АНДРЕЙ


image019

andr_main2АНДРЕЙ        «Юри, предлагаю эксперимент. Я буду заниматься, согласовываясь с Вашими советами, и на моем конкретном примере попробуем показать, что Ваш случай не исключение, и что каждый может добиться тех же результатов, если захочет и будет работать над собой«.

Мне сейчас 41, рост 182, вес 94 (год назад было 105). Много работаю, времени на себя почти нет, энергии тоже не хватает. Усталость, расслабление алкоголем, сидячий образ жизни и т.д. Курить бросил полгода назад, но понимаю, что этого мало.

Решил, что надо что то менять, иначе рано или поздно могу превратиться в развалину. Знаю, что изменить себя возможно.
Короче говоря, стою на пороге новой, счастливой жизни. НО! И этих “но”, как всегда, много: от старых привычек не всегда легко избавляться.

В Ваших статьях я увидел человека, близкого мне по духу, поэтому решил написать.

Предлагаю эксперимент. Я буду заниматься, согласовываясь с Вашими советами (если Вы, конечно, согласитесь их дать), и на моем конкретном примере попробуем показать, что Ваш случай не случайное исключение, и что каждый может добиться тех же результатов, если захочет и будет работать над собой.

Мы будем составлять программу, например, на неделю, и я буду выполнять ее. В конце недели – отчет, где можно будет констатировать достижения, отмечать ошибки, рассказывать о своих ощущениях. Все это можно публиковать здесь. Учитывая подобную публичность, шансов “отложить на завтра” у меня уже не будет. В общем, напрашиваюсь в ученики. Надеюсь, мое предложение будет интересным.

В любом случае, благодарю Вас за Ваши публикации, они дали мне возможность увидеть, что я на правильном пути, который еще предстоит пройти. Дело не только в том, что хочется быть в хорошей форме (и это тоже, конечно), но и рвануть вперед, полным сил и энергии!

andr_001

Это фото сделано в прошлом году в июле (07. 07. 2012).

Фотографий у меня не так много, т .к. в основном в семье снимаю я. Это фото сделано год назад. На днях сделаю новые, я уже более нормальный. Сейчас стараюсь по возможности бегать (10 км) или велосипед (20км) в день, чтобы чередовать нагрузки.

АНДРЕЙ: 86 комментариев

  1. Немного проясню ситуацию.
    С Андреем мы не знакомы. Всё, что я о нём знаю, знаете и вы — из письма, опубликованного выше. На эксперимент я согласился тут же. Во-первых, 50% успеха нам уже обеспечены благодаря решимости, с какой Андрей готов взяться за приведение себя в форму; а во-вторых, независимо от исхода эксперимента, наше общение на этой странице будет полезно тем, кто не готов открыто рассказать о себе, но не прочь последовать советам человека, который вытащил себя из ситуации гораздо худшей, чем та, в которой находится Андрей. Судите сами. Вот еще одна моя фотка того периода:

    Теперь я хочу уточнить некоторые детали у Андрея.
    – Андрей, что означает твоя фраза «Много работаю, времени на себя почти нет«? Дело в том, что нам нужно минимум час в день, желательно НЕ вечером.
    – Меня интересуют люди, окружающие тебя. 1). Близкие — с кем ты постоянно рядом; 2). Друзья, оказывающие на тебя то или иное влияние. Ну, понимаешь, совместные походы в бары, пикники на природе; возможно, пробежки или визиты в фитнес клуб.

    И последнее. Условия «игры».
    – Убедительная просьба к тем, кто будет следить за нами и нас поддерживать. Пожалуйста, не присылайте ссылки на сайты с «чудо-методиками» и «чудо-диетами». Если Андрей работает со мной, предлагать другие системы будет некорректно.
    – На этом сайте отсутствует фильтр модерации. Я снял его потому, что очень редко бываю в сети, и при этом знаю, как неприятно для написавшего комментарий два дня подряд наблюдать сообщение «Ваш комментарий ожидает проверки». Так что, комментарии не проверяются. В связи с этим рассчитываю на ваше уважение к окружающим.

    На этом пока всё. Андрей, я на связи.

  2. Со временем — встаю в 5:30, до 6:00 разминка-зарядка, потом сборы и на работу. На самом время найти возможно, готов положить в машину с собой спортивную форму и в течении дня найти место для занятий ( парк, например ) . Домой возвращаюсь обычно вечером. В связи с переездом на новое место друзей, оказывающих на меня влияние почти нет. Самое близкое окружение это моя семья, жена, которую я очень люблю и два замечательных киндера. Они меня поддерживают в моем начинании.

  3. Андрей, ты говоришь, что в основном в семье фотографируешь ты. Это значит, что фотокамера у тебя есть точно. Во всяком случае, камера на телефоне. Мне нужно, чтобы ты сделал фотографии окрестных мест, где вы (ты, твоя жена и два замечательных вундер-киндера) живете. Причем, условие такое: не снимать узнаваемых мест. Как раз наоборот. Я хочу, чтобы твоя жена и дети, увидев фотографии ваших же окрестностей, воскликнули: «ЭТО ВСЁ У НАС?!! НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!»
    Чтобы ты понял, в каком направлении надо действовать, пристегиваю здесь пару фоток, которые я снял в те дни, когда приводил себя в форму. Все эти фотографии сделаны в портовом районе Гамбурга. И мои друзья (за неимением в то время детей и подруги жизни) в один голос воскликнули: «ЭТО ГАМБУРГ?!! ЭТО В НАШЕМ ДЕРЬМЕ?!! НЕ МОЖЕТ БЫТЬ! ПОКАЖИ НАМ ЭТИ МЕСТА!!!»

    Но это еще не всё. На свой фотошутинг ты не выходишь, а выбегаешь в спортивном костюме, и стараешься обежать как можно больше мест, облазить все закоулки и укромные места, разведать то, о чем ты, возможно, и сам не подозревал.
    Разумеется, пробежку с фотоаппаратом ты должен сделать в гордом одиночестве, потому что иначе — какой же это будет сюрприз для твоих родных, если они будут разведывать окрестности вместе с тобой! И еще. Это должны быть такие фотографии, чтобы ты мог без сомнений отослать их на выставку Величайших Фотографов Мира.

    Кстати, мои друзья устроили выставку моих фоток. Правда, она с треском провалилась, но мы отлично провели время!

    PS.
    – Фотки присылать не надо. Разве только одну-две — из тех, которые тебя самого удивят.
    – Жене и детям пока их не показывай!
    – Не думаю, что ты уложишься с шутингом в один день. Бегай с фотоаппаратом до тех пор, пока не получишь то, что тебя самого восхитит; то, чем не грех похвастаться.

  4. Сложил в рюкзак свою зеркалку, наперевес взял штатив, и побежал. Можно снимать и на телефон, но бежать со штативом и рюкзаком показалось смешнее. Бегаю не в первый раз. Сначала, после прочтения статей Юри, я отказался от наушников. Мозг, не отвлекаемый ничем посторонним, переключился на слушание моего организма. Это было интересно и необычно. После нескольких пробежек я втянулся в ритм и монотонно бежал по привычному маршруту. Выйдя на пробежку с фотоаппаратом, я стал СМОТРЕТЬ по сторонам, ВИДЕТЬ окружающий мир. Я свернул с проторенной дороги и стал искать новые, интересные пути, места. Было весело, всем рекомендую попробовать! Фотошедевров пока не получилось, но кажется понимаю, зачем Юри предложил бегать с камерой…

  5. Разумеется, монотонный бег — ничто в сравнении с бегом, когда твои глаза открыты навстречу окружающему миру!
    Я думаю, за один день ты не управился. Лично я лазил по моим окрестностям неделю, а потом сидел два дня за фотошопом, создавая подборку картин для будущей галереи; и то она провалилась:)
    Так что, делаем второй выход — когда позволят время и погода. Но на этот раз мне хотелось бы, чтобы ты вел внутренний диалог с людьми, которых встречаешь на своем пути. Наверняка кто-то проходит мимо, улыбается или смотрит заинтересованно… Всё, что тебе надо, это внутри себя, мысленно заговорить с этим человеком, объяснить, чем ты сейчас занимаешься, что за камера у тебя в руках, и какой роскошной галереей это всё закончится и… как эта галерея, возможно, с треском провалится.

    Андрей, параллельно нам надо решить следующий вопрос. Ты сказал, что у тебя сидячий образ жизни. Ты имел в виду свою работу? Хотелось бы знать, что представляет собой твое рабочее место — это место за станком, на котором крутится болванка, или ты трудишься в «кёбикале», разделенном на отсеки офисными перегородками, или у тебя свой кабинет. Напиши об этом.

    И еще. Ты обещал сделать новую фотографию, где ты «уже более нормальный». Мы поместим ее рядом с той, которая сделана год назад.
    Помимо этой новой фотки мне нужна еще одна. Если у тебя сохранился архив десятилетней (или большей) давности, выбери из него свою фотографию, на которой ты себе нравишься. Фотографию из тех дней, когда ты чувствовал себя в отличной форме, когда ты был полностью доволен и собой и окружающим тебя миром.

    Обе фотографии пришли на yuribalaban@yandex.com

  6. Вчера лил проливной дождь, выбежал под вечер, в сумерках. Снимать не было смысла, потому пробежал под дождем 10 км по лесу, где обычно много бегунов- любителей и велосипедистов и никого не встретил. Бежать под дождем первые два километра было не очень комфортно, потом уже, насквозь мокрому, все нипочем.
    Сегодня болела спина в районе поясницы, раньше такого не было. Бегать не пошел, Но зато первый в жизни раз пошли с женой на курсы бальных танцев. Очень интересно, всем рекомендую.
    Сидячий образ жизни у меня это — за компьютером ( дома, в кафе, и т.д.) , за рулем, на встречах. Организовывать офис нет необходимости. Так что можно сказать, что постоянного места, где я провожу много времени, нет.

  7. Самое замечательное, что ты сделал за эти дни — курсы бальных танцев. Не потому, что курсы, а потому, что с подругой жизни и потому, что было весело (надеюсь). Самое отрицательное — 10 километров бега «на износ».
    Спасибо за фотки. Из «Андрей в 25 лет» и «Андрей в 41 год» я сделал небольшой коллаж. Смысл этой картинки в том, что эти два образа, будучи помещенными на один общий фон и сбалансированы по цвету, дают:
    – четкое представление о том, насколько и в какую сторону ты изменился,
    – возможность скорректировать себя-сегодняшнего, основываясь на фото более раннего периода.

