ОТ ВЕДУЩИХ НЕМЕЦКИХ СТОМАТОЛОГОВ: ПОЛНАЯ ПРОГРАММА ЗАЩИТЫ ВАШИХ ЗУБОВ


stomatology_health_001m

 

В этой публикации собрана исчерпывающая информация о том, как правильно ухаживать за зубами. Все мои познания в этой области основаны исключительно на собственном опыте и на опыте общения с немецкими стоматологами, не так уж и охотно выдающими свои секреты.

Многих тонкостей ухода за зубами, о которых вы узнаете здесь, вы не найдете в Интернете, так что считайте, что эта информация еще и уникальна. Её можно получить, лишь записавшись на прием к очень хорошему стоматологу в очень хорошей немецкой клинике. Ибо общеизвестно, что немецкая стоматология — одна из лучших в мире. Так что сегодня у вас есть шанс бесплатно получить то, что в Германии стоит больших денег.    

image019

В новом, третьем году существования блога я предлагаю новую общую тему. В этом году все публикации будут посвящены вопросу… культуры.

Считается, что культурный человек — это тот, кто «не пьет, не курит и не ругается матом». Возможно, это и так, но в перечисленный список не входят несколько очень важных аспектов культуры, стоящих на более высоком месте, чем некурение и чистая речь:
— культура проживания в помещении,
— культура одежды,
— и культура личной гигиены.
В сегодняшнем рассказе я хочу пролить свет на такой момент человеческой культуры, как гигиена полости рта. Потому что, сколько бы умных слов в минуту мы не произносили и как шикарно при этом не были бы одеты, — если из нашего рта попахивает несвежестью, а сами зубы и десны выглядят нездоровыми, нас всё-таки нельзя назвать культурными людьми.
Помимо этого, зубы и аромат изо рта — это то, что всё время находится с нами. Неудачную одежду можно снять; из дурно обставленной комнаты выйти; а от своего рта нам не удастся избавиться никогда. И рот, в том числе, зубы, — это то, что оказывает наибольшее влияние на харизму — способность воздействовать на окружающих, брать их «в плен» пленительной улыбкой 🙂

Эта истина не нуждается в доказательствах. Но всё же, достаточно взглянуть на фотографии ниже и вам станет понятно, что я имею в виду.

stomatology_health_002m

И здесь я хотел бы разоблачить одно из заблуждений, укоренившееся в нашем представлении о зубах.

presence_offline_5120Многие считают, что коронки (в простонародье «вставные зубы») имеют лишь наши прабабушки, торговцы на рынке или те, кто лишился своих родных зубов.
На самом деле современная стоматология так далеко шагнула вперед, что теперь зубы можно менять, как одежду — было бы желание и финансы.
Но если вы накрыли свои «некрасивые» зубы сверкающей оболочкой, не заблуждайтесь, полагая, что теперь вам не страшен ни кариес, ни дурной запах изо рта.

Итак, я хочу рассказать о гигиене полости рта, о том, как привести свои зубы в порядок, о стоматологических школах, существующих в мире, и о заблуждениях, связанных с нашими зубами и их внешним обликом.

image019

Но прежде, раз уж мы заговорили о школах стоматологии, стоит, наверное, узнать, что же это за школы, и какие существуют альтернативы расхожему «голливудскому» представлению о красоте улыбки.

Какие существуют школы стоматологии и чего от них ожидать

Всего их три — три ведущие философии, определяющие (каждая по-своему) такое понятие, как красивые, здоровые зубы.

stomatology_health_003mЯпонская школа
Японская культура придерживается скромности во всём. Излишняя белизна зубов считается крикливой и вызывающей. Именно японцы — родоначальники эталона, по которому можно точно определить, какого цвета зубы подходят именно вам. Согласно этому эталону, цвет ваших зубов должен быть на один тон ниже цвета белков ваших глаз. Почему ниже? Да потому, что первое, что должно выделяться на лице человека — это его глаза, символ души. И лишь потом — зубы, воспринимаемые японцами как нечто животное, противоположное духовному.
Для того, чтобы зубы гармонировали с лицом, японские стоматологи разработали еще одно уникальное «ноу-хау». В японских стоматологических клиниках коронки делаются из цельной керамики, слегка прозрачной на просвет. И ни в коем случае зубы не выравниваются в один ряд это считается неэстетичным.
Еще одна разработка японцев — особые штифты при протезировании разрушенного зуба. В то время, как в остальных школах стоматологии в корень подвергнувшегося полной коррозии зуба ввинчивали штифты из сверхпрочного титана, японцы освоили инновационный метод — штифты из керамики или стекловолокна. Дело в том, что керамические и стекловолоконные штифты не так прочны, как титановые. Благодаря этому, в случае, если вы «наступили» протезированным зубом на что-то твердое, ломается именно штифт, а не корень зуба (для справки, при продольном сломе корня зуба зуб подлежит удалению).
Итак, японская школа самая элегантная и безопасная.

stomatology_health_004mАмериканская школа
Основной упор американских стоматологов делается на внешний вид — ровный ряд, отсутствие ярко выделенных клыков и идеальная белизна. Результат вы видите на картинке: яркость зубов почти полностью «гасит» взгляд американской модели Чада Мастерса. При великолепных зубах его глаза выглядят усталыми и даже больными.
Это фото сделано для себя, непрофессионально. На профессиональных же фотошутингах дисбаланс исправляется каплями для осветления глазного белка. Но эти капли портят зрение и раздражают слизистую глáза. Как говорят, «одно лечим, другое калечим».
Почему же американцы — такие фанаты белизны?.. Здесь необходимо учитывать этнический состав американского общества. В Америке живут люди, цвет зубов которых изначально, на генетическом уровне невероятно белый: люди с тёмным цветом кожи. Именно поэтому ваши зубы в Америке не рассматриваются как атрибут, принадлежащий исключительно вам. Ваши зубы — это то, что не должно теряться (или выглядеть нездоровым) на фоне зубов тех, кто по определенным параметрам существенно отличается от вас.
Так что если вы живете, к примеру, в средней полосе России, не спешите ставить себе белоснежную улыбку. Может быть, она будет очень красивой дома, перед зеркалом; но на фоне улыбок своих сограждан американская стоматология сделает вас пугалом.
Вот как получилось, что американская школа стоматологии это самые ровные, самые белые и… самые безвкусные зубы.

stomatology_health_005mНемецкая школа
Немецкая школа стоматологии принимает во внимание — и цвет зубов, и их здоровье. При этом под «здоровьем» понимается не только необходимость элементарной гигиены, но и правильность прикуса, чистота полости рта, здоровье десны, языка и горла.
Немецкие медики были первыми, кто обнаружил, что неправильный прикус может быть виной целого ряда неприятностей, начиная от головной боли, заканчивая — не падайте! — болями в позвоночнике.
При этом, если японская стоматология придерживается принципа «любой ценой спасти подверженный коррозии зуб», то немцы предпочитают слабые зубы удалять, заменяя их «мостами», либо насаживая отдельный зуб на сверхпрочный имплантат, ввинченный (вживленный) в костную ткань челюсти.
Причина кроется вовсе не в выкачивании денег из пациентов, как думают многие.
Просто психоаналитики обнаружили, что очень часто зажимы, скованность и даже депрессии возникают оттого, что человек подсознательно боится пользоваться не совсем прочным зубом, готовым вот-вот сломаться.
Что до цвета зубов, то немцы целиком и полностью поддерживают японский эталон: цвет ваших зубов должен быть на один тон ниже и даже левее (желтее) цвета белков ваших глаз (что и видно на фото).
Исходя из всего перечисленного, немецкая школа стоматологии самая полная. Она охватывает сразу три понятия: «надёжность, эстетика и здоровье».

image019

…Возможно, именно поэтому, живя в Германии, я решил исправить ошибки, допущенные прежними стоматологами при протезировании моих зубов.
От природы у меня хорошие, здоровые зубы. Но, увы, большинство из них находится под коронками. Нет, я не гнался за красотой и не пытался обмануть природу. Коронки были вынужденной мерой — ими я прикрыл зубы, сломанные или раскрошенные до корней после моего первого (и, надеюсь, последнего) знакомства с русской мафией в девяностые годы.

Но нет худа без добра. Именно мои раскрошенные зубы дали мне возможность познакомиться с немецкой школой стоматологии.
Тут-то и выяснилось кое-что интересное:
1. Свист в ушах, который я объяснял высоким уровнем звука в наушниках во время звукозаписи, на самом деле происходил от испорченного прежними стоматологами прикуса. Прикус очень влияет на наше состояние, так что в хороших стоматологических клиниках обязательно изучают смыкание ваших челюстей!
2. В русской стоматологии некоторые зубы мне закрыли коронками из-за их желтоватого цвета. Как оказалось, эти зубы можно было просто отбелить с помощью бличинга.

Бличинг (от английского bleaching — отбеливание) — типично американская процедура. В Германии не каждый стоматолог согласится ее провести. Причина — временное разрушение эмали. Впоследствии эмаль восстанавливается, но немецкая стоматология как наука официально считает, что зуб всё равно теряет свою прочность и надежность.

Существует два вида бличинга: поэтапный и единовременный.

Единовременный (профессиональный) бличинг

Единовременный бличинг проводится непосредственно в клинике. Вся процедура длится около часа — в зависимости от количества тонов, на которое надо высветлить зубы. В рот вам вставляют специальную распорку, а дёсны закрывают защитным веществом. Сами же зубы покрывают другим веществом, которое как раз и отбеливает кость.

stomatology_health_006m

Вот так эту процедуру проводили со мной до недавнего времени, пока я не познакомился с моим теперешним стоматологом, фрау доктор Андерсен.

Оговорюсь сразу, что фамилию я изменил, потому что в этом блоге я не делаю рекламу. Моя цель — показать вам, на что необходимо обратить внимание при работе над собой и, в частности, при приведении в порядок своих зубов.

Итак, знакомые посоветовали мне не экономить на средствах и провести бличинг в стоматологической клинике, которую они определили как уникальную.
— Знакомство с фрау доктор Андерсен перевернет всю твою жизнь,— сказали они. — Ты поймешь, что ничего не знал о своих зубах. Возможно, они не такие уж и здоровые, как тебе кажется!
Излишне говорить, что после такой рекомендации особым восторгом я не воспылал, а, напротив, даже немного рассердился:
— Можно подумать, что у меня гнилой рот, поросший кариесом! — огрызнулся я.
Огрызнулся, но записался на приём и в клинику поехал — из простого любопытства: что же это за фрау Андерсен такая — великая зубная сказочница?!!

image019

Вот так, агрессивно настроенный и любопытный, я уселся в стоматологические кресло…

stomatology_health_007m

— Прежде чем делать бличинг,— сказала фрау доктор Андерсен,— надо убедиться, что у вас здоровый рот.
— Здоровый,— поспешил успокоить ее я.
— Вот и проверим,— ответила она и принялась тыкать мне между зубами малюсенькой щеточкой, похожей на щетку для чистки узких графинов, но лишь размером с иголку.
Я напрягся.
— Видите,— проговорила фрау Андерсен,— у вас пошла кровь.
— Разумеется! — не выдержал я. — Вы же суете мне в зубы какие-то острые щетки, повреждая тем самым десны! Вот они и кровоточат!!!

Так я узнал еще об одном заблуждении…

presence_offline_5120Мы привыкли говорить: «У меня очень чувствительное тело: один неосторожный нажим и на коже — синяк». Или: «У меня очень чувствительные дёсны: слегка задену, и они тут же кровоточат».
На самом деле здоровое человеческое тело не должно реагировать на любой нажим, удар или прикосновение синяками и кровотечением. Если с вами это происходит, то у вас не «чувствительное тело», а попросту нездоровое.

Итак, отказавшись делать мне бличинг, фрау доктор Андерсен отослала меня домой — заниматься гигиеной рта. Но перед этим мы проштудировали все упражнения, обязательные к выполнению. Упражнения, которые через месяц сделали мои зубы абсолютно здоровыми.

