ШЕСТЬ ЖИЗНЕННЫХ ПРИНЦИПОВ, ГАРАНТИРУЮЩИХ МОЛОДОСТЬ

Yuri Balabanov — 60

В преддверии 60-го дня рождения посмотрел на себя в зеркало и заключил: «А ведь я так бы и остался заплывшей ленивой свиньёй, если бы не мой портовый райончик, не Эльба и не гетто-воркаут среди контейнеров». И вот решил навестить то место, которое изменило меня, и с которого, кстати, начинался этот блог. Вскочил в авто и через несколько часов был в родном рабочем районе, где 15 лет назад превращал себя в человека, прыгая по контейнерам в порту и отжимаясь от каменных бордюров…

Осень. Яркое солнце. Контейнеры — на месте, но порт уже не так романтичен. Кругом охрана, заборы из колючей проволоки и полиция.
Пробежался вдоль Эльбы. Рискуя быть арестованным, забрался на контейнерную стену… И вот, с высоты шести контейнеров, поставленных один на другой, ясно вырисовались основные принципы, по которым 100-килограммовый Юра Балабанов работал над собой. И что интересно — во главе угла стояли не диета, не дисциплина и не спорт, а принципы, исходящие из осознания реальности.
Хотите узнать, что сделало меня человеком?.. Что может улучшить и вас; привести в форму? Что позволит не стареть и не увядать? Тогда читайте эту статью.

Основные выводы я выделю зеленым курсивом и вот такой веселой мордой:

Читать далее

ЗВЕРЬ ПО КЛИЧКЕ «ТЁТЯ ПОЛЯ» или МОЖНО ЛИ УБЕЖАТЬ ОТ СЕБЯ?..

Юри Балабанов, Зверь по кличке Тётя Поля или Можно ли убежать от себя

Я думаю, все здравомыслящие люди понимают, что никто не наблюдает за нами сверху и не указывает нам наше предназначение. Мы сами вершим свою судьбу: нашими делами, представлением о самих себе и об окружающем нас мире, умением вслушиваться в своё естество.

В сегодняшнем выпуске я хочу рассказать вам историю одного человека. Точнее, это будет не одна, а две истории. Начнутся они совершенно одинаково. А затем станут развиваться в зависимости от того, каким этот человек увидит себя и какие решения примет. Скажем так, это будут две судьбы, словно ветви дерева, растущие либо вниз, в тьму и безысходность, либо вверх, к солнцу и свету.
Прочтите эти две истории, а потом скажите, в какой из них вы узнали себя…

Читать далее

ИНЛАЙН-СКЕЙТИНГ: О РОЛИКАХ БЕЗ ВЫСОКОМЕРИЯ И ЖЛОБСТВА. ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ для взрослых, подростков и детей

В этой статье речь пойдет не о спортивных достижениях и риске, а о самом демократичном и безопасном виде инлайн-скейтинга о простом, свободном передвижении на роликовых коньках, не требующем выполнения трюков и не подвергающем вас риску. Условно такое катание обозначается словами «Fitness» и «Recreation». Но это весьма условно. В Германии, к примеру, восемь миллионов человек счастливо катаются на роликах, даже не зная терминов «Fitness» и «Recreation».

В  русскоязычном сегменте интернета при разговоре о стилях «Fitness» и «Recreation» обязательно добавляют, что такое катание подходит лишь для новичков, слабо владеющих искусством катания на роликах. Забудьте об этом высокомерии и жлобстве! С 2000 года свободный стиль катания стал в Европе самым демократичным видом инлайн-скейтинга, доступным взрослым и детям любого возраста!
🙂 Тогда работодатели, дабы избежать опозданий в часы пик, даже предлагали своим работникам перейти с автомобилей на роликовые коньки. А на улицах и в парках до сих пор полным-полно людей самого разного возраста, которые безо всякого экстрима и знания теории катаются на роликах: с ветерком и эйфорией.
Клеймо «начинающий» часто негативно сказывается на желающих освоить роликовые коньки, поэтому отбросим профессиональные термины и манию самоутверждения и поговорим о простом катании и о его пользе для здоровья.
А польза очевидна! При правильном, активном, порой даже стремительном катании на роликах, без экстрима и выпендрёжа, вы на 99 процентов гарантированы от травм. Риск упасть на землю при катании, которое будет продемонстрировано сегодня, равен риску упасть на землю при быстром беге. Более того: правильное, активное, стремительное катание на роликах, без экстрима и риска, развивает легкие, наполняет организм кислородом, укрепляет мышцы попы, ног; выпрямляет плечи, спину, шею, а также позволяет войти в то самое состояние эйфории, при котором происходит омоложение нашего организма.