    Андрей, это твоя главная картинка на ближайшее время. Ты про себя самого знаешь всё лучше, чем кто-то другой. Старайся почаще рассматривать эти два изображения, размышлять над ними. Вспомни, что было иначе ТОГДА, и как стало ТЕПЕРЬ. Предложи своей подруге жизни высказать свое мнение — чем отличается парень слева от мужчины справа. Пусть дети тоже подключатся к этой игре. Детскими устами глаголет истина. Возможно, кто-то скажет, что слева изображен человек непокоренный, а справа — покоренный?..
    Главное сейчас — увидеть, почувствовать отличие, понять, что с тобой произошло.за эти пятнадцать лет. Поверь мне, работа с этой картинкой — 50 процентов успеха. Размышления над ней сделают чудеса.

    С рабочим местом дело обстоит следующим образом: его НЕОБХОДИМО организовать.
    Все почему-то считают, что правильно организованное рабочее место — это стол, компьютер на нем, стул перед столом и человек, сидящий «стопа к стопе», с прямой, как палка, спиной. Это самое глубокое заблуждение.
    Прекрасно, что у тебя нет постоянного места, где ты проводишь много времени. Твоя задача организовать свое рабочее место таким образом, чтобы ты не застывал надолго в одной позе. Двигайся, проявляй фантазию. Прочти вот эту статью: «ОФИС-ВОРКАУТ. Занимаемся спортом, не отходя от рабочего места«. Постарайся воспринять ее не буквально, как большинство оставивших на нее свои комменты, а творчески.

    Андрей, твой физический враг — ЗАСТОЙ ЛИМФЫ. Лимфоток затрудняется в моменты, когда мы
    – внутренне скованы (отсюда просьба бегать с фотоаппаратом и вести мысленные диалоги с прохожими),
    – когда мы длительное время находимся без движения (отсюда предложение обдумать свое положение на «рабочем месте»)
    – и когда мы выполняем монотонные физические упражнения (именно поэтому я настаиваю прекратить изматывать себя 10 километровыми пробежками, но разнообразить палитру своих движений).
    Это твое руководство к действию — статья «Если вы хотите, чтобы ваш живот вырос еще больше, займитесь бегом«.

    Очень прошу не пропадать. Высказывай свое мнение — не жди от меня указаний, которые можно слепо выполнять и тем самым добиться результата. Андрей, твой ментальный враг — ПОКОРНОСТЬ.

    ВЫВОД из всего вышесказанного и из статей, линки на которые я привел. Тебе необходимо выровнить свою физическую и ментальную нагрузку. Не впадай в ступор на рабочем месте и не изводи себя физически.

  8. Пойти учиться танцевать целиком инициатива моей жены, за что ей огромная благодарность. Было действительно весело и интересно вместе учиться чему то новому, потому решили продолжить заниматься. Дома репетируем вальсовый шаг. По поводу 10 км могу сказать, что цели пробегать сколько то километров в день не ставил. Просто бегал, переходя с бега на шаг, на ходьбу, отдаленно напоминающую спортивную. Час, полтора, когда я предоставлен самому себе, выгружаются мозги, можно просто наслаждаться (!) физической усталостью и окружающим миром. Потом, поставив на телефон программу, которая по GPS вычисляет маршрут, дистанцию, скорость и т.д., я узнал, что мой маршрут около 10 км. Я его чередую с катанием на велосипеде — 20 км (тоже не стремлюсь к цифре). День бег, день велосипед. Строго не придерживаюсь, как настроение.
    Коллаж получился интересный, показательно. Справа — человек покоренный? Не готов согласиться. Есть к чему стремиться, есть желание и возможности. Так что посмотрим. Но увидеть и почувствовать что произошло — это действительно важно.
    Сегодня снова взял камеру и вышел на пробежку, стал смотреть по сторонам. Фотографий великих опять не получилось, зато нашел поляну с грибами. Оказывается в лесу, где я бегаю почти каждый день, есть грибы . Просто я их раньше не замечал. Теперь стал видеть и чувствовать чуть больше ( или это только кажется?), чем раньше. Надо обратить на это внимание.
    Ушел перечитывать статьи и творчески их перерабатывать…
    И еще про ментального врага — откуда такой вывод и почему я с ним не согласен?

    • Понимаю Андрея в его желании бегать и кататься на велосипеде. Это — огромное удовольствие и всё то, о чем он пишет. Сама так делаю (мне 50). И пока здоровье не говорит — приостановись-ка — я бы ни за что сама не отказалась от этих полезных удовольствий и поэтому не посоветовала бы изменять эти важные вещи в жизни Андрея. Фото Андрея в 41 год в сравнении с более ранним трактую так: «У меня — богатый жизненный опыт, я много повидал и пережил. Научился видеть и слушать. А особенно — думать. И, выслушав и обдумав все мнения, я сумею сделать так, как нужно для меня, моей жизни, моих близких.»

  9. Говоря о покорности, я не имею в виду падение на колени и унижение. Глина покорна рукам мастера. Это есть ее свойство и в этом нет ее недостатка.

    Существуют два способа добиться расположения людей. Первый — выполнять их желания. Второй — вовлекать их в свой мир. Выполняя желания, мы покоряемся. Вовлекая в свой мир, мы покоряем.
    Исполнить желание не так уж и трудно. Заниматься, согласовываясь с чьими-то советами; пойти учиться танцевать по инициативе близкого человека. И в том и в другом случае Андрей-41 — материал, поддающийся изменениям.

    Андрей, в своем первом письме ты написал мне: «Если удобно, я могу доехать до Гамбурга».
    Мы должны сделать так, чтобы всё произошло совсем наоборот. Чтобы я написал тебе: «Если возможно, я хочу приехать. Потому что я покорен твоими рассказами о беговой лесной тропе, в конце которой — грибная Поляна; я покорен фотографиями, которые ты выставил на своей первой выставке; я покорен тем, что ты недавно встал на роликовые коньки, переплыл залив, спрыгнул с парашютом, изобрел новый танец, который теперь разучивают во всех танцевальных студиях города…»
    Понимаешь, о чем я?..

    Честно говоря, ты меня уже сумел отчасти вовлечь в свой мир — поляной с грибами и интригой: что можно снять «зеркалкой» со штативом?.. Скажи, твои дети знают, что ты делаешь фотки? А жена? Мне кажется, пора нас всех удивить. Присылай то, что у тебя получилось на yuribalaban@yandex.com

    И теперь пара вопросов.
    – Продолжаешь ли ты расслабляться алкоголем?
    – Какие напитки ты обычно употребляешь? (Кола, молоко, газированная вода, просто вода…)

  10. Разрешите высказать свое мнение. Если правая фотография на коллаже не «отфотошопена», то Вам, Андрей, осталось не так уж и много до совершенства.
    Не знаю, как Юри, но меня увлечь Вам удалось. Я покорена рассказом о поляне с грибами. В субботу едем всей семьей в лес. Уже узнали: грибные места находятся ближе к Берлину, но там активно собирают поляки. С другой стороны, — тоже выяснили — по закону можно лишь два кило в одни руки, так что много все равно не получится (нас три человека — сын, муж и я). Что было для меня шоком, так это новость о том, что в польских лесах вовсе нет грибов. В этом году сняли подчистую!
    Андрей, успех могу Вам гарантировать. Живу в Гамбурге, через все «издевательства» г-на Балабанова прошла. На свой внешний вид и на состояние души больше не жалуюсь 🙂

  11. Для Лена Акимова-Шмидт: спасибо за Ваш комментарий и поддержку. Фотография без фотошопа ( какой смысл?), начал заниматься еще до знакомства с Юри ( фото годовалой давности вверху). Дальше увидим.

    Вчера не было возможности для пробежки, целый день в разъездах. Сегодня взял фотоаппарат, побежал, но начались сумерки, опять без фотографий (штатив, кстати, нужен для работы с длинной выдержкой) . Но вопрос не в этом, пока просто не всегда ВИЖУ. Нужно вылезать из футляра, опять пробежал 10 км, не напрягаясь, но весь в себе и своих мыслях, не видя ничего вокруг. Поэтому удивлять пока нечем, но задуматься есть о чем. Буду продолжать.

    Мысль о покорности в этой интерпретации понятна, принимаю. Надо покорять мир. Придумаю как.

    Алкоголем не расслабляюсь, ушло полностью. Пью в основном обычную воду, реже чай, кофе.

    ,

  12. Сегодня со мной мой сын. Не с кем было оставить его, ему 5 лет и я взял его с собой на пробежку. Бежать он отказался почти сразу. В результате мы явили миру такую картину: я с фотоаппаратом в руках, с рюкзаком за плечами, с ребенком на плечах и под ногами мяч, который взял, чтоб не скучать малому. Так я передвигался, ведя мяч вдоль берега, изобрел новый вид спорта и увидел лебедей, которые с удовольствием мне позировали.

    • Сегодня утром, читая Ваш отчет, Андрей, подумала, может посоветовать взять ему ребенка с собой… дети видят то, что взрослые не замечают! Как рада, что так и получилось! На мой взгляд, Вам нужно посмотреть на мир глазами сына и мир вам начнет позировать! Думаю, что все к лучшему сложилось, то, что сына не кем было оставить! Мне иногда кажется, что дети нам даны не как наше продолжение, а как напоминание нам о своем детстве, чтобы звучал этот прекрасный камертон радости и познавания жизни… Дети выросли и у нас появляется новый камертон-внуки!
      Андрей, согласитесь, что наша жизнь так прекрасна, непредсказуема иногда, виртуозна в своих проявлениях!… Невозможно не любить ее!!! У Вас все получится, Андрей! Быстро происходят только катастрофы, а благие перемены идут к нам медленно, но зато остаются с нами навсегда!
      Желаю Вам терпения и веры в себя! С уважением и любовью, Наталья.

  13. 🙂 счастливый мужчина! мужественное имя, рост 182, работа, семья, ребенок и еще среди ТАКОГО 🙂 я думаю это ГЕРМАНИЯ 🙂

  14. Сказочное место у вас там, Андрей! Сколько красоты! Фото с лебедями очень красивое! Видимо, вечерело, вижу розовые блики на воде!
    Вот бы в сумерках, на закате их сфотографировать!
    Андрей, мне посчастливилось как-то фотографировать лебедей и я тоже увидела, что они, поняв мой восторг, начали позировать!!!
    Похоже, выставки Вам не избежать! И успеха тоже!
    Очень рада за Вас, Андрей… и за сынишку, который любовался этой красотой вместе с Вами!
    С уважением и любовью, Наталья.

