И в Ницце все время отдыхал?!..
    Да кто ж туда такое жирное обожравшееся мурло пустит!!! Логику включай!))
    Ладно!.. Ты слышишь, как котяра орет-надрывается???
    Хорош понты друг другу колотить!.. Предъявы лошадиные кидать!))
    Дверь открывать КТО будет??? И КАК???»

    Идем к двери!
    Смотрим!.. И держим семейный «Совет В Филях»!))
    Поддеть чем-нибудь и отжать дверь нельзя, там дверной косяк совершенно закрывает край двери!.. Не пойдет!
    Пробуем разными ключами поковыряться!.. Не подходят!
    Может хозяйке дома позвонить, чтобы приехала и своим ключом открыла!???
    Но у нее санук-сабай и она на неделю в загул на остров Самуи свинтила!

    Круто встряли!.. И где ж мне теперь спать ?? Да и котэ надо выпускать, пока он там все подчистую не разрушил!

    «А если со стороны окна зайти?»- муж задумчиво так говорит.
    «Сиди уже, стратег!.. Тоже мне товарищ Сухов! Ты б еще про дымоход вспомнил!)
    На окнах же у нас узкие решетки! Через них что, просачиваться будешь???»

    РЕЗЮМИРУЕМ: Итак, в комнату нам не попасть!
    Тут или дверь ломать, что чревато большим баблом компенсации!
    Решетку ломать – и того дороже!
    Либо хозяйку с ключом неделю ждать!

    « А что если защелку изнутри открыть???»- продолжает муж.
    Пытаюсь ему объяснить: « Чтобы открыть, нужно изнутри рукой повернуть ручку!.. То есть руку мы туда, в комнату через решетки, просунуть, конечно, сможем! Но вот длины руки будет явно маловато!… Ну так, МЕТРОВ НА ПЯТЬ!=))»
    Круто!))

    Молчим!..Думаем!.. Каждый о своем!
    Блиннн!
    «Слушай! »- говорит: «А нет ли у нас длинной-длинной палки??»
    «Есть!»- отвечаю: « Длинная-длинная бамбуковая палка для снятия манго с дерева!»
    «Ну и что ты тогда молчишь??»

    Муж: «Берем длинную палку, приделываем к ней какую –нибудь х@рню, протягиваем через всю комнату (а это 5 метров) и поворачиваем ручку-шар!»
    «Ну вот мне даже интересно!» — говорю я: «А что ты подразумеваешь под таким загадочным словом «х@рня»?? . Лично мне такая деталь неизвестна!)»

    Думаем дальше!..
    Деталь должна повторять конфигурацию пальцев рук и плотно обтягивать ручку-шар. Иначе этот шар не повернуть!.. Тем более с расстояния в 5 метров.
    Подошло бы Что-то из области робототехники!.. Но тут знаний маловато!

    Думаем дальше!..
    А что у нас есть в хозяйстве??
    Скотч-лента!.. Супер!.. Пригодится!

    Что еще есть?
    Бутылки пластиковые разной величины!…
    УУУУ! А вот тут стоп!..
    «Тащи бутылки сюда! Примерять будем! » — говорит муж.

    Ахтунг!..
    Бинго!))
    Небольшая пластиковая бутылочка фирмы «ОЙШИ» с напитком из личи! И почти подходит по размерам к ручке-шару!
    Уррррааа!!!
    WE ARE THE CHAMPIONS!!!))))
    АБАЖАЮ « ОЙШИ»!

    Разрезаем ножницами бутылку в нужных местах.
    Меряем срезанную часть бутылки на ручку-шар! Подходит, родная!))
    Тащим длинную палку, метров шесть длиной.
    Приделываем срезанную бутылку жестко скотчем на самый конец палки.
    Пробуем, крепко ли стоИт!.. Все ОК!)

    Тестируем на входной наружной двери, как насадить ТАКОЙ ВОТ КЛЮЧ НА ДЛИННОЙ ПАЛКЕ на ручку-шар. Поворачиваем ПАЛКУ С КЛЮЧОМ раз-другой, и вот уже ручка поворачивается с расстояния в 5 метров! ..
    СУПЕР!)

    Идем со стороны двора к окну моей комнаты, вынимаем противомоскитную сетку и через решетку просовываем длиннющую палку с насаженным на конце бутылкой-ключом.
    Тык–тык-тык !!!.. РРраз и дверь открыта!=)))

    Радости нет предела, и не только нашей!
    Кошара с искаженным от ужаса лицом с дикими воплями пулей вылетает из открытой комнаты, чудом не сбив нас с ног!!!
    Оно и понятно: стресс побежал заедать!))
    ( Хотя, если по-совести, он и без стресса жрать горазд!)

    Все счастливы!)
    Занавес!..

    А ведь мой-то — справный мужик!!! И микадо тут явно бы не справился!..
    К тому же ведь и не ныл ни грамма!))
    А ведь имел полное право!))

    А теперь, собственно, ВОПРОС-НЕ-В-ТЕМУ:
    Кто так захлопнул дверь, что ее заклинило, а дом чуть не развалился?

    Ева Икс.

    • Ответ на EVA X. Это кошка. У меня тоже кошка таких размеров. EVA X не зря размеры подсказала. Кошка если ей скучно и с ней долго не играют ,не обращая на нее внимание , начинает очень нервничать и специально может срывать занавески , даже дверью хлопать , предметы скидовать со стола , с комода. Это ошибочно считать что кошки любят быть предоставлены сами себе. Они очень ревнивы к вниманию. И посвоему мстят за невнимание к себе.

      • Ольга, я думаю, Вы стали счастливой обладательницей потомка булгаковского кота Бегемота. Только этот котяра мог, сидя на каминной полке, палить в людей из браунинга и нагло швыряться разными предметами.
        Скорее всего, в истории Евы надо обратить внимание на штормовое предупреждение. Я сама живу в городе, где ураганы — довольно частое явление. При этом комнатные двери у нас стеклянные (со стеклянными проемами). И если эту дверь во время непогоды не закрыть на защелку, на следующий день придется воспользоваться услугами стекольщика 🙂
        Так что дверью хлопнул не кот, а, так называемый, «ураганный сквозняк».

