ВОССТАНАВЛИВАЕМ МЕНИСКИ, часть 3

meniscus3_0001

За последнее столетие с человеческим телом произошла печальная история: оно перестало развиваться потому, что мы поставили его на «костыли» в виде автомобилей, телефонов, навигаторов, звуковой гарнитуры и прочих достижений научно-технического прогресса. Но наше  тело готово прорваться сквозь стальную решетку, в которую мы его заточили. И прорыв этот можно сделать в «спорте для здоровья».

В двух прошлых публикациях о том, как сохранить и привести в порядок мениски, я предложил полный комплекс упражнений, которые позволяют ходить, бегать и приседать, не нагружая суставы.
Выполнив большое количество растяжек и научившись глубоко приседать, мы вышли спортивным ходом на «тропу здоровья», а затем, путем «подворовывания» шага, от ходьбы перешли к легкому бегу. Теперь осталось слегка наклонить туловище вперед и… у нас в наличие новое упражнение под названием «бег без травм«.

Когда говорят о «беге без травм», главным атрибутом, спасающим нас от оных, считают хорошие беговые кроссовки. Обувь на наших ногах, в самом деле, может подарить нам крылья. НО может превратиться в пудовые гири, которые сломают наше тело. Всё зависит от того, к чему это тело готово: к полету или к вялому движению среди паутины достижений научно-технического прогресса.

Эксперимент, который я предлагаю вам провести, по сути дела уникален. Уникальность его заключается в абсолютной простоте и в необычности подхода к проблеме. Проблема же состоит в том, что, прежде чем надевать на ноги «крылатые сандалии», неплохо было бы спросить свое тело — а что оно может, оказавшись с природой один на один — без гаджетов и прочих «костылей»? И не просто спросить, но услышать ответ.

Читать далее

Реклама