  15. Андрей, решим вопрос с напитками. Надо внедрить в рацион следующее: одна столовая ложка яблочного уксуса и ложка мёда, разведенные в стакане с водой. Это не лекарство. Это, как я уже сказал, просто вкусный напиток — при этом необходимый и полезный.
    По поводу уксуса в этом блоге было столько срача, что я уже начал волноваться за здоровье тех, кто следовал моим советам. Не знаю, у кого там одна столовая ложка на стакан прожигает дыры в желудке… может быть, люди путают яблочный уксус с уксусной эссенцией… Но давай этот вопрос решим. Тем более, уверен, тебе не составит труда приобрести не суррогат, а небольшую бутылочку настоящего, правильного, натурального яблочного уксуса.
    Обычно правильный яблочный уксус не осветлен и слегка мутноват. На дне возможен осадок.
    Противопоказания могут быть лишь у тех, кто имеет очень высокую кислотность. Но если бы у тебя была очень высокая кислотность, ты бы не мог бегать — жаловался бы на изжогу после пробежки.

    Немного истории

    Нечто подобное пили еще в Древнем Риме. Напиток назывался “поска”. По популярности среди народа, легионеров и знати его можно было бы приравнять к современной “коле”. А по уровню приносимой пользы его не то что с колой сравнивать нельзя, но ни с одним другим напитком на земле. Разве что “чайный гриб” может соперничать с медово-уксусным напитком. Кстати, именно поску, точнее, губку, смоченную поской, протянул на копье легионер Иисусу Христу, дабы облегчить его страдания.
    Иными словами, этот напиток можно пить, как лимонад. Еще раз состав. Отмеряешь в стакан столовую ложку яблочного уксуса (я это вообще делаю “на глаз”), кладешь ложку меда, наливаешь простую воду, размешиваешь.
    Единственная “звёздочка”, чтобы отметить в голове: *Если кола поднимает давление, то “поска” его снижает, ибо яблочный уксус активно прочищает сосуды, тем самым ослабляя кровоток. Ну, как если на пути течения реки убрать преграду, река потечет спокойнее. Так что надо проверить все аспекты влияния “поски” на себе. Но это нормально. С колой то же самое: многие люди говорят: “Мне колу нельзя, она меня возбуждает”. А в твоем случае может быть: “Мне “поску” нельзя, от нее клонит в сон 

    Почему яблочный уксус. Помимо обилия полезных элементов (о чем будет ниже), в первую очередь яблочный уксус прочищает сосуды. Это гарантия того, что:
    — при больших нагрузках на ноги впоследствии не произойдет вздутия вен (варикозного расширения),
    — не оторвутся никакие тромбы или атеросклеротические бляшки,
    — нагрузки будут переноситься легче.

    Вот выжимки из других, более научных источников, чтобы никто не подумал, что я тут впариваю «серную кислоту под видом эликсира молодости».

    ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ЯБЛОЧНЫЙ УКСКУС, ЧТО ИМ ЧИСТЯТ И ЧТО ПОЛЕЗНОГО В НЁМ СОДЕРЖИТСЯ

    — ЧТО ПРОИСХОДИТ СО ВРЕМЕНЕМ С НАШИМИ СОСУДАМИ.

    Частицы холестерина повреждают внутреннюю оболочку артерий и, образуя комплексные соединения с тромбоцитами и другими компонентами плазмы, фиксируются на поврежденном участке. Со временем эти образования «растут», в результате того, что на них наслаиваются все новые и новые компоненты. Медики называют их холестериновыми или атероматозными бляшками, а сам процесс – атеросклерозом. Со временем бляшки увеличиваются настолько, что суживают диаметр сосудов и ухудшают нормальный кровоток по данному артериальному участку. А это ведет к параличу внутренних органов. Если атеросклероз атакует сосуды сердца и мозга, всё может закончиться инфарктом или инсультом. Чтобы этого не произошло, необходимо регулярно проводить очищение сосудов от холестерина… Яблочный уксус вполне пригоден для этой цели.

    — ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЯБЛОЧНЫЙ УКСКС – ЕГО СВОЙСТВА.

    1. Клетчатка – уксус, приготовленный из свежих яблок, содержит пектин, или растворимую клетчатку, которая препятствует усвоению жиров, что снижает уровень холестерина в крови, тем самым сокращая риск сердечнососудистых заболеваний и гипертонии.

    2. Бета-каротин, или здоровые клетки – бета-каротин, каротеноид и остаточный элемент, обнаруженный в яблочном уксусе, является сильным антиоксидантом. Этот витамин помогает нейтрализовать молекулы свободных радикалов, вызывающих перерождение здоровых клеток в злокачественные.

    3. Бор – этот важный остаточный элемент, который содержится в яблочном уксусе, полезен для здоровья всего организма, но особенно для костей. Бор играет главную роль в утилизации кальция и магния, которые предотвращают потерю костной массы.

    4. Кальций – в яблочном уксусе содержится необходимое количество кальция. Этот минерал особенно важен для передачи нервных импульсов и мышечных сокращений. Если в вашей диете не хватает кальция, организм начнет расходовать кальций, из которого состоят ваши кости. Это, в свою очередь, ослабляет скелет и приводит к тому, что кости становятся хрупкими и ломкими.

    5. Энзимы для хорошего пищеварения – это молекулы белка, которые практически переваривают пищу. Источником энзимов является только растительная пища, например яблоки и яблочный уксус. Запастись энзимами приятнее всего, поедая большое количество овощей и фруктов, приправленных богатым энзимами яблочным уксусом.

    6. Железо – организм человека нуждается в железе, а яблочный уксус содержит это вещество в прекрасно усвояемом соединении. С его помощью можно легко избежать дефицита железа в организме, который приводит к анемии.

    7. Аминокислоты – уксус содержит некоторые остаточные элементы аминокислот, полезные для химических реакций мозга и эмоционального состояния человека.

    8. Соляная кислота – яблочный уксус также способствует нормальному выделению соляной кислоты, благодаря которой происходит переваривание пищи. С возрастом содержание соляной кислоты в желудке уменьшается, поэтому для нормализации пищеварения с определенного возраста следует регулярно пить яблочный уксус. Чтобы добиться равновесия и нормализовать работу желудка, необходимо выпивать перед едой или во время еды немного натурального яблочного уксуса, чтобы облегчить процесс пищеварения.

    Андрей, как только наладишь производство поски и испробуешь ее на себе, отпишись.

  16. Прочитал, сразу купил яблочный уксус и попробовал рецепт. Мне понравилось. Выпил сразу два стакана. Полезные свойства пока могу представлять только теоретически. Поживем, увидим. А сколько может быть рекомендуемая доза такого напитка в день, например? Когда лучше пить утром, вечером, до, после еды? Или всегда когда хочется пить? Или не злоупотреблять?

    Вчера вместо бега играл с сыном футбол. Веселились от души. Сегодня уже начало темнеть, когда удалось выбраться на пробежку. Снова бегу 10 км, не напрягаюсь и понимаю, что мне это НУЖНО. Приятно чувствовать физическую усталость и встать под горячий — холодный душ после…Пока это для меня не «бег на износ», Юри. Перед началом забега сказал себе — будет некомфортно — остановлюсь и пойду пешком. Но не остановился. И не пришлось заставлять себя, просто бежал по темному лесу. Почти ничего не видно, зато начинаешь больше слышать и приходят другие, интересные ощущения…

  17. Увлекаться любыми кислыми напитками и продуктами не стоит, чтобы не нарушить кислотно-щелочной баланс в организме.
    Когда и как — всё зависит от твоего собственного чутья. Например, у меня это сложилось таким образом: после хорошего куска мяса — салат, заправленный уксусом, — обязательно. Когда отправляюсь на улицу, выпиваю стакан воды + уксус + мёд. Если очень жарко, просто вода + уксус, без мёда. Иногда об уксусе забываю напрочь и пропускаю неделю, а то и две. И это нормально. Это значит, что организм пока не требует кислоты.

    Вообще, если к себе прислушаться и расслабиться при этом, забыв про стрессы и вечные «должен», «это правильно», «так делают все», можно легко понять когда, чего и сколько. Да ты это, наверное, уже понял.
    Главная задача сейчас — не впадать в ступор на рабочем месте и не изводить себя физически. То есть, в идеале надо добиться того, чтобы день проходил на высоком эмоциональном и гормональном фоне. Мне плевать, насколько это научно звучит. В моей интерпретации это означает:

    — Уметь радоваться мелочам,
    — ярко реагировать на любое событие,
    — постоянно чувствовать свое тело, как объект, приносящий радость тебе самому,
    — чувствовать, что твое появление (неважно, в лесу, в кафе или в кабинете начальника) приносит радость окружающим тебя людям,
    — ЖЕЛАТЬ принести людям радость ПРОСТЫМ ФАКТОМ СВОЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ (в противовес людям, которые умеют радовать лишь подарками, чаевыми, взятками и произнесением комплиментов).

    Новая задача (помимо перечисленных выше призывов) следующая:

    — Надо найти в том парке, где плавают лебеди, или еще где-то, вполне конкретное место, где можно выполнять упражнения, в том числе и силовые. И после того, как найдешь, начать туда бегать для того, чтобы заниматься и параллельно подстраивать там всё под свои спортивные нужды.

    Дело в том, что необходимо как можно скорее завязать с бегом (ходьбой, ползанием) как со способом преодоления расстояния, и начать воспринимать свое движение, как жаркое, страстное стремление к определенной точке (месту; благоустроенному месту; месту, где тебе хорошо и комфортно — разумеется, я имею в виду что-то типа «грибной поляны», а не кабак:))

    Самое главное, Андрей, это выбегать из дома на спорт так же радостно, как на первое свидание или на работу в понедельник: «Ура! Я сейчас прибегу туда, и такое начнется!»
    Вот тебе мой опыт: «О ТОМ, КАК Я ПРИСВОИЛ СЕБЕ ГОСУДАРСТВЕННУЮ СОБСТВЕННОСТЬ«.

    Кстати, я думал, ты расскажешь, как прошел семейный поход за грибами!

