КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В НАСТУПИВШИЕ ХОЛОДА: 4 ВАЖНЫХ ПРАВИЛА

Этот материал задумывался мной, как ответ на вопрос о том, как правильно одеваться холодной зимой. Но в процессе написания коммента, я вдруг понял, что вопрос одежды и правильного отношения к холоду в эти дни может стать для всех нас очень актуальным. Многие города занесены снегом, на улицах —  километровые пробки, людям приходится находиться на холоде дольше, чем они рассчитывали. Как правильно одеться на улицу и, в частности, на спорт? Как не потерять тепло и при этом не запариться? Как согреться, если одежда больше не согревает вас?

Обо всём об этомсегодняшняя предновогодняя мини-статья-коммент.

[batut]0001ЕЛЕНА: После статьи Юри я поняла, насколько я неправильно одевалась, и что на последней моей пробежке инстинктивное желание снять куртку было правильным.
Юри, как Вы думаете, если я почти не вспотела без куртки при морозе -7, -10, одетая в 3 слоя (футболка, термобельё, свитер, шарф, на ноги лосины), значит, мне не надо изобретать другое одеяние и бежать что-то покупать?
А слои со временем убавлять, смотря по состоянию?.. Стартовать в куртке сверху, а потом её снимать при морозе до -15. Или всё таки свитер довольно продувной и лучше поискать Анорак? Заранее благодарю, Елена.

image019

Дорогая Елена, каждый приспосабливается к зимней прохладе по-своему. И в этом увлекательном занятии существует огромное количество вариаций. Есть, правда, и несколько общих правил, которые надо знать.

Читать далее

Реклама

ЧТО ТАКОЕ «СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО» ?..

 

perfect_body_0001

Сегодняшней внеплановой статьей я хотел бы на время отвлечь вас от вопросов терпимости и различия жизненных позиций и поговорить о том, что нас всех объединяет. А именно, о стремлении иметь совершенное тело.

Kate_KateЗа идею написать эту статью я благодарен комментарию Кати Kumaş, с которой мы успели подружиться, найдя общий язык в вопросе: «Что же такое совершенное тело, и как его создать».

Юри, здравствуйте!
После случайного прочтения Вашей статьи «Как не быть…» и последующего уже не случайного знакомства с материалами Вашего блога мое стремление к духовному и физическому совершенству начало приобретать осязаемую форму.
У меня странным образом вызывает отторжение протеиново-коктейльный вид горы мускулов завсегдатаев фитнес-центров. И, в то же время, восхищают тела парней, «созданные», благодаря исторически сложившемуся образу их жизни (из цикла передач о племенах на BBC). Эти тела совершенны и мастерски отточены Природой в условиях, где нет даже слова «тренажер».
Я хочу этой гибкости и природной грации, легкости и свободы собственного тела. Раз есть желание, обличенное в слово, значит будет, правда же?..)

Дорогая Екатерина! К результату тебя приведет не желание, а понимание того, что такое совершенное тело, и как оно создается. Судя по твоему комменту, ты в пяти минутах от этого понимания. Всё, что остается мне, — это написать вразумительный текст и снабдить его убедительными картинками 🙂
Итак, для всех тех, кто находится в пяти минутах от понимания, что такое совершенное тело, а так же для тех, кто пока идет неверным путем…

Читать далее

СМАРТ-ПОЗА ДЛЯ УМНОГО СМАРТ-ФОНА. Итоговая оценка по 5-бальной шкале.

smartwatch_rundschau_005

Прошло уже три месяца с тех пор, как я начал тестировать «умные часики» фирмы Simvalley, и пора уже рассказать о своих впечатлениях, разочарованиях, а, быть может, и о пожеланиях разработчикам «компьютера на ремешке часов».

 Но в первую очередь — ответ на вопрос, который чаще всего задавали женщины. «Есть ли вариант умных часиков не такой громоздкий и, как бы это сказать, — женственный?».
Первое, что пришло в голову, это то, что часы-смартфон не имеют пола; что это вещь из разряда «юнисекс» — то есть, у нее отсутствуют признаки, указывающие на половую принадлежность их владельца.
И я уже готов был поведать вам об этом, снабдив своё замечание высокомерным «Ха-ха! Как можно такого не знать?!!», как вдруг, на официальной странице «Simvalley» (адрес которой я вам давал непосредственно в статье) обнаружил фотографию симпатичной блондинки с (ура!) женскими часиками-смартвотч на руке!

Читать далее

ГРАМОТНО ОДЕВАЕМСЯ, ВЫХОДЯ НА СПОРТ. «АКСЕССУАРЫ».

simvalley_001

NBДанная статья не является коммерческой рекламой. Это очередной рассказ о моем опыте борьбы за физическое и духовное совершенство и за активную, плодотворную жизнь без нервных стрессов и травм.

В прошлой публикации из серии «Грамотно одеваемся, выходя на спортивную тропу», речь шла о спортивной одежде в довольно опасный, ввиду температурного непостоянства, период — переход от зимы к лету. Надеть подходящую одежду, выбегая на улицу в слякоть или в снег, — залог того, что вы не простудитесь, а самое главное — не запаритесь и не вспотеете. Ведь именно с перегрева, а не с переохлаждения начинаются все наши болезни.

Сегодня речь пойдет еще об одном, не менее важном аспекте грамотного выхода на спортивную тропу: критический взгляд на свои аксессуары. Что, кроме одежды, стоит тащить с собой на улицу?..

Читать далее

О ТОМ, ЧЕМ ДЛЯ МЕНЯ ЗАКОНЧИЛОСЬ ПРИСВОЕНИЕ ГОС. СОБСТВЕННОСТИ

wiese2_0001

Жизнь С ПРАВОМ НА ОШИБКУ?.. Как мы программируем свое падение.

ВНИМАНИЕ! Автор убедительно просит НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пытаться повторить экстремальные элементы «паркура» и «гетто-воркаута», описанные в этой статье.

Хочу признаться в небольшой неточности, допущенной в предыдущем рассказе. Я не видел, как красивый желтый экскаватор разрушал Поляну – я пришел туда на следующий день, когда не было ни сада, ни экскаватора. Именно поэтому не с кем было спорить насчет правомерности действий городских властей. Можно было, конечно, позвонить в муниципалитет, но я не позвонил, ибо подумал тогда: «А почему, собственно, Мадонна – это великий символ, а экскаватор – противная бяка?.. Только потому, что Мадонна – из церкви, а экскаватор – от руководства гамбургского порта?» А, может быть, экскаватор как раз и был послан Природой, которая тем самым хотела сказать: «Брось, не зацикливайся на этой поляне и не превращайся в ее цербера. Вокруг полно всяких мест, где можно работать с лэптопом!»

Читать далее