Упражнение первое. Работаем с межзубной щеточкой

stomatology_health_008m

Официально этот атрибут называется «TePe Original Interdental Brush». Это необходимо знать для того, чтобы не заказать в интернете или не купить в аптеке «левую» ерунду. Только лишь щеточка фирмы TePe отвечает необходимым требованиям. Как видите, щеточка эта имеет ворсистую структуру. Многие фирмы предлагают щеточки из пластика, более похожие на зубочистки. Эти щеточки легко проникают в указанное место между зубами, но за отсутствием ворсинок, они не производят массаж десен; а массаж десен в недоступных местах важнейший аспект ухода за зубами.

Это касается и тех, у кого зубы накрыты коронками. Ибо мнение, что прикрытый коронкой зуб не подвержен кариесу, неверно.

stomatology_health_009mИтак, мне выдали боевой комплект тех самых щеточек, похожих на иголку, и попросили каждый день, — утром и вечером, — массировать и очищать дёсны, вставляя щеточки между зубами, в цель, указанную на картинке.
Опережая события скажу, что многие, в первый раз приобретшие такие щеточки, жалуются, что они просто не влезают между зубами. Делюсь своим опытом. В клинике фрау доктор Андерсен вставляла мне эти щеточки довольно бесцеремонно, почти раня десну. Правда, обратите внимание, что острие вставляется не между зубами, а в самом начале корня, у десны. В этом месте у всех существует небольшой зазор — если он не порос кариесом или омертвевшей и опухшей частью десны.

Здесь, как оказалось, и скапливается самое большое количество бактерий, не вымываемых ополаскивателем и не вычищаемых обыкновенными зубными щетками. В этом месте, из-за его малодоступности для стандартной зубной щетки, десна почти не снабжается кровью и медленно умирает, сдаваясь на милость бактериям, и источая неприятный запах.
Поскольку в вашем распоряжении огромная палитра щеточек — от самых тонких до почти что «ёршиков», необходимо умело подобрать для своих зубов подходящие. Межзубная щетка не должна «пролетать» сквозь слишком широкую для нее щель. Вы должны чувствовать небольшое напряжение, а десна — физическое воздействие.

NB! Иногда мы чувствуем напряжение оттого, что суем щеточку в неправильном направлении, протыкая десну. Но тут дело за вашим интеллектом и чувством 3-D пространства!

Так что задание становится еще более интересным: помнить, к каким зубам какая нужна щеточка. В итоге, усевшись утром за компьютер для просмотра писем (неважно — дома или на работе), просто и элегантно вставляем нужной толщины щеточку в указанное место и несколько раз проводим ею, используя всю полезную поверхность. Помните, что мы выполняем не просто тыканье в зубы, как зубочисткой, а эффективный массаж десны!
При этом в передний ряд щеточка входит перпендикулярно, а в боковые зубы, если ширина улыбки недостаточна, — под легким наклоном: достаточно лишь согнуть пальцем направляющий хоботок, как на рисунке ниже.

stomatology_health_010m

Такое же упражнение проделываем и вечером — дома, перед телевизором.

Упражнение второе. Самомассаж

Второе упражнение, которое предписала мне делать фрау доктор Андерсен, называется «массаж дёсен».
На этот раз никакие щеточки не понадобятся. Нам нужен лишь относительно чистый указательный палец любой руки. Вооружаемся указательным пальцем, открываем рот и надавливаем на десны — в месте «окантовки», где десна переходит в зуб. При этом совершаем движения, будто мы натягиваем десну на зуб, а не отодвигаем! То есть, в верхней челюсти — сверху вниз; а в нижней челюсти — снизу вверх.

Сразу предупреждаю, что те, кто никогда прежде не выполнял это упражнение, могут почувствовать на языке соленый привкус крови. В этом нет ничего страшного, ибо мы помним о заблуждении номер 2: нет чувствительных дёсен, есть дёсны нездоровые.
И вы убедитесь в этом уже через несколько дней, когда нажатие подушечкой пальца на десну не будет вызывать ни кровотечения, ни болевых ощущений.

NB! Здесь я хотел бы передать привет от своей подруги Анетты:
— Девушки с маникюром, будьте очень осторожны. Есть большая вероятность того, что ваш палец соскользнет и ноготь поранит десну!

Упражнение третье. Чистка зубов зубной щеткой

presence_offline_5120Считается, что лучше всего очищает зубы электрическая зубная щетка.
На самом деле электрическая зубная щетка совершенно не учитывает, что поверхность наших зубов неоднородна. Нежную пришеечную область она драит с таким же самозабвением, как и твердую часть зуба с толстой эмалью. А, на всякий случай, это ни много, ни мало, от 5 до 30 тысяч возвратно-поступательных и пульсирующих движений в минуту! Процедуру же снятия эмали с пришеечной области зуба в полной мере можно назвать процедурой «здравствуй, кариес!». Особенно, если вы используете «жесткую» зубную пасту с высокой степенью абразивности.
Если вы всё же пользуетесь электрической зубной щеткой, обратите внимание на пасту, а именно, на индекс ее абразивности (RDA). Он должен быть менее 20 единиц.

RDA, индекс абразивности зубной пасты

Не все производители зубных паст указывают этот индекс на своих товарах. И дело тут не в качестве или умалчивании истины, а в том, что в Германии, например, зубную пасту пациенту выписывает врач — наравне с таблетками и другими медикаментозными средствами. Отправиться в аптеку и купить себе первую попавшуюся зубную пасту для немца так же немыслимо, как заниматься самолечением.
Поскольку наши отечественные врачи сами порой имеют очень туманное представление о видах зубной пасты, предлагаю справиться с этой проблемой самим.

Ниже я привожу небольшую таблицу, находящуюся на вооружении немецких стоматологов — степень абразивности зубной пасты, возможность ее применения и тип зубной щетки, рекомендуемой к использованию.

1. Крайне низко-абразивная: RDA = 0 – 20. "Sensodune pro Schmelz". Для чувствительных зубов, электрическая (механическая или ультразвуковая) зубная щетка.

2. Низко-абразивная: RDA = 20 – 40 "Elmex Sensitive Zahnpasta". Для чувствительных зубов, немеханическая зубная щетка низкой жесткости; электрическая зубная щетка (не больше двух раз в неделю).

3. Средне-абразивная: RDA = 40 – 60 "Sensodyne F". Для нормальных зубов, немеханическая щетка со средней жесткостью щетины. Для удаления "налета курильщика", а также для здоровых зубов с крепкой эмалью.

4. Высоко-абразивная: RDA = 60 – 80 "Odol-med 3 Micro-Aktiv". Немеханическая зубная щетка. В качестве профилактики, для отбеливания здоровых зубов с потемневшей эмалью (кофе, крепкий чай, сигареты).

5. Крайне высоко-абразивная: RDA > 80. "Blend-a-med pro-Expert". Немеханическая зубная щетка. Для чистки зубов, покрытых коронками. При частичном покрытии — не чаще 2-3 раз в неделю, ибо помимо кости зуба, высокая абразивность негативно влияет на поверхность десны. В остальном — мягкая зубная паста с RDA = 0 – 20.

Если вы заметили, немецкие стоматологи рекомендуют чередовать виды зубной пасты. И лично я следую этой рекомендации. Я использую «Blend-a-med pro-Expert» с высокой абразивностью, 2 дня в неделю, а остальные дни — мягкую «Sensodune pro Schmelz». Обе эти пасты указаны в нашей таблице.

stomatology_health_011m

Что касается электрической зубной щетки, то я также следую советам ведущих немецких стоматологов и полагаюсь не на гаджеты, а на своё умение, ибо чистка зубов простой щеткой — вовсе не тупое механическое действие, но целое искусство, владеть которым не только полезно, но и увлекательно.

Секреты чистки зубов простой зубной щеткой

stomatology_health_012m

В первую очередь, для тех, кто, как и я, последовал совету не отдаваться на милость тупого гаджета, а положиться на свое умение. Пример правильно сконструированной и исключительно качественной зубной щетки — разработка швейцарской марки CURAPROX. Как видите, на упаковке указывается степень мягкости, а конструкция щетки — без излишних и мешающих дополнений типа утолщенной ручки со слепком охвата рукой или амортизатора головки.

Большинство стоматологов упорно убеждает нас в том, что правильное движение щетки — так называемое «выметание» налёта в направлении от десны к зубу. Но, как показали последние исследования, при такой чистке остается необработанной зона риска — дугообразное место стыка кости и десны.
Совет, данный мне фрау доктор Андерсен, был следующим. Не уподобляться тупой и гиперактивной электрической зубной щетке. Человек, в отличие от гаджетов, обладает высоким интеллектом. И в деле чистки зубов нам необходимо этот интеллект задействовать.
— Юри, постарайтесь увидеть свои зубы и дёсны в 3-D проекции,— сказала фрау доктор Андерсен. Зубная щетка в ваших руках должна двигаться во всех направлениях, совершая не только «выметательные» движения, но и круговые (в местах дугообразного стыка кости и десны), а также прямонаправленные (на жевательной поверхности зубов). При этом круговые движения необходимо выполнять медленно, с наименьшим нажимом; а прямонаправленные — жестко и интенсивно.

Здесь мы подходим к еще одному распространенному заблуждению, связанному с процедурой чистки зубов…

presence_offline_5120Мы привыкли при чистке зубов непременно иметь визуальный контакт с последними, наблюдая их в зеркало. Результат — забрызганное зубной пастой стекло и… некачественно почищенные зубы.
На самом деле зубы всегда! чистятся с закрытым ртом. И не просто с закрытым, но с постепенно заполняющимся слюной, которая обильно выделяется при попадании зубной пасты в рот. Кстати, именно поэтому зубная паста имеет такой привлекательный вкус: для выделения этой самой слюны.
Секрет состоит в том, что сама по себе зубная паста не обладает достаточным противомикробным действием. Это действие проявляется лишь при растворении пасты в жидкости, выделяющейся слюнными железами. Слюна состоит из воды, в которой растворены соли разных кислот, лизоцим, мальтаза, амилаза и другие вещества, при смешении с компонентами зубной пасты, выдающие нам совершеннейшее средство для борьбы с бактериями, налётом и зубным камнем.

У такой чистки зубов есть еще один плюс: вам не надо тратить время на стояние в ванной перед раковиной. Смочил зубную щетку, выдавил на нее полоску пасты, засунул щетку в рот, и — можешь отправляться минуты на три в «свободный полет». За это время, проводя чистку зубов, можно успеть полить цветы, если они у вас есть, или посмотреть новости по телевизору, если вас от них еще не тошнит.
Заключительная фаза чистки зубов состоит в том, чтобы освободить рот от слюны и зубной пасты, что накопились во рту, а затем набрать в рот чистой воды и еще раз пройтись по зубам щеткой. Параллельно неплохо бы совершить полоскательные движения, очищая и выполаскивая рот одновременно.
Если у вас всё в порядке с разумом и с координацией движений, вы без труда выполните это упражнение.

Упражнение четвертое. Зубная нитка

Ловкость рук и интеллект требуются еще для одного упражнения, называемого «зубная нитка». И выполнять это упражнение лучше всего вновь отойдя от раковины в ванной.