    И еще… а слабо разобраться с ворд-прессовскими граватарами и влепить вместо этой фиолетовой розеточки рядом с именем «Андрей» свою фотку, как это сделал далеко не специалист в компьютерной технологии Ю. Балабанов?..

  18. Вчера прыгнул с 62 метрового моста (тарзанка). Весело и немного страшно. Нашел поляну в лесу. Если второй раз ее найду, то значит поляна моя.

  19. Граватар — не проблема, поставил. На этом фото я первый раз управляю яхтой. Положительных эмоций — через край. Пусть так и будет дальше.
    Поляну сегодня нашел второй раз, значит моя. Прибежал, приседал, отжимался, убирал сучья. Обживаюсь. Пью поску раз, два в день, по настроению. Вкус усиливается пониманием полезности напитка.
    Семейный поход за грибами не состоялся потому, что не можем еще съесть предыдущую партию.
    Перечитываю все статьи, пока не комментирую, внедряю.

  20. Андрей, мне всегда интересно, что движет людьми, идущими на тарзанку?
    Вообще-то это очень крутая практика на доверие к миру, но я бы никогда не решилась!
    ПРИМИТЕ МОЕ УВАЖЕНИЕ К ВАШЕМУ БЕСТРАШИЮ!

    • Это путешествие через слои (время, смысл) к самому себе, только лучшему 🙂 и возможно потому что по моему субъективному мнению жизнь циклична.

      Успехов в этом путешествии. и попутного ветра на обратном пути к себе 🙂
      C огромнейшим уважением, Igor Tirador

  21. Вдохновился идеей с грибами. Поехал в лес — ноль. И, вообще, лес был какой-то темный и сырой. Уехал ни с чем.
    И вдруг — шок!!! Вдоль дороги, по которой я бегаю на свою Поляну, — множество «белых»! Я по этой дороге так носился, что прежде среди листвы их не замечал! Правда, если бы не стрелочка, думаю, вы бы тоже не заметили:)

    Короче, сдаюсь.
    Андрей, на этот раз ты оказался креативенее меня! Всех учу быть внимательными и чуткими к Природе, а грибов вдоль дороги не заметил!

  22. Здорово, конец октября и такая теплынь! А у нас снег уже пытается улечься насовсем! Грибы только на березах можно увидеть — чага называются! Урал, одним словом!
    Юри, думаю, что теперь Вы каждый день будете приносить с прогулки грибы!
    Андрей, уже не терпится увидеть Вашу поляну!

  23. После грибов я докреативился до прыжка с моста…
    Два дня не было времени для бега, занимаюсь дома, гантели, статьи Юри. Готов услышать рекомендации по силовым упражнениям. На поляне тоже не был. Зато приобретаю опыт по использованию каждой минуты для занятий. Пока положил в машину спортивную форму, мяч для ребенка и два дня назад оказался рядом с незнакомым парком, где с удовольствием с сыном гоняли мяч, я продолжал фотографировать, а потом, когда ребенок устал, я усадил его посредине большой лужайки, а сам бегал вокруг. Лужайка была размером с немаленький стадион, так что намотал я прилично, при этом ребенок всегда оставался в поле моего зрения.

    В ближайшие дни на неделю уеду из привычной, домашней, обстановки, и буду дальше изобретать возможности для активных занятий.

    • Я весь в предвкушении и жду узнать что вы изобрели для активных занятий в не дома и как это у вас получается, особенно если это будет происходить в людной обстановке!

      Так как поле для исследования и деятельности здесь обширное (если не сказать бескрайнее), будь то мячики для жонглирования для медитации на ходу и развития концентрации, грузики на ногах (хоть какая-та польза для ног для тех у кого больная спина) или экспандер для рук, скамейки для отжиманий!

      Удовольствия и пользы вам от изобретенных возможностей 🙂

  24. Если вы кардинально изменили свою жизнь и на основе этих перемен хотите что-то создать, то в первую очередь необходимо убедить свой организм в том, что эти изменения не случайны. Животная часть нашего организма, отвечающая за жизнеобеспечение, — довольно инертная система, находящаяся несколько в ином временном измерении, нежели его духовная часть. Эта система реагирует на всё происходящее с ней с большим запозданием. Такая инертность обеспечивает ей силу и стабильность: все случайные изменения отвергаются.
    Происходило ли с вами нечто подобное? — приезжаете «на пирожки к бабушке». Через десять дней возвращаетесь в город, смотритесь в зеркало и видите себя в нём подтянутыми и спортивными. Радостно восклицаете: «Здорово! Пирожки на меня не подействовали!». Начинаете заниматься спортом, а через неделю спортивных занятий обнаруживаете у себя жирок на талии. Восклицаете на этот раз горестно: «А вот бег произвел жир!!!»
    На самом же деле это «вылезли» бабушкины пирожки:)

    То, что происходит с Андреем — даже не «бабушкины пирожки». Это полное изменение отношения к спорту, к Природе, к окружающему миру (во всяком случае, я на это очень, очень надеюсь). Андрей, сейчас мы должны «застыть» в этом состоянии, упорно продолжая делать всё, что делали до сих пор. Где-то через месяц-полтора «животная часть организма» покажет свою реакцию на изменения. Так мы построим крепкий фундамент для дельнейшей работы и исключим появление йо-йо эффекта (эффекта отката в прежнее состояние по причине того, что организм воспринял изменения, как случайные)

    Так что, девиз на ближайшее время — внедрение спорта в повседневную жизнь, а повседневной жизни с ее эмоциональными взрывами, общением, смехов, слезами (!) — в спорт!

  25. Несколько дней провел на Балтике, севере Германии — острове Рюген (по некоторым данным тот самый остров Буян — об этом легендарном острове писал А.С.Пушкин: «Мимо острова Буяна, в царство славного Сатана»).

    Для бега выбрал песчаную косу, бегал прямо по кромке воды. Пять километров в одну сторону и пять обратно по песку. В конце октября купался в Балтике по нескольку раз в день!!! Правда на третий день неудачно поставил ногу (песок все таки) и теперь болит нога ( наверно растяжение голеностопа).

    Бег пришлось отложить и на следующий день я отправился в крайнюю точку Германии на дамском велосипеде (уж что было), с трудом подогнав его под свой рост. До места пришлось ехать 18,5 км. Берег в оказался обрывистым, велосипед пришлось оставить и заниматься скоростным спуском по мокрой траве и глине, т.к. шел дождь. Внизу оказался пустынный берег и море, в которое я не раздумывая погрузился, сбросив всю одежду. Слился с Природой. Впечатление потрясающее! Разгоряченное 18 ти километровым броском тело не чувствовало холода. После воды холодный ветер также не чувствовался. Несколько минут я стоял лицом к морю и впитывал его энергию. Словами не передать…

    Одевшись я поднялся, цепляясь за ветки деревьев по склону, где ждал меня велосипед. Обратный путь был тяжелее, т.к. поднялся сильный ветер и пошел дождь. Дорога через поля, место открытое, с дороги иногда почти сдувало, но это нисколько не портило настроения. Совершив таким образом почти сорокакилометровую вылазку на дамском велосипеде я был «без ног», т.к. сиденье было низковато для моего роста (велосипедисты поймут).

    Пока не повредил ногу один раз бегал с собакой приятеля, за компанию. Изобрел специальный спорт для собачников. Поясняю — пока собака бежит, вы бежите вместе с ней, как только она останавливается по своим «собачьим делам» можете приседать, прыгать, отжиматься и т.д.

    Нога еще немного болит, но на велосипеде езжу. Скоро навещу свою поляну.

    • Не пропадайте, Андрей, пишите чаще!) Очень интересно, как будет у Вас проходить процесс и что получится в результате!

    • Германия — моя любимая страна. Для слияния с природой это прекрасное место — самое чистое, вернее сказать, ухоженное, самое приспособленное для развития (впрочем, я ещё не весь мир посмотрела:)

  26. Я не пропадаю. На время поездки в Германию не стал решать вопрос с доступом в интернет, поэтому так получилось…

  27. Андрей, потрясающая история с островом Буяном!
    Всё, что я хотел на данном этапе тебе предложить, это задуматься о своих нагрузках в свете истории о Гаджете Оптимизации и Восстановления Нашего Организма. Не получится ли так, что этот гаджет решит, что началась война и пора запасаться жирами «прозапас»?.. Короче, прочти статью; возможно, сможешь немного подкорректировать свои нагрузки.

    По большому же счету, читая о твоих марш бросках и плавании в море, уже подумываю — не записаться ли к тебе в ученики.

    Еще один существенный вопрос. Почему на твоих классных фотках нет тебя? Варианты ответа, нужное подчеркнуть:
    — Нет желания себя демонстрировать
    — Я еще не в той форме, чтобы судить о переменах
    — Я бы с удовольствием сфоткался, но у моей камеры нет «спуска с задержкой».

  28. Юри, о своих нагрузках задумался, пожалуй согласен со статьей. К сожалению не всегда есть время на каждодневные занятия. Но все таки стараюсь заниматься регулярно. Правда до сих пор болит нога и спорт остается только дома ( отжимания, гантели и т.д.). На фотографиях меня нет потому, что все фото в предыдущем комментарии сделаны с помощью мобильного телефона и «я еще не в той форме, чтобы судить о переменах».
    А вообще мое пребывание на острове Буяне, вблизи моря, полного энергии, переменчивого, заставило задуматься о гармонии. Гармонии с Миром и с самим собой…
    Как комплимент, принимаю желание «записаться в ученики». А если серьезно, то можно придумать и совершить какую-нибудь вылазку вместе!

    • Здравствуйте,Андрей!Как Ваша нога? Что-то неделю нет от Вас вестей-запереживала- здоровы ли?Пишите,думаю,что многие читатели блога обрадуются весточке от Вас!!!
      С уважением,Наталья.

  29. Спасибо за участие, Наталья. На самом деле банально нет времени. Нога еще немного болит ( как то долго уже ), но на велосипеде уже езжу. В основном занимаюсь дома, по вечерам. В связи с этим рад буду услышать рекомендации от Юри по тому, как можно организовать домашние тренировки.

