ВОССТАНАВЛИВАЕМ МЕНИСКИ

meniscus1_001

Мениски находятся в отличном состоянии не тогда, когда их оберегают, а когда правильно эксплуатируют.

Впервые посетившим этот блог и не знакомым с моей историей, скажу, что в прошлом я весил 95 кг и ходил с тросточкой из-за травмированных менисков. Одно колено у меня оперировано (если присмотреться, можно увидеть след от ОП), второе я спас без хирургического вмешательства. На фотографии мне 53 года. В 35 (да и в 18) я даже не знал, что такое «поза лотоса», а мчаться вдоль берега по шатким булыжникам было для меня из области фантастики (см. предыдущую статью). Прежде я всегда считал, что колени надо беречь. Теперь мой девиз — «Мениски находятся в отличном состоянии не тогда, когда их оберегают от предельных нагрузок, а когда, предельно нагружая, правильно эксплуатируют«Результата я добился лишь потому, что беспрекословного следовал всем пунктам своей собственной системы, изложенной ниже.

Но давайте начнем с небольшого теста. Поднимитесь со стула, выпрямитесь, пару раз переступите с ноги на ногу, а затем встаньте на обе ноги. И только после того, как вы сделаете это, прочтите следующий абзац.

Тем, кто, переступая с ноги на ногу, а затем, встав на обе ноги, до конца распрямил свои колени — так, что коленные чашечки напряглись и «подтянулись», высылаю в подарок автомобиль.

Читать далее

Реклама