Кстати, я неслучайно постоянно отсылаю вас на прогулку по квартире или на диван перед телевизором.
Дело в том, что, стоя перед раковиной и глядя на свое отражение в зеркале, человек не может правильно сконцентрироваться. Как мы уже знаем, при чистке зубов надо видеть не себя в зеркале, а мысленно свои зубы и дёсны в 3-D проекции. И, самое главное, никуда в этот момент не торопиться. Тогда в скором времени вы будете получать настоящий кайф от процедуры по гигиене полости рта, которая в 90% случаев вызывает у людей лишь нетерпение и раздражение.

stomatology_health_013mИтак, зубная нитка необходима для того, чтобы прочищать края зубов, тесно притертые друг к другу. Так что, вставляя зубную нитку между зубами, прижимайте ее именно к этим краям, как показано на рисунке.
Зеленые стрелочки символизируют нитку, а синяя — направление нажима.
Кстати, существует одно заблуждение, связанное с зубной ниткой.
Часто приходится слышать: «Я боюсь пользоваться ниткой, потому что она может задеть и вырвать мои пломбы».
Вот ответ на это заявление немецких стоматологов: «Если зубная нитка задевает за пломбы и способна их вырвать, это означает, что ваши пломбы некачественные и лучше их в самом деле расшатать и вырвать зубной ниткой».
На самом деле ни зубная нитка, ни жевательная резинка, ни ириски не должны влиять — ни на наши пломбы, ни на коронки. Если пломба или коронка выскочила из-за жевания ириски, виновата не ириска, а ваш стоматолог.

image019

Упражнения, предложенные мне к выполнению, на этом закончились. И очень скоро я мог похвастаться не видимостью здоровых зубов, а реальным здоровьем всей полости рта. И поверьте, мой труд окупился сполна, ибо, как я уже сказал вначале: неудачную одежду можно снять; из дурно обставленной комнаты выйти; а избавиться от своего рта нам не удастся никогда. И рот, в том числе зубы, — это то, что оказывает наибольшее влияние на нашу харизму — способность воздействовать на окружающих.

Через месяц я вновь появился в кабинете фрау доктор Андерсен и напомнил ей о процедуре бличинга. Единовременный бличинг, — процесс которого я описал в начале этой публикации, фрау доктор делать отказалась, предложив мне более щадящий вариант — бличинг поэтапный, так называемый домашний.

Поэтапный (домашний) бличинг

stomatology_health_014m

На вашу челюсть в клинике делается специальная шина. Сразу оговорюсь, что если вам предлагают использовать универсальную готовую шину, уходите из такой клиники! К шине выдают пластиковые «шприцы», наполненные отбеливающим щадящим веществом (в моем случае «ILLUMINE-гель для отбеливания зубов»).
Теперь весь процесс в ваших руках.
— В первую очередь хорошо прочищаем зубы.
— Заполнив шину из шприца отбеливающим веществом (по консистенции напоминающим густой мёд), накладываем её на зубы, удобно устраиваясь перед телевизором.
— Длительность одного этапа — около двух часов.
Часто в клиниках предлагают улечься спать с шиной во рту. Лучше этого не делать. Во-первых, отбеливающее вещество не совсем безвредно. Бодрствуя, вы можете контролировать выделение слюны и сплёвывать, если отбеливатель попадет в рот. Во сне же вы просто проглотите весь отбеливатель: к утру он вымоется из шины вместе со слюной — проверено.

— Следующий этап домашнего бличинга начнется на следующий день (ни в коем случае, не через неделю!). При этом надо твёрдо помнить, что на протяжении всего поэтапного бличинга крайне нежелательно употребление кофе и других красящих напитков, равно как и курение. Если вы не выполните этого простого требования, отбеливание зубов превратится в кошмар всей вашей жизни. Внутренняя ткань зуба пропитается желтизной, которую не удастся удалить никакими средствами.

У бличинга, особенно профессионального, есть тёмная сторона (помимо разрушения зубной ткани). Это довольно сильная зубная боль. Если вы принципиально не принимаете анальгетики, лучше про единовременный бличинг забыть.

Наконец, у обеих процедур есть еще одна особенность: их необходимо повторять каждые два года.

Итак, процедура проведения домашнего бличинга проста. Её может выполнить любой школьник. Чего не скажешь о процедуре гигиены полости рта, где всё зиждется на слухах и домыслах и где не хватает четких профессиональных указаний.

image019

Именно эту недостачу четких указаний я хотел бы восполнить. Итак…

Развеиваем последние домыслы и заблуждения

stomatology_health_015mСчитается, что все гигиенические процедуры с зубами надо проводить перед отходом ко сну, когда больше ни одной крошки пищи не попадет к нам в рот.
На самом деле остатки пищи не являются столь уж губительными для наших зубов. Более того — только не падайте! — остатки пищи могут оказывать положительное влияние на зубы, если речь идет, к примеру, о травах салата, не приправленного уксусом.
Негативно влияют на зубы и десны остатки вчерашней пищи, в которых успели поселиться бактерии — а это, согласитесь, большая разница.
Именно с этими, «вчерашними остатками пищи» и следует бороться.

Таким образом чистка зубов после каждого принятия пищи не просто бесполезна, но и наносит непоправимый вред. Нет ничего более разрушительного для зубов, как постоянное, шизофреническое натирание щеткой их поверхности.
К тому же, стоматологи не советуют чистить зубы сразу после еды. Это связано с тем, что в состав пищи часто входят кислоты, ослабляющие зубную эмаль. Хотите получить кариес?.. Съешьте салат, заправленный уксусом, а потом почистите зубы. Повторите это действие в течение полугода — и кариес ваш!
Как правило, зубная эмаль восстанавливается через два часа после еды. Сделайте из этого факта соответствующие выводы.

stomatology_health_016mСуществует простой способ определить, в каком состоянии находятся ваши зубы и дёсны.
Белая или голубая зубная паста, после выплёвывания изо рта, должна сохранять свой чистый цвет. Если вместо голубого или белого при чистке зубов вы выплёвываете желтоватую или коричневую жидкость, ваш рот не совсем здоров.
Разумеется, перед такой проверкой следует прополоскать рот ополаскивателем для рта, желательно, без алкоголя. (Доктор Андерсен посоветовала мне «LISTERINE ZERO».)

stomatology_health_017mЧасто в погоне за здоровым образом жизни мы начинаем питаться вовсе не здоровой пищей, а легкой, не требующей энергии для усвоения: мелко режем салатики, измельчаем фрукты и овощи в миксере. Поначалу мы даже испытываем некоторое облегчение. В результате этой подмены со временем страдает не только желудок, но и зубы. Человеку просто необходимо жевать твёрдое (в том числе и мясо), вгрызаться в яблоки, перемалывать коренными зубами орехи. Без этого — на салатиках, бананах и мюсли, размоченных в молоке, наши зубы очень скоро придут в негодность, а мускулы на лице обвиснут.

stomatology_health_018mНе верьте знаменитостям, фотографирующимся с бананом и с гантелями в руке.
Нет ничего проще, чем взять в руки банан и гантель, получив за рекламу «здорового образа жизни» миллион долларов.
Труднее на протяжении длительного времени питаться одними бананами, сохраняя активность и светлый разум.
И никто не знает точно: в самом ли деле они так живут или это рекламный трюк.

stomatology_health_019mСколько раз мы твердили своим детям: «Не ешь сладкого, от него портятся зубы!».
На самом деле зубы портятся вовсе не от сладкого, а от бактерий, активно питающихся сахарозой.
Если зубы и дёсны хорошо очищены от бактерий, никакой сахар им не повредит.
А детям сахар просто необходим для правильного развития!
Еще один повод задуматься.

stomatology_health_020mФанаты чистого рта делятся на две группы: одни постоянно жуют жевательную резинку, а другие бесконечно полощут рот водой. Более того, многие люди просто помешаны на воде, утверждая, что в день надо выпивать по три литра жидкости, причем, не залпом, а каждую минуту по одному глотку.
На самом деле три литра жидкости в день надо выпивать только в том случае, если вы хотите вывести из строя свои почки и сердце. А пить воду постоянно, по глотку — верный способ расстаться со своими зубами.
Почему? Да потому, что нет ничего более губительного для зубной эмали, как лишение ее той среды, в которой она наиболее успешно восстанавливается. А эта среда — наша слюна. По сути дела, именно слюна кардинально влияет на состояние зубов. Постоянное потребление воды не удаляет изо рта бактерии и остатки пищи. Вода только лишь мешает нашему организму создавать во рту уникальную по своим целебным свойствам ротовую жидкость, восстанавливающую эмаль наших зубов.

При этом очень важен химический состав слюны, на который влияет наш образ жизни, питание, степень подвижности. Соответственно, нервы и стресс разрушают вначале слюну, а затем зубы.
Так что вы больше выиграете, если после еды прополощите рот… своей собственной слюной, ни в коем случае не сплёвывая ее во избежание реального обезвоживания.

Немецкие стоматологи провели опрос людей, часто забывающих о зубной щетке и пасте, но при этом обладающих абсолютно здоровым ртом. При опросе выяснилось, что все они имеют одну смешную детскую привычку: пропускать слюну сквозь щели между зубами!

stomatology_health_021mВ более выгодном положении находятся любители резинки, с одной лишь оговоркой: она практически не очищает зубы, потому что вам никогда не удастся жевать маленький кусочек мягкого каучука внешней стороной зубов. А именно на внешней стороне и собирается бóльшее количество бактерий. Правда, жевательная резника не вымывает слюну, а, как раз, напротив, способствует слюноотделению.
Стоит лишь запомнить одно непреложное правило: срок полезного действия жевательной резинки заканчивается через 5 минут после того, как вы положили ее в рот (сразу после еды, разумеется). Затем вы начинаете гонять во рту кусок резины, которая лишь активирует выделение желудочного сока. Если же вы жуете это на голодный желудок, язва или гастрит вам обеспечены.

image019

Чтобы не расставаться на печальной ноте про гастрит, предлагаю еще одно, на этот раз весёлое разоблачение устоявшегося заблуждения.

presence_offline_5120Видя чью-то обворожительную улыбку, мы почти всегда говорим: «голливудская!».
На самом деле это понятие обозначает замену на ровные и сверкающие белизной всего лишь восьми передних зубов. Всё, что творится во рту с остальными зубами, в понятие «Голливудская улыбка» не входит. Да и сам термин Hollywood smile, появившийся в Америке семидесятых годов прошлого века, давно вышел из обихода.
Таким образом, голливудская улыбка — это чисто внешний эффект, необходимый для того, чтобы актер или актриса выглядели сногсшибательно в течение двух часов экранного времени. В Германии термин Американская улыбка не котируется. Здесь при виде обворожительной улыбки говорят: «Здоровые зубы».

•———————————————۩———————————————

Правда, современный человек больше не удовлетворяется тем, что дает ему природа, — пусть даже в самом «здоровом» качестве. Современная же стоматология способна делать вещи, которые в прежние века считались за гранью реальности. Так что зубы теперь не только подбирают по цвету, но и удлиняют, выравнивают, украшают драгоценными камнями и даже снабжают (с обратной стороны, разумеется) специальными серебряными вставками, дезинфицирующими ротовую полость.

Лишь один совет напоследок: не превращайте уход за зубами в непосильную муку или в тягомотину, которой приходится заниматься ради здоровья! А если вы решите привести свой рот в порядок, прибегнув к помощи продвинутой медицины, помните, девиз немецкой школы стоматологии: надёжность, эстетика и здоровье.

С уважением, Юри Балабанов.

P.S. Задавайте вопросы. Я постараюсь добыть для вас любую информацию.
Ниже помещаются ссылки на ваши вопросы и мои ответы по этой теме:
Как ухаживать за «молочными» зубами.
Что надо знать перед установкой зубного имплантата.
Неправильный прикус.
Зубная нитка, зубная щетка и межзубная щёточка.
Сколько раз в день чистить зубы.

Реклама

ОТ ВЕДУЩИХ НЕМЕЦКИХ СТОМАТОЛОГОВ: ПОЛНАЯ ПРОГРАММА ЗАЩИТЫ ВАШИХ ЗУБОВ: 46 комментариев

  1. Юри, как ни забавно, своей статьей ты почему-то поднял мне настроение. Наверное, потому что показываешь возможности нормально жить, контролировать и управлять своей жизнью, уводишь от нашей мерзкой российской фатальной и ленивой безысходности «не жили хорошо, нечего и начинать» — в которую, честно говоря, мы все-таки большей частью времени погружены. 