  22. Рассказ очень интересный, спасибо EVA Х! Люблю такие военные истории. Пока у меня тут сервер отвисает напишу свою военную историю, в которой я -герой! ))
    Дело было давно, была у меня тогда машина Жигули ВАЗ 2103. Повезли мы ребенка в спортивный лагерь, на край Ойкумены (нашей области). И надо же было такому случится, что на последних километрах дороги машинка как то подскользнулась на неровной дороге и села днищем картера на камень. Днище погнулось, лапка масляного насоса сломалась и масло перестало поступать в двигатель. Но это технические детали, просто скажу без масла двигатель работать не может и как говорят в народе «стуканет». Тогда его просто можно выбрасывать. В общем я каким то чудом доехал до лагеря оставшиеся пару километров и встал. Что делать? Вызвать техпомощь нереально, желающих помочь негусто, точнее вообще нет, да я и не любитель народ напрягать. Решил попытаться ремонтировать сам. Поднял перед машины на домкрате и подложил кирпичи под специальные места, потом постарался аккуратно слить то масло, которое было в двигателе. Удалось. Потом лежа под машиной открутил днище картера. Ура! А вот и сломанная лапка насоса. Лежит, отдыхает… Что делать? Надо как то обеспечить подачу масла в насос, и соответственно в двигатель. Нашел резиновую трубочку, воткнул ее в насос, прикрутил трубочку нейлоновой ниткой, чтобы не вывалилась при движении. Прикрутил днище, залил масло, Опустил машину, завел двигатель, вуаля! Лампочка давления масла погасла… Я спокойно добрался до города, а это около 100 км. Купил новую лапку насоса, киянку резиновую, в гараже снова все разобрал, выправил дно, прикрутил новую лапку. И это все при том, что я никогда подобными вещами не занимался…
    Вопрос не в тему — это ли не повод гордится собой?

  23. Здравствуй, Юри.
    Обращаюсь на «ты» (прочла ваш с Артёмом диалог. Решила: негоже к 35-летним обращаться на «Вы». *улыбнулась. выглядишь, действительно …лет так на 25…*)
    Юр, такой возник вопрос.( не «пендель» — нет; просто интересно)
    А ты ( не знаю, как долго ты в России, когда вернулся? «СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО» — это замечательно. Ты нашёл свою нишу. По возвращению в Россию) не подумываешь ( задаюсь вопросом здесь, как-бы не в тему; не знала, куда деться с вопросом, чтоб снова не огрести) — не думаешь вернуться ( я снова — о твоём артистично-песенном творчестве, извини) к Актёрскому творчеству( всё же ГИТИС — за плечами).

    Неужели ты не хочешь вернуться к Актёрскому творчеству? Ты же — Артист!

    A потом : так мало поющих Артистов нынче.

    А это дарование — на вес золота.
    Вспомни поющих О. Даля. Виктора Павлова. Олега Борисова. Других Артистов. Один — В. Тихонов с вальсом из » На семи ветрах» — каких эмоций стоит…

    Ведь сохранились у тебя …не хочется называть слово — связи, но, так скажем — контакты. Тебя не приглашают сниматься в кино? Хотя…*вздохнула* — какое нынче — кино ? Сериалы.

    Хотя, знаешь, есть такие режиссёры, кто снимает достойные кино-сериалы. Я имею в виду необыкновенно одарённого режиссёра Алёну Званцову. Смотрел ты её фильмы?
    Некоторые из них ?( из ранних её фильмов я просто «пролистала») , но вот эти : «Крыса», «Небесный суд», «Московские сумерки» , «Прощай, любимая» — выше всех похвал.
    Может, стОит попробовать, а?

    А ещё меня посетила совершенно сумасшедшая мысль ( Наталья натолнула — по воду безголосой эстрады)
    Только не лупи меня больно.

    Есть такой проэкт( он — м/н) — «Голос».
    В России — тоже .
    (Так сопереживала в прошлом году белорусскому парняге Сергею Волчковy.
    Он победил, слава Богу. )

    А не подать ли тебе заявку на участие в этом «Голосе»? В нынешнем году.
    Ведь твой голос — уникален.
    И ты обязательно победишь. Я уверена!
    Попробуй, а?

    Вот и весь мой вопрос.
    *ушла баиньки*

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогая Алина, спасибо за хорошую идею. Я пока еще не очень освоился в нашей российской жизни, но, обещаю, как только налажу все связи, тут же отправлю свою кандидатуру на ближайший конкурс.

    • Простите, что встреваю не совсем учтиво. Алина, неужели вы верите во все, что сами говорите??? В эти современные конкурсы, где пиарятся за бабло дети мажоров, в хорошее кино на деньги спонсоров, по совместительству кастинг-директоров, устраивающих на гл. роль шлюх из своего окружения? Олег Даль, Виктор Павлов,. Олег Борисов… это время безвозвратно кануло в вечность! На фото вашего профиля вижу создание, тронутое огненными лучами юности. А по пионэрскому задору и рассуждениям об искусстве и жизни, получается что-то скрежещущее суставами, из позапрошлого века.
      Сейчас гиперактивные подростки, и те в артисты не метят. Гораздо проще пропиариться через YouTube с каким-нибудь говном, приправленным Видео маркетингом, и дело в шляпе. Вот тебе и популярность, и лавандос.. Век «театральных вузов», когда Фрося Бурлакова покоряла вершины шоу-мира, далекое прошлое. А вы агитируете человека духовно зрелого, уже узнавшего всю эту кухню изнутри, пойти блистать среди лоснящихся кирокоровых и басковых! Смешно.

      • Игорь, зачем Вы так?
        Я же живу не в прошлом/позапрошлом веке. А в нынешнем, во времена интернета.
        И всё ( всё, что угодно , в т.ч. фильмы советские и современные ) я могу посмотреть и с удовольствием смотрю сейчас и воспринимаю по-своему.

        В список поющих Артистов могу включить и любимицу П. Агурееву ( так — сойдёт?)

        И давайте не будем о :

        — , тронутое огненными лучами юности. А по пионэрскому задору и рассуждениям об искусстве и жизни, получается что-то скрежещущее суставами, из позапрошлого века. —

        Зачем Вы оскорбляете совсем незнакомого Вам человека — меня?
        Кто Вам дал право?

        Получается, если я живу сейчас , то не могу слушать романс в исполнении Козина » Пусть осень у дверей …» ?
        Или напевы А. Вертинского? etc. etc.

        А насчёт :

        — В эти современные конкурсы, где пиарятся за бабло дети мажоров, в хорошее кино на деньги спонсоров, по совместительству кастинг-директоров, устраивающих на гл. роль шлюх из своего окружения? —

        Понятия не имею.

        Вы, наверное, вращаетесь в тех кругах и Вам виднее?

        P.S. да, кстати, среди конкурсантов «Голоса» разве были Киркоровы и Басковы?

        Во всём мире существует проэкт «Голос». Разве в России всё — по-другому?

        Не верю(с)

  24. Мне давно было интересно спросить. Юра, как ты пишешь музыку? Свои песни ты создаешь полностью сам, или, допустим, мелодию тебе пишет кто-то другой? А если мелодии ты создаешь самостоятельно (что вполне ожидаемо, и вообще, вопрос о том «сам или не сам» был скорее риторический=), то как происходит этот процесс? Я имею в виду, пользуешься ли ты специальными программами для улучшения качества музыки, и вообще, интересно было бы узнать как происходит процесс их перегона на компьютер. Ты записываешься в студии? Какие инструменты, программы и гаджеты для этого используешь? И что ты думаешь о создании музыки полностью на компьютере в специальных программах? Как ты создаешь обложки, и можно ли встретить твои диски на полках магазинов? И что вдохновляет тебя на создание песен?