    • Привет, Андрей!
      За Вами идут очень многие на этом сайте. И многие достигли результатов. Во всяком случае, по комментариям видно, как преобразился их тон, насколько изменилось самоощущение. Я сама за полгода из «мадам-офис» в брюках и пиджаке превратилась в легкую на подъем, спортивную женщину. Даже фотографии свои не постеснялась выложить на профиле (подведите мышку к аватарке), а прежде падала в обморок, когда фотоаппарат видела 🙂 .
      С момента, как появился это раздел с Вами, я слежу за Вашими успехами, восхищаюсь Вашим порывом и говорю себе: потрясающий мужик! буду идти к результатам вместе с ним! И я не одна в этом восхищении и в решимости идти дальше. Имейте это в виду………..

  30. Андрей, вы не пожалели, случайно, о том, что сделали? Я читала сегодня всю историю с самого начала первый раз. И не ожидала, что впечатляющий оптимизм и вера в начале истории так быстро в финале перерастут в «банально нет времени». Конечно, вы не обязаны: ни отчитываться, ни рассказывать о себе. Сегодня 27. Так хотелось бы с Вами дойти до результата, каким бы он ни был. Ну и, конечно, Ваши мысли. Хотя бы раз в неделю, в 10, 15 дней, если, конечно, это ещё не конец. И пусть у Вас всё будет хорошо!

    • Просто смешно. Вдохновленный примером решил идти вногу занимаясь след в след по дням этого топика.
      Лариса я выскажусь жестче. Андрей вы как сопливый мальчишка который понятия не имеет, что такое держать слово. Разочарован.
      А я отправляюсь на пробежку.

      • Andrey!Я встаю на защиту Андрея! То, что ему некогда отчитываться о результатах, еще не значит, что он бросил заниматься! Бывают разные обстоятельства: кто-то из близких болеет, умер или с работой такие запарки, что ты не можешь ни о чем думать, кроме как выжить в этой ситуации, как заработать и прочее. В любом случае человеку важнее его реальная жизнь, его реальные близкие люди, а не виртуальные друзья!
        Я против того, чтобы здесь шли осуждения кого-то! Я-за поддержку!
        Я тоже вдохновилась примером Андрея, но кроме благодарности за Его решение начать перемены в себе, ничего не могу ему сказать!!!
        Я верю, что скоро мы получим от Андрея новости о его результатах, но не ждите, что он нам тут выложит, какие причины отвлекли его от этого эксперимента — у каждого своя жизнь и нельзя всех впустить в нее, не обо всем расскажешь!!! Согласитесь, Andrey!
        Потому предлагаю ждать Андрея с любовью и благодарностью за то, что он появился в нашей виртуальной компании!
        С уважением, Наталья.

  31. Всем, вышедшим на «тропу здоровья», всем, нападающим на Андрея или ожидающим от него (и от себя) чудесных превращений.

    Вы не совсем корректно (в понятии четко) трактуете условия нашей здесь игры. У Андрея в блоге нет никаких друзей, и попал он сюда не для того, чтобы общаться с виртуальными друзьями, а потому, что, цитата, «Учитывая подобную публичность, шансов “отложить на завтра” у меня уже не будет«.

    Но вопрос не в «исчезновении» Андрея. Я тоже выпадаю из Всемирной паутины надолго, не появляясь месяцами. И каждый человек не просто имеет право, но должен почаще забывать о наличии Интернета, дабы не отождествлять себя со Всемирной паутиной. Вопрос в том, продолжаешь ли ты заниматься и выполнять задания, исчезнув из поля зрения. А то, вроде, получается, что Андрей тут для того, чтобы развлекать нас своими отчетами. Да ради бога, исчезай хоть на месяцы, только работай в это время над собой!
    __________________________________________________

    Но у меня есть очень простой ответ, куда и почему пропал Андрей. В предыдущей своей статье я уже писал, что, начав вместе со мной заниматься спортом (особенно, виртуально), мы обламываемся на небольшой мелочи. Эта мелочь — НЕПРИВЫЧНОСТЬ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ Я ПЕРЕД ВАМИ СТАВЛЮ. Вместо ожидаемого бега и «тягания» гирь — фотографирование окрестностей, собирание «лайков» в реале, поиск какой-то дурацкой поляны… невольно разочаруешься!

    Ну, с «лайками», фотографиями и Поляной, мне кажется, уже разобрались в статье Электрическая розетка в коре земного шара. Вывод был такой: без правильного расположения себя в мире, пронизанном энергией, «тягание» гирь и бег, сломя голову, — пустое занятие.

    Те, кто заметил, что статья «Электрическая розетка в коре земного шара» в некотором смысле базовая, были правы. Это первая из трёх подобных статей, которые будут посвящены тому, через что необходимо пройти, если не хочешь через пять лет усердных занятий получить сюрприз: откат в прежнее, а то и в более худшее состояние.

    Вам знакомы, наверное, такие истории? —

    — Полная, еле переваливающаяся при ходьбе женщина, в прошлом оказывается бывшей гимнасткой;
    — Актёр, блиставший в 30 лет стальными мускулами и осиным торсом, к пятидесяти годам покрыт варикозными венами и дряблой кожей?..
    — Резкие скачки давления у людей за пятьдесят, в прежние времена очень даже спортивных и подвижных…

    Именно для того, чтобы всё это предотвратить, и разработана эта «пред-система», ОСНОВЫ, необычные с виду задачи, от четкого и правильного выполнения которых зависит наше здоровье в будущем.

    Для интересующихся наперед, скажу, что этих ОСНОВ три:

    — Правильное расположение тела и духа в энергетическом поле,

    — Правильное расположение тела и духа в трёхмерном пространстве,

    — Правильное расположение тела и духа в векторе времени.

    Все знания базируются
    — на личном опыте превращения (почти 20 лет без отката в прежнее состояние, внешний облик — в 53 на 35),
    — на медицине (я имею очень тесный контакт с гамбургской Клиникой Оздоровления, которая консультирует меня по вопросам научной визуализации:)) и поставляет мне все необходимые факты, статистику процесса оздоровления пациентов и прочее),
    — а также на основе древних учений и практик — таких, как «дзэн», «йога» и пр.

    __________________________________________________

    В заключение хочу сказать, что случай с Андреем не уникален. (Если принять за реальность тот факт, что Андрей просто молча отошел в сторону.)
    В практике монастыря Шаолинь в эпоху взрыва его популярности (80-годы), когда в ученики толпилась очередь, 99% кандидатов отсеивались именно потому, что мало кто готов был целыми днями мести двор и ухаживать за лужайками, поросшими травой (улавливаете аналогию со статьями про Поляну?..), никто не хотел целый день стучать ладонью по воде, налитой в бочку, никто не хотел вместо эффектных упражнений и практик заниматься пустой, никому не нужной рутиной.

    Однако, еще раз повторяю:

    ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ ОТКАТОВ В ПРЕЖНЕЕ СОСТОЯНИЕ, осложнений и скорого старения тела и духа, то в любой мало-мальски существенной практике вам придется пройти через серию «пред-системы», через ОСНОВУ, которая подчас бывает так же смешна непонятна, как смешны непонятны первоклашке уроки навыка держания в руке перьевой авторучки.

    • «Нельзя решить проблему с тем же сознанием, которое породило эту проблему». А. Энштейн.
      Меня в свое время поразила эта мысль, как лучом мозги прошило!!! Но вот путь работы с сознанием занял несколько лет! Однако и сейчас я не смогу четко разложить всё по полочкам и посоветовать, как изменить свое сознание — не хватает знаний и логики, многие моменты так и остались не понятными мне! К примеру: почему начинает «колбасить» во всех сферах бытия, когда я начинаю предпринимать какие-то перемены? Сейчас я уже воспринимаю это как аксиому и не удивляюсь! Более того, я даже заранее готовлюсь к тому, что в первые 3-4 недели начинания каких-то перемен в себе, у меня начнутся проблемы и стараюсь воспринимать все спокойно, но не получается! Из меня иной раз такое прет, что сама себе удивляюсь!!!
      Дорогой Юри! Ну, пожалуйста, расскажите подробней об Основах!
      У меня есть сильное подозрение, что НЕЧТО прошло мимо моего сознания, что-то я не уловила, не осознала, а, может, не доросла? Иначе почему, со мной случился откат накануне 60-летия? Вот упала в депрессию, как подскользнулась будто!!! Да, были внешние обстоятельства, способствующие тому, но это не оправдание!
      Заранее благодарю Вас! С уважением и любовью, Наталья.

    • Уважаемый Юрий!
      Что вы подразумеваете под «духом»?
      Что такое «энергетическое поле»?
      Как совместить вашу методику (основанную на йоге и дзэн) с христианским мировоззрением?
      Можно ли игнорировать чуждые христианству практики?
      Что вы можете сказать о применении вашей методики для воцерковленного христианина, возможно ли это на ваш взгляд и в какой степени?
      Простите. что не ознакомилась еще до конца с вашими методами, но хочется узнаьт заранее — а подойдет ли это для меня в связи с моим вероисповеданием — я католичка латинского обряда?

      • Дорогая Lorels,
        то, о чем я пишу, никоим образом не относится к Религии, как к обряду.
        Говоря об учениях и практиках, я имею в виду ту философию, которую любая религия естественным образом вырабатывает для объяснения положения вещей в этом мире.

        Ученые и мыслители не раз замечали, что в пункте «философии» все религии сходятся к единому общему знаменателю, который легко можно вычислить, мысленно убрав в сторону ту самую «обрядность», которая делает религии внешне такими непохожими друг на друга.
        Так, историю с буддистской «мандалой» можно проследить и в заповедях Нового Завета: «Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю», «Блаженны миротворцы, ибо они будут наречены сынами Божиими». Добавим к этому запрет осуждения других и стремления исправлять других, пока не исправил себя (Не судите, да не судимы будете), и мы получим: «Не суди ближнего своего, пришедшего разрушить то, что ты созидаешь, но смиренно твори далее — мир на Земле, в своей душе и в душах ближних».
        Сравните это с философией буддизма: «Люди, которые пришли и разрушили то, что мы создали, есть часть Природы, а не какое-то инородное тело. Те, кто разрушают, подобны урагану или наводнению. Нельзя гневаться на стихию».

        Если же говорить о том, на что в первую очередь опираюсь я, то во всех статьях я упоминаю «моральный закон внутри нас», о котором говорил Эммануил Кант — закон, яснее всего прослеживаемый в детских душах, не затронутых тлетворным влиянием общества.
        Сравните философию буддистской «мандалы», Нового Завета и детскую философию. Цитирую из статьи:
        «Они (дети) создают всё из подручных материалов. Они творят исключительно для себя, увлеченные процессом созидания, не ожидая ни от кого награды или похвалы.Они не требуют, чтобы их зáмки и куличики были увековечены, как памятник или особо выдающийся экземпляр. Дети сами с радостью ломают созданное, чтобы на его месте построить что-то новое, еще более прекрасное».