    • Александр, девиз этого блога «ФИТНЕС — ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА — ЭНЕРГИЯ — ТВОРЧЕСТВО». Мы никогда не станем сильными, интеллигентными, творческими и молодыми людьми, если обвешаемся «свистоперделками»; если разрешим всевозможным гаджетам, таким, как навигаторы, ирригаторы и пульсомеры управлять нашей жизнью. Если заменим ими свой интеллект, ловкость рук и способность владеть своим телом и духом. Что, увы, сейчас происходит повсеместно.

  2. Прикольно :о)
    Буквально месяц-полтора назад узнала про зубные ершики от своего стоматолога. Теперь жить без них не могу, что наверно тоже не очень хорошо. :о(
    И как наши предки раньше жили, ножами в зубах ковырялись..

  3. Спасибо за статью! Юрий, а можно чуть больше инфо про устранение неправильного прикуса? Вы сами чувствовали, что у вас неправильный прикус? И какие ощущения были, когда исправили? И как это сделали — подточили зубы, так?

    • Владимир, «прикол» неправильного прикуса заключается в том, что ты чувствуешь в основном следствия и никак при этом не связываешь их с причиной.
      К примеру, у меня был такой слабый, ненавязчивый сип в ушах. Он то появлялся, то исчезал. В Интернете я нагуглил, что причина сипа в ушах — отмирание мозговых клетках, связанное со старением 🙂 Ободренный таким весёлым диагнозом, я принялся тренировать мозг; даже научился играть в ненавистные мной шахматы (ненавистные потому, что надо сидеть, а я люблю движение). Но всё равно настроение было хуже некуда.

      А потом, когда появилась моя Андерсиха, первым делом у меня спросили:
      — Есть ли у вас какие-нибудь странные ощущение, для появления которых нет причин? (То есть, это может быть всё, что угодно. Как я потом узнал, бывает, человек сидит перед компом, а спина у него невольно косит в бок. А потом выясняется, что перекошенность позвоночника — от перекошенности челюсти.)
      Я сказал, что недавно появилось ощущение свиста в ушах, но это связано с моим старением.

      Выяснилось, что это — Ура!!! — не старение и умирание мозга, а приобретенный (!!!) неправильный прикус. Несколько лет назад мне поставили очень низко коронки коренных зубов (они не виноваты были: слепок не с чего было делать). В результате передние верхние зубы, покрывая передние нижние, толкали нижнюю челюсть назад. Уже потом я даже на фотках заметил: раньше у меня подбородок торчал гордо вперед, а постепенно он стал, как бы, исчезать уходить вглубь.

      Хрень заключается в том, что приобретенный неправильный прикус воздействует на организм очень медленно. Мы не в силах заметить это воздействие.
      _________________________________________________________

      И вот главные ошибки, допускаемые врачами-стоматологами:
      — Вначале, при протезировании, еще в кресле у врача, нам что-то мешает.
      — Врач говорит, что это нормально, что челюсть должна притереться.
      — Мы уходим и «притираем» челюсть.
      — Постепенно всё приходит в норму, и мы успокаиваемся.
      — Наши зубы очень подвижны. Корни зубов находятся в постоянном движении. Если что-то давит, они могут на время отклониться (за ночь, к примеру), а затем вернуться в прежнее положение. Именно поэтому наступает облегчение.
      — Но затем корни пытаются вернуться в прежнее положение. И тут их встречает преграда.
      — Чаще всего тело решает проблему, балансируя между изменением положения зуба и легким сдвигом прикуса. Но это — примирение с проблемой. А примирение с проблемой не ведет к ее уничтожению — лишь к дальнейшему ее развитию.
      _________________________________________________________

      Андерсиха поступила так. Она заменила мне жевательные коронки на более высокие, какие, предположительно, были раньше, а теперь, с помощью брекетов, мы выровняем искривившийся, «утонувший» передний нижний зуб.

      Но, еще раз оговорюсь, всё это решает только хороший стоматолог.

      С уважением, Юри.

      • Ох, спасибо за столь подробный ответ! Есть похожие симптомы, о которых вы пишете..
        Если у вас есть опыт — поделитесь информацией о протезировании плз. Как протезируют в Германии, сколько примерно стоит и какие зубы ставят? Или, может уже используют технологию, когда садят зубик, и вырастает нормальный зуб? 🙂
        но что же, теперь лететь в Германию..? 😦
        а вообще, в каком городе проживает ваш стоматолог? поеду к родственникам, может и впрямь загляну..

      • Одно плохо. Теперь буду ходить и думать, а вдруг у меня тоже прикус не правильный…
        У меня тоже верхние на нижние заходят.

        И где же взять правильного стоматолога и как его определить? Сейчас наверное в каждом городе более 500000 чел есть «немецкие клиники», но не думаю что стоимость лечения одного зуба в 1000 уе определяет человеческий фактор. Врачи то все равно наши, русские. 😦

        • Алексей, «верхние на нижние» — это «диагноз» большинства населения Планеты.
          Здесь важен другой момент: везде ли у Вас существует контакт верхних зубов и противоположных им, нижних. А это можно проверить. И проверить это способен любой врач с помощью простой бумажки, похожей на «копирку», которую применяют в печатных машинках для создания копий печатаемых документов.
          Одна из сторон этой бумаги покрыта красящим веществом. Бумага вставляется между верхними и нижними зубами. Если челюсть плотно смыкается, красящее вещество оставляет на эмали след. В том месте, где смыкания не происходит, след не остается.

          Но отсутствие смыкания в некоторых местах также не является явным признаком неправильного прикуса. Тревожиться надо лишь тогда, когда из-за отсутствия смыкания и, соответственно, опоры верхних зубов на нижние, происходит сдвижение челюсти в том или ином направлении.
          Именно эта ситуация и была у меня: коренные зубы не смыкались плотно, и вся тяжесть давления приходилась на смыкающиеся резцы. А поскольку мой прикус — это «верхние на нижние» (в стоматологии это называется ортогнатический прикус), то верхний ряд, ввиду своего естественного скоса, толкал нижнюю челюсть вглубь.

          Я не думаю, что у Вас такой редкий случай. В любом случае, это можно проверить даже самому. Достаточно три раза в день — утром, днём и вечером — плотно сомкнуть челюсти и попытаться почувствовать, ощущаются ли неприятные эмоции, давление, перекос или другие неудобства: есть ли зазоры между верхней и нижней челюстями.
          Три раза в день потому, что в течение суток наш прикус «гуляет»: зубы — живые существа и не стоят на месте.

          В любом случае, жизнь с неверным прикусом и прочие неприятности происходят потому, что мы очень редко «включаем голову», живя в суете и не имея возможности остановиться и прислушаться к своим ощущениям. Не скрою, я тоже довольно долго так жил; но ведь научился же жить иначе! Так что это подвластно каждому.

          image019

          Кстати, в ответ на многочисленные комменты: хорошую клинику найти в самом деле не просто. Многие даже отправляются на лечение в Германию. Но не каждый знает, что те немецкие клиники, которые берутся обслуживать туристов, не обязательно находятся на высоком уровне. Германия не живёт за счет туристов, как бедные страны, такие, как Таиланд — не имеющий возможности предложить ничего, кроме хорошей погоды. В Германии ставка делается не на погоду и туризм, а на внутреннюю инфраструктуру и на обслуживание своих граждан. С этой целью «свои» граждане ежемесячно выплачивают нехилую сумму в качестве медицинской страховки и, проходя лечение, обслуживаются, соответственно, очень качественно.
          Если же вы приехали как турист и задумали здесь лечиться, этот номер не пройдет. В нормальной клинике вас просто «подлатают», чтобы вы могли доехать до дома и лечиться там на законных основаниях, как гражданин своей страны. Но хуже будет, если вы попадете в оборот того самого «лечебно-туристического бизнеса» — в частную клинику, не инспектируемую государством, с плохими специалистами, зарабатывающими на туристах. В этом случае лучше уж поехать лечить зубы в Таиланд 🙂

          Но в поисках хорошего стоматолога не обязательно отправляться в Германию. В той же России есть прекрасные специалисты, работающие не хуже, чем немцы. Главное, о чём вам надо знать, это — имеет ли клиника, которую вы выбрали, контакты с немецкими стоматологами, и получила ли она сертификат от «Объединения немецких стоматологов в Германии».

          image019

          Таких клиник единицы. И я могу предложить одну из них — клинику, соответствующую самым высоким немецким стандартам. «Lclinic», входящая в состав сети «Стоматологическая практика доктора Лебедева», является официальной клиникой Немецкого Посольства в Калининградской области. Каждый год к ним приезжает та самая проверка из Германии, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам качества немецкой стоматологии. Все врачи прошли практику (и регулярно повышают свою квалификацию) в лучших немецких стоматологических центрах. Если вам интересно, можете посетить их сайт.
          В этой клинике вам исправят прикус, восстановят разрушающиеся зубы (за лечение которых возьмется не каждый специалист), поставят пломбы по новейшей технологии и даже сделают «DSD» — Digital Smile Design: цифровой дизайн вашей улыбки с последующей установкой коронок.
          Меня со Стоматологической практикой доктора Лебедева связывает многолетняя дружба. К тому же, удивительным образом получилось так, что эта практика сотрудничает с той самой клиникой фрау доктор Андерсен, о которой идет речь в статье.

          Таким образом, это не реклама клиники, а моя дань уважения моим друзьям, хорошим российским специалистам, и бонус для моих читателей — в благодарность за то, что читаете мои статьи на протяжении целых (подумать только) трёх лет!

          Для читателей этого блога,
          то есть, для тех, кто видит эту информацию,
          даю телефон клиники в городе Калининград:
          (+7) 4012 53-68-68
          Пароль:
          «Я от Юри Балабанова»

          Немецкое качество работы и высокую интеллигентность в общении гарантирую.
          С уважением,
          Юри Б.

  4. Есть ещё и психосоматические причины любой боли и болезни.

    Например, дурной запах изо рта может быть, внешне, результатом несбалансированного питания или больных зубов, а под этим — самоневоспритие.

    Человек думает, что он «грязный» внутри, что его суть неприятная. И вот он отталкивает людей таким неприятием себя — неприятным запахом. А с помощью чего он это сделает — «вредоносные» ли бактерии или забитый кишечник, ему «выбирать».

    Ведь, действительно, бывает, человек может совсем не следить за зубами, за питанием, но он какой-то весь «классный», что ли. И со здоровьем у него всё хорошо, и выглядит замечательно.

    А бывает, наоборот, кто-то себя чуть ли не стерильно обихаживает, всё соблюдает, а всё равно, даже замазанное всеми кремами мира и залеченное всеми средствами, его не выраженная «гнильца» выходит наружу через, даже еле уловимый, но запах.

    Или внешне вроде всё красиво, а всё равно с ним как-то не очень хочется быть и общаться.

    Таким образом, помимо физического ухода стоит обращать внимание на те состояния, части, эмоции, мысли, порывы и импульсы, которые человек в себе осуждает. Если он не работает с ними отдельно, без скидывания на других, а именно для уделения им внимания, то они так и будут такими, какими их осудили — «гадкими, неприятными, плохими».

    Как же им измениться, если их постоянно отрицают и «запихивают» поглубже — на тонкие уровни личности! А они даже оттуда требуют внимания и восприятия — например, через боль или запах на уровне физического тела.

    К тому же, зубы — как и волосы, как и ногти — отражают нашу энергетическую защищённость, целостность, здоровье, контакт со Вселенной. И проблемы хоть с одной из этих областей говорят о дисбалансе, внутреннем разладе.

    Так что обращайте внимание на боль как на послание Тела и исцеляйте её с разных сторон. Так будет эффективнее….

    А статья Юри очень полноценная и практическая!

