ИНЛАЙН-СКЕЙТИНГ: О РОЛИКАХ БЕЗ ВЫСОКОМЕРИЯ И ЖЛОБСТВА. ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ для взрослых, подростков и детей

В этой статье речь пойдет не о спортивных достижениях и риске, а о самом демократичном и безопасном виде инлайн-скейтинга о простом, свободном передвижении на роликовых коньках, не требующем выполнения трюков и не подвергающем вас риску. Условно такое катание обозначается словами «Fitness» и «Recreation». Но это весьма условно. В Германии, к примеру, восемь миллионов человек счастливо катаются на роликах, даже не зная терминов «Fitness» и «Recreation».

В  русскоязычном сегменте интернета при разговоре о стилях «Fitness» и «Recreation» обязательно добавляют, что такое катание подходит лишь для новичков, слабо владеющих искусством катания на роликах. Забудьте об этом высокомерии и жлобстве! С 2000 года свободный стиль катания стал в Европе самым демократичным видом инлайн-скейтинга, доступным взрослым и детям любого возраста!
🙂 Тогда работодатели, дабы избежать опозданий в часы пик, даже предлагали своим работникам перейти с автомобилей на роликовые коньки. А на улицах и в парках до сих пор полным-полно людей самого разного возраста, которые безо всякого экстрима и знания теории катаются на роликах: с ветерком и эйфорией.
Клеймо «начинающий» часто негативно сказывается на желающих освоить роликовые коньки, поэтому отбросим профессиональные термины и манию самоутверждения и поговорим о простом катании и о его пользе для здоровья.
А польза очевидна! При правильном, активном, порой даже стремительном катании на роликах, без экстрима и выпендрёжа, вы на 99 процентов гарантированы от травм. Риск упасть на землю при катании, которое будет продемонстрировано сегодня, равен риску упасть на землю при быстром беге. Более того: правильное, активное, стремительное катание на роликах, без экстрима и риска, развивает легкие, наполняет организм кислородом, укрепляет мышцы попы, ног; выпрямляет плечи, спину, шею, а также позволяет войти в то самое состояние эйфории, при котором происходит омоложение нашего организма.

Сам я начал кататься по трём причинам: желание расширить свою зону комфорта, добавив в свой актив новый вид спорта, и необходимость за неимением авто быстро передвигаться по городу. Когда я впервые примерил крылатые ботинки, мне было 43: доказательство, что встать на ролики никогда не поздно.
Со временем оказалось, что этот вид спорта значительно подтянул меня — физически и эмоционально. Все фотки к сегодняшней статье я сделал в мае 2018 года, в 57 лет. Пишу это не для того, чтобы хвататься своей спортивной формой, а чтобы показать, насколько эффективно простое катание на роликах в сочетании со всем остальным, о чём рассказывается в этом блоге.

В этой публикации мы с вами встаем на ролики, возвращая инлайн-скейтингу его изначальную демократичность. Опыт работы с детьми и взрослыми показывает, что взрослые начинают «свободное движение с ветерком» за три занятия, а дети — после первой сорокапятиминутки. Я расскажу, какую подобрать экипировку и с чего начать занятие этим увлекательным видом спорта. А главное — поделюсь системой, разработанной для того, чтобы не только быстро кататься на роликах, но не выглядеть во время обучения неуклюжим и смешным.

Самое главное — не торопитесь с практикой. Прочтите статью до конца, усвойте прочитаное, и только затем притупите к действиям…

Читать далее

Реклама

КРАХ СИСТЕМЫ ШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ В ФИНЛЯНДИИ: О том, как финны обдурили всю Европу

Вчера, бродя по безлюдному дремучему лесу, я сделал удивительную археологическую находку: смайл из Каменного века. Сразу стало ясно, что именно такие смайлы выкатывали неандертальцы на публику в своих сообщениях и комментах.

КРАХ СИСТЕМЫ ШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ В ФИНЛЯНДИИ: О том, как финны обдурили всю Европу

Интересно вот что… при таком могучем смайле — как выглядел у них «палец вниз»? Увесистый, наверно, был аргумент!