        Что касается уточнения понятий, то под «духом» я подразумеваю наше духовное начало, под «энергетическим полем» — сумму миллиарда силовых векторов, которые, казалось бы, в полном хаосе опутывают Землю. Их сумма; их общая составляющая есть тот баланс, который в различных религиях называют «Бог», «Дао», «Свет», «Истина», «Природа». Смотрите, у Канта: «Действуй по той идее, по которой все правила, в силу присущих им собственных законов, должны согласоваться в единое царство идей, которое в осуществлении явилось бы и царством природы».

        Так что, моя система не основана на религии. Она вбирает в себя всё самое лучшее, что человечество нашло для объяснения нашего пребывания во Вселенной. Если вновь вернуться к изречению Канта, то я убежден в том, что в каждом из нас можно открыть (раскрыть, проявить) ту высокую чистоту, объективность и связь с Природой, о которых великий мыслитель сказал следующее:

        «Две вещи наполняют душу всегда новыми и всё более сильными удивлением и благоговением, чем чаще и продолжительней мы размышляем о них, — это звездное небо надо мной и моральный закон во мне».

        С уважением, Юри.

        • Уважаемый Юри! Огромное спасибо за такой обширный и интересный ответ. Я, как раз, и спрашивала не об обрядовости, а об онтологии и о мировоззрении, которое следует иметь, чтобы овладеть вашей системой. К сожалению, не могу принять ни ваши рассуждения об общности разных религий и философии, ни определения бога в виде энергетического поля, ни, тем более, категорического императива Канта. :))
          Но если вы убеждены, что ваша система НАД религией — то я с удовольствием с ней познакомлюсь.
          Буду надеяться, что ничто не пойдет в разрез с моим видением мира и моего места нём.
          С чего посоветуете начать? 🙂

  32. Андрей: «Мы будем составлять программу, например, на неделю, и я буду выполнять ее. В конце недели – отчет, где можно будет констатировать достижения, отмечать ошибки, рассказывать о своих ощущениях. Все это можно публиковать здесь. Учитывая подобную публичность, шансов “отложить на завтра” у меня уже не будет. В общем, напрашиваюсь в ученики. Надеюсь, мое предложение будет интересным.»
    Только из-за этого обещания мы тут, ну, теперь не знаю даже, чего-то делаем. И уж точно без желания «регламентировать» жизнь Андрея. Или нападать на него. Ещё раз хочу пожелать ему всего хорошего.

  33. Я никуда не пропал. Сегодня закончил и запустил новый проект, надеюсь будет больше времени. На днях напишу подробнее про свои мироощущения, сегодня даже не успею прочитать все ваши комментарии. В любом случае я продолжаю работать над собой. В любом случае я рад, что история получается интересной и находит живой отклик у читателей. Всем спасибо за поддержку и за критику. Юри , я хочу пройти через ОСНОВУ. Я думаю она для меня не смешна и почти понятна. Я не хочу откатов в В ПРЕЖНЕЕ СОСТОЯНИЕ, осложнений и скорого старения тела и духа.

  34. Перечитал «ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ РОЗЕТКА В КОРЕ ЗЕМНОГО ШАРА». Получается, что твоя поляна, твой источник энергии может быть везде и надо его найти…
    Перечитал комментарии на этой странице и еще раз благодарю за поддержку и критику. Если кто-то последовал моему примеру, то я уже немало сделал, успехов всем. Тем, кто считает, что я отступил могу сказать, что это не так. Затормозился — возможно. Поверьте, я не лежу на диване и не умираю от скуки. На самом деле времени не хватает, не хватает той самой энергии, чтоб распоряжаться эффективно этим самым временем и все успевать. Вот такой замнкнутый круг. Тем не менее продолжаю работать. Буду искать новую Поляну.)))

    Прикрепляю фотографии из серии «что было и что стало». Не знаю надо ли их публиковать, результат пока не очень…

    • Андрей! На мой взгляд Контраст разительный. И даже не в физ. облике а в самоощущении. На первой фото, извините за каламбур, как в воду опущенный. А на втором, уверенность, самоуважение, перспектива в глазах. Ну и физ. облик подтягивается постепенно. Самое главное мне кажется, не торопите время. Успехов!

  35. Андрей! Поздравляю! Однозначно — результаты есть!!!
    Повторюсь: быстро происходят только катастрофы, а хорошим переменам требуется время!!!

  36. Согласен про время и терпение. Увлекся идеями Юри, кинулся с головой в здоровую жизнь сразу после операции. Тут же получил осложнения (писал в ветке про мениски 2). Теперь, уже осторожно, восстанавливаюсь, есть прогресс. Надеюсь дорасти до пробежек и поиска поляны. Успехов Андрею. Равномерного прогресса, все-таки думаю, не будет. Будут и откаты и рывки вперед. Главное, чтобы было развитие в правильном направлении. А это, как раз, налицо!

  37. Дело в том, что во всех статьях я как раз призываю не кидаться в здоровую жизнь с головой. Более того, в публикации «ГАДЖЕТ ОПТИМИЗАЦИИ и ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА» подробно обосновывается, почему этого делать КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ.

    Если же пробежаться глазами по переписке с Андреем на этой странице, то вот выдержки из некоторых моих комментов, которые вполне могут послужить краткими советами для начинающих:

    — Самое замечательное, что ты сделал за эти дни — курсы бальных танцев. Не потому, что курсы, а потому, что с подругой жизни и потому, что было весело (надеюсь). Самое отрицательное — 10 километров бега «на износ».

    — Тебе необходимо выровнить свою физическую и ментальную нагрузку. Не впадай в ступор на рабочем месте и не изводи себя физически.

    — Так что, девиз на ближайшее время — внедрение спорта в повседневную жизнь, а повседневной жизни с ее эмоциональными взрывами, общением, смехом, слезами (!) — в спорт!

    Подытожить я хотел бы следующим. Жир в нашем теле сгорает не в тот момент, когда мы совершаем стокилометровую пробежку или поднимаем груз в пятьдесят тонн. (При критических сверх-усилиях организм как раз наоборот начинает продуцировать жиры, полагая, что близится Конец Света.) Жир сгорает, а мышцы укрепляются в тот момент, когда мы находимся в физическом и эмоциональном возбуждении.
    Те, кто считают, что физически возбудиться возможно лишь — мужчине — от женщины, а женщине — от мужчины, очень ошибаются. Физическое возбуждение на уровне эротизма может наступить, когда вы бежите летом под проливным дождем; когда бросаетесь с речного или морского берега в ледяную воду; когда играете в футбол или в баскетбол; когда просто идете активным шагом по аллее парка. Те, кто этого никогда не переживал, во-первых, не знают, что такое счастье; а во-вторых, никогда не приведут себя в надлежащую форму.

    Я уже писал в статьях, что полный человек может быть очень даже подвижным, красивым и обаятельным. Я не против полноты. Я против того, чтобы наши тела заплывали жиром и лимфой вследствие душевной лени, пассивной жизненной позиции, апатии и пофигизма.

    Если вы находитесь в физическом и душевном возбуждении; если ваши глаза горят счастьем и полнотой жизни, худеть можно даже лёжа на диване перед теликом. И на том же диване, помимо секса, можно придумать кучу различных статических упражнений, выполняя которые, вы приведете себя в форму. Но я не персональный тренер. Я не могу для каждого лично составить план — чем заняться в свободное время. Я показываю направление, а пройти путь каждый должен сам.
    Помимо этого, в статье ОФИС-ВОРКАУТ, изданной в «Лайфхакере», я уже пытался рассказать, как можно, будучи «обездвиженным» на рабочем месте, при этом активно двигаться. Прочтите комменты к этой статье, и вы поймете, почему я оставил идею кого-то в чем-то убеждать.
    Проявите свою фантазию. Что касается меня, я никогда не бываю обездвижен — даже, когда лежу на диване и смотрю телик. А я обожаю русские сериалы и предпочтительно о-о-о-чень многосерийные:)) Если кому-то интересно, можем на этой страничке «АНДРЕЙ» поделиться своим опытом «движения в статике».

    В заключение, вот две кардинальные статьи, объясняющие, почему в нашем теле образуется жировая прослойка.

    КАК Я ХАКНУЛ ГАДЖЕТ, ЗАПУЩЕННЫЙ В КАМЕННОМ ВЕКЕ

    ГАДЖЕТ ОПТИМИЗАЦИИ и ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА

    С уважением и пожеланием успехов всем, кто следит за успехами Андрея и пытается привести себя в форму,
    всегда ваш,
    Юри.

  38. Согласен, Юри. Кидаться в здоровую жизнь надо с удовольствием, вводя ее в каждодневную привычку, потребность. Сейчас я пробегаю каждый день утром столько, сколько считаю комфортным, в зависимости от настроения физического и душевного, после чего еще делаю зарядку. Иногда поднять себя бывает очень лениво. Хочется попасть в ту струю, когда находишься в «физическом и душевном возбуждении», когда «глаза горят счастьем и полнотой жизни», но не всегда это удается.

    • Ежедневные большие физические нагрузки без день-два на восстановление-Вы просто обязаны себя загнать!. имейте это в виду, надо быть осторожным! Может быть негативный результат!
      Ну, а в целом — молодцом!

  39. Eva, могу сказать следующее — бег в 10 км каждый день не всегда может быть чрезмерной нагрузкой, он может быть в кайф. И не нужны восстановления, все органично, не надо себя загонять, это потребность. Юри меня постоянно критикует за это, но это правда. Когда бежишь, растворившись по лесной тропе, по кромке моря… Сейчас мне это не нужно, другие ощущения. Сейчас я не измеряю расстояния, бегу и все. Столько сколько хочу, каждый день, это СТАЛО НЕОБХОДИМОЙ составляющей повседневной жизни и, вообще физические нагрузки, в любом виде мне интересны. Раньше я жил без этого, а сейчас с удовольствием переживаю эти прекрасные ощущения.

  40. Андрей, если ты преодолел главный барьер, и монотонное движение перестало быть для тебя усыпляющим и вызывать зажимы, то сейчас самое время переходить К СЛЕДУЮЩЕМУ ЭТАПУ.

    Помнишь, я писал о лимфе?.. Цитирую из коммента на этой странице:
    «Лимфоток затрудняется в моменты, когда мы:
    – внутренне скованы (отсюда просьба бегать с фотоаппаратом и вести мысленные диалоги с прохожими),
    – когда мы длительное время находимся без движения (отсюда предложение обдумать свое положение на «рабочем месте»)
    – и когда мы выполняем монотонные физические упражнения (именно поэтому я настаивал прекратить изматывать себя 10 километровыми пробежками, но разнообразить палитру своих движений)».

    НО ТЕПЕРЬ, КОГДА зажимы в прошлом, и ты не измеряешь расстояние, а просто бежишь, получая от движения положительные эмоции, начинаем действовать дальше.

    Всё просто и логично, как дважды два. Включаем визуализацию.
    На первом этапе мы устраняли психо- и физические зажимы в теле, чтобы две основные жидкости нашего организма — кровь и лимфа не имели на своем пути преград.
    На втором этапе, когда преграды уничтожены, можно начать непосредственный разгон крови и лимфы.
    Методов для приведения в движение крови и лимфы очень много, и все они будут описаны в очередной моей статье. Что за «очередная статья», поясню для тех, кто здесь впервые. В комменте на этой странице я уже говорил, что до нового года хочу сделать три итоговые публикации о «пред-системе», об ОСНОВАХ, о необычных с виду задачах, от четкого и правильного выполнения которых зависит наше здоровье в будущем.

    Основ три:

    — Правильное расположение тела и духа в энергетическом поле,
    — Правильное расположение тела и духа в трёхмерном пространстве,
    — Правильное расположение тела и духа в векторе времени.

    С энергетическим полем разобрались в статье «ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ РОЗЕТКА В КОРЕ ЗЕМНОГО ШАРА«. Надеюсь, кстати, что поняли необходимость существования в жизни и в душе «поляны» как понятия.

    Теперь, миновав внеплановый рассказ о совершенно внеплановом событии — наводнении в Гамбурге, ждём следующую публикацию — о правильном расположении тела и духа в трёхмерном пространстве. Для большей эффективности, тем, кто работает с нами, предлагаю не ждать, а до того, как выйдет публикация, запастись необходимым тренажером, без которого разогнать лимфу и кровь (а, следовательно, снять отёки с лица и других частей тела) будет невозможно. Хочу обратить внимание всех, кто спрашивал меня о подтяжке лица без хирургического вмешательства! Снятие отёка с физиономии — главная задача на пути к преображению. Вот вам фотка.

    Поставлю себе, левому, диагноз: многочисленные зажимы и застой лимфы. Выпирающее пузо и щеки — это не только жировая прослойка. Я в буквальном смысле надут лимфой. Вы, возможно, не поверите, но именно эта «надутость», помимо искажения черт лица, создает ощущение тяжести и безысходности жизни, внушает слабость и плохое настроение.

    Тренажер, о котором я начал говорить, снимает отеки с различных частей тела, в том числе и с лица. Происходит это за счет изменения положения тела в гравитационном поле. Все подробности — в следующей публикации. Всем, кто работает с нами — совет приобрести прибор. Для тебя, Андрей, это, прости, «a must» — то есть, просьба без обсуждений.

    Тренажер дорогой, но тут я ничего поделать не могу, увы. Подарите его себе на Рождество. Еще вариант — скиньтесь с друзьями и используйте его сообща. Вся дополнительная мотивирующая информация «от меня» — здесь. Сторонняя ссылка на описание прибора и приблизительную цену — здесь. (Обратите внимание не только на картинки и на цены, но и на текст в конце страницы. Очень грамотно и по делу.) И обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом относительно противопоказаний.

  41. Здравствуйте Юрий ! А какой именно посоветуете, тк цены jn 5 — 15 тыс рублей разные хочется «переворачиваться» полностью головой к полу ногами вверх? И где все таки лучше брать на Амазон или тут.

  42. оооооо, такие молодцы! Я тоже так хочу! Мама предложила ходьбой заниматься час по вечерам……и я согласилась!!!!!!!!!! Хотя у нас до -40 бывает в декабре-январе! Но надо с чего то начинать!

  43. Ок, спасибо, тренажер нашел. Поставлю в план его приобретение. Бег стал ежедневной потребностью, почти не пропускаю…

  44. По поводу тренажёра. Юри, а гравитационные ботинки подойдут? Они на порядок дешевле, правда, без регулировки по углу (доступно только вертикальное положение), но ведь можно какую-нибудь спинку и самому соорудить.

    • Абрах, в нашем случае гравитационные ботинки не подойдут. Они хороши, когда речь идет только о позвоночнике. Но мы намереваемся использовать все положительные стороны переворота кверху ногами, в частности, возможность контролировать приток и отток лимфы. А это упражнение выполняется в положении лёжа, с небольшим изменением угла наклона в обе стороны поочередно: голова вверх — голова вниз; вновь голова вверх — вновь голова вниз. Это способствует хорошей циркуляции лимфы. Ну, если подключить визуализацию, то для того, чтобы перемешать коктейль в закрытом сосуде, недостаточно один раз поставить его кверху дном. Его надо пару раз деликатно перевернуть, как делают хорошие бармены.

  45. Опять я пропал на время из блога. Мою дочь сбила машина. Слава богу все обошлось. Но пришлось потратить время и нервы на разборки-полиция-больница-страховые компании и т.д. Но бегать не переставал, хоть и приходилось пропускать несколько дней. Юри, хотел бы услышать рекомендации по силовым упражнениям, которые можно выполнять, например, дома . Или рано? И еще стал замечать, что не хватает времени в сутках. засыпаю рано и встаю нелегко. Что это может быть? Не хватает энергии? Хотелось бы понять т.к. реально не получается » подключиться к нескончаемому источнику энергии земного шара». Сколько вообще нужно человеку, времени для сна? Как спать меньше, чтоб на все хватало? Познакомился с человеком — сыроедом. Он утверждает, что с тех пор как перешел на сыроедение у него стало больше энергии и он меньше устает. А вообще попробую меньше спать и буду искать места, где можно «зачистить в определенном месте Земного шара небольшой участок»))).

    И если возможно, Юри , опишите обычный свой или рекомендуемый распорядок дня. На самом деле у меня появился вопрос — как все успевать? Планов много, хочется все сделать. Надо чем то жертвовать? Не хотелось бы. Значит надо становиться более эффективным?

    • Андрей, во-первых, хотелось бы от тебя услышать, что с твоей дочерью всё в порядке. Слово «обошлось» утешает, но самое главное, чтобы не было последствий. То есть, всё проверить — рентген, психолог на наличие стресса… Думаю, ты сам знаешь и с этим уже столкнулся.

      Время сейчас не очень хорошее — я уже писал, что год Змеи не так просто сдаст свои позиции, и хоть это было сказано с определенной долей иронии, но «в каждой шутке есть доля шутки, а всё остальное…».
      В эти дни многие чувствуют себя, «как в воду опущенные», и в этом нет ничего страшного. Жизнь человека — это циклический процесс. В гору — с горы; снова в гору, и так …бесконечно:)

      — «Спать меньше, чтоб на все хватало» — неправильная постановка вопроса. Как это ни парадоксально звучит, успевает всё сделать как раз тот, кто не экономит на сне. Это как с автомобилем. Можно забраться в дешевую, неисправную тачку и мчаться на ней целый день, так и не доехав до цели и измотав себя. А можно вложить деньги и силы в хороший автомобиль, который за два часа покроет то расстояние, которое плохая тачка одолевала целый день, а потом отдыхать, наслаждаясь жизнью.
      В среднем здоровому взрослому человеку необходимо для сна 9 часов. Но эта цифра во многом зависит от того, как протекает твоя жизнь. Сейчас, когда на тебя навалились переживания и стресс, просто НЕОБХОДИМО много спать, ибо сон позволяет грамотно переработать (verarbeiten) все твои неприятности. В противном случае, непереработанная ситуация может тяжело сказаться в будущем, проявившись в самый неподходящий момент.

      — Понятие «всё успевать» имеет неоднозначное толкование. Для одного это — честно отработать положенное время, хорошо подвигаться, пообщаться с друзьями и с семьей, хорошо поесть и хорошо поспать. Для другого «всё успевать» означает держать под контролем тысячи дел, ни одно не завершив окончательно, постоянно куда-то бежать, даже не замечая людей вокруг, пытаться объять необъятное и преодолеть непреодолимое. Мне ближе первый вариант. Я предпочитаю без паники сделать за день хотя бы одно существенное дело, хорошо подвигаться, поесть. пообщаться пусть с одним человеком, но так, чтобы вы запомнили глаза друг друга, а ваши души соприкоснулись. Ну и, разумеется, хорошо поесть и вдоволь поспать.

      — Андрей, когда я слушаю вегетарианцев, у меня создается впечатление, что людей, которых они называют «мясоедами», они представляют как неких диких монстров, которые не в силах пройти мимо коровы или овцы, чтобы не броситься на них и не разорвать их острыми когтями, впиваясь клыками в еще теплое мясо.
      Нормальное питание нормального человека (не сыроеда) — это хорошо сбалансированный процесс, при этом очень эстетичный и спокойный.
      Я не называю себя мясоедом, но почти каждый день у меня на тарелке лежит небольшой кусочек очень дорогого, вкусного мяса (в другие дни — небольшой кусочек рыбы). НЕБОЛЬШОЙ !!!
      Я не называю себя сыроедом, но каждый день на этой же тарелке лежат и брокколи, и различные салаты, приправленные хорошим уксусом — винным, яблочным; или соусом домашнего приготовления. Я ем яблоки, бананы, гранаты, апельсины, мандарины и всё остальное, поеданием чего так гордятся сыроеды.
      КСТАТИ, в эти дни, когда дело постепенно идет к весне, вообще лучше забыть о каких бы то ни было ограничениях в ассортименте (не в количестве) пищи. Тем более, что правильное, полноценное питание поможет пережить стресс.
      Сыроеды, особенно «начинающие» хорошо чувствуют себя на первых порах только потому, что их нагруженные пищей и отсутствием движения желудки неожиданно получают возможность немного отдохнуть от издевательств над собой. Не случайно почти все сыроеды прокалываются, признаваясь: «Прежде я очень болел (болела)». Но ты сам по себе знаешь, что ни один человеческий орган нельзя оставлять на долгое время без работы — он просто атрофируется. Желудок не исключение. Не будучи нагруженным, он тоже теряет свои важные функции.

      ГОСПОДА СЫРОЕДЫ, предупреждаю, что все компетентные мнения о пользе сыроедения, выложенные здесь, на странице Андрея, будут тут же удаляться.

      — Итак, вывод. В это время года и в сложившейся ситуации тебе необходимо сбалансировано питаться, глубоко спать, активно двигаться и работать, не спеша, с осознанием проделанного. Дома окружить любовью своих близких и получить от них поддержку. Даже в быту делать что-то одно, не распыляясь — так, чтобы это было настоящее, хорошо сделанное дело.

      — Что касается движения, скажу честно. У меня появились сомнения, что я когда-то смогу достучаться до людей, с элементарной мыслью:

      Принцип «Давайте немного посидим перед компьютером, потом пойдем немного побегаем и потягаем тяжести в спортклубе» не работает.

      У взрослых должен функционировать гаджет, который у них отобрали в глубоком детстве: движение начинается с эмоции, а не наоборот. Эмоция не рождается от движения, это бред. Мне смешно смотреть на угрюмых, сосредоточенных бегунов, накручивающих километры, ради здоровья. Не в коня корм. Посмотри, как двигаются дети, животные… Ни один ребенок не будет «бегать ради бега». И звери не наматывают круги просто так, ради того, чтобы потом было легко догонять добычу. (Бешеные собаки, для которых сто вёрст не крюк, — исключение.)
      Именно поэтому я говорил о Поляне — о месте, где можно радостно созидать, параллельно двигаясь; почти не замечая своего движения. И дорабатывать своё тело до совершенства, когда чувствуешь (привожу свой пример), что ноги недостаточно сильны, чтобы подняться по пятиметровому обрыву, или руки не держат долго два ведра, полные воды.

      Как это всё еще объяснить, я не знаю. Но буду искать новые слова, новые примеры, новые образы. Возможно, я недостаточно ярко объясняю 🙂

      Дерзай, но спокойно, без суеты.

      С уважением, Юри.

      Ставлю тебе «лайк» за твое мужество и силу воли.

  46. Добрый день! Как то все утихло с Андреем…((
    А ведь благодаря этому пари/договору я задумался о своем здоровье и форме.
    Есть какие-то новости, а то так могу и не заставить себя сделать первый шаг….

    • Сергей, Вы говорите о «первом шаге», как о шаге на эшафот. Но даже если это так, то почему Вам для этого нужен Андрей?..

      На самом деле всё гораздо проще.
      Никого не ждите, даже самого себя. Просто однажды, когда выдастся один час свободного времени, отправляйтесь на улицу, шагать по окрестностям. Возьмите с собой мобильник с камерой. Наснимайте всяких достопримечательностей, предпочтительно из серии «Что, и ТАКОЕ есть у нас в городе?!!» Это, разумеется, на случай, если Вы живете в мегаполисе. А если в деревне, то Природу в ее девственной красе даже и искать не надо! Вы, наверное, уже поняли, что именно Природу — поля, леса, парки, реки, дали — я имел в виду под словом «такое».

      А когда найдете ту самую Природу, присылайте фотки мне. Сделаем фотовыставку и оценим красоту города, в котором Вы живете, и пригодность его улиц и парковых зон для пеших прогулок, бега и занятий спортом.
      Когда же читатели скажут, что Ваш город ну, никуда не годится, и бегать (бродить, гулять) в нем невозможно, Вы разозлитесь (спортивной, олимпийской злостью) и докажете нам всем обратное.

      Во всяком случае, так когда-то поступил я, когда вышел на улицу заниматься спортом и обнаружил такое — вдоль, казалось бы, зеленой и зовущей на пробежку дамбы, нескончаемым потоком, с обеих сторон, тянулись грузовики, выпуская в воздух удушающие выхлопы:

      p0f7

      …А закончилось всё вот чем:

      wiese_0006

      …И соответствующим внешним видом.

      Вывод. Для того, чтобы «сделать шаг», не надо никого ждать. Надо просто полюбить землю, на которой живешь, и научиться двигаться по ней легко и свободно, получая максимум удовольствия.

    • Serg, добрый день! Говорят, что если ты хочешь понять человека, то надень его ботинки и пройди по его дороге!
      Но мы ведь никогда этого сделать не сможем!!!
      То, что Андрей не соответствует чьим-то ожиданиям, так это не проблемы Андрея!
      Serg! Начните сами, можно и не ссылаться на Андрея!
      Юри ведь тоже ни на кого не ориентировался — взялся за себя и все!!!!

      Я очень стараюсь принимать мирно все, что происходит вокруг, но когда задевают кого-то не по делу, то всегда хочется сказать: перестаньте по сторонам смотреть — обратите на себя внимание!!!!
      На мой взгляд, у Андрея все идет нормально, но этот процесс измения себя очень часто несет за собой процесс разрушения Мира, в котором мы живем… и не только ментального, но и физического иногда, когда мы много наколбасили в этой жизни! Я ничего не знаю об Андрее, как и все, но я думаю, что эта перестройка у Андрея сейчас и происходит….
      В его жизни, как и в любой другой, много сложностей и я одно хотела бы сказать ему:
      «Держись, Андрюха! Все проходит, пройдет и это!»

      С любовью ко всем читателям блога, ваша Наталья.

  47. Попробую, но сразу предупреждаю, фотограф из меня ужасный и если бы проводили конкурс на худшую фотографию, то я бы выиграл гран-при…)))

    • Serg, мне кажется, тут речь идет не о качестве фотографий и их художественной ценности, а о том, чтобы увидеть по-новому (через призму чужого восприятия) места, к которым Вы привыкли и которые часто могут вызывать неприязнь. Со мной этот трюк сработал. И не только этот, но и почти все, что предлагал Юри Андрею. Кроме плавания в холодной воде 🙂 А так, теперь наслаждаюсь бегом, ходьбой в любую погоду, выйти на улицу без проблем, легка на подъем, дальше молчу, чтобы не сглазить.
      ЗЫ Сама не понимаю, что случилось с Андреем.
      Если ничего страшного, и он просто забросил это дело, то докажите хотя бы Вы, что воля мужчины столь же сильна, как и воля женщины.

      • Лена, но Вы-то ученица Юри!!!! 🙂 Что ж вы подстрекаете Serg , говоря ему : «Докажите хотя бы Вы, что воля мужчины столь же сильна, как и воля женщины!» 🙂
        Ну не с «докажи» это все начинается, а с внутренней потребности, сами же знаете!!!!

        А между нами, девочками, я считаю, что у нас воли больше!!! В моей жизни было очень много волевых женщин и мало волевых мужчин! Может, поколение такое!
        Мужчина очень зависит от женщины, которая с ним рядом!

        С уважением и любовью, Наталья.

        • Судя по тому, какие «дамские споры» разразились в разделе НАХОДКИ КАПИТАНА ОЧЕВИДНОСТЬ, сегодня день выяснения отношений 🙂
          Поэтому именно сегодня мне лично хочется быть тихой, робкой и послушной.

          Дорогая Наталья! В самом деле! Что это на меня нашло? Докажи, воля женщины, воля мужчины!
          Но если по-честному, то и дома, и на работе мне порой так хочется оставить эту свою вечную волю и сказать, возможно, совершенно сознательно подстрекая: не могу больше!!!!!!! И вместо привычного «Давай, Акимова» или Ну, Леночка, перестань расслабляться, или «Мама, ты же обещала!!!!!» почувствовать на своем плече теплую сильную ладонь и услышать тихий бархатный баритон: «Иди, Леночка, я все сделаю за тебя».
          Вот. Сны закончились. Пора возвращаться в реальность. Пошла пахать и смотреть, как «мальчики» попивают кофе, обсуждая вчерашние олимпийские игры 🙂

          • ЛУНА В СКОРПИОНЕ

            20 ФЕВРАЛЯ 07:34 — 22 ФЕВРАЛЯ 14:13

            Вам может изменить чувство меры. Настроение ухудшается, люди становятся более подозрительными и раздражительными. Каждому хочется настоять на своем, буквально подмять под себя собеседника. Бессознательно люди настроены на спор, ссору. Так что следует быть предельно корректным в высказываниях и по возможности свести любое общение к минимуму.

            Лена,вот такой сегодня день и это отразилось на некоторых читателях блога,в том числе и на мне!!!! 🙂
            С уважением и любовью,Наталья.

  48. Благодарю читателей и тех кто пишет на моей страничке. Вчера сел писать ответ и уснул за компом))).

    С дочерью все в порядке в плане здоровья. Надеюсь, что в будущем не будем вспоминать эту историю. Пришлось побегать (страховые, полиция, больница и т.д.) и это пока еще не закончилось. Но это уже мелочи. По прежнему не хватает времени на регулярные занятия спортом. Да вообще ни на что не хватает))) Начали с женой семейный бизнес. Учитывая, что кроме этого, еще есть работа, двое детей, школа, садик, домашние дела…. Короче со временем было сложно, а теперь еще веселее. Сейчас у меня , например, 20.45, только вернулись домой, собаке опять не купили корм ( забыли в суматохе) , завтра в 5.30 утра у меня скайп — переговоры. И так далее. Жизнь есть жизнь. И три недели реально не занимался собой, так что ощущаю физическую потребность и вчера, забросил все и пошел бегать…
    Пробовал бегать по вечерам хоть полчаса. Бросать не собираюсь, буду перекраивать свое время, все равно постоянно жить в таком ритме наверно не получится. Стараюсь выделять время или выбегать из дому или брать в руки гантели, отжиматься… Сейчас вот возьму рюкзак и побегу в магазин покупать яблочный уксус и мед, т к. мои запасы для приготовления поски закончились от регулярного употребления.

    На самом деле дело, скорее всего в другом. Считаю, что в течение дня можно делать и больше. Вопрос в том насколько хватает этой самой ЭНЕРГИИ и где ее взять. Пока не хватает. Буду пробовать, в том числе и методы Юри.

    По фото видно, что есть над чем работать))) Значит будем работать но с радостью и удовольствием, чего и всем желаю»

    Вот как то так. Андрей.

    ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, просьба больше не комментировать этот раздел. История АНДРЕЯ перекочевала на новую страничку: АНДРЕЙ. Продолжение истории.

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s