  5. Жевательная резинка, вредно или полезно? В плане состава- там ведь сплошная химия, станешь большим любителем, растворишь зубы и заработаешь рак, так ли? Да на ней могут написать полезная натуральная без сахара, но читаешь состав, и там как будто книга по научной фантастике

  6. В конце своей статьи Юри обещал добыть секретную информацию на стоматологические темы, поэтому пользуясь случаем, хочу узнать как поступают немецкие стоматологи с детскими зубами в следующем случае.

    У моей дочки в возрасте 5-6 лет, несколько раз была такая неприятная ситуация — на десне на здоровом с виду зубе возникал небольшой гнойничок (не помню как это называется на профессиональном языке).
    Мне казалось, что достаточно его вскрыть и продезинфицировать, но нам во всех случаях удаляли молочные зубы (гораздо раньше срока их естественного выпадения) и в дальнейшем после смены всех молочных зубов, новые зубы росли неравномерно и довольно криво, так что пришлось ставить брекеты, а первые зубки были очень ровные.

    Я не уверена, что это связано с вышеописанным удалением, но почему-то мне кажется, что это неправильно и что лучше было дождаться естественного срока выпадения. Буду признательна, если развеются или подтвердятся мои сомнения.

  7. Уход за молочными зубами

    Снимок 635304568506987364906…У моей дочки в возрасте 5-6 лет удалили несколько молочных зубов. В дальнейшем после смены всех молочных зубов, новые зубы росли неравномерно и довольно криво, так что пришлось ставить брекеты. А первые зубки были очень ровные.
    Хочу узнать, как поступают немецкие стоматологи с детскими зубами в этом случае.

    image019

    yuri_comment_icon— Молочные зубы — это тот образец, который определяет будущий прикус, обуславливает челюстной комфорт а, следовательно, — и комфорт всего организма.
    Молочные зубы — это, своего рода, шпионы, которые первыми проникают на незнакомую территорию, обследуют ее и подготавливают плацдарм для основной армии. А, как мы знаем из истории, к шпионам надо относиться особенно бережно, иначе они обидятся и отправятся продавать свои секреты там, где их лучше кормят 🙂

    — Именно поэтому уход за молочными зубами должен быть исключительно тщательным!
    При этом надо помнить, что эмаль у молочных зубов очень слабая (вследствие слабой минерализации зуба). Так что нам потребуются: специальная мягкая зубная щетка, специальная паста и уйма терпения — начиная с работы с силиконовым «напальчиком» для первых прорезавшихся зубиков, заканчивая обучением ребенка искусству самому чистить зубы.

    Каждый день обучение искусству чистки зубов должно содержать в себе 3 фазы:

    1 фаза. На собственном примере показать, какую радость вы получаете при чистке своих зубов.
    2 фаза. Предложить ребенку повторить ваши действия, дав ему при этом полную свободу и лишь подсказывая, как удобнее обходиться с зубной щеткой.
    3 фаза. Самолично прочистить все зубы вашего чада, ибо — ясное дело — «самостоятельная» чистка была лишь упражнением, не очищающим зубы, но приучающим к зубной щетке.

    (Помимо этого, очень важны — и диета, и эмоциональное состояние ребенка, и внутренний климат в семье, но об этом — вскользь, чтобы не растягивать этот коммент.)

    image019

    Если не соблюдать вышеизложенных правил, молочные зубы могут начать разрушаться, а десна — воспаляться.

    Если воспаление всё же произошло, молочный зуб необходимо лечить — так считает большинство немецких детских стоматологов. И делать это надо именно в детской стоматологической клинике.

    Детские стоматологические клиники в Германии в первую очередь имеют особое внутреннее убранство, что очень важно для психического состояния ребенка. (Даже для многих взрослых посещение стоматолога – большой стресс; так что же говорить о детях!).
    В детской клинике — никаких белых стен и ужасного, пугающего кафеля! Это должно быть нормальное помещение, аранжированное под облик привычной квартиры — с комнатой ожидания, представляющей собой большую уютную детскую комнату с игрушками, картинками-раскрасками, головоломками и прочими детскими радостями.

    Вот как оборудована одна из комнат ожидания, где ожидать пришлось мне:

    stomatology_health_023m

    За время пребывания в такой детской комнате, в ожидании, пока врач осмотрит маленького Паули, я успел раскрасить цветными карандашами одну страницу в книжке-раскраске и построить вот этот замок из детского лего.

    — Если зуб спасти невозможно или в десне образовался так называемый свищ, молочный зуб удаляют — вновь в стоматологической клинике детского профиля, и ни в ком случае, не дома, с помощью нитки!

    image019

    — После удаления испорченного зуба велика вероятность того, что новые зубы будут расти криво. И тут крайне неверна такая постановка вопроса: «Вот, мы не спасли молочный зуб, и теперь нам придется ставить брекеты». Это похоже на следующее заявление: «Вот, мы прооперировали больного, и теперь нам придётся его зашивать!» 🙂

    Удаление молочного зуба и постановку брекетов надо рассматривать не как два отдельных действия, но как цельный процесс работы над правильным прикусом и внутренним комфортом ребенка!

    В заключение я хочу еще раз напомнить, что здоровые зубы и правильный прикус — это не только (и не столько) отсутствие микробов и красивый внешний вид, но и комфортное внутреннее состояние. Часто детский дефицит внимания и гиперактивность связаны как раз таки с неправильным положением зубов в ротовой полости. И если мы, взрослые, можем как-то проанализировать своё настроение и прийти к выводу, что нам мешает неправильный прикус, то ребенок не в состоянии этого сделать. Он просто молча мучается, продолжая чувствовать себя дискомфортно.
    Именно поэтому, по всем вопросамтолько к детскому стоматологу и только к хорошему профессионалу!

    С уважением, Юри Балабанов.

  8. Добрый день!
    Прекрасная статья!! По иронии судьбы, я сейчас работаю в стоматологической клинике администратором.
    Все мои ровесники сейчас повально делают имплантацию зубов, которая затягивается у них на довольно долгий период. Я называю, то что они делают «евроремонт во рту». Сначала они вырывают много зубов, потом им подсыпают костную стружку в десны, а потом импланты вкручивают. И все это стоит как маленькая квартирка или хороший автомобиль!
    В моем окружении считают, что я одна такая везучка, которую бог одарил зубами, потому что я не сталкивалась ни с иплантацией, ни с протезированием.
    Один единственный зуб мне вырвали в школе, кстати из-за такого гнойничка, про который рассказывала Татьяна. Врачи говорили, что это киста. А позже я узнала, что зуб можно было и не вырывать, а побороть эту кисту иначе.
    Как «везучка», поделюсь с вами, как я ухаживаю за зубами.
    Использую правило, что зубы надо чистить не менее 3 минут. Чищу щеткой изнутри,снаружи, сверху, особо на движениях не зацикливаюсь, просто по ощущениям, что все зубы щеткой и пастой обработаны. А потом просто хожу по квартире с намазанным пастой ртом. Конечно, ходить и чистить, как Юри, это супер! Но я просто хожу с торчащей изо рта щеткой:) Я считаю, что паста в это время проникает во все укромные места и растворяет все, что надо почистить. Когда уже достаточно слюны выделилась, иду еще раз чищу и смываю. Конечно, здесь важен подбор пасты — максимум натуральности, минимум химии. Я чищу уже 15 лет пастой «Радонта». Вот несколько секретов этой пасты: она выпускается как дуэт (утро и вечер), потому что: 1. кальций и фтор не должны быть в одной пасте из-за разной активности; 2. абразивную пасту используем 1 раз в день, чтобы эмаль успевала восстановиться, а второй раз используем гелевую пасту; 3. в пасте не должно быть лаурилсульфата натрия, который используется во всех моющих средствах, вплоть до мытья машин и для гигиены людей запрещен во многих других странах (последите, чтобы его не было и в вашем шампуне, голова и волосы скажут вам спасибо).
    К кардинальным «евроремонтам» зубов я отношусь с недоверием. Я за индивидуальный подход. У моего сына зубы на каждой отдельной челюсти ровные, а прикус за последний год сильно изменился и передние зубы ушли вперед. Ортодонты говорят вырвать 4 зуба 2 сверху, 2 снизу и ставить брекеты (притом, что 8-х зубов у него еще нет и не будет, как показал рентген). Ортодонты говорят, что 22 зуба человеку достаточно для здорового существования. Бог в нашем случае, уже 8-е не дал, для современных людей уже не нужны. Ортодонты пошли дальше!
    Я прочитала все про прикусы. Узнала о связи скелета и прикуса и пошла к мануальному терапевту. Мануальный говорит, что у рослых людей развитая нижняя челюсть — это нормально. Все не ортодонты говорят, что зубы у сына комплиментарны, а рвать здоровые зубы в 17 лет вообще атас! Самого обладателя неправильного прикуса, он вообще не волнует, поэтому я пока не форсирую. Кстати и цены на бреккет-системы в России довольно дорогие и если ставят, то на весь рот на год и более. Т.ч. это достаточно хлопотно и неудобно, не комфортно и не красиво! Я подозреваю, Юри, говоря о брекетах, которые ты носишь, говоришь не о полном рте проволоки, которую будешь носить годами, посещая регулярно Андерсиху?
    Я думаю, что имплантоги и ортодонты в России (уточню во Владивостоке, т.к. это не самая развитая Россия) стоят на начальных ступенях своего развития и нарабатывают свое мастерство! Берегите зубы, ухаживайте за ними, пусть стоматологи тренируются на ком-нибудь другом!
    С любовью, Юлия

  9. Немного не в тему, но захотелось поделиться. В подростковом возрасте моих детей переживала. что обязательно нужно ставить брекеты, а денег нет, а вот когда деньги появятся, то тут же бегом, потому что у сына — ну вообще, огромные зубищи! просто не помещаются в челюсти! Сам ребенок (он у меня остромодный, западает и западал на все новое и продвинутое), ожидал этого вообще с ажиотажным нетерпением —поскорей бы! Но другие, гораздо более необходимые траты все увеличивались и увеличивались, и я думала, но вот через еще полгода и…

    Сейчас я думаю. что НАВЕРХУ было принято решение сохранить сыну и дочери те идеальные зубы, которые полагались по судьбе (до 12 лет у них не было ни одной пломбы, зубы поразительной белизны и красоты:и стоматологи впадали в кому, рассматривая их рты и бормоча, что таких зубов в наше просто не бывает, но конечно, нужно бы ровнять…) — и потому меня к деньгам не подпускать.

    Потому что однажды вдруг взглянув на детеныша поподробнее, я вдруг увидела, что его огромные, неровно торчащие и стоящие зубы, глядя на которые всегда казалось, что им не хватает места в челюсти. расположились в идеальный ряд. выстроенные как по линеечке. Сыну в это время было уже 17. Заметив мой взгляд он широко заулыбался и сказал удивленным басом, жутко довольный: «Да, мама, они как-то сами, я тоже заметил…» У дочери, правда, один клычок остался слегка кривоватым. но ей это даже нравится — пикантно и сомнений в том, что ее зубы натуральные ни у кого не возникает. Но у нее и таких показаний, как у сына, Марка, — не было.

    Может быть, причина того, что все само собой изменилось, была в том, что все это время он очень активно занимался спортом и очень активно рос ( хотя считается, что занятия тяжелой атлетикой как раз препятствуют росту) . Может быть, дело в том, что он с рождения был запрограммирован на не совсем стандартный размерчик (сейчас в 23 года— 195 сантиметров, тогда в 17 лет — 188). И его очень крупные зубы природой были заботливо заготовлены именно для такой фигурки (правда, считается, что челюсти и голова перестают расти намного раньше, чем тело). Как бы то ни было —если бы мы поставили брекеты — то почти наверняка его идеальные зубы потеряли. Ну, мне так кажется.:)) Правда, и мой стоматолог в этом тоже уверен. Я знаю достаточно детей, у которых после года ношения брекетов появляется такой кариес, о котором до этого они и не слыхали и после этого от зубных врачей уже не вылезают

    Все-таки лучше бы полагаться на природу. Хотя, конечно, это очень трудно при постоянном давлении врачей и их стремлении к усреднению. Я лично нашла выход в том, что находить врачей исключительно с близким мне отношением к здоровью и болезням. Но это, как правило, очень нудно и долго: перепроверять, разговаривать, консультироваться, читать самой, задавать нужные вопросы…

  10. Здравствуйте, Юрий.
    Есть вопросик или вопросище, подскажите пожалуйста, какие упражнения (ЛЁЖА) самые продуктивные для стройности. Пока восстанавливаюсь (ДТП), немного запуталась. Так, как, вы весьма скрупулёзно подходите к теме, то аванс доверия к вам весьма высок Спасибо. С уважением.