    ____________________________

    yuri_comment_iconКристи,

    я обязательно расскажу о моих песнях, о музыке и обо всём, что принято связывать с искусством и называть творчеством. Дай мне только пару дней, чтобы написать свой рассказ.

  25. А новые песни будут?
    Или — нет?

    А то меня (и мой блог) тут заклеймили, спасу нет — от «доброжелателей». Не отбиться.
    Кстати, раньше я на одну из твоих песен, Юри, ( последних?)не давала ссылок. Ибо…
    Песня — потрясающая! Голос… Голос…(с)
    Почему не давала ссылку на эту тему с этой песней — из своего блога?
    Да потому, что живопись к теме…ммм…*тщательно подбирая слова* несколько …ммм… — своеобразна.
    Если не сказать — скандальна.
    Судите сами.

    «Мой кошмар будет вещий!»
    Yuri Balabanov.

    « Fidele » / «Верный»

    *пойду, ещё раз послушаю*

  26. Я так понимаю, Юри сейчас переехал в другой город. Если верить в поговорку, что один переезд равен двум пожарам, то надо быть немного снисходительнее. Тем более, что в статье Юра пишет, что на новое место обитания его привели события на грани детективного сюжета и той области, в которую он сам никогда не верил — области паранормальных явлений. Вы меня простите, но я бы лично еще долго в себя не пришла, если детектив, да еще и паранормальные духи!

    И, потом, «новые песни», их же не напевают на лесной полянке, откуда они сами перепрыгивают в интернет. Нужна студия, техника, соответствующий персонал. В Гамбурге все это было, Юра об этом писал. А есть ли там, где он теперь живет?

    Еще Юри писал, что большинство его песен — это импровизации, которые даже невозможно повторить дважды. Идея вспыхивает, и ее нужно немедленно воплотить. Извините, что я вторгаюсь в чужую творческую кухню, но для воплощения спонтанных идей все инструменты должны быть под рукой. Ему нужна не просто какая-то студия, а своя, как было на прежнем месте. А на то, чтобы устроить свою студию, тоже необходимо время.

    А песня Fidele из альбома 2012 года. Вот эта песня в акустическом файле.
    В следующем году (2013) был «LA VOS». Теперь, насколько я знаю, будет новый альбом — к ноябрю.
    А все альбомы на этой странице. Так что странно, почему вы не знаете, какого года песня, и является ли она последней.

  27. *вздохнула. чем и как читают Зубчевские — уму непостижимо*

    Неужели Вы, Елена Зубчевская, думаете, что я все песни Юры Балабанова не слушала — не слыхала?

    Ещё раз — отсюда:

    http://www.sundukova.com/2012/11/blog-post_29.html

    —Вообще, ещё тогда — летом — сидела почти каждый вечер , безвылаздно в его сайте.

    Столько всего переслушала … —

    Ну, не так я выразилась. Каюсь. Не последняя песня написанная.
    Fidele — одна — из последних песен.
    Знаю, что из альбома 2012 года.
    И что из этого?

    Повторюсь: всё спетое Юрой Балабановым — в закромах моей и души, и моего блога.
    И то, что меня тронуло …- не вторгайтесь, пожалуйста, в мой блог-обитель. (кстати, я поставила мой блог-комментарии — на премодерацию; кто какой аноним там гадости пишет — не пропускаю, не надейтесь)

    Юри Балабанов там — на самом высоком почтимом уровне.
    А потому что — ГОЛОС!

    Ладно.
    А Вы, Елена Зубчевская, значится — секретарь Юри Балабанова, коль знаете: «будет новый альбом — к ноябрю.»

    Хотелось бы Юру услышать.
    Без посредников.
    А впрочем —….

    DIXI

    • Лена Зубчевская была моим корректором на книге «Калининград — Восточная Пруссия». Мы вместе прошли не только радостные моменты совместной работы над текстом, но и выстояли травлю и последующий скандал, которые нам устроила определенная группа лиц, крайне незаинтересованная в выходе романа. Пройдя сквозь огонь, воду и медные трубы, мы стали настоящими друзьями, и Лена какое-то время занималась моими литературными делами. Можно сказать, что она была для меня больше, чем просто моим секретарем. Сейчас всё ее время уходит на ее «детище» — газету «Право знать», но мы часто перезваниваемся и переписываемся.

      И в последнем телефонном разговоре я в самом деле сказал, что, если с чем у меня и есть проблемы на новом месте жительства, так это со студией звукозаписи. И что мне необходимо время минимум до ноября, чтобы арендовать небольшое помещение и всё там оборудовать — сделать камерную студию, как в Гамбурге.

  28. Юри, добрый день. Поделитесь, пожалуйста, своим мнением по поводу тренажера power plate. Занимались ли лично, какие впечатления? Какой посоветуете режим занятий? Спасибо.

    ____________________________

    yuri_comment_iconОльга, вопрос о тренажере «Power Plate» оказался настолько актуальным (очень много комментов на эту тему я получил в «личку»), что есть смысл сделать полноценную статью, которая выйдет в ближайшее время.
    Если Вы дали верный E-mail, я сообщу Вам о выходе публикации.
    С уважением, Юри.

  29. Добрый вечер, Юри! Меня зовут Антон. Мне 25 лет. Хочется сразу сказать Вам спасибо, в свое время Вы очень замотивировали меня на встать на тропу здоровья. А далее вопрос. В последнее время заинтересовался темой очищения организма. Многие советуют лечебное голодание, 3 дня за месяц. Но по этой теме много противоречивой информации, в итоге не понятно стоит ли это практиковать? Было бы очень интересно узнать Ваше мнение. За ранее спасибо!

    ____________________________
    yuri_comment_icon
    Антон, большое спасибо за вопрос. Благодаря твоему «пинку», на тему, затронутую тобой, я решился написать не просто небольшой коммент, но целую статью.
    ____________________________

  30. Юрий! Случайно наткнулась на Ваш блог. Вопрос: как перестать переедать? У меня лишний вес порядка 4 кг, но я никак не могу с ним расстаться. На людях я держусь, соблюдая приличия. Но, оставшись наедине с собой, часто вообще не могу закрыть рот и съедаю абсолютно все, что доступно в холодильнике. Я уже и холодильник пытаюсь держать полупустым.. Плохо помогает. А еще вкусную булочку ( а в Германии они есть) хочется съесть именно на ночь. Но складки на талии говорят сами за себя :(((. Спасибо

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогая Лия, Ваш вопрос показался мне настолько интересен, что я решился не просто на небольшой ответ в виде коммента, но на полноценную статью, рассказывающую о том, «как перестать переедать» и что делать со страстью к булочкам, конфетам и пряникам.

    Все, кого интересует этот вопрос, следите за оповещениями.

    С уважением, Юри.

  31. Доброго времени!
    Юри, спасибо большое за ваш сайт и такое количество полезной информации 🙂
    Скажите, сталкивались ли вы с проблемой обвисания кожи после похудения…и если да, как эту проблему решали?

