ШЕСТЬ ЖИЗНЕННЫХ ПРИНЦИПОВ, ГАРАНТИРУЮЩИХ МОЛОДОСТЬ

Yuri Balabanov — 60

В преддверии 60-го дня рождения посмотрел на себя в зеркало и заключил: «А ведь я так бы и остался заплывшей ленивой свиньёй, если бы не мой портовый райончик, не Эльба и не гетто-воркаут среди контейнеров». И вот решил навестить то место, которое изменило меня, и с которого, кстати, начинался этот блог. Вскочил в авто и через несколько часов был в родном рабочем районе, где 15 лет назад превращал себя в человека, прыгая по контейнерам в порту и отжимаясь от каменных бордюров…

Осень. Яркое солнце. Контейнеры — на месте, но порт уже не так романтичен. Кругом охрана, заборы из колючей проволоки и полиция.
Пробежался вдоль Эльбы. Рискуя быть арестованным, забрался на контейнерную стену… И вот, с высоты шести контейнеров, поставленных один на другой, ясно вырисовались основные принципы, по которым 100-килограммовый Юра Балабанов работал над собой. И что интересно — во главе угла стояли не диета, не дисциплина и не спорт, а принципы, исходящие из осознания реальности.
Хотите узнать, что сделало меня человеком?.. Что может улучшить и вас; привести в форму? Что позволит не стареть и не увядать? Тогда читайте эту статью.

Основные выводы я выделю зеленым курсивом и вот такой веселой мордой:

Читать далее

КАК Я «ХАКНУЛ» ГАДЖЕТ, ЗАПУЩЕННЫЙ В КАМЕННОМ ВЕКЕ

gadget_001

О том, как я пытался познакомиться с анаболиками и спортивными тренажерами, а в результате подружился с природой. 

Я уже предпринимал попытку публиковать в этом блоге некоторые статьи, ранее опубликованные на других сайтах. Почему я переношу уже изданное сюда? Есть несколько причин. Первая — я хочу собрать всё «под одной крышей». Второе — в дальнейших публикациях мне будет легче делать ссылки на конкретные материалы. Третье — на некоторых сайтах куда-то пропали иллюстрации. А картинки в моих статьях — очень важная вещь, порой мотивирующая больше, чем текст.
И, наконец, самое важное. Многие публикации как нельзя лучше подходят для того, чтобы еще раз вспомнить о них в определенное время года. Сегодняшняя статья о «гаджете, запущенном в каменном веке» — зимняя.

В это время года — «отвратительное, холодное и неуютное», как кажется многим, перед бегущими по тропе здоровья встаёт один очень важный вопрос: куда бежать, когда на улице минус двадцать, а все аллеи в парке занесены снегом? И первое, что приходит на мысль, когда мы глядим в окно на снег и слякоть — уютный спортзал с температурой плюс двадцать пять по Цельсию и с нашими железными друзьями-тренажерами в жаркой утробе.

Сегодня я предлагаю вам альтернативу. Можно ли привести себя в форму на свежем воздухе, обходя фитнес центры стороной? Это реальная история из моей жизни; всё в ней — правда, начиная от попыток накачать мышцы с помощью анаболиков, заканчивая фотографиями бега голым, в двадцатиградусный мороз.
Все фотографии, которыми иллюстрирован мой текст, сделаны не 15 лет назад, когда произошла эта история, а недавно — в 2012-м году. На них мне 52 года. (Пятнадцать лет назад у меня не было стимула фотографироваться.)

Одно лишь предупреждение. «Зимние фотки» находятся здесь для того, чтобы немного повеселить и подбодрить вас в это холодное время. Поэтому очень прошу, ни в коем случае не бегайте по снегу голышом на начальном этапе, о котором пойдет речь в моем рассказе.

Читать далее

ЧТО ТАКОЕ «СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО» ?..

 

perfect_body_0001

Сегодняшней внеплановой статьей я хотел бы на время отвлечь вас от вопросов терпимости и различия жизненных позиций и поговорить о том, что нас всех объединяет. А именно, о стремлении иметь совершенное тело.