    ____________________________

    yuri_comment_iconТанди, запутываться не надо. Надо включить свой интеллект и полагаться больше на него, нежели на списки упражнений. Для нашего тела слепо выполнять упражнения, предложенные теми, кто не знает ни нашей физиологии, ни нашего состояния, — это всё равно как танцевать танго, имитируя танцевальные «па», нарисованные на листке бумаги.

    Так что я дам тебе направления, в которых надо начать действовать, а дальше ты сама сориентируешься и выйдешь из запутанного состояния.

    0000015ДВИЖЕНИЕ ЛИМФЫ. Итак, в первую очередь при вынужденном обездвижении надо обратить внимание на свою лимфу и лимфотоки. Ничто не должно застаиваться. Самый действенный способ разогнать свою лимфу — самомассаж. Обрати внимание, именно «само». Действенность его заключается в том, что ты не просто лежишь, как бревно, позволяя себя массировать другим людям, но принимаешь непосредственное участие в скульптурировании своего тела — и не только механическое участие, но и эмоциональное. Доказано, что при работе со своим собственным телом наш пульс учащается, дыхание становится полнее, а настроение поднимается.
    О том, как справиться с задачей самомассажа и все подробности — здесь. Даже имея одну свободную руку можно начать себя скульптурировать!

    0000015ГОЛОВА, ШЕЯ. Второе, на что надо обратить внимание, это голова, шея и их подвижность. При длительном лежачем состоянии наш мозжечок, — центр, ответственный за равновесие тела, интеллект и старение (или не-старение!) перестает работать. Это проводит к тому, что, вставая с постели, мы очень долго не можем прийти в себя и можем месяцами находиться в подавленном состоянии.
    Чтобы этого не произошло, работаем со своей шеей. Даже в самом лежачем положении можно найти возможность пару раз прокрутить головой, разработать угол ее поворота; вытянуть и втянуть шею. О том, как это важно, — здесь.

    0000015ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ. Третье, это наш желудок и весь кишечный тракт. Во время вынужденного лежачего состояния в этом месте происходит большой риск застоя и почти полного прекращения правильной работы. Чтобы этого не произошло, нет необходимости бегать по два часа в день. Кстати, часто происходит наоборот: бегуны-фанатики, не знающие ничего, кроме бега, только лишь утрамбовывают все свои внутренности, наращивая тем самым живот. В лежачем положении, как раз таки очень удобно массировать свой желудок и кишечник. Если ты лежишь на спине, позанимайся изучением своего живота: втяни его, выдохнув воздух из лёгких; втяни, вдохнув воздух. Напряги мышцы правого бока, расслабив левый бок; потом — наоборот. Попытайся подняться (при этом вставать не обязательно — важна именно эта попытка и напряжение, возникающее в этот момент в мышцах). Важно — подниматься надо не с прямой спиной, а, как бы, скручивая себя, словно тонкий матрасик, начиная с головы и шеи.

    0000015ДЫХАНИЕ. После всех этих упражнений ты почувствуешь, что твое эмоциональное состояние поднялось на пару градусов, а легкие — удивительно! — начали дышать, неожиданно проветрившись. Очень важно при занятиях во временно обездвиженном состоянии не допускать гипервентиляции легких, пробуя дышать насильно, когда для глубокого дыхания нет естественных причин. Так что дышим свободно, не акцентируя излишнего внимания на этот процесс.

    image019

    Почему я делаю такой акцент на вещи, казалось бы, далекие от фитнеса и работы с мышцами. Дело в том, что тело, в котором неправильно работает желудок, можно изнурять любыми упражнениями, не получая реального результата. И можно сколько угодно бегать на беговой дорожке в фитнес центре, но если лимфа не движется, тело всё равно будет опухшим — по большей части, лицо.
    Так что здесь важен именно комплексный подход.

    ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ. Помимо комплексного подхода, изучения своего тела и его потребностей, необходимо подумать о пищевых добавках, которые позволят быстрее встать на ноги.
    Обычно я советую три вещи:
    — коллаген,
    — яблочный уксус
    — оливковое масло.
    В твоем случае я подождал бы с яблочным уксусом, хотя сам, находясь в подобной ситуации вынужденного обездвижения, уксус пил, — но я его пил и до этого.
    Остальные добавки — просто необходимы, особенно коллаген. Всё о добавках и, заодно, о статических растяжках, — здесь.

    image019

    В заключение скажу, что мы часто недооцениваем то, что можно сделать в состоянии лёжа — в обездвиженном, как бы, состоянии. На самом деле горизонтальное положение самое лучшее положение, в котором можно напрячь и (!!!) держать в напряжении все имеющиеся у нас мышцы. А именно напряжение в сознательное поддержание этого напряжения в течение нескольких минут создают тонус в мышцах, а не бездумное болтание руками и ногами туда-сюда, как принято считать. Поэтому я так часто в своем блоге отсылаю начинающих спортсменов не на тропу Здоровья, а на диван 🙂

    И еще. Состояние вынужденной обездвиженности — это хороший повод изучить свое тело и создать новую точку отсчета для его дальнейшего развития. Твоя задача сейчас — не похудеть, лёжа в постели, а сохранить себя в той эмоциональной и физической форме, которая позволит в дальнейшем очень быстро восстановиться и начать развиваться дальше!
    Для справки, позу «лотоса», в которую я без труда вхожу в свои 55 лет, что видно на фото ниже, я начал выполнять не тогда, когда находился в великолепном физическом состоянии, а после долгого вынужденно обездвижения, связанного с травмой мениска.

    002yuri_lotos

    Успехов тебе, если будут вопросы, отпишись.

    Юри.

    Снимок 78546784758456784867____________________________________________________

    Привет, Юрий. Заведу дневник и начну сейчас. ) Любопытно, всё, что сказано. Пока начну со сбора инфы про себя (то, что я о себе ещё не знаю).

    ____________________________________________________

    • Юрий, здравствуйте. У меня получилось встать с постели. Во многом БЛАГОДАРЯ вашим вовремя данным рекомендациям! НО опять нужна подсказка. Очень сильно болит сустав руки. (правая, плечо) Изменения и разрушения на снимке мало радуют. Уксус , оливковое масло и коллаген пью. Вес стоит. Но всё равно с весом буду дальше лёжа заниматься. Ходить, как вы рекомендовали (марафонский шаг) уже могу пройти целый стадион (400 метров). А дальше, хоть плач….ноги, бёдра, , подвздошно-поясничная мышца, её сводит и более одного км пока пройти не могу. Зато могу плавать. Вопрос — чем можно снять боль? Или это нормальная реакция организма после перерыва? Спасибо Вам за развёрнутые ответы. С Уважением Танди.

      • Танди, восхищаюсь и снимаю перед тобой шляпу!

        Что касается боли, то боль — это очень важный сигнал, позволяющий нам получить полное представление о том, что происходит в нашем организме.

        В процессе реабилитации человек обычно ощущает три типа боли:

        — Первый — это боль, о которой ты говоришь: «нормальная реакция организма после перерыва, длительного бездействия». Обычно такая боль дает о себе знать на фоне эмоционального подъема, эйфории: мы стремимся поскорее размяться, оживить длительно бездействовавшие мышцы, почувствовать себя активными и полными жизни.

        — Второй тип боли — это боль при работе с теми или иными группами мышц: растяжка, силовые упражнения. Фоновый режим при этом — состояние крайней сосредоточенности и никакой эйфории, ибо любое неосторожное (излишне эмоциональное) движение может привести к травме.

        — Третий тип боли — это неприятная, резкая боль, которую ты квалифицируешь эпитетом «хоть плачь». Сама ассоциация с плачем говорит о том, что эта боль протекает на негативном эмоциональном фоне.
        И именно эта боль есть сигнал того, что упражнения необходимо либо прекратить, либо снизить их интенсивность!

        Вообще, в процессе любой деятельности необходимо следить за тем, каков эмоциональный фон, на котором эта деятельность протекает. Эмоциональный подъем и легкая эйфория — самое лучшее состояние для любой деятельности, и для спорта в частности. Спорт с негативно окрашенным фоном не приносит ничего, кроме последующей физической усталости и душевного опустошения. Поэтому: как только ты начинаешь чувствовать третий тип боли, негативно влияющий на фоновый режим функционирования тела, тут же прекращай занятия!!!

        Способность различить три типа боли дана человеку природой и является подсознательной функцией, не требующей умственного напряжения. К сожалению, многочисленные гаджеты — навигаторы, шагомеры, пульсометры, измерители кровяного давления и другие умные приборы лишают нас интуиции. Чтобы правильно распознавать сигналы своего тела (в том числе типы боли), достаточно отказаться от всех перечисленных свистоперделок, а в свободное от физической активности время — не удивляйся — побольше читать книги. Чтение (не выслушивание аудио-книг или высматривание фильмов, а именно чтение) как ничто другое развивает нашу фантазию, интуицию и интеллект, а также магически влияет на состояние души и тела. Об этом можно будет рассказать более подробно, а пока прими это как совет, необходимый к выполнению.

        С уважением, Юри.

        • Юрий, приветствую. Благодарю. Я думала об этом. О своём эмоциональном состоянии. Всякие новинки я не использую. У нас в спортивной гимнастике доверяли своему телу и совершенно верно, внутренней интуиции. Тогда получается…необходима медитация на боль. Попробую.

          • Честно говоря, фраза «необходима медитация на боль» не просто покоробила меня, но испугала. Во-первых, потому, что я ничего подобного не утверждал, а во-вторых, потому, что медитация — это сложнейший процесс, очень разрушительный, если он проходит неподконтрольно.
            Танди, я очень надеюсь, что это был некий сленг или проявление чувства юмора. Как если бы я сказал, что при прогулке по городу следует обращать внимание на светофоры, а Вы мне ответили:
            — Хорошо, теперь буду медитировать на светофоры.

            На самом же деле такие вещи, как регистрация своих ощущений, проходят в нашем организме абсолютно подсознательно; более того — развивать теории на тему «как, когда, где и что мы чувствуем», очень опасно. И о навигаторах, гаджетах и свистоперделках я упомянул в этой связи не случайно. Мы, люди, становимся в последнее время крайне зависимы от них. И эта зависимость возникает такими хитрыми путями, что очень сложно порой догадаться как о ее появлении, так и о дальнейшем развитии.

            К примеру, поисковая служба Гугл. Каждый раз, в случае надобности, мы обращаемся к поисковику. Существует даже новое «правило» – «перед тем, как кого-то о чем-то спросить, погугли». На самом же деле обращение к готовым ответам на любой наш вопрос без предварительного обдумывания проблемы или обсуждения ее с другими людьми, приводит к отмиранию нейронных связей в головном мозге. Иными словами, постоянное обращение к Гуглю делает нас калеками.
            И таких примеров я могу привести великое множество.

            Но проблемы по классификации своих ощущений, понимания необходимости тех или иных индивидуальных физических упражнений, годящихся лишь для конкретного организма, и подобные вопросы, должны решаться вовсе чисто автоматически — без какого бы то ни было «гугления», напряжения мыслительного аппарата или обращения к гаджетам, интернету, знакомым.
            Подумайте, до какого мы дожили абсурда, если в Интернете на форумах можно встретить такие сообщения:
            «Помогите, пожалуйста, правильно напрячь ногу! Посмотрел карту мышц ноги, и не могу понять, какие из них надо напрягать и как сильно это надо делать!».