    Заранее спасибо.

    ____________________________

    yuri_comment_iconДорогая Кэт, развернутый ответ на Ваш вопрос находится в этой же рубрике, парой абзацев выше. Вот ссылка на коммент. Если этого Вам покажется недостаточным, напишите.

    С уважением, Юри.

  32. Юри, здравствуйте.

    Хочу попросить Вас написать на страницах Вашего блога об отношении немцев к кино, ходят ли немцы в кинотеатры, в какие, как часто, модно ли это, какие виды кинотеатров есть, что можно показывать в кинотеатрах Германии, а что — под запретом? Чем отличается кинотеатр в Германии от кинотеатра в России, как вести себя в кинотеатре в Германии, что продают сопутствующего перед сеансом? Как в Германии относятся к торрентам и закачкам / просмотрам фильмов из Интернета? Законно ли это в Германии? И так далее. Заранее благодарю. И, с надеждой, что эта тема покажется Вам привлекательной, чтобы осветить её всем поклонникам Вашего блога, с нетерпением буду ждать выхода статьи.

    С уважением, Владимир

  33. О немецкой передаче «Die Anstalt» и о немецком юморе

    DieAnstalt

    Эту передачу второго канала немецкого телевидения многие называют экстремистской, лишенной чувства меры, и враждебно настроенной против других народов в частности, против России. Сегодняшний небольшой обзор рассказывает не столько о самой передаче, сколько о том, что в понимании немца есть «чувство юмора», а также, почему в Германии не страшно ходить по улицам…

    finger_up«Die Anstalt» (Анштальт) переводится с немецкого языка как «заведение», «учреждение».
    Вся история в сценариях передач крутится вокруг обсуждения разнообразных тем из жизни общества (не только немецкого). Судьи, разумеется, немцы. В своих суждениях они довольно независимы, резки и даже невероятно смелы. Предполагается, что публика должна хохотать над бесконечными шутками про исламистов, террористов, русских, украинцев, идиотов-политиков и так далее. И публика, находящаяся в зале, в самом деле, хохочет. Правда, в зал на съемки передачи обычно набирают контингент, заочно готовый поржать и хорошо оттянуться в субботний вечер.

    finger_downИнтеллигентные, умные люди программу осуждают. Они уверяют, что от нее веет душком цинизма и, так называемых, «старых добрых времен». Участники передачи, де, пытаются показать себя в процессе обсуждения самыми остроумными, самыми правильными, самыми безукоризненными, самыми справедливыми, а, главное — самыми патриотичными; а в итоге с экрана на зрителя выливаются потоки национального высокомерия и ненависти к другим народам, прикрытые фальшивой доброжелательностью и лицемерием.

    uplevel_no_text_4867Могу точно сказать, что, понимай наши, глубоко политизированные люди, немецкий язык, им бы очень не понравилось то, что творится в зале (среди публики) и на экране.

    finger_upНо, пытаясь критиковать такую передачу, как «Die Anstalt», относящуюся к разряду развлекательных, надо, справедливости ради, хорошо знать психологию среднего буржуазного слоя населения. Немцы не относятся так трепетно, как мы, ни к своим достижениям и кумирам; ни, тем более, к чужим кумирам и достижениям. При этом всё, что выходит за рамки серьезного обсуждения в Бундестаге, в специальной литературе и в политических кругах, имеет право быть предметом дуракаваляния и осмеяния — не потому, что немцы злые, но, повторюсь, «просто для того, чтобы поржать после тяжелого трудового дня». Они ржут равно как над Россией и Путиным, так и над Меркель и над своими собственными согражданами. Они просто-напросто ржут над этой жизнью, чтобы не сойти с ума от бесконечных ограничений и проблем, захлёстывающих их в повседневной реальности. И если верить тому, что смех положительно влияет на здоровье, то пусть себе ржут — здоровее будут.

    finger_upНемцы не воспринимают самих себя как неприкасаемую персону, которую, не дай бог, задеть локтем или словом. И лично мне это нравится. Потому что, благодаря такой по***стской жизненной позиции, здесь на тебя никогда не наедут за то, что ты неудачно пошутил или просто косо на кого-то посмотрел.

    finger_down(Живя в России, кстати, я почти всегда огребал только за то, что, из-за своего особого склада психики, смотрел на окружающий меня мир улыбаясь, не концентрируя при этом взгляда на определенных объектах. Это часто приводило к определенного рода общению, начинающемуся со слов «Чего, бля, смотришь?», а заканчивалось взаимным мордобоем. Так что теперь, посещая свою родину, я обычно беру с собой человека, называемого эффектным словом «бодигард».)

    uplevel_no_text_4867Если вернуться к теме вопроса, то юмор передачи «Die Anstalt» не для нашего человека, сотканного из обид, комплексов неполноценности, тонких материй и высокоморальных понятий.

    _____________________________________________________

    PS. Предложение Владимира принимаю. Увы, большая загрузка не даст мне возможности в ближайшем времени выпустить статью о культурно-развлекательных ценностях в Германии, но статья обязательно появится. И — обязательно с веселыми картинками!

    С уважением, Юри.

  34. Согласна со статьей! Кстати, в России распространено мнение, что это немцы как раз слишком серьезные и вообще редко смеются.

  35. Добрый день Юри. Вначале скажу вам большое спасибо за ваши полезные статьи, они очень крутые. И я уверен помогли многим людям.
    Мой вопрос касается здоровья — а конкретно пищеварения. Дела в том что у меня очень плохое пищеварения. Постоянные задержки со стулом. При этом я жестко слежу и не ем «вредного для меня» (сильно жирное, макароны, дрожжевой хлеб и т.п.)
    Еще в детстве я лежал в разных больницах и врачи так и не сошлись во мнении как мне помочь, тогда мне было 16-17 лет и я исправил ситуацию начав пить йогурт (много). Восстановил микрофлору.
    Теперь это не помогает. Если вы так просто объясните, как вы хорошо умеете — работу данной системы организма и дадите совет как нормализовать пищеварение, вы качественно улучшите мою жизнь.
    В любом случаи я вам благодарен за то что вы делаете.
    Владимир 25 лет. Санкт-Петербург (родился в Карелии — я просто подумал вдруг это важно).

    ____________________________________________________________________

    ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ. «К СЧАСТЬЮ — БЕЗ ЗАПОРОВ» !

    yuri_comment_iconВладимир, тема, поднятая Вами очень важна. И те, кто улыбается, слыша рассуждения на «низменную» тему пищеварения, очень неправы. Достаточно напомнить, что никакие высокоинтеллектуальные вопросы, никакая поэзия и эстетика не зародятся в голове человека с неисправным пищеварительным трактом.

    Но в этом вопросе мне важно, скорее, не «где Вы родились», а:
    — насколько подвижный образ жизни ведете,
    — каков Ваш рост,
    — вес
    — режим дня.