Kate_KateЗа идею написать эту статью я благодарен комментарию Кати Kumaş, с которой мы успели подружиться, найдя общий язык в вопросе: «Что же такое совершенное тело, и как его создать».

Юри, здравствуйте!
После случайного прочтения Вашей статьи «Как не быть…» и последующего уже не случайного знакомства с материалами Вашего блога мое стремление к духовному и физическому совершенству начало приобретать осязаемую форму.
У меня странным образом вызывает отторжение протеиново-коктейльный вид горы мускулов завсегдатаев фитнес-центров. И, в то же время, восхищают тела парней, «созданные», благодаря исторически сложившемуся образу их жизни (из цикла передач о племенах на BBC). Эти тела совершенны и мастерски отточены Природой в условиях, где нет даже слова «тренажер».
Я хочу этой гибкости и природной грации, легкости и свободы собственного тела. Раз есть желание, обличенное в слово, значит будет, правда же?..)

Дорогая Екатерина! К результату тебя приведет не желание, а понимание того, что такое совершенное тело, и как оно создается. Судя по твоему комменту, ты в пяти минутах от этого понимания. Всё, что остается мне, — это написать вразумительный текст и снабдить его убедительными картинками 🙂
Итак, для всех тех, кто находится в пяти минутах от понимания, что такое совершенное тело, а так же для тех, кто пока идет неверным путем…

Читать далее

СМАРТ-ПОЗА ДЛЯ УМНОГО СМАРТ-ФОНА. Итоговая оценка по 5-бальной шкале.

smartwatch_rundschau_005

Прошло уже три месяца с тех пор, как я начал тестировать «умные часики» фирмы Simvalley, и пора уже рассказать о своих впечатлениях, разочарованиях, а, быть может, и о пожеланиях разработчикам «компьютера на ремешке часов».

 Но в первую очередь — ответ на вопрос, который чаще всего задавали женщины. «Есть ли вариант умных часиков не такой громоздкий и, как бы это сказать, — женственный?».
Первое, что пришло в голову, это то, что часы-смартфон не имеют пола; что это вещь из разряда «юнисекс» — то есть, у нее отсутствуют признаки, указывающие на половую принадлежность их владельца.
И я уже готов был поведать вам об этом, снабдив своё замечание высокомерным «Ха-ха! Как можно такого не знать?!!», как вдруг, на официальной странице «Simvalley» (адрес которой я вам давал непосредственно в статье) обнаружил фотографию симпатичной блондинки с (ура!) женскими часиками-смартвотч на руке!

Читать далее

НАХОДКИ «КАПИТАНА ОЧЕВИДНОСТЬ». Инверсионный стол за 3 копейки.

obvious_001

Не бойтесь очевидного. Чаще всего это самый короткий путь к легкости восприятия, красоте и внутренней гармонии. Все великие открытия начинались со слов: «Но это же очевидно!».

Недавно «Лайфхакер» попросил у меня статью из этого блога — о расширении рабочего пространства. Я согласился, внутренне поежившись при воспоминании о том, как кусачие лайфхакеровские читатели разгромили мою идею использовать офисное кресло в качестве спортивного снаряда.
Поскольку новая статья написана на ту же тему — о физической активности на рабочем месте, я вновь принялся ждать негативных комментов. И дождался. Один дяденька по имени Daniel оценил мою новую работу следующим образом:

«Речь капитана Очевидность».

Вначале я расстроился из-за такого сравнения, потому что, если кто не в курсе, вся помощь «спасителя человечества» капитана Очевидность заключается в торжественном произнесении всем известных, набивших оскомину, истин. Я так оскорбился, что даже попытался вступить с Daniel’ом в полемику.

И вдруг меня осенило. На что, собственно, я обижаюсь, если пару месяцев назад сам писал в одной из статей: «Всё, о чем я рассказываю, невозможно даже запатентовать, потому что это совершенно естественные и очевидные вещи, придуманные не людьми, а Природой!».
В самом деле: то, к чему я призываю, настолько очевидно, что удивляет лишь одно — почему люди, измученные поисками Великой Панацеи, тратящие на сомнительные методики огромные деньги, не дают себе труда просто наклониться и поднять то, что лежит у них под ногами?.. Более того  то, что решит все их проблемы?!!

Читать далее