Это не последнее моё открытие на ниве разных наук. Недавно я провел исследование в области статистики и выяснил, что по статистике переходов WordPress, на сайт «Зона Комфорта» приходят: из поисковиков — 90% читателей, а с ФБ и ВК — всего лишь 6 процентов.
Вначале это меня шокировало, так как я был уверен, что основная моя аудитория — это читатели соцсетей. Но, поборов шок, я решил продолжить изыскания и выяснить: кто же те немногие интеллектуалы, что приходят в Зону Комфорта из соцсетей?
Новое открытие буквально свалило меня со стула. Оказалось, что лайкающие мои статьи про душевно-физическое здоровье с такой же интенсивностью лайкают кошечек и заметки о пользе тёплой водки. Да и то — лайкается в основном, картинка в анонсе и первые два-три слова из текста. Дальше «ВК и ФБ социальщики» не кликают и не читают.
К примеру, моя заметка под названием «НОЧНОЕ САМООБСЛУЖИВАНИЕ» получила среди других моих анонсов самый большой рейтинг (социальщики решили, что речь пойдет о проститутках или об онанизме, и не задумываясь лайкнули — а речь была о ночной продаже тюльпанов в окрестностях Гамбурга). А вот статья «ПУШКИН И ДЮМА — ОДИН И ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК?» вообще ничего не получила, потому что кто такой Пушкин, знают все: это тот, кто за нас всё делает (работать кто будет — Пушкин?). А вот кто такая эта Дюма — черт её разберёт.
Именно поэтому в анонсе на ФБ и ВК я ни слова не сказал о теме сегодняшней статьи, выкинув на радость ВК и ФБ социальщикам лишь камень из гамбургского парка, размалеванный на фотошопе под человеческую рожу.

Я неслучайно заговорил о недалёкости определенной группы народонаселения, ибо речь сегодня пойдет об уровне интеллекта.
Интеллект — вещь непостоянная: его уровень может повышаться или понижаться, в зависимости от многих факторов. Один из них — фактор обучаемости: способны ли мы обучаться и как именно подходим к своему обучению.
Наивно думать, что человек учится лишь в школьные годы и в институте. Процесс обучения сопровождает нас всю жизнь. Увы, в этом мире существуют факторы и целые системы, понижающие уровень нашего интеллекта и даже сводящие его к нулю (социальные сети — одна из таких систем).
Но сегодня я хочу рассказать о еще более опасной системе. Опасна она потому, что была разработана не для отупления народа, как соцсети, а напротив: для повышения уровня интеллекта. Это как если бы нам предлагали лекарство, улучшающее самочувствие, которое на самом деле приводит к болезни.

Знакомьтесь: великое достижение педагогики, финская система школьного образования, вдвойне опасная тем, что ее принципы применяются сейчас не только в школах, но и в институтах, на рабочих местах и в некоторых семьях.

Читать далее

«НЕ ОТ МИРА СЕГО» — КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

yuri_balabanov_ne_ot_mira_-sego-001

interval_7567894687467В сегодняшней публикации речь пойдёт об особом состоянии души и тела, которое создаёт вокруг нас невидимую защиту. Состоянии, попадая в которое, мы словно покрываемся бронёй, уберегающей нас от стресса, депрессии и даже от вирусных заболеваний.

interval_7567894687467Самое интересное в этой истории то, что состояние это изначально было запрограммировано природой как «нормальное для каждого человека». Но, увы, цивилизация внесла в положение дел коррективу: то, что было нормальным, стало ненормальным… ну, по меньшей мере, странным. Люди же, обладающие идеальными установками для жизнедеятельности организма, стали называться «не от мира сего».
interval_7567894687467Сегодня я предлагаю каждому решить для себя, что имеет бóльший смысл: быть правильным и нормальным и при этом дёрганным и больным, или «не от мира сего», но здоровым и счастливым.

interval_7567894687467Заодно вы узнаете, почему многих успешных людей отличает экстравагантное поведение, несоответствующее канонам общества. Говорят, это деньги делают их «не от мира сего». В самом деле?.. А может быть, им просто известен тот самый секрет физического здоровья и креативности, который нам предстоит узнать сегодня?..

Читать далее

«LIFE-TUNING»: ВКЛЮЧИТЕ СВОЮ ГЕНИАЛЬНОСТЬ !

life-tuning_vkliutshite-svoiu-genialnost_000-medium

interval_768967897657578756887Огромное спасибо всем читателям Зоны Комфорта за поздравления с моим 56-летием! Я вас очень люблю, и в одном лишь чувствую себя перед вами виноватым: в том, что мои рассказы такие длинные 🙂

interval_768967897657578756887…В сегодняшнем октябрьском день-рожденском выпуске я расскажу об одной штуке, которая помогает мне и многим моим друзьям жить счастливо, быть креативными и не поддаваться депрессиям. Штука эта называется «лайф-тьюнинг».

interval_768967897657578756887Молодость кроется не в отсутствии морщин и не в стройной фигуре. Натянутая кожа и стройное тело — ничто, если ваши глаза не излучают интерес к жизни, а в душе поселился маленький, гадкий коммерсант-потребитель.
interval_768967897657578756887Эта статья расскажет о том, как вырваться из серого плена обыденности, взглянув на мир глазами первооткрывателя.