    Из действий же, которые Вам необходимо предпринять уже сейчас, отмечу следующие:

    1. Полный развернутый анализ крови (из вены). Полный анализ крови позволяет исследовать около 30-ти параметров крови и помогает выявить большой спектр заболеваний, развитие которых вполне реально пресечь на ранней стадии.

    2. Правильное питание. Здесь, в первую очередь, исключается принятие огромных порций пищи один или два раза в день. Лучше много раз, помалу.
    Хлеб — самостоятельный и самодостаточный продукт,  который ни в коем случае не следует принимать вместе с другими продуктами. (Как в моем детстве всегда говорили: «Почему хлеб не берешь? Суп — только с хлебом».)

    Кстати, по поводу Вашего воздержания от жирного. Входит ли у Вас в состав «табу» такие продукты, как растительные масла, в частности, оливковое масло?.. Дело в том, что оливковое масло — один из необходимых для нашего организма продуктов, оказывающий положительное воздействие на всю пищеварительную систему (смотрите публикацию о добавках). Оливковое масло способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, благотворно воздействует на работу желчного пузыря, стимулирует поджелудочную железу и вообще создает в желудке и кишечнике благоприятную микрофлору, стимулируя абсорбцию различных питательных веществ (кальция, железа, магния и т.д.). Оно хорошо переваривается и всасывается и, между прочим, обладает легким слабительным действием.

    Вареные овощи и салаты, приправленные оливковым маслом; тот же йогурт — всё, от чего Вы получаете удовольствие. Удовольствие, кстати, стоит на первом плане в вопросе правильного питания. Заталкивать в себя пищу только потому, что она полезна, — верное самоубийство.

    3. Но одно из самых главных условий поддержания себя в форме является активное движение. Под активным движением я подразумеваю вовсе не бег (почему-то все сейчас уверены, что если ты бегаешь, то абсолютно здоров). На самом деле всё обстоит как раз наоборот. Длительный бег — это методичное утрамбовывание и опускание внутренних органов и лишение их жизни. Помимо этого, длительный бег — это методичное утрамбовывание того, что находится в нашем желудке и в кишечнике.
    Под активным движением я подразумеваю свободное размещение своего тела в пространстве, без фанатичного акцента на какие-либо определенные движения. То есть, пятьдесят метров бега; пятьдесят метров ходьбы; затем прыжки со скакалкой или пара кувырков на мягкой траве; после — стойка на руках, и снова бег.
    Но всё это не значит, что Вы должны выписать себе последовательность приведенных мной действий, и начать слепо повторять их по списку. Ваше сердце, Ваше мироощущение должны сами подсказать Вам, как двигаться. И очень важную роль здесь играет состояние психики. Идти на спорт в состоянии подавленности или стресса — гиблое дело. Помните, я писал в статье про детские спортивные секции? — «Взрослые бегут для того, чтобы им было хорошо, а детям хорошо, и поэтому они бегут».
    Ищите себе друзей, с которыми можно было бы поиграть в футбол, побегать и попрыгать на лесной дороге или на дороге в парковой зоне; найдите смысл своего существования снаружи, за пределами дома. Может быть, что-то построить во дворе… Я, например, очень люблю строить, складывать из камней, мастерить — и всё это, разумеется, в движении, с почти максимальным напряжением чувств и мышц.

    Вообще, в случае, если развернутый анализ крови не выявит ничего существенного, и врачи не отошлют вас на дельнейшие анализы, обратите внимание на свои движения.
    Наши внутренние органы требуют постоянного внутреннего массажа (а не уплотнения, как при беге). Различные перекручивания, стойка на руках и на голове, втягивание живота на вдохе и выдохе, смех и пение во весь голоссамый верный путь к здоровью внутренних органов и к хорошему пищеварению.

    С уважением, Юри Балабанов.

    ____________________________________________________________________

    Vladimir:

    Спасибо Юри за ответ.
    Отвечаю на поставленные вами вопросы.
    1 — Образ жизни — в меру подвижный, стандартная зарядка утром (или дома или на турник хожу) отжимание, пресс, растяжка, + обычно я много в течении дня хожу (10-20 км.). Но в то же время есть периоды длительного сидения (по 7-9 часов) если нужно что то делать за компьютером, тогда соответственно я столько не хожу.
    2 — 184
    3 — 72
    4 — Режим дня ложусь 23-2 встаю 8-12 (У меня нет привязки к работе, а поспать я люблю что успешно и делаю).
    5 — Оливковое масло я ни использовал (а салаты я конечно растительным маслом заправлял), теперь буду.

    ____________________________________________________________________

    Юри:

    Владимир,
    хотелось бы всё же, что бы Вы обратили внимание не только на оливковое масло, но и на действия, которые необходимо предпринять во первых строках. Как то:
    — Полный развернутый анализ крови
    — Правильное питание
    — Массаж внутренних органов во время движения

    Но в первую очередь надо сделать анализ крови.

  36. Юри, добрый день!
    Вышла на ваш блог через запрос «куда деть телефон во время бега?», и кто бы мог подумать, что найду такой источник вдохновения и хранилище знаний!) вкратце пробежала по Вашему сайту и поняла, что вечером за чашкой чая придется все изучать и перечитывать снова и снова:)

    У меня к Вам единственная просьба, посоветуйте книги. Из любой области, русские, можно английские. Те книги, которые Вас вдохновляют, из которых Вы черпаете силу и внутреннюю гармонию)
    Заранее спасибо!))

    ____________________________

    yuri_comment_icon

    Юлия, я очень надеюсь, что Вы найдете в этом блоге интересующие Вас темы.
    Чтобы лучше ориентироваться в том, о чём здесь уже успели поговорить, передаю Вам ссылку на содержание блога.
    Также, возможно, Вы встретите здесь единомышленников — в простых комментах и в специальном разделе «Ваши истории», где мои читатели рассказывают о себе.

    Чтобы общение продвигалось более плодотворно и открыто, советую Вам не полениться и сделать себе аватарку, соорудив небольшой профиль на WordPress.
    Если по каким-то причинам у Вас возникнут трудности с аватаркой и с профилем, предлагаю то, что предлагаю всем своим читателям: присылайте мне на контактный адрес yuribalabanov@mail.ru свою фотографию или просто изображение, соответствующее Вашему взгляду на мир, и взамен, в кратчайшие сроки, Вы получите от меня — и профиль, и ту самую аватарку.

    image019

    Что касается Вашего вопроса о моих литературных предпочтениях, то самое последнее, что меня привлекло, удивило и обрадовало, это книга Алексея Калугина «Дом на болоте».
    В этой книге рассказывается о человеке, который освоил определенную среду обитания, сделав её «своей», любимой, близкой сердцу.
    Тема освоения среды обитания является одной из главных тем в моих публикациях (во внутреннем поиске см. кодовое слово «поляна»). У Калугина же меня потрясло то, что этой средой обитания является… чернобыльская Зона с ее мутантами, ужасами, трудностями и неожиданностями (роман фантастический).
    Там, где для человека естественно прятаться, расстреливать слабых, отбиваться от врагов и одеваться в защитные одежды, герой романа поступает прямо противоположно: он ни от кого не прячется, никого не расстреливает, ни от кого не защищается. Будучи про профессии врачом, он, напротив, врачует сталкеров, латает зомбаков и прочую «нечисть», ухаживает за мутирующей природой. И Природа, — исковерканная и обделенная, — отвечает ему любовью, защищает его, обогащает физически и духовно!
    Такой взгляд на мир я нахожу сенсационным и достойным внимания. А саму книгу — мудрым посланием всему человечеству.

    image019

    А вообще-то, мои запросы в области искусства и, в частности, литературы, настолько высоки, что немногие произведения могут их удовлетворить. Именно поэтому я предпочитаю создавать для себя (и для своих друзей) свои собственные произведения, в том числе и литературные. Иногда мне везет, и мои книги издаются.

