КАК Я ИЗБАВЛЯЛСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК. ПОЛНАЯ И ДЕЙСТВЕННАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ЖИТЬ СВОБОДНО И СЧАСТЛИВО

Юри Балабанов: Как я избавлялся от панических атак

предисловие
ЗАРАЗИТЬ МОЖНО НЕ ТОЛЬКО БОЛЕЗНЬЮ,
НО И СМЕХОМ, ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ
И РАДОСТЬЮ ЖИЗНИ

О панических атаках сейчас говорят все. И это не случайно: наш современный мир с его неожиданными поворотами сюжета, с изобилием информации и излишним напором даёт нам огромное количество переживаний, которые наша психика подчас не в силах переработать. Особенно это стало заметно теперь — в эпоху так называемого коронавируса, когда многие представления о нормальной жизни встают с ног на голову.
Необходимость закрывать своё лицо, невозможность полноценного общения, неуверенность в своём будущем и в будущем человечества в целом… Это не может не наложить отпечаток на сознание, особенно, если вы — ищущий и думающий человек, не желающий жить по указке чужих, незнакомых вам людей; подчиняться чуждой вам воле.
Да и обычные «бытовые» переживания, разочарования и неполадки — в семье, на работе — откладываются в копилке нашей памяти, оставляя след на настроении и желании двигаться вперёд.

В этой статье я не предлагаю вам лекарство от паники и беспокойств, приняв которое, вы стали бы нормальными, как и прежде. Я предлагаю нечто большее: посмотреть со стороны на механизм возникновения беспокойства и паники, чтобы, изучив работу этого механизма, вы смогли не просто избавиться от сдерживающих вас негативных эмоций, но, используя эти негативные эмоции как стартовую площадку, сумели бесстрашно переключить скрытый в себе рычаг на отметку «полный вперёд» и подняться на иной, более высокий и качественный уровень жизни. Стать более свободными, раскрепощенными; удивлять свободой и раскрепощенностью не только окружающих, но и самих себя.

В прошлом году, в самом начале «эпидемии» я стал жертвой всеобщей истерии. На сообщение о пандемии и обещание правительств, что «мы все помрём», наложились личные проблемы: неустроенность и отсутствие хорошего жилья, разлад в кругу моих друзей, операция по установке новых «голливудских» зубов, которую немецкие врачи отказались закончить под предлогом пандемии. Отчаяние, в которое я погрузился, привело не только к паническим атакам, но и к почти полному отказу работы организма. Я не мог выходить из дома не из-за страха, а потому, что у меня отказали ноги, а вестибулярный аппарат сыграл со мной веселую шутку: как только я поднимался с постели, я терял равновесие и падал на пол.

Если я скажу, что история моей работы над собой в тот период закончилась банальным выздоровлением, это будет часть правды. Моя работа привела к тому, что я в корне изменился, получив от жизни не просто то, что желал, а то, о чём даже не мог и мечтать.
За три месяца еле влачащая ноги бледная тень превратилась в полного энергии и новых идей молодого человека. И это позволило мне сегодня поделиться с вами своими открытиями: опытом выхода из проблемных ситуаций, техникой борьбы со страхом и паническими атаками, а также более важной техникой: техникой превращения своего печального положения в стартовую площадку для прорыва к новым горизонтам.

ВНИМАНИЕ! Никаких медитаций и копания в подсознании. Всё основано на реальных действиях и на получении удовольствия от жизни.
Передавайте эту статью своим друзьям и знакомым. Вспомните старую истину о том, что заразить можно не только болезнью, но и смехом, хорошим настроением и радостью жизни.

Приятного вам прочтения.

Читать далее

HAPPY — 2018: ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯХ

happy__new__2018_dogovor_001

Моя стройка века продолжается. Я успешно заложил очередной камень в фундамент и теперь готов приняться за новую ношу.
Тем, кто продолжает воздвигать замок своей Жизни, желаю новых успехов в следующем году. А тем, кто по каким-то причинам отчаялся, мой совет: пересильте трудности и не опускайте руки! Дальше будет проще. Таков закон любого строительства: каждый новый камень, заложенный в стену благополучия, только лишь укрепляет всю конструкцию и облегчает дальнейшие задачи.
Надо только помнить, что любая стройка начинается с договора. И очень важно грамотно составить этот самый договор, чтобы он был выгоден обеим сторонам: и заказчику, и исполнителю. А поскольку в деле строительства нашей собственной Жизни мы являемся и заказчиками, и исполнителями, договор составляется с самим собой. И — обязательно на выгодных для себя условиях!

В этой публикации я хочу предложить вам типовой проект договора, который я использовал, строя свой жизненный замок. Этот договор был подписан двадцать лет тому назад и выдержал проверку временем. Статья о том, как грамотно составить подобный документ, была издана 5 лет назад и очень быстро разошлась по Интернету: ее разместили на своих ресурсах такие монстры, как Лайфхакер и AdMe.
Правда, почти все ссылки на нее теперь битые. Потому что «договор с самим собой» был удалён со многих ресурсов, как несоответствующий теперешним строительным нормам. Может быть, что-то с этой статьёй в самом деле не так?.. А может быть, что-то не так с этим миром? Решать вам.