Читать далее

ОБЗОР ТРЕНАЖЕРОВ: БАТУТ

[batut]0004

Это статья из серии обозрения уникальных спортивных тренажеров, которые нельзя встретить в естественной природе. Отжаться можно и от пеньков в лесу; бицепсы тренировать, поднимая камни. А как быть с «висом» вверх ногами или с полётом в небесах?..
Сегодняшняя тема
тренажер, позволяющий нам на секунду оторваться от земли, ощутив себя птицей. Батут и прыжки на батуте как это влияет на наш организм?

За идею этой статьи я благодарен вот этому письму в мой блог:

[batut]0001Здравствуйте Юри! Меня зовут Елена, мне 40 лет. Я активно изучаю тему «как сохранить молодость и продлить долголетие». У меня есть мини-батут, на котором я занимаюсь по полчаса после силовых тренировок пару раз в неделю. Пишут, что прыжки на мини батуте дают встряску лимфе, устраняют её застой и положительно сказываются на организме — не перегружая позвоночник, омолаживают.

Но вот, что происходит с внутренними органами при таких прыжках? Не происходит ли их опущение как при беге? Что посоветуете, стóит ли продолжать прыгать?

yuri_comment_iconДорогая Елена и все, кого интересует батут как спортивный снаряд!

Когда вы рассуждаете о пользе того или иного упражнения или тренажера, первым делом задавайте себе главный вопрос: а предусмотрено ли движение, которое я выполняю, нашим организмом в историческом плане?..

Читать далее

О СВОБОДЕ, НЕЗАВИСИМОСТИ И НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЯХ «ПРИ ДОБРОМ ДЯДЕ»

prora_000

У меня очень много друзей в России. Многие  еще с тех времен, когда я жил в Москве, а потом в Калининграде. Мы почти не видимся; лишь переписываемся во «ВКонтакте». С открытием этого блога у меня появились друзья на Украине. Или «в Украине», как теперь принято говорить. С моими украинскими друзьями я тоже переписываюсь через «социалки» и общаюсь в этом блоге.

«При Януковиче нам жилось совсем неплохо, — пишет одна моя знакомая. — Серьёзно! была работа, некая стабильность. Не идеально, да. Но где идеально-то?».
Другая знакомая пишет: «Ума не приложу, что теперь будет при Турчинове!».
Я читаю их письма, наполненные и болью, и негодованием, и неуверенностью в будущем, ловя себя на странной мысли. Здесь, в Германии, мне никогда не приходилось слышать фразы типа: «Мы неплохо живем при Меркель» или «Как тяжело было жить при Шрёдере!». Говоря о себе, вспоминая о своем прошлом и рассуждая о настоящем, немцы никогда не связывают свою жизнь с политиками и с их деятельностью…

Читать далее

УРАГАН КСАВЬЕР. НАВОДНЕНИЕ В ГАМБУРГЕ: НАС СПАСЛИ ДАМБЫ И «ТЮРЕМНЫЕ» ЗАБОРЫ!

hamburg-h-001

Район Гамбурга, в котором я живу и который любовно называю «портовый райончик», на самом деле представляет собой городской остров. Самый большой городской остров в Европе. Он так и называется — «Эльб-Остров», потому что расположен посреди широкой, разделяющейся на два рукава Эльбы. Эльба как бы держит его в своих ладонях. И ладони эти опущены в Северное море.

Таким образом, корабли, входя в Эльбу, непременно «утыкаются» в этот кусок земли. Чем не место, чтобы построить здесь и порт, и заводы по переработке всякой всячины, и склады с бесчисленным множеством товаров, привозимых в Гамбург со всех концов света!

panorama

Когда вдруг оказываешься на «Острове Эльбы», пронизанном бесчисленным количеством проток и каналов, первое, что бросается в глаза — невозможность увидеть водную гладь. Вместо красивых видов — длинные, бесконечные металлические заборы, выкрашенные в цвет пасмурного неба. В некоторых местах заборы достигают трёх с лишним метров, и когда выбегаешь на пробежку, то чувствуешь себя закованным в длинный мрачный коридор…

Читать далее