Yuri Balabanov: IRUY ILEGNA


yuri-balabanov-album-iruy-ilegna_001-medium

interval_7890745678967576751Эта публикация — комментарий к песням из моего нового альбома. Я проведу вас через все 10 песен, рассказав о том, как они создавались, и что предшествовало созданию каждой композиции. Альбом «IRUY ILEGNA», 2017.25.02. 

Читать далее

ПОЗДРАВЛЯЮ с МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ СЧАСТЬЯ и с ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!


yuri_happy_day

К МЕЖДУНАРОДНОМУ ДНЮ СЧАСТЬЯ…

-_Home_v2_-На этот маленький рассказ о счастье меня вдохновил вопрос Юли Ситниковой:

yulia_678945678965786458«Юри! Какое твое мнение насчет утреннего подъема? Действительно ли хорошо вставать пораньше? Может, согласовывать свой подъем с солнцем? Или найти свое комфортное время? И вообще, влияет ли подъем на весь предстоящий день?»

-_Home_v2_-Сегодня я хочу поделиться с вами хитростью, которой пользуюсь для того, чтобы встречать каждый день с радостью, полным энергии и «креатива», независимо от того, во сколько я ложусь и во сколько встаю…

Читать далее

МЫ И НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ: КАК Я СОРВАЛ ПЕРСИК С КАРТИНЫ КОРРАДО


001_calculatoris-2

Я попал в зависимость от цифрового мира одним из первых — в 1999 году. Компьютер и белый пузатый монитор околдовали меня — я с головой окунулся в новую реальность, изучая скрипты и мастеря интернет-сайты — просто так, для себя и для многочисленных виртуальных друзей, которые у меня появились. Через год итогом этой работы стали: 1. Сайт yuri-balabanov.de, где я всё смастерил сам, без каких бы то ни было шаблонов. 2. Мой новый внешний вид.

005_calculatoris-2Увы, было слишком поздно, когда я понял, что виновато не только переедание и отсутствие движения, но и деградация личности вследствие отравления цифровой реальностью.

На фото слева мне 35 лет. Пять лет я потратил на то, чтобы привести себя в форму и стать тем Юри, которого вы видите на заглавной картинке (а на ней мне уже 55, фото сделано вчера, 26.11.2015).

В процессе работы над собой я вёл дневник. Материалы, собранные ниже, — это действенная, работающая инструкция для тех, кто не хочет отупеть от компьютера, но при этом не желает покидать цифровой мир. Совершенно верно, вы поняли правильно: я вовсе не призываю отказываться от гаджетов, интернета и виртуальных друзей. Я предлагаю научиться существовать в цифровом мире без вреда для здоровья.

Читать далее

ЧТО ТАКОЕ HOMO CALCULATORIS или «СОХРАНИТЬ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕКА»


homo-calculatoris_001

Как мотивировать себя на активное мировосприятие? Как не падать духом в самые трудные минуты? Как в наше непростое время не терять веру в жизнь? Как избежать хронической депрессии? Как оставаться молодыми и полными сил, несмотря на неумолимый ход времени?

Ответ на все эти вопросы скрыт вовсе не в грамотном планировании, не в мотивации и не в правильном питании. Вся тайна депрессий, мучающих современного человека, причина потери вкуса к жизни, многочисленных болезней и просто скуки скрыта в химии нашего мозга, а именно, в работе нейронов, имеющих прямое отношение к центру удовольствий, к регуляции сна и нашего настроения в процессе бодрствования.

Говоря упрощенно, с нейронами шутки плохи. Но мы, как раз таки, пошутили с ними, и пошутили очень грубо. Мы лишили их пищи и возможности правильной, полноценной коммуникации друг с другом. Мы обрекли их на впадание в сон…

Читать далее

БЫТЬ ХОРОШО УСТРОЕННЫМИ ЛЮДЬМИ-ЖИВОТНЫМИ-МАШИНАМИ?.. Почему бы и нет!


simple_life-2_001

Эта статья возникла под влиянием большого количества комментов, из которых мне стало ясно, что многие не совсем правильно понимают то, о чем я рассказываю. И не просто неправильно понимают, но случайно или намеренно извращают смысл моих слов, сбивая с толку тех, кто не сидит в кресле, а неустанно работает над собой.
Особое неприятие к себе я вызвал тогда, когда заговорил о необходимости быть проще. Давайте разберемся, что же я на самом деле имел в виду?..