    О моих, изданных в бумажном варианте книгах, и существующих в «цифре», можно узнать в разделе «Yuri Balabanov BOOKS».

    С уважением, Юри.

  37. lena_345678349568734985673589Лена: Юри, вы не сталкивались с проблемой сосудистых «звездочек»?
    Не могли бы Вы посоветовать какое-нибудь лечение или профилактику подобных вещей? 😦

    yuri_comment_iconЛена,
    в первую очередь Вам надо выяснить, когда проявилось это явление — локальное расширение мелких кровеносных сосудов и капилляров, и уточнить, не связано ли это с какими-либо кризисными ситуациями в Вашей жизни (например, беременность, кризис среднего возраста, неудачи на работе, проблемы в семье). Таким образом мы исключаем факторы стресса и сопутствующие стрессу изменения гормонального фона, и получаем диагноз, который имеют 80 процентов всех людей, населяющих в настоящее время Землю: сужение капилляров и мелких кровеносных сосудов и их соответствующее расширение, вызванное давлением крови в пораженных участках.

    Закупорка капилляров — распространённое явление, поражающее любую систему, имеющую дело с прохождением жидкости сквозь зауженные участки: водоочистительные фильтры, фильтры в автомобиле, наши кровеносные сосуды. Но, в отличие от механизмов, где вопрос решается элементарной заменой частей и механизмов, человек имеет возможность справиться с проблемой без оперативного вмешательства.
    Более того, оперативное вмешательство в данном случае — это борьба со следствиями, а не с причиной, что является гарантией появления проблемы вновь. Так что не спешите удалять «звёздочки» с помощью микрохирургии (лазерный скальпель), а обратите внимание на свой организм, дав ему в распоряжение все необходимые инструменты для того, чтобы он смог справиться с проблемой.

    А именно:

    Максимум движения.
    Ни в коем случае не допускайте застоя лимфы и крови в организме.
    Ограничение количества выкуренных сигарет (в случае, если Вы или тот, кто читает этот материал, курите.
    В определенных случаях сигарета может быть удовольствием, но лишь после приятно проведенного времени за ужином, в хорошей компании, на фоне употребления умеренной дозы алкоголя. В этом случае алкоголь расширяет сосуды, а никотин, напротив, их сужает, стабилизируя ситуацию. Но нет ничего более опасного для наших сосудов и капилляров, как сигарета, выкуренная натощак, или в состоянии стресса; равно как и в момент недостаточности движения.
    Питание сосудов и их очистка.
    Никаких вегетарианских диет, ибо в этом случае мы лишаем наше тело необходимого количества коллагена, который, как уже не раз говорилось в этом блоге, к 30 годам перестает вырабатываться организмом самостоятельно.
    Массаж (самомассаж!).
    Как я уже говорил в одной из статей, современный человек носит на своем теле целые пласты мертвечины. Возможно, это сказано несколько грубо, но подобный культурологический шок является, на мой взгляд, единственной возможностью заставить нас, застывших перед компьютерами (и вообще, застывших по жизни), обратить внимание на свое тело. Ведь некоторые его участки ни разу не испытывали прикосновения человеческих рук! Они безвольно висят на костях, как ненужный груз!

    …Очень часто я слышу от заботливых мамаш указание, обращенное к их детям:
    — Не три глаза!
    Между тем глазное яблоко (равно как и веки) просто нуждается в массаже! Без прикосновений оно медленно умирает, остекленевая, затвердевая и теряя свою пластичность, необходимую для хорошего зрения.
    …А давно ли вы массировали свою попу? ляжки? бока? щеки? лоб?..

    Более полную информацию о самомассаже можно получить в статье, линк на которую я уже указал. Что же касается питания сосудов и окружающих их тканей, то вот выдержка из другой статьи, рассказывающей о необходимых добавках, без которых наши ткани обречены на отмирание:

    3. НЕОБХОДИМЫЕ ДОБАВКИ, без которых мы не справимся

    Больше всего страдают вегетарианцы, а в особенности, сыроеды. Их стиль питания придает телу легкость и гибкость лишь на первых порах, пока в организме не закончилось то самое смазочное вещество. Как только оно заканчивается (а синтезируется оно из пищи, которую мы едим), суставы высыхают, кости становятся ломкими и в итоге — кошмар всех бабушек, перелом шейки бедра. Итак, пока не поздно, меняем стиль питания.

    meniscus1_004Для здоровья костей и всех их сочленений необходим один продукт, который в достаточном количестве находится лишь в «НЕвегетарианском» холодце. Детей, не особенно жалующих холодец, хитрые взрослые подкармливают специальными конфетами, изобретенными в 1922 году немецким кондитером Хансом Ригелем. Называются они Gummibärchen (гумибэрхен), что означает «резиновые медвежата», и выпускает их фирма Haribo. По своим целебным свойствам десяток таких «медвежат» равняется суточной дозе холодца, и оба продукта содержат в себе тот самый элемент, смазочное вещество, которое необходимо для профилактики ломкости костей и усыхания связок: ЖЕЛАТИН.
    Единственный недостаток есть у желатина: при регулярном употреблении он очень быстро «вылезет у вас на боках».

    meniscus1_005Так что разумнее будет использовать менее доступный и более дорогой препарат ЖИДКИЙ КОЛЛАГЕН. В отличие от желатина, жидкий коллаген растворим в воде, не густеет и поэтому полностью и легко усваивается организмом, а самое главное сразу попадает туда, куда надо (включаем визуализацию), в муфту, делая ее эластичной; и в «маслёнки», впрыскивающие смазочное вещество в шарниры.
    Капсула с питьевым Альфа-коллагеном, которую я держу в руке, выпускается в Германии. Пройдите по этой ссылке, посмотрите что и как, а затем «погуглите» в Интернете на предмет наличия этого продукта в вашей аптеке. А здесь можно посмотреть секундный ролик, достаточно наглядный, чтобы понять всё без перевода.

    meniscus1_006Второй ингредиент, необходимый нам, натуральный ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС (именно яблочный!)
    Включаем визуализацию. Одна столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды при трёх выпиваемых стаканах в день промоют все сочленения, освободив их от грязи, пыли и лишних наслоений кальция; а в связке с коллагеном (желатином) отшлифуют поверхность всех шарниров, и не только коленных. А самое главное — уксус прочистит кровеносные сосуды, которым порой трудно гнать кровь в конечности (знакомо такое — коленки посинели?!!).

    meniscus1_007

    Третий ингредиент ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.