Итак, типовой проект договора с самим собой на выгодных для себя условиях, или «Стройте свою Жизнь с вдохновением и с улыбкой на лице!».

Читать далее

КАК ПО НЕЗНАНИЮ НЕ ЗАЛОЖИТЬ ПОД СЕБЯ БОМБУ ЗАМЕДЛЕННОГО ДЕЙСТВИЯ

Юри Балабанов, Yuri Balabanov, блог Зона Комфорта

Я очень надеюсь, что все вменяемые товарищи понимают, что в «Зоне Комфорта» речь пойдет не о политике и терроризме, а как всегда о здоровье: психическом и душевном.

На картинке справа изображен проект новой продукции из Германии. Официальное название продукта — «курица из капусты, для тех, кто хочет быть здоровым и полноценно питаться». Мировой рынок всё чаще предлагает подобные товары, призванные улучшить наше с вами здоровье. Спортивное термобельё, эргономичная мебель, биологически чистая еда, лекарственные препараты, оказывающие целительное воздействие на наш организм и помогающие похудеть, выглядеть моложе. Увы, мало кто знает, что всё, предлагаемое нам для оздоровления и комфорта, на самом деле является бомбой замедленного действия, готовой рвануть в любой момент, уничтожив наше здоровье и нашу психику.  
Сегодня:
— Простая истина о том, как на самом деле устроен наш организм.
— Кому выгодно умалчивать правду об устройстве человека?
— Почему мы умираем?
— Возможно ли долгожительство?
— Как быть вечно молодым?
Об этом и о многом другом — в продолжении рассказа о наших отношениях с природой. Добро пожаловать в блог «Зона Комфорта».

Читать далее

ТЕХНИКА ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Yuri Balabanov 2016 - http://yuri.log.ag/

interval_005959784864На этой фотографии, сделанной прошедшим летом, я занимаюсь очень интересным делом, приносящим здоровье, приводящим в прекрасную физическую форму, поднимающим настроение и избавляющим от стресса.

interval_005959784864Что я там делаю?.. Соединяю своё биополе с полем, на котором пасутся коровы?
interval_005959784864Нет.
interval_005959784864Общаюсь со зверюшками?..
interval_005959784864Нет! И зверюшки здесь постольку-поскольку.
interval_005959784864Не гадайте, всё равно не угадаете. Я сам отвечу на этот вопрос, но только после того, как расскажу о моей технике оздоровления, омоложения и избавления от стресса. О технике, освоить которую может каждый… Прямо сейчас… Осилив сегодняшнюю ноябрьскую публикацию…

Читать далее

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА — проблема 18-летних, а не тех, «кому за сорок»

krisis_srednego_vosrasta-001-medium

interval_567456735673ВНИМАНИЕ! Данная статья не рекомендуется для прочтения несовершеннолетним, а также лицам с нестабильной психикой!

interval_567456735673Знакома ли вам такая картина:
interval_567456735673Худой, подтянутый мужчина достигает сорока и неожиданно превращается в жалкого типа с пивным животом и обвисшими брылями?.. Или молодящаяся женщина среднего возраста, в розовых легинсах, падкая до юных парней? Печально, правда? Никто не пожелает себе такой жизни. При этом каждый из нас скажет: «Ну, уж меня это не коснётся! Я таким не стану!». Но те, кто вызывает у нас улыбку сочувствия, тоже не стремились стать жалкими и смешными. Однако, что-то заставило их измениться…
interval_567456735673Изменения случаются в одночасье, в период кризиса, который называется «Кризис Среднего Возраста». Происходит это так: в один прекрасный момент нам «сносит крышу» и мы на какое-то время перестаём видеть мир в реальном свете. После этого никакая воля, никакое желание или крепкие гены не уберегут от совершения безумства метаморфозы. Из кризиса среднего возраста человек, как правило, входит в стадию увядания.
interval_567456735673В самом деле? И нет никакого способа предотвратить этот ужас?.. СПОСОБ ЕСТЬ.
interval_567456735673В мои нынешние 56 лет я давно миновал кризис среднего возраста. И не только миновал, но узнал, как выйти из него с минимальными потерями и даже с пользой для себя. В результате мой кризисный период был более похож на увлекательное приключение, а не на тяжкую муку. И вышел я из него не разгромленным, как обычно бывает, а полным желания продолжать строительство своей судьбы. Этим я и занимаюсь в течение пяти лет у вас на глазах — вначале на «Лайфхакере», а теперь в блоге «Зона Комфорта».

interval_567456735673Данная статья — действенное оружие для всех, кто стоит на пороге Кризиса Среднего Возраста; для тех, кто уже испытывает его разрушительное воздействие; а также для тех, кто не хочет после сорока превратиться в сварливую развалину. Я расскажу всё о Кризисе Среднего Возраста, а также о сенсационном открытии немецкой медицины: Во вторую половину жизни можно войти, вовсе не испытав никакого кризиса! Правда, для этого необходимо внимательно ознакомиться с этим материалом. И желательно сделать это задолго до того, как вам стукнет сороковник. Лучше — в 18 лет…

Читать далее