            Человечество стремительно деградирует, и кому-то очень выгоден этот вид деградации – превращение «Homo Sapiens» в «Homo Calculatoris». Людьми, лишенными интуиции, просчитывающими всё на сознательном уровне, легче управлять: достаточно лишь в один прекрасный день подсунуть им нужную программу для вычислений и последующих действий.

            С уважением, Юри.

            • Да, Юрий, в разуме и логике вам не откажешь). Я действительно забыла поставить кавычки). Я перечитываю ваш пост про мениск и пройденный этап восстановления. Восхищаюсь и привожу себе ваш пример. Вы смогли и я пытаюсь. Не знаю сколько будет длиться боль, меня это напрягает и я помню, что всё, что я делаю для полного восстановления, нужно делать с хорошим настроением. Пока мне слишком много запрещают врачи. И вы правы, все мы индивидуальны. Спасибо.

  11. С большим интересом прочитала про уход за зубами, но возник дополнительный вопрос о профилактической глубокой чистке, активно предлагающейся стоматологами. Ваше мнение, польза это или вред? Пародонтоза у меня нет, но доктор считает, что она нужна всем. У меня есть сомнения, так как однажды я ее уже делала и потом получила кариес на нескольких зубах. Буду рада Вашему ответу.

  12. Татьяна, то, что с Вами произошло, — вполне типичная ситуация.
    Дело в том, что во время профилактической чистки врач (помимо проверки состояния десен и обработки межзубного пространства) снимает с пришеечной области зуба так называемый зубной камень. Это делают ультразвуком или простым, механическим способом. Так вот, после снятия зубного камня вполне могут открыться неприятности, которые прятались за его тонким слоем. И одна из этих неприятностей — зарождающийся кариес.

    Получается так, что зубной камень чисто визуально закрывает, маскирует дефекты и проблемные зоны. Когда проблемная зона (лёгкий признак кариеса) незначительна, доктор оставляет ее без внимания в расчете на то, что восстановившаяся на этом месте эмаль прекратит дальнейшее разрушение.

    В лучшем случае именно так и происходит. Если зубы хорошо очищаются при домашней ежедневной чистке, а организм получает достаточно минералов и витаминов, эмаль восстанавливается, защищая проблемное место. Но если этого не происходит, проблемное место дает о себе знать.

    Ситуация, описанная Вами, происходит обычно после «первой в жизни профессиональной чистки», либо после долгого — в несколько лет — воздержания от таковой.

    В связи со всем вышесказанным, хочу дать два очень важных совета.

    Первый, — профессиональную чистку зубов надо проходить не реже, чем два раза в году.

    Второй — необходимо иметь одного, постоянного стоматолога, который, долго наблюдая за зубами пациента, знает, насколько быстро восстанавливается эмаль его зубов, и прочие подробности, которые выявляет лишь время и пристальное наблюдение.

    С уважением, Юри.

  13. Как стоматологу мне статья понравилась! Спасибо что просвещаете народ! И радует то, что наша стоматологическая школа(современная) уже совсем как немецкая (только оборудование для практики оставляет желать лучшего).

    Вот только хотелось бы поподробнее «А детям сахар просто необходим для правильного развития!
    Еще один повод задуматься.»
    откуда такая информация? есть исследования или это рекомендации немецких врачей? (я правильно понимаю, что имеется ввиду именно сахар-сахароза?, в виде сахарного песка, шоколада итд. Сахар, содержащийся во фруктах, ягодах и овощах это другая тема)

  14. Интересная статья, но есть небольшое «но». Во всем предыдущих статьях вы говорите о том, что нужно придерживаться тезиса «природа о нас позаботилась». Мыться не нужно — природа позаботилась о естественной защите организма. Не нужно использовать кремы — природа запрограммировала тело на выделение естественной смазки.

    Почему же зубы природа обошла стороной? Неужели она предполагала, что ежедневный ритуал человекоподобного существа будет состоять из:
    1. массирования десен палочками из резины
    2. чистка зубов пастой и щеткой
    3. чистка зубной нитью
    4. отбеливание с помощью жидкостей

    Вряд ли природа думала, что мы будем посвящать столько времени своим зубам. К тому же, например, животные зубы не чистят в принципе.
    Я не призываю не чистить зубы, мне просто самому интересна истина)

  15. Артём, тезис «природа о нас позаботилась» не совсем корректен. Лучше сказать «мы должны чувствовать себя (и, следовательно, быть) частью природы». К этому я как раз и призываю, рассказывая здесь о своей системе.
     
    — Мыться нужно. Это называется «умываться» и «гигиенические процедуры». Остальное — купание в естественных водоемах.
    — Да, природа запрограммировала тело на выделение естественного «крема», но он будет выделяться только в том случае, если мы будем вести определенный образ жизни. Питание в Макдональдсе, постоянные нервы, страх и зависть не способствуют улучшению качества кожи.
    — И наши зубы природа тоже не обошла стороной. Меньше суеты, больше подвижности, минимум стресса, и мы сохраним натуральную кость зубов и эмаль.

    НО! Цивилизация внесла коррективы в наши жизни.

    — Во-первых, человечество изъявило желание жить намного дольше. Каждую четверть столетия продолжительность жизни человека увеличивается. Это принуждает нас особо следить за нашим организмом. (Кстати, животные не проявляют так ярко разрушение своих костей — в частности, зубов — именно потому, что млекопитающие живут в среднем 15-20 лет. За это время внутренние органы, кости, и зубы просто не успевают разрушиться.)
     
    — Во-вторых, мы не можем отказаться от использования благ цивилизации. Появилось очень много новых алкогольных напитков, много новой пищи; появились новые виды транспорта, заменяющие нам ходьбу, скачку на лошадях или бег.
    Простите, но, при всей моей любви к природе я не собираюсь отказываться от парижских ресторанов; от необычной кухни других народов, от новых деликатесов и кулинарных изобретений; равно как и от передвижения на автомобиле или в самолете, что, разумеется, накладывает отпечаток на здоровье.
     
    Именно в силу всего вышеперечисленного, современная жизнь накладывает на нас новые обязательства по уходу за собой. Если мы хотим пользоваться всеми благами, которые принёс нам прогресс, и жить при этом до девяноста лет и дальше, нам просто необходимо принимать встречные меры по поддержанию нашего организма в целости и сохранности.
     
    Именно эти «встречные меры» и называются в современном обществе «культура быта, гигиены, одежды» – тема, которой я посвящаю этот год существования блога.

    С уважением, Юри Балабанов.

  16. Юри, я в очередной раз была сражена Вашей доскональностью! Когда я читала статью, то меня свербила одна мысль: ну почему же стоматологи не дают таких доскональных рекомендаций!!!!!???? И сама себе ответила: да потому, что надо иметь колоссальное терпение и желание поделиться своими знаниями и опытом!
    Очень много нового для меня в этой статье, за что искренне благодарю Вас!

    Мой опыт использования нити закончился поражением, но сейчас я знаю, что кровоточивость десен — не повод прекращать испытания 🙂
    Жаль, что многие Ваши советы мне уже не пригодятся — имплантация выжила последние зубы, которые с детства были убиты приемом антибиотиков, бицилина, аспирина и прочей гадости, посредством которой врачи пытались вылечить меня от ревматизма и назначали мне эти средства 2 раза в год до 25 лет! Какие уж зубы после этого, ладно, что сама осталась в живых!

    У меня к Вам вопрос : а какие есть нюансы, которые должны знать люди, решившиеся на имплантацию?
    Наши врачи учатся в Германии, но немецкую доскональность в работе нашим врачам сложно перенять за короткое время и потому, мне хочется побольше знать, на что обратить внимание в процессе имплантации!?

    Вот про прикус прочитала у Вас, я никогда не думала, что столько последствий он может вызвать!
    А у меня этот момент еще впереди!

    Мой муж после имплантации потерял прежнюю дикцию, как-то буква «С» у него стала плохо получаться!
    Я месяц смеялась, не могла привыкнуть к его новому говору! Этот дефект ему так и не исправили и вот сейчас я похихикиваю над собой: а что меня ждет? Какую букву я не буду выговаривать?
    В общем, очень надеюсь, Юри, что и «беззубикам» Вы тоже посвятите статью! 🙂

    С уважением и благодарностью,
    Наталья.

  17. ЧТО НАДО ЗНАТЬ ПЕРЕД УСТАНОВКОЙ ЗУБНОГО ИМПЛАНТАТА

    (Дополнение к публикации «От ведущих немецких стоматологов: полная программа защиты ваших зубов».)

    — Перед тем, как отправиться на операцию по установке имплантата (зубного протеза), в первую очередь надо сдать полный анализ крови на наличие всевозможных скрытых болезней.

    — Также необходимо пройти полную санацию рта у специалиста. Обратите внимание, именно перед установкой имплантата, а не после!

    — Перед установкой имплантата врач должен исправить ваш прикус в случае, если имеются дефекты. У вас не должно быть никаких неприятных ощущений во рту, не говоря уже о неправильной дикции.

    — Имплантат можно вставлять только тогда, когда в полости рта нет никакого воспаления, например, пародонтоза. В противном случае есть риск, что имплантат не приживется.

    — Тот, кто имеет диабет, особенно подвержен пародонтозу. Высокий показатель сахара в крови способствует воспалению надкостницы. Большие колебания сахара могут мешать заживлению раны. В этом случае лучше воздержаться от установки имплантата.

    — Поврежденные почки или сетчатка глаза указывают на то, что в организме нарушено головное, а также челюстное кровообращение. В этом случае также стоит воздержаться от установки имплантата.

    — Тем, кто всё же планирует эту операцию, надо заранее знать, что после этого особенно важна гигиена полости рта! Область, где насажена коронка, после каждого приема пищи должна быть основательно прочищена зубной щеткой, межзубными щеточками и зубной ниткой.
    Для определенной части людей это представляет трудность — например, по причине плохого зрения или того, что пальцы недостаточно ловки для этой процедуры. Так что прежде, чем решиться на установку имплантата, ваш стоматолог должен подтвердить, что вы успешно справляетесь с «домашней» чисткой зубов; что во рту у вас нет никакой инфекции.
    Очень часто имплантат не приживается именно из-за воспаления надкостницы и десны, не прочищаемых во время домашней чистки зубов.

    — Особое внимание надо уделить виду анестезии и, по возможности, обойти вариант имплантации с применением общего наркоза.

    — Вообще же, на имплантирование надо идти в исключительном случае. До тех пор, пока есть возможность поставить коронку или мост, никакой речи об имплантате быть не может.

  18. Yuri, это такая же щетка которую вам посоветовали?

    1_16.540x540w

    А то мне стоматолог тоже ее советовал, но найти не так то просто оказалось. Боюсь ошибиться, все таки не малых денег стоит.

  19. Есть мнение, что все пасты вредны а чистить нужно зубным порошком. А еще многие говорят, что щетки царапают зубы и лучшая щетка — это палец

  20. В предыдущей статье про гигиенофилию, в обсуждении, прошел слух, что Балабанов рассорился с «Лайфхакером». Сегодня открываю «Лайфхакер» и в рейтинге «лучшее за неделю» на третьем месте вижу статью про зубы – полную, несокращенную, со всеми иллюстрациями (что для этого ресурса, специализирующегося на кратких «лайфхаках», почти невероятно!).

    Юри, ты, как всегда, оказался прав. Ни с кем не стоит ссориться. Даже при расхождении во мнениях.
    Вот бы наши государственные деятели это тоже поняли! 🙂

  21. Зубная нитка, зубная щетка и межзубная щёточка

    Раз уж зашла речь о «Лайфхакере», то хочу уточнить, что я никогда не ссорился с этим сайтом, потому что, повторюсь, «Лайфхакер» был и остается моим Крёстным Папой, который ввел меня в публицистику. Без этого сайта и людей, которые там работают, я никогда не осмелился бы (и не смог) поднять на ноги этот блог.

    image019

    Что касается дополнений к статье про уход за зубами, то в обсуждении этой темы на «ЛХ» всплыли новые вопросы, на которые у меня есть ответы.