    Если уксус промывает сосуды, то оливковое масло отвечает за их прочность и эластичность. Чем эластичнее сосуды, тем легче самые отдаленные участки тела снабжаются биологической жидкостью. Даже визуализацию включать не надо.

    Ссылка на статью целиком вот: ВОССТАНАВЛИВАЕМ МЕНИСКИ.

    В заключение хочу сказать, что активное движение, разумное питание и самомассаж способны помочь и в критических, стрессовых ситуациях, корректируя работу нашего организма на гормональном уровне. Так что отмазка «это у меня гормональное, это не лечится», не принимается. Вылечить можно всё. Главное — подходить к проблемам непредвзято, рассматривая их с широкой, глобальной точки зрения; получая радость от, казалось бы, рутинной работы — работы над собой.
    Именно о том, как найти эту радость, минуя скучные и монотонные упражнения в фитнес центре и не менее монотонный и утомительный бег по аллеям парка, рассказывает этот блог.

    С уважением и пожеланием успехов, Юри.

    P.S. И, пожалуйста, не иллюстрируйте свои проблемы печальными смайликами. Наукой доказано, что негативный подход к вопросу — это заведомый провал при его решении. Как я уже сказал, вылечить и исправить можно всё. Были бы желание и вера в себя.

  38. Здравствуйте, Юри! Некоторое время назад на эл. почту приходила информация о выходе нового поста в Вашем блоге, но по ссылке переходить не получалось. Очень хочется прочитать Ваш новый пост, просто жду-не дождусь:) В связи с этим вопрос: когда, хотя бы примерно, мы сможем порадоваться Вашей новой статье?

    • Елена, со мной два раза происходил этот позор — когда по ошибке вместо кнопки «обновить» я нажимал «опубликовать». К сожалению, WordPress очень неудобно устроен внутри. По логике, опубликование материала, — это довольно ответственное дело (у меня даже сердце колотилось в первые месяцы работы с блогом, когда я выдавал статью в интернет); и на такой серьезной платформе обязательно должна быть страховка, типа «Вы уверены, что хотите опубликовать материал?». Но на WordPress этой страховки нет. Отчасти потому, что платформа американская, а в Америке выпуск материала воспринимают не как событие, а как ежедневное обыденное действие, — написал о том, что хорошая погода за окном, и — опубликовал. Быстро и безо всяких вопросов и траты времени.
      Так что прошу прощения за ошибку. Разумеется, нечаянно опубликованную статью я удалил. Именно поэтому она и была недосягаема.

      Что касается следующего материала, то он выйдет либо сегодня вечером, либо завтра утром. И речь в нём пойдет как раз таки о нашем тесном общении с компьютером, интернетом и всевозможными гаджетами; о стремлении облегчить жизнь за их счет; сэкономить время. И о том, насколько это полезно для человеческого мозга и, в целом, — для здоровья.

      С уважением, Юри.

      PS Кстати, всё время хотел напомнить: те, кто подписался на мой блог, проверяйте СПАМ в своей почте. Уведомления от WordPress чаще всего попадают именно туда 🙂

  39. Здравствуйте!

    Недавно, по совету врача (у меня сколиоз + забиты мышцы спины + начинающийся остеохондроз, постоянно за компом) заказали с мужем турник и специальные ботинки с крючками, чтобы висеть вниз головой. Сделав 2 раза, я решила поискать дополнительную информацию, с реальными отзывами и результатами, в интернете и наткнулась на Вашу статью про Дракулу. Подскажите пожалуйста, сколько по времени Вы уже висите в день и может быть Вы сможете дать какие то советы начинающим?
    Стартовали с 5 минут в день, второй уже на 8 минут.

    Спасибо.

    • interval_neterpimostДорогая Лиза! Прежде всего я хочу предупредить Вас от излишней торопливости в вопросе исправления позвоночника и осанки в целом. Под действием силы тяжести, а также по иным причинам наш позвоночник искривляется годами. Мы же обычно хотим исправить его за один-два дня. Если бы человек состоял только из позвоночника 🙂 , это было бы еще возможно: растянул на сутки и — порядок. Но у нас есть еще другие части тела. Одна из них — голова (у некоторых — с головным мозгом внутри). Перпендикулярный вис в течение пяти-восьми минут может очень негативно сказаться на головном мозге, на зрении и на общем состоянии организма. Именно поэтому я рекомендую исключить перпендикулярный вис, ботинки для виса подарить Золушке (турник оставить для других упражнений), а для исправления позвоночника использовать тренажер под названием «инверсионный стол».
      interval_neterpimostБольше информации на тему выбора, покупки и использования инверсионного стола, а также на тему исправления позвоночника Вы можете найти в следующих статьях блога «Зона Комфорта»:
      interval_neterpimost— Гравитация. Инструкция по выживанию в условиях земного притяжения.
      interval_neterpimost А если нет?!! А если можно?.. (Обзор тренажеров — 1.)
      interval_neterpimostОбязательно прочтите также комментарии к этим статьям! Тема исправления позвоночника в них расширяется и дополняется.
      interval_neterpimostИ не забывайте, что исправление позвоночника (осанки) — это многоцелевая и многосторонняя задача, в которой нельзя обойтись без общей спортивной активности, приносящей радость. Без радости, нацелившись лишь на работу, Вы можете невольно нанести вред организму!
      interval_neterpimostИменно поэтому ознакомьтесь в первую очередь с материалом, отражающим главный девиз человека, вставшего на «тропу здоровья»: Спорт для здоровья — это жизнь, наполненная свободой и радостью, а не пункт раздачи мышц и поджарых фигур.

      interval_neterpimostС уважением, Юри. Если будут вопросы, не стесняйтесь, пишите.

  40. interval_768967897657578756887Здравствуйте, Юри!
    interval_768967897657578756887У меня к Вам пара вопросов.
    interval_7689678976575787568871. Общее оздоровление организма
    Я девушка, 24 года. Физическими нагрузками раньше не занималась и не представляю с чего начать и как держать себя в тонусе, используя подручные средства.
    interval_7689678976575787568872. Любительский велоспорт
    Я хочу заниматься любительским велоспортом (велопакатушки, велопутешествия, гонки) для этого мне нужна хорошая физическая форма, чтобы выдерживать нагрузки. Как её достичь?
    interval_7689678976575787568873. Я веган
    Я хочу стать веганом (по этическим и экологическим причинам), но это получается довольно медленно. Мясо почти не ем, только курицу иногда. Тянет на молочную продукцию особенно на сыр, йогурты. И можно ли совмещать спорт и веганство?

