РАСШИРЯЕМ РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО. Возможно ли проводить за компьютером целый день, и при этом не только не уставать, но и набираться сил?

platz_001

Знакомо ли вам такое  после нескольких часов работы за компьютером неожиданно начинает колоть в правой лопатке, а правая рука холодеет и немеет?

 —  Наверное, у меня кислородное голодание, — говорим мы и отправляемся на свежий воздух, пробежаться.
Во время пробежки обнаруживается еще один сюрприз: шею и грудь будто бы сжимает невидимое кольцо. Пока мы сидели за компом, всё было в порядке, и вдруг… Плечи тяжелеют, будто на них висит походный рюкзак, и чем дальше мы бежим, тем яснее становится: «Сегодня с бегом не получится. Сегодня со мной что-то не так».
О том, что «что-то не так», окончательно выясняется на следующий день, когда, сев за свое привычное рабочее место и дотронувшись рукой до «мышки», мы вдруг обнаруживаем, что не можем крепко ухватить ее ладонью: пальцы не слушаются, а в плече вновь появляется давящая тяжесть.
Я описал лишь одну неприятность, подаренную нам в век всеобщей компьютеризации: туннельный синдром руки. Еще можно вспомнить смещение шейных позвонков, искривление позвоночника, тромбоз, артриты…
С появлением в нашей жизни «тач-скринов» ученые диагностируют новую болезнь под названием Affenhand — «рука гориллы»: расстройство нервных окончаний и кровотока в напряженной руке, вынужденной подолгу оставаться навесу.

Так что же делать? Отказаться от компьютеров? Вряд ли это возможно. Да и потом, может быть, виноваты вовсе не компьютеры, а мы с вами?..
Я, как человек, работающий за компьютером по 15 часов в сутки, отвечаю однозначно: виноват не компьютер, а тот, кто с ним работает. Но всё легко поправимо. Достаточно определенных знаний и небольшой практики, и ваши отношения с PC превратятся в более чем дружеские. Вы сможете осилить смену в 15 часов, и при этом не только не устанете, но наберетесь сил и вдохновения для дальнейшей работы. Ваше зрение улучшится, а о болях в позвоночнике или в руке вы будете вспоминать, как о нелепом казусе.

Итак,
Возможно ли проводить за компьютером целый день, и при этом не только не уставать, но и набираться сил?.. РАСШИРЯЕМ РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО.

Читать далее

Реклама

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ РОЗЕТКА В КОРЕ ЗЕМНОГО ШАРА

mandala_0001Из инструкции по подключению: «Необходимо зачистить в определенном месте Земного шара небольшой участок, оголив энергонесущий слой, и закрепить в этом месте электрическую розетку, в которую втыкается электрическая вилка, соединенная проводом с вашим телом».

У вас никогда не сжималось сердце при мысли о том, что экран смартфона, соединяющего вас с миром, вот-вот погаснет, любимая электронная книга «закроется», а с мобильника нельзя будет позвонить — и всё потому, что в приборе сел аккумулятор, а электрической розетки в обозримом пространстве не наблюдается?..
Именно так, словно разряженный гаджет, чувствует себя наше тело — причем, не время от времени, а почти постоянно. Дело в том, что подзаряжать смартфоны мы научились, а вот подзаряжать себя умеют не все.

Есть несколько «расхожих» способов, как зарядиться энергией.

1. Отправиться в ближайшее кафе, в ресторан или на дискотеку. Увы, кроме утреннего похмелья и полного опустошения это ничего не приносит.
2. Слетать на престижный курорт с отелем «пять звёздочек», массажным салоном, солярием, приватным пляжем и бассейном с кристальной водой. Отпуск «заграницей» проходит зачастую неплохо, но как только мы окунаемся в атмосферу рабочих будней, вся накопленная нами энергия вмиг куда-то улетучивается. Впору снова садиться в авиалайнер и лететь подзаряжаться!
3. Особо продвинутые, у кого нет денег на дорогие курорты, предлагают альтернативную методику: любование закатами и восходами, прижимание к стволам старых деревьев, чтение мантр и молитв, йога в квартире на коврике… Но это тоже не помогает, а, напротив, оставляет послевкусие некоей ущербности и отсутствия в жизни светлой перспективы.

В чем же причина? Почему мы не можем подзарядиться — даже те, кто имеет для этого и средства и время?.. Да потому, что мы ищем не там и не то.
Так нам внушили с детства:  самый лучший отдых — это смена рода деятельности. При этом желательно предпринять что-то активное — взбежать на пятидесятый этаж высотки, переплыть реку, броситься в стремнину водопада.

На самом же деле все наши активные действия останутся «танцем с бубнами» до тех пор, пока мы не поймем суть процесса подзарядки нашего организма. ИТАК, включаем излюбленную нами ненаучную визуализацию, и тут же всё становится ясно…

Читать далее

КАК СНЯТЬ «ЗАКЛЯТИЕ» МОТИВИРУЮЩИХ ДЕВИЗОВ

das_motto_001

Можно ли сделать так, чтобы соседи, вместо экскрементов, подкладывали вам под дверь домашние пирожки?

О том, что «всё плохое идет от нервов», мы знаем с детства. Сколько раз до нашего детского уха невольно долетало таинственное и устрашающее: «Нервничала она, вот ее и согнуло«. Или: «Все последние дни он был на нервах, царство ему небесное«. Самое же сакральное говорится лично нам, когда мы находимся уже в зрелом возрасте: «Не нервничай, а то будет инфаркт
Но очень легко посоветовать не нервничать. А как реально следовать этому совету, если ваша дочка провалила экзамены в институт; на работе вам угрожают увольнением, а соседи с регулярным постоянством подкладывают экскременты под вашу дверь? Последнее — не художественное преувеличение, а случай из реальной жизни. Только нам соседи подкладывали это самое (инкогнито, разумеется) прямо в детскую коляску, стоявшую в общем коридоре:)

Есть пара «доморощенных» способов успокоиться.
1). Стать «по-мими-стом» и начать медитировать. Что, правда, плохо помогает, потому что в итоге чувствуешь себя не по-мими-стом, а тупым лузером.
2). Можно сказать: «На всё Божья воля». Тоже не особенно успокаивает. Что же это за воля такая, если дочке не дают получить высшее образование?!!
3). Есть рецепт — принимать после каждого стресса 20 капель валокордина. Опасность этого метода в том, что валокордин вызывает по-мими-зм химическим путем из-за содержащегося в нем фенобарбитала; а фенобарбитал — это сильный нейролептик, вызывающий, в свою очередь, привыкание. На радость соседям и коллегам по работе, он быстро и эффективно превратит вас в овощ.
4). Четвертый «доморощенный способ не нервничать» можете вписать сюда сами, исходя из своего опыта.

Во всех этих способах присутствует один общий недостаток. Они борются не с причинами нашей нервозности, а с её последствиями.
Но существует другой, более действенный путь, проверенный мной на многолетней практике: установить настройки своего организма таким образом, что нервничать будет просто не из-за чего, потому что дочку приняли в институт, на работе вас обожают, а соседи, вместо экскрементов, с утра подкладывают вам по дверь домашние пирожки.

Вот несколько конкретных действий, которые необходимо выполнить…

Читать далее