О т р ы в к и   и з   к о м м е н т о в :
0000015  …Напомню, что вообще-то мы, люди, весьма непростые создания. А простота в той самой традиционной народной русской культуре признавалась хуже воровства. И кое-кто из людей общепринято неглупых тоже ведь говаривал, что сложные вопросы, для которых находятся простые решения, всегда приводят к фашизму!!!
0000015 …Получается, что главное — это здоровье, удовольствие от жизни; благополучная и гарантировано приятная простая и красивая жизнь красивого, здорового и приятного в общении человека!!!
0000015 …Быть хорошо устроенными людьми-животными-машинами!!!

…Считаю ли я себя «хорошо устроенным человеком-животным-машиной»? А почему бы, собственно, и нет!
Я хорошо устроен. Во всяком случае, стал таким за двадцать лет работы над собой.
Я человек: у меня есть семья, дети, любимая работа, хобби.
В последние годы я стал ловким, как кошка, выносливым и закаленным, как пингвин, зорким, как сокол. Значит, во мне есть черты животного.
Я машина? Если дело касается работы и физических нагрузок, то, безусловно, да.
И при этом я «прост, как топор». Я не увлекаюсь всякой заумью и не философствую «за жизнь», а среди моих друзей есть и конюхи, и принцессы, и актеры, и математики — и со всеми мне интересно общаться. Я не стремлюсь к роскоши. В моем гардеробе вы найдете лишь очень простой концертный костюм, костюм для официальных приемов, пару джинсов и небольшую стопку маек.
Спорт?.. Специально я не занимаюсь спортом и уж подавно не хожу в фитнес центры.
Специальная диета?.. Я ем всё подряд и особенно люблю черный хлеб с салом.
Своя система?.. Я не придерживаюсь никаких систем. Потому что любая система — это инструмент борьбы со случаем. Случай же — это ни что иное, как неосознанная нами природная закономерность. Отвергая случайность, мы отвергаем путь, по которому нас ведет наше естество — наша природа. Было бы глупо отвергать те пути, которые она нам предлагает.

…Но всё-таки у меня есть секрет.

Читать далее

ГРАВИТАЦИЯ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ В УСЛОВИЯХ ЗЕМНОГО ПРИТЯЖЕНИЯ.


the_force_of_gravity_001

Земная гравитация  это сила, которая день за днём в буквальном смысле стягивает с нашего скелета мягкие ткани, а сам скелет приминает к земле, превращая нас в немощных старичков и старушек. Но есть ли способ противостоять этой силе? Разумеется, есть. В противном случае, в свои 54 года я давно бы обвис и стал меньше ростом. Однако, с каждым годом я продолжаю расти и «подтягиваться». В этой статье я делюсь с вами своими секретами.

Здесь собраны нигде не опубликованные комменты «в личку», отрывки из ответов читателям в этом блоге, а также отрывки из моих публикаций на «Лайфхакере». Таким образом, — это самая полная инструкция, обстоятельно, по пунктам рассказывающая вам о том, как на всю жизнь остаться стройными и подтянутыми.

Читать далее

КАК ВОЙТИ В ЛЕТО СПОРТИВНЫМ И ПОДТЯНУТЫМ, без единой жиринки на теле


how_1_001

Заканчивается зима, зацветают подснежники, наступает весна, а там недалеко и до жаркого лета. Шикарные пляжи фешенебельных курортов или берег местной речки,  неважно. И там и там хочется скинуть с себя так надоевшую одежду, почувствовать себя легко и свободно. Только фиг почувствуешь себя легко и свободно, если за зиму на теле образовались жировые складки.

Специально к концу зимы я решил сделать «переиздание» своих статей, выпущенных на «Лайфхакере», и посвященных одной теме: «Как войти в лето спортивным и подтянутым».

Почему переиздание? Нет, вовсе не потому, что у меня закончились новые идеи. Переиздание потому, что я хочу собрать все свои статьи на одном ресурсе. Причем в такой последовательности, чтобы этот блог напоминал вам, моим постоянным читателям, интересную книгу с картинками и увлекательным сюжетом; книгу, каждая новая глава которой являлась бы естественным продолжением предыдущей.

И коль скоро в предыдущей статье мы постановили, что все изменения к лучшему начинаются прежде всего с нас самих, то почему бы не рассмотреть теперь конкретные действия, необходимые для того, чтобы на знойном летнем пляже мы выглядели достойно или даже ошеломляюще?..

Итак,

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. «Спасение утопающих дело рук».

Читать далее