  41. Первые шаги…

    Аня, а также все, кого интересуют первые шаги по направлению к общему оздоровлению организма! По счастливой случайности, первая статья, с которой начинается этот блог, рассказывает как раз таки о первых шагах к общему оздоровлению — не только физическому, но и духовному. А возможно, это вовсе не случайность, потому что от того, как вы начнёте, зависят ваши дальнейшие успехи, эффективность работы над собой и отсутствие (наличие) травм и болезней.
    Вот почему всем, кто только начинает, я категорически советую прочесть упомянутую статью. Она называется «Спорт для здоровья — это жизнь, наполненная свободой и радостью, а не пункт раздачи мышц и поджарых фигур». (Линк я дам в конце этого комментария.)

    Как видно из названия статьи, акцент делается на душевное состояние, и лишь потом — на всевозможные упражнения, комплексы и системы. Слоган представленного в статье материала — «Будет верное душевное состояние, будет и поджарая фигура, и здоровье».
    Тех, кто ничего пока не знает об этом блоге, сразу предупрежу, что речь идёт не о медитациях, холотропном дыхании, нирване и прочих очень умных и полезных вещах, а о простом, естественном состоянии, которое издавна квалифицировалось как «человеческое». А именно, движение не как акт получения выгоды (оздоровить тело), а как способ выражения своих чувств, таких как радость от общения с природой или с друзьями, ощущение свободы и лёгкости или просто желание подурачиться, повеселиться, окунуться в детство. С этих простых человеческих чувств и эмоций начинается любое оздоровление и укрепление организма, а не с гантелей, тренажеров, душных спортзалов и сложных программ тренировок. Читайте статью и всё поймете.

    Аня, теперь лично к Вам. Наверное, нет ни одной темы, касающейся здоровья, которую за четыре года существования блога мы так или иначе не осветили бы. И я мог бы завалить Вас бесчисленным количеством ссылок на соответствующие материалы, но я не буду этого делать, потому что именно так поступил бы любой «Homo Calculatoris».
    Поскольку Зона Комфорта свободна от людей-машин, мы поступим иначе. Вы прочтете статью «Спорт для здоровья…», затем попробуете предпринять что-либо конструктивное в обсуждаемом направлении (кто забыл, мы обсуждаем первые шаги к общему оздоровлению организма), а затем расскажете о Ваших ощущениях; о том, что получилось, что не получилось. Может быть, у Вас даже появятся какие-то вопросы.
    Я же, изучив Ваш комментарий, пойму, на что Вам стоит обратить внимание в дельнейшей работе над собой, предложу прочесть тот или иной материал, что-то дополнительно расскажу — смотря по ситуации. К тому же, в самой статье заложены ссылки, проводящие дальше по теме. Но Ваша реакция мне всё равно важна: я должен знать, что работаю не напрасно. Если после прочтения статьи Вы поймете, что это «не ваше», прошу, напишите: тогда я не буду больше думать в этом направлении.

    Что касается двух других вопросов (велоспорт и веганство), то ответ на них зависит от того, какие выводы Вы сделаете после прочтения предложенного материала.
    Забегая вперед, замечу, что как только Вы наполните свою спортивную жизнь духовным содержанием, у Вас даже не возникнет вопроса, нужна ли для катания на велике физическая форма. Вы просто оседлаете велосипед и помчитесь вперёд!
    …С веганством, как и с любым другим насилием над своим организмом, дело обстоит сложнее. Мне не хотелось бы Вас сейчас обижать или лишать эйфории, но лучше проглотить горькую пилюлю в самом начале: это поможет выяснить, хотите Вы над собой работать или только лишь думаете, что хотите. Горькая пилюля заключается в том, что «этические и экологические» причины вегетарианства на самом деле — лишь верхушка айсберга. В глубине же обречение себя на диеты и иные ограничения скрывает определенный психический дисбаланс, отсутствие комфорта в обыденной жизни, проблемы общения с родными, близкими, друзьями; с внешним миром, в том числе, и с природой, в частности, с животным миром.
    Если Вы хотите реального здоровья, а не его видимости, придется столкнуться с этой темой. Увы, мало кто скажет Вам истину, потому что истина о вегетарианстве и веганстве невыгодна в коммерческом плане. Все, пропагандирующие подобные ограничения, работают лишь на материальную выгоду (как бы нас не убеждали в обратном). Вегетарианство — это огромная индустрия, приносящая ее владельцам миллиарды; индустрия, основанная на псевдонауке, на подтасовке фактов, на запугивании и обработке сознания. Хотите дальше жить в неведении, — пожалуйста, я не имею ничего против. Рассказывая правду, я не преследую никаких интересов — ни личных, ни коммерческих. Хотите эту правду знать, — пишите. Особо личные моменты, те, которые Вас могут смущать, можете затронуть в «личке». Конфиденциальность гарантирована.

    Линк на статью «Спорт для здоровья» здесь.

    С уважением, Юри.

    • interval_768967897657578756887Прошла по Вашей ссылке на «Спорт для здоровья». Классная статья. Многие вопросы сами по себе отпали. Такие, как «где взять оборудование для занятия спортом?». Теперь знаю ответ: лестница на 7 этаж, парк, ходьба и т.д. Или: «какие упражнения делать?». Понимаю, что сначала нужно осознать и полюбить свое тело. Правда, оказалась, что есть причины его не любить.
      interval_768967897657578756887Велоспорт. Поняла, что в принципе никаких особых тренировок пока не нужно, а нужно желание кататься.
      interval_768967897657578756887Веганство. То же самое, что и с велоспортом: не нужно резких ограничений, нужно слушать свой организм и постепенно переходить, но не на веганство, а на то, что хочет организм.

  42. Добрый день. Смотрю сайт и пока не могу понять как задать свой вопрос.
    __________________________________________
    Alex, Вы его уже практически задали. Нехватает только самого текста вопроса 🙂
    Таким образом, те же действия, плюс вопрос. В сущности, писать можно после любого обсуждения любой статьи — везде, где есть окно «написать комментарий». Всё демократично, никаких правил и ограничений.
    С уважением, Юри.
    interval_768967897657578756887PS Но способ, который выбрали Вы — написать в «личку», тоже неплохой. Обязательно всё продумаю и отвечу.

  43. Юри, здравствуйте!
    Читаю Ваши статьи с самых первых на lifehacker.ru. И во многих статьях вы касаетесь вопросов бега. Помогите пожалуйста определиться.
    Я одно время бегал, так для себя, для удовольствия, не на время, метры тоже не считал. Вот. Сейчас хочу вернуться к бегу после длительного перерыва. Но вес 90 кг, и это при росте 180 и некрупном телосложении, заставляет задуматься… Собственно вопрос: Юри, вы же всетаки бегаете? У Вас есть какие-то ориентиры? Скорость, расстояние, время?

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s