    Вопрос первый. Какую выбрать межзубную щеточку.

    Проблема заключается в том, что это очень накладно — заказать в Интернете щеточки, а потом выяснить, что они не подходят. На картинке ниже я указываю самые расхожие размеры, которые подойдут практически для всех зубов. Они помечены зелёным:

    stomatology_health_008v

    1. Малиновая (которую на фото я держу в руке) — самая тонкая, размер «0».
    2. Оранжевая (правее малиновой) — чуть потолще, размер «1».
    3. Синяя — ширина ее ёршика 2,2 миллиметра, размер «3».
    Три этих калибра можно смело заказывать, не ошибетесь — это стандарт для полости рта любого здорового человека.

    Межзубные щеточки можно использовать до тех пор, пока не оголится металл, держащий щетину. Это в среднем 1 месяц.

    image019

    Вопрос второй. Какую выбрать зубную нитку.

    В первую очередь я хочу, чтобы знали, что нет никакой необходимости елозить нитью, «спиливая» тем самым зуб. Обычно нить продевается в межзубную щель, затем производится несколько «выметательных» движений, и всё. Не такой уж долгий и трудоемкий процесс.

    Но в первую очередь все пломбы должны быть отшлифованы в кабинете врача так, чтобы зубная нить ни за что не цеплялась. Как я уже говорил, если пломбы выпадают из-за зубной нити или ириски, виноват стоматолог. 

    Что касается типов зубной нити, то их существует пять:

    1. Вощёная. Хорошо подходит для слишком тесно посаженных зубов, ибо вощеный шелк легче скользит. Очищающий эффект — 80%.

    2. Не вощёная. Очищающий эффект у «невощёной» нити намного выше, потому что отдельные растрепанные волоски работают как щетина (100%).

    3. Нить, натянутая на держатель. Такая нить почти всегда некачественно натянута и практически ничего не очищает (оч. эффект — 30%). К тому же есть риск уронить этот агрегат в рот и подавиться. Хороший врач такого не посоветует 🙂

    4. Специальная нить для мостов-коронок. Продается уже разделённой на 40-сантиметровые отрезки. Имеет особо обработанные, затвердевшие концы, чтобы можно было легко вводить ее в блоки моста-коронки, где нет расстояния между зубами (по принципу «нитка, тянущаяся за иголкой»).

    5. Нить с лечебными добавками, такими, как фторид или хлоргексидин. Выпускается для тех, у кого обширный кариес. Оказывает противовоспалительное действие.

    image019

    Вопрос третий. Зубная щетка.

    Этот вопрос, в принципе, уже решен. Простые зубные щетки следует менять в тот момент, когда щетинки перестают быть прямыми, задравшись в стороны. Зубная щетка с растрепанной щетиной может привести к воспалению десны. В среднем простая зубная щетка меняется один раз в 2 — 3 месяца.
    «Правильная» зубная щетка с линком, где ее можно заказать (добытым Светланой), ниже:

    1_16.540x540w

    Поздравляю всех с начавшимися днями звездопада. Не забудьте загадать желание!

    • Юри, огромное спасибо за статью и за это дополнение про щёточки/нити!
      В моём мыльно-рыльном арсенале было всё, кроме щёточек. И я сразу же, как прочитала статью, решила купить «TePe Original Interdental Brush», как Юри советует в статье. Оказалось это сделать непросто, даже в Москве. В интернет-магазине, где я заказывала, их не оказалось. И менеджер предложил другого производителя, но такой же ассортимент разноцветных щёточек. Я подумала — хорошо, куплю другого производителя, выясню, какой именно размер щёточек лично мне нужен, а затем уже куплю ТеРе именно этого размера. Мне достаточно двух размеров (розовенькая и зелененькая щёточка).
      И еще хочу дополнить, что щёточки ТеРе действительно самые лучшие. Покупайте только их.
      Юри, можно вопрос? У Вас везде на картинках щёточки с короткими ручками, а есть еще другие — с длинными ручками. Есть какая-то принципиальная разница? Или это просто кому какой удобнее пользоваться?
      Спасибо.
      Юля.

      • Привет, Юля!

        Интересно, что форма ручек у щеточек «TePe» продумана гораздо лучше, чем мы считаем. Благодаря материалу, из которого она сделана (в частности, благодаря подвижной части, где крепится ёршик), при проглатывании этой щеточки — а случиться может всё, — она не поранит горло, а в желудке тут же инкапсулируется. Далее, направляемая боковыми «крылышками», щеточка двинется по кишечнику к известному месту и обрадует ее обладателя своим возвращением 🙂

        К тому же, как известно всем автолюбителям и теоретикам в области механики и биоинженерии, короткий рычаг более податлив и легок в управлении. Со щеточкой, имеющей длинную ручку, не так-то просто обходиться, не говоря уже о том, что может случиться при ее проглатывании.

        С уважением, Юри.

  22. Да, Ильяс, на картинке всё правильно показано. Это то самое место, куда указывает черная стрелочка.

    Кстати, на картинке еще показано, что рот, изображенный на ней, имеет воспаленную десну. Так что этим зубам просто необходима межзубная щёточка. По всей видимости, малиновая, самая тонкая, не ошибётесь.

    Зубная щётка — пока мягкая, именно потому, что десна воспалённая. Потом можно перейти на средней жёсткости.

    При этом не забывайте, что межзубные щеточки нужны не просто для того, чтобы один раз тыркнуть в указанное место. Ими надо аккуратно промассировать десну. Вначале, возможно, она будет немного кровоточить, но, спустя пару дней, Вы просто не узнаете свой рот. (В случае, разумеется, если этот рот на картинке Ваш.) 🙂

  23. Юри, во-первых, спасибо за ценную информацию! Во-вторых, после прочтения одна вещь для меня осталась непонятной. Вы подробно пишете о том, как чистить зубы. Но не говорите о том, когда и как часто их надо чистить.
    Ну, например, из текста понятно, что сразу после принятия пищи это делать вредно. Кроме того, написано «зубная эмаль восстанавливается через два часа после еды». Отсюда можно сделать вывод, что зубы надо чистить не раньше чем через два часа после еды. После каждой еды? Обязательно ли чистить на ночь?
    А тут ещё некоторую путаницу вносят «остатки вчерашней пищи». Выходит, мы целые сутки не чистили зубы, чтобы там сохранилась вчерашняя пища?
    И ещё эти люди, промывающие слюной и забывающие чистить зубы. Насколько долго можно забывать это делать?

    Собственно в этом мой вопрос. В какое время дня и сколько раз за день следует чистить зубы по вашему представлению?

    Спасибо!

  24. Сколько раз в день чистить зубы?..

    Дорогой Антон и все, кто остаётся на связи в обсуждении темы зубов!
    Правильный график чистки зубов зубной щеткой остался неизменен — он таков, как нас учили в детстве, до появления интернета и «умных» советчиковВстал утром почисти зубы и умойся. Ложишься спать умойся перед сном и почисти зубы.

    Всё остальное — чистка зубов после каждой еды или через каждые два часа — либо психоз, либо происки фирм, выпускающих зубную пасту и заинтересованных в том, чтобы мы выдавливали себе в рот по тюбику в день (smile)

    image019

    Что касается межзубной щеточки, то самое лучшее время для того, чтобы промассировать десну и удалить остатки пищи, не удаляемой простой щеткой, — вечер перед телевизором. Если вы уже читали статью про зону комфорта, то знакомы, наверное, с моим мнением, что вечер перед телевизором это замечательное время, вычеркивать которое из своей жизни (и из жизни целой семьи, если таковая имеется) нельзя ни в коем случае. Это уют, тепло, радость общения с любимыми киногероями, актерами и родственниками. А также, — хорошая возможность, лёжа на диване, воспользоваться межзубной щеточкой.

    image019

    …Что такое «остатки вчерашней пищи».
    Остатки вчерашней пищи – это то, что остается после некачественной чистки зубов. Только лишь не путайте «остатки вчерашней пищи» с просто «остатками пиши»…
    Дело в том, что человек — не робот. Его нельзя вычистить до блеска на ночь, а потом отключить до утра, чтобы утром он сиял девственной чистотой. Разве с вами не бывало такого, что после чистки зубов вдруг хочется перекусить — скушать соленый огурец с салом и черным хлебом (мой любимый перекус посреди ночи)… или погрызть яблоко… вылакать йогурт?.. Стоматологи считают, что после такого ночного перекуса вовсе не обязательно вновь бросаться в ванную комнату к зубной щетке.

    Так что для тех, кто не страдает синдромом Фрекен Бок, которая, как известно, днём обжиралась плюшками, а вечером наставительно заявляла: «После восьми ничего не ем. Берегу фигуру!», ценный совет: перекусив на ночь, не хватайтесь за зубную щетку. Достаточно прополоскать рот водой или ополаскивателем.

    image019

    …Люди, пренебрегающие правилами ежедневной чистки зубов и имеющие при этом великолепные зубы, в самом деле, существуют. Но для того, чтобы попасть в их славные ряды, необходимо стечение множества обстоятельств. Так, например, зубные промежутки должны быть достаточно широки, чтобы остатки пищи вымывались оттуда слюной. Да и сама слюна должна иметь высокие дезинфекционные свойства (это бывает, когда человек ведет спокойный образ жизни в зоне своего комфорта, а также когда он не злоупотребляет кулинарными изысками). Немаловажный фактор — привычка «бурлить»во рту выпиваемой жидкостью.

    Увы, всего вышеперечисленного современный человек не может себе позволить. Ну, бурлить жидкостью во рту еще возможно где-нибудь у себя дома на кухне. А вот жить без стресса — навряд ли. Так что нам с вами ничего другого не остается, как чистить зубы по утрам и вечерам. Но это должна быть настоящая чистка зубов, с включением интеллекта и видения трёхмерного пространства!

    С уважением, Юри.
    Оставайтесь на связи.

  25. Добрый день! Юрий, очень хорошая статья. Но есть важное замечание. Вы не упоминули про налет на зубах(твердый камень). Перед лечением десен нужно сходить к стоматологу и обязательно удалить налет на зубах. Это тот налет который уже невозможно убрать щеткой и пастой. Именно этот налет является в большинстве случаев причиной кровоточивости зубов. Без удаления налета нет смысла лечить зубы. Почитайте эту статью пожалуйста. (ссылка)

  26. Уважаемый Ильяс, Вы совершенно правы. Я не упомянул о зубном камне в статье. Дело в том, что блог «ФИТНЕС — ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА — ЭНЕРГИЯ — ТВОРЧЕСТВО» рассчитан на потенциально здоровых людей. Зубной же камень — это явное проявление нездоровья и, как явное проявление нездоровья, в основном материале мы это не рассматриваем.
    По той же причине я не могу дать здесь Ваш линк на статью о зубном камне. Статья, ну, о-о-о-чень нездоровая, с большим количеством неаппетитных иллюстраций. После такого, ни о каком омоложении и творчестве думать не захочешь. Не забывайте, что наши глаза (как и сознание) имеют способность замусориваться, получая лишнюю, ненужную информацию (об этом в серии материалов о Homo Calculatoris).

    Но в обсуждении к статье о зубах тема зубного камня уже поднималась. Вот ссылка на мой более чем развернутый ответ (от 6 августа) на вопрос о зубном камне. Зубной камень.

    Ильяс, я рекомендую Вам, как и всем, читающим статьи из этого блога, заглядывать иногда в обсуждение. Как я уже говорил, обсуждение (особенно здесь, у нас), это материал, гораздо более интересный, чем сами публикации. За что, собственно говоря, я очень благодарен своим читателям.

    С уважением, Юри.

Your comment / Ваш комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s