Сам я начал кататься по трём причинам: желание расширить свою зону комфорта, добавив в свой актив новый вид спорта, и необходимость за неимением авто быстро передвигаться по городу. Когда я впервые примерил крылатые ботинки, мне было 43: доказательство, что встать на ролики никогда не поздно.
Со временем оказалось, что этот вид спорта значительно подтянул меня — физически и эмоционально. Все фотки к сегодняшней статье я сделал в мае 2018 года, в 57 лет. Пишу это не для того, чтобы хвататься своей спортивной формой, а чтобы показать, насколько эффективно простое катание на роликах в сочетании со всем остальным, о чём рассказывается в этом блоге.

В этой публикации мы с вами встаем на ролики, возвращая инлайн-скейтингу его изначальную демократичность. Опыт работы с детьми и взрослыми показывает, что взрослые начинают «свободное движение с ветерком» за три занятия, а дети — после первой сорокапятиминутки. Я расскажу, какую подобрать экипировку и с чего начать занятие этим увлекательным видом спорта. А главное — поделюсь системой, разработанной для того, чтобы не только быстро кататься на роликах, но не выглядеть во время обучения неуклюжим и смешным.

Самое главное — не торопитесь с практикой. Прочтите статью до конца, усвойте прочитаное, и только затем притупите к действиям…

Читать далее

HAPPY — 2018: ДОГОВОР С САМИМ СОБОЙ НА ВЫГОДНЫХ ДЛЯ МЕНЯ УСЛОВИЯХ

happy__new__2018_dogovor_001

Моя стройка века продолжается. Я успешно заложил очередной камень в фундамент и теперь готов приняться за новую ношу.
Тем, кто продолжает воздвигать замок своей Жизни, желаю новых успехов в следующем году. А тем, кто по каким-то причинам отчаялся, мой совет: пересильте трудности и не опускайте руки! Дальше будет проще. Таков закон любого строительства: каждый новый камень, заложенный в стену благополучия, только лишь укрепляет всю конструкцию и облегчает дальнейшие задачи.
Надо только помнить, что любая стройка начинается с договора. И очень важно грамотно составить этот самый договор, чтобы он был выгоден обеим сторонам: и заказчику, и исполнителю. А поскольку в деле строительства нашей собственной Жизни мы являемся и заказчиками, и исполнителями, договор составляется с самим собой. И — обязательно на выгодных для себя условиях!

В этой публикации я хочу предложить вам типовой проект договора, который я использовал, строя свой жизненный замок. Этот договор был подписан двадцать лет тому назад и выдержал проверку временем. Статья о том, как грамотно составить подобный документ, была издана 5 лет назад и очень быстро разошлась по Интернету: ее разместили на своих ресурсах такие монстры, как Лайфхакер и AdMe.
Правда, почти все ссылки на нее теперь битые. Потому что «договор с самим собой» был удалён со многих ресурсов, как несоответствующий теперешним строительным нормам. Может быть, что-то с этой статьёй в самом деле не так?.. А может быть, что-то не так с этим миром? Решать вам.

Итак, типовой проект договора с самим собой на выгодных для себя условиях, или «Стройте свою Жизнь с вдохновением и с улыбкой на лице!».

Читать далее

БЕССОВЕСТНЫЕ, БЕЗОТВЕТСТВЕННЫЕ И… СЧАСТЛИВЫЕ

Юри Балабанов в Польше

Настало лето, и многие начинают строить планы на отпуск.
Прежде, чем эти планы будут окончательно построены, хочу предложить вам небольшую мотивирующую историю, в которой я расскажу о том, каким счастливым можно быть ничего не планируя, не загадывая и, вообще, отключив «лист-ту-ду» и «навигатор» в своей голове.
Говоря словами классика, «Если ничего ни от кого не ждать, то всё, что с тобой случится, будет… ну, полной неожиданностью!»
Итак, прошлым летом мы с друзьями решили прокатиться в Польшу…

Читать далее