HAPPY 2015 ! C НОВЫМ ГОДОМ !!!

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, поздравляю всех вас с Новым 2015 Годом!

Всё, что я успел сделать сегодня, это сфоткаться для вас с бокалом шампанского, как и полагается в праздник. Статья с НАСТОЯЩИМ поздравлением — за мной. А пока, я и мои ОВЦЫ, поздравляем вас, желаем счастья, стабильности, уверенности в себе, независимости, способности любить, страдать, радоваться, плакать и смеяться.

Всегда ваш, Юри Балабанов.

Я жду вас в своем блоге в новом году, обещаю и дальше радовать вас новыми интересными темами, и очень надеюсь, что вы, в свою очередь, будете дополнять мои статьи своими комментариями и рассказами, которые я по праву считаю самым удачным и интересным продолжением моих публикаций.

ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ !!!

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В НАСТУПИВШИЕ ХОЛОДА: 4 ВАЖНЫХ ПРАВИЛА

Этот материал задумывался мной, как ответ на вопрос о том, как правильно одеваться холодной зимой. Но в процессе написания коммента, я вдруг понял, что вопрос одежды и правильного отношения к холоду в эти дни может стать для всех нас очень актуальным. Многие города занесены снегом, на улицах —  километровые пробки, людям приходится находиться на холоде дольше, чем они рассчитывали. Как правильно одеться на улицу и, в частности, на спорт? Как не потерять тепло и при этом не запариться? Как согреться, если одежда больше не согревает вас?

Обо всём об этом — сегодняшняя предновогодняя мини-статья-коммент.

ЕЛЕНА: После статьи Юри я поняла, насколько я неправильно одевалась, и что на последней моей пробежке инстинктивное желание снять куртку было правильным.
Юри, как Вы думаете, если я почти не вспотела без куртки при морозе -7, -10, одетая в 3 слоя (футболка, термобельё, свитер, шарф, на ноги лосины), значит, мне не надо изобретать другое одеяние и бежать что-то покупать?
А слои со временем убавлять, смотря по состоянию?.. Стартовать в куртке сверху, а потом её снимать при морозе до -15. Или всё таки свитер довольно продувной и лучше поискать Анорак? Заранее благодарю, Елена.

Дорогая Елена, каждый приспосабливается к зимней прохладе по-своему. И в этом увлекательном занятии существует огромное количество вариаций. Есть, правда, и несколько общих правил, которые надо знать.

КАК Я «ХАКНУЛ» ГАДЖЕТ, ЗАПУЩЕННЫЙ В КАМЕННОМ ВЕКЕ

О том, как я пытался познакомиться с анаболиками и спортивными тренажерами, а в результате — подружился с природой. 

Я уже предпринимал попытку публиковать в этом блоге некоторые статьи, ранее опубликованные на других сайтах. Почему я переношу уже изданное сюда? Есть несколько причин. Первая — я хочу собрать всё «под одной крышей». Второе — в дальнейших публикациях мне будет легче делать ссылки на конкретные материалы. Третье — на некоторых сайтах куда-то пропали иллюстрации. А картинки в моих статьях — очень важная вещь, порой мотивирующая больше, чем текст.
И, наконец, самое важное. Многие публикации как нельзя лучше подходят для того, чтобы еще раз вспомнить о них в определенное время года. Сегодняшняя статья о «гаджете, запущенном в каменном веке» — зимняя.

В это время года — «отвратительное, холодное и неуютное», как кажется многим, перед бегущими по тропе здоровья встаёт один очень важный вопрос: куда бежать, когда на улице минус двадцать, а все аллеи в парке занесены снегом? И первое, что приходит на мысль, когда мы глядим в окно на снег и слякоть — уютный спортзал с температурой плюс двадцать пять по Цельсию и с нашими железными друзьями-тренажерами в жаркой утробе.

Сегодня я предлагаю вам альтернативу. Можно ли привести себя в форму на свежем воздухе, обходя фитнес центры стороной? Это реальная история из моей жизни; всё в ней — правда, начиная от попыток накачать мышцы с помощью анаболиков, заканчивая фотографиями бега голым, в двадцатиградусный мороз.
Все фотографии, которыми иллюстрирован мой текст, сделаны не 15 лет назад, когда произошла эта история, а недавно — в 2012-м году. На них мне 52 года. (Пятнадцать лет назад у меня не было стимула фотографироваться.)

Одно лишь предупреждение. «Зимние фотки» находятся здесь для того, чтобы немного повеселить и подбодрить вас в это холодное время. Поэтому очень прошу, ни в коем случае не бегайте по снегу голышом на начальном этапе, о котором пойдет